Лайф Редких

10 сентября Когда вам захочется сдаться — идите вперёд, ибо до победы остались считанные шаги. #Календарь

Nǐ shì shéi (你是谁) Фраза, которую моя дочь принесла одной из первых из школы, когда начала учить китайский язык (с этого года она учится в русско-китайской школе). Это тот вопрос, который я задаю себе и своим клиентам регулярно - КТО ТЫ? С этого вопроса всё начинается... На первый взгляд, кажется легко. Но когда на этот вопрос необходимо отвечать в течение, например, минут 15 или в течение всего часа консультации становится очень сложно, потому что знаем мы себя, как правило, не очень хорошо. Мы же не только про социальные роли, но ещё и про чувства, ощущения, собственную уникальность (и вот если с ролями мы всё знаем на отлично, то с индивидуальностью и чувствами всё сложнее). Познать себя "Кто же я? невозможно в одиночку, без контакта с другими людьми. Настоящее самопознание, познание своей индивидуальности возможно только через контакты с другими людьми. Мы растём, когда сталкиваемся с разными эмоциями, чувствами в контактах с другими людьми. 🏝️ Уже буквально через несколько дней я открою продажи ресурсного тура на Мальдивы для женщин, который состоится в апреле 2027. Этот тур будет называться "БОЛЬШЕ!" Потому что каждая участница не просто ответит себе на вопрос "Кто ты?" Но и начнёт внутренне ощущать и чувствовать своё БОЛЬШЕ! А это ни с чем не сравнимые ощущения, девочки. Это то с чего начинается настоящая качественная жизнь. А пока давайте попробуем сегодня ответить себе на вопрос "Кто ты?" с точки зрения ролей. Можно сделать это у себя в заметках, а можно прямо в комментариях. Задача минимум 10. Я: я женщина, я дочь, я мама, я жена, я психолог, я сестра, я подруга, я нумеролог, я студентка, я пассажир такси... Когда будете писать свои роли, замечайте свои ощущения в теле.

9 сентября

Попробуй сделать что-то по-другому, не так, как привык. И перед тобой откроется новый мир.

#Календарь

На днях мою 14-летнюю дочь спросили: "Даша, до какого класса мама проверяла у тебя домашнее задание?". Даша округлила глаза и сказала: "Ни в каком". Я не знаю правильно ли я делала и делаю, что с 1 класса говорю своим детям "Уроки это твоя ответственность, ты всё сможешь сам." Я никогда не стремилась к тому, чтобы моя дочь была отличницей, она получает и тройки, и двойки...Как и я когда-то) Но вот прямо сейчас я сижу пью капучино, ем круассан с малиной, готовлю анонс ресурсного тура для женщин на Мальдивы в апреле 2027 и очень сильно благодарю своих родителей, что мне можно было не быть отличницей, благодарю за то, что я всегда чувствовала, что В МЕНЯ ВЕРЯТ и с тройками в дневнике, и с двойками. Это ВЕРА до сих пор как невидимая, но ощутимая опора для меня. Из сегодня:

-"Мам, у меня же получится...?" Если ты хочешь, то обязательно получится!

8 сентября

На свете нет и никогда не будет человека, в точности похожего на тебя. Тебе даны особые таланты, которыми ты можешь поделиться с миром. И то, как ты сделаешь это - неповторимо. Твой взгляд на жизнь, мышление - уникальны. Ты - эксклюзивная версия.

 #Календарь

7 сентября

Всегда слушай своё сердце. Оно тебе всё верно подскажет, но только в том случае, если ты бережешь своё сердце от гордыни, лжи, зависти, сплетен, ненависти и зла. Наполняй всегда сердце любовью - и тогда тебе будет легко пройти любые дороги и пути.

#Календарь

6 сентября

Лишь бы с любовью. Остальное неважно.

#Календарь

5 сентября

Учись выражать свои чувства, не делая из этого проблемы. Этот навык столь же важен, как научиться читать. Без него копится недовольство, происходят ссоры.

 #Календарь

Я делаю это каждый вечер перед сном - ДЫШУ. Ложусь в кровать, убираю телефон и 10-15 минут медленно дышу, делая медленный вдох, надувая живот и ещё более медленный выдох, опускаем живот. Дыхание это доступный всем, быстрый и простой способ: 1. Восстановить контакт с собственным телом 2. Восстановить ресурс 🚩Если тревога, беспокойство мешают заснуть, я применяю технику дыхание 4-8. Считаем медленно 1,2,3 и на 4 вдох, далее считаем медленно 5, 6,7, и на 8 выдох. Так несколько циклов, минимум 5. Вот буквально недавно, благодаря этой технике, я смогла уснуть. (31 августа, накануне 1 сентября, после того, как в 11 вечера младший сын обнаружил на себе клеща и мы с мужем его удаляли (точнее муж удалял, а я подавала "инструменты", беспокойство не давало мне заснуть. И дыхание 4-8 снова выручило) Всем спокойных ночей! Помните, что сон - это фундамент качественной жизни.

4 сентября

Вспомни: когда ты в кого-то влюблен, ты хочешь проводить с ним всё время. Точно так же попробуй уделять время себе - ты заслуживаешь заботы и внимания. Побалуй себя вкусной едой, хорошим фильмом, прогулкой на природе.

#Календарь

3 сентября

Куда бы ты ни пришёл, ты найдёшь там лишь то, что принёс с собой.

#Календарь

Есть у нас в семье одно важное правило, которое когда - то даже висело на холодильнике (мать психолог же практический) - НЕ СРАВНИВАТЬ! Дети его очень хорошо запомнили. Поэтому, когда вдруг муж или я (чаще муж конечно) это правило забываем, дети напоминают "Мы никого не сравниваем, Вася это Вася, а Саша это Саша!" Сложнее всего запомнить правило бабушкам, но им тоже напоминают очень быстро (наверное поэтому они к нам не так часто приезжают (шутка)). Вчера у нас стало на одного школьника больше. И поэтому я сейчас пишу этот пост и думаю, как же сделать так, чтобы включить в своё расписание ещё больше массажей и сна))) Я желаю всем мамам больше беречь себя, по возможности очень стараться принимать своих детей такими какие они есть (особенно подростков с их часто меняющимися эмоциями, настроением) и никогда не сравнивать. Ну а если не получается иногда не принимать и не сравнивать, прощать себя взрослых за это и уметь просить прощение у детей.

2 сентября

Сравнение — грабитель, который отбирает у нас радость жизни.

#Календарь

1 сентября

Человеку не дано полностью познать жизнь, как бы он ни пытался. Нам кажется, мы понимаем, что, как и почему устроено. Но каждый новый день его серпантины и развязки доказывают обратное – мы всегда за партой. И единственная задача – любить жизнь.

#Календарь

31 августа

Законы очень просты. 1. Мысль творит. 2. Страх притягивает подобную энергию. 3. Любовь – это все, что есть.

#Календарь

Перед началом учебного года мне хочется напомнить всем мамам, что всё, что происходит с ребенком - это продолжение вас. Всегда. До 10-12 лет 100%. Беспокойство мамы, мамины страхи и тп - это всё отражается на ребёнке. Ребёнок - это всегда следствие того, что происходит с мамой. Поэтому: всегда начинаем с себя, со своим состоянием внутренним работаем, себе внимание даём, а не убегаем от себя, прикрываясь нужностью гипер заботы. Всегда легче себя не замечать!!! Но ребенку с такой мамой очень непросто. Пример: Недавно в раздевалке фитнес -клуба случайно услышала разговор двух мам, когда одна говорила второй "В сентябре мне придётся отказаться от тренировок из-за того, что у ребёнка школа. Потому что он у меня такой медлительный, рассеянный, будет тянуться, если с ним уроки не сделать... Вообще на меня не похож, весь в мужа. Я столько всего успеваю, пока они сидят завтракают с утра... И здесь, если бы девушка пришла ко мне на консультацию я бы спросила: "А вы когда гипер активная, быстрая, когда миллион дел за день делаете, что вокруг себя создаёте? Что вами движет в вашей активности?.." Если мы хотим иметь счастливых, здоровых детей, мы взрослые должны сначала научиться себя замечать и себе давать внимание и заботу качественную. Практику релаксации скинуть вам , девочки?

30 августа

Если всё по взрослому - в жизни у тебя больше того, что тебе нравится.

#Календарь

29 августа

Простота - результат зрелости.

#Календарь

Планы на сентябрь: *носить мини, каблуки (вдохновляюсь, как всегда пинтерест), *продолжать много заниматься своим телом и душой (потому что когда видишь свои результаты, просто невозможно остановиться) * чтобы не происходило всегда возвращать внимание к себе (что Я чувствую сейчас? Что я ощущаю в теле? Что я хочу сейчас для себя? ..), *погружаться в учёбу (да, я снова за партой с этой недели), *учить английский язык (появилась мотивация - книги по направлению психологии, которое я сейчас изучаю в основном на английском языке) *🏝️🏝️🏝️ готовить программу ресурсных туров на Мальдивы для женщин (в 2027 году их планируется два - апрель и сентябрь) Сразу скажу, что в 2027 году будет просто 🔥 программа про раскрытие своего потенциала, своей внутренней роскошной женщины (очень много будем работать с телом, убирая ограничения и блоки). Тур в апреле - левел ап для тех кто готов идти в БОЛЬШЕ (как понять, что готовы - когда вы читаете и тело реагирует 'Даааа я готова', значит Да!). Больше - для всех своё и для каждого это про свои сферы жизни. Сентябрьский тур - знакомство с собой настоящей через Мальдивы.

28 августа

Люби себя и будет всем счастье.

#Календарь