"SYNDICATE"

Забудь про унылую зарядку 💪 Почему твое утро должно начинаться на каблуках 👇🏻 Сделать дома 20 приседаний через «не хочу» или надеть стрипы и зарядиться женской энергией на весь день? Выбор очевиден! Утренние группы с пилоном — это лучшая альтернатива монотонным тренировкам: ⭐ Дофамин вместо рутины: Выходишь с занятия вдохновленной, а не выжатой. ⭐ Тонус и осанка: Сжигаем максимум калорий, подтягиваем тело и сбрасываем утреннюю отечность. ⭐ Свободный вечер: Потренировалась днем — и весь вечер принадлежит только тебе! УТРЕННЕЕ РАСПИСАНИЕ: Вт / Чт 12:00 — Exotic с Евой Ср / Пт 12:00 — Exotic с Юлей Вс 10:00 — Exotic Frame Up с Ирой Запись @admn_opg37

Сегодня разберём страхи, которые до сих пор останавливают тебя прийти на пилон 👆🏻 Ставь ❤ если узнала себя

Slaaay🩷✨

Slaaaaay🩷✨

Вы всегда под присмотром 📸

KILL YOUR SKILL 🔫 Чувствуешь, что застряла на плато? Обычные тренировки перестали приносить тот самый кайф от прорыва, а в технике есть пробелы? Хватит топтаться на месте. 2-недельный спецкурс по мощной прокачке от Pole Killo вскроет твои слабые места и заставит тело зазвучать по-новому. Никакой воды — только жесткая техника, силовая база и работа на результат. Кстати, зайти можно даже с нуля! РАСПИСАНИЕ: 4 занятия в 17:00 (1,5 часа): • 19.09 и 20.09 • 26.09 и 27.09 Тебя ждет: - занятие на баланс, растяжку и стопы - база на пилоне, офп и сфп - стойки и подготовка к ним - трюки и связка на пилоне Прайс: 5000р Для записи пиши @admn_opg37

«Зачем ей чемп? Просто понты». Нет. Чемпионат — это не про медальки и красивое фото в соцсетях. Это про квантовый скачок, который ты никогда не сделаешь на обычных групповых классах. Что на самом деле дает подготовка: 🔥 Рост x10: 2 месяца подготовки дают прогресс, на который обычно уходит год. 🔥 Характер: 3 минуты сольника на сцене напрочь убивают страх и неуверенность. 🔥 Твой личный арт-проект: Ты создаешь свой образ, историю и проживаешь ее на сцене. Главная победа - победа над своим страхом «я не готова», а не соперниц. 🍂 ОСЕННИЙ СЕЗОН ЧЕМПОВ НА НОСУ! Наши красотки уже начали готовиться к осенним чемпам и ты еще можешь к ним присоединиться! Постановка номера, чистка техники и костюмы требуют времени. Активная подготовка идет УЖЕ СЕЙЧАС, но ты можешь еще запрыгнуть в последний вагон! Хватит сомневаться. Идеальная форма куется в процессе! Хочешь на сцену этой осенью? Пиши в Директ «ХОЧУ НА ЧЕМП» или подходи к своему тренеру после урока. Доведем тебя до сцены! 💪🏻

FLOW-ФИШКИ ОТ DISHKA 🤍 Встречайте новую открытую группу, где ты прочувствуешь ✨магию Exotic Flow: крутки, стойки и бесконечный поток✨ Если тебе нравится флоу и ты хочешь запастись в своем арсенале красивыми переходами, крутками на динамике, стойками и ракурсами - тебе сюда! ТЕБЯ ЖДЕТ: 🤩Секрет красивых ракурсов. Научимся выигрышно подавать себя камере и зрителю. Узнаешь о правильных точках и разворотах. 🤩Бесшовные переходы. Разберем, как связывать крутки и партер без единой паузы или видимого усилия. 🤩Плавные линии. Проработаем натяжение стоп, линии рук и корпуса, чтобы каждое движение казалось бесконечным. 🤩Мягкие стойки. Разучим балансы и выходы в стойки на руках и плечах через тягу и контроль, а не прыжки. 🤩Потоковые крутки. Покорим инерцию пилона. Научимся вращаться легко и невесомо. 🤩Секрет легкости. Уберем зажатость. Твой танец станет выглядеть так, будто на тебя не действует земное притяжение. Расписание: Каждый понедельник 20:00 Оплата разово без абонемента 💖 Запись @admn_opg37

ИВЕНТЫ СЕНТЯБРЯ 🔥 Новые группы уже ждут твоей записи, girl 😈 Пиши @admn_opg37

А у нас «Напилатес»🔥🔥🔥

Ты всегда можешь прочувствовать этот вайб на наших тренировках 🤟🏻 Записывайся в группы на сентябрь у @admn_opg37 Стартуем 31.08 🔥

Парный МК POLE KILLO & EXO EVIL 😈 Было дерзко и горячо 🔥🤌🏻 Есть желающие повторить?😏✨

PHOTO DAY 📹 Кошаки, готовы пополнить свой инст горячими фотками?💥 В это воскресенье приглашаем всех желающих на фотосессию с luxury bitch вайбом в КАБРИОЛЕТЕ 🔥 Тебя ждёт: ⛓️Профессиональный фотограф ⛓️Локация с кабриолетом ⛓️5 снимков в обработке 30.08 17:00 4500р Запись @admn_opg37

OPEN DANCE 4.0💥 Прошел наш ежегодный день открытых дверей 🤟🏻 Спасибо, всем красоткам, кто был с нами в этот день и открыл для себя что-то новое! Каждая из вас была невероятна 💪🏻 Будем рады видеть вас в наших сентябрьских группах, которые стартуют совсем скоро 🔥 Скорее занимай свое место в нашем комьюнити, пиши @admn_opg37 Be strong, be Syndicate 🤩⛓️

Замени скучный зал на пилон и ты будешь в шоке, что: - станешь выносливее - сильнее - рельефнее Ведь спорт на пилоне - это сразу многофункциональный комплекс упражнений и элементов. Твой пилон тебя ждет: *закрытые группы: Вт/Чт 19:00 Сб 13:30(1,5 ч) Вс 12:30 (1,5 ч) *открытые группы: Вт/ Чт / Сб 11:00 Пн / Ср 17:00 Запись в группу @admn_opg37 🔥

BACK TO SYNDICATE 🤩 Скоро осень, а это значит время возвращаться в спортивный режим, бичес 😈 СТАРТУЕМ 31.08 🔥 Запись в сентябрьские группы уже открыта! Пиши @admn_opg37

Уже в эту пятницу 🔥 ПАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС по exotic от наших невообразимых Pole Killo и Exo Evil 🫦 Можно прийти как с парой, так и без, мы об этом позаботимся! ⛓️Когда: 21.08 18:30-21:00 ⛓️Прайс: 3500р с одной 5000р за пару *Съемка в конце мк оплачивается отдельно (2000р с пары) Запись @admn_opg37