Лайф Редких
Open in Telegram
Я не про успеть всё, а про то, как научиться бессовестно наслаждаться жизнью {чтобы её чувствовать} Мария Редких. Психолог, нумеролог, амбассадор вкусной и красивой жизни. Организую ресурсные девичники на Мальдивах. По всем вопросам: @masharedkih
Show more329
Subscribers
+124 hours
+27 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 1 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 1 channels
Get PRO
March '26
+5
in 1 channels
Get PRO
February '26
+20
in 9 channels
Get PRO
January '26
+22
in 9 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 1 channels
Get PRO
August '25
+5
in 1 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+6
in 1 channels
Get PRO
May '25
+92
in 9 channels
Get PRO
April '25
+19
in 2 channels
Get PRO
March '25
+4
in 0 channels
Get PRO
February '25
+5
in 1 channels
Get PRO
January '25
+5
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+80
in 7 channels
Get PRO
October '24
+59
in 7 channels
Get PRO
September '24
+48
in 4 channels
Get PRO
August '24
+58
in 4 channels
Get PRO
July '24
+26
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+28
in 1 channels
Get PRO
November '23
+9
in 0 channels
Get PRO
October '23
+259
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Nǐ shì shéi (你是谁)
Фраза, которую моя дочь принесла одной из первых из школы, когда начала учить китайский язык (с этого года она учится в русско-китайской школе).
Это тот вопрос, который я задаю себе и своим клиентам регулярно - КТО ТЫ? С этого вопроса всё начинается...
На первый взгляд, кажется легко.
Но когда на этот вопрос необходимо отвечать в течение, например, минут 15 или в течение всего часа консультации становится очень сложно, потому что знаем мы себя, как правило, не очень хорошо. Мы же не только про социальные роли, но ещё и про чувства, ощущения, собственную уникальность (и вот если с ролями мы всё знаем на отлично, то с индивидуальностью и чувствами всё сложнее).
Познать себя "Кто же я? невозможно в одиночку, без контакта с другими людьми.
Настоящее самопознание, познание своей индивидуальности возможно только через контакты с другими людьми. Мы растём, когда сталкиваемся с разными эмоциями, чувствами в контактах с другими людьми.
🏝️ Уже буквально через несколько дней я открою продажи ресурсного тура на Мальдивы для женщин, который состоится в апреле 2027.
Этот тур будет называться "БОЛЬШЕ!"
Потому что каждая участница не просто ответит себе на вопрос "Кто ты?" Но и начнёт внутренне ощущать и чувствовать своё БОЛЬШЕ! А это ни с чем не сравнимые ощущения, девочки. Это то с чего начинается настоящая качественная жизнь.
А пока давайте попробуем сегодня ответить себе на вопрос "Кто ты?" с точки зрения ролей. Можно сделать это у себя в заметках, а можно прямо в комментариях. Задача минимум 10.
Я: я женщина, я дочь, я мама, я жена, я психолог, я сестра, я подруга, я нумеролог, я студентка, я пассажир такси...
Когда будете писать свои роли, замечайте свои ощущения в теле.
| 2 | 9 сентября
Попробуй сделать что-то по-другому, не так, как привык. И перед тобой откроется новый мир.
#Календарь | 31 |
| 3 | На днях мою 14-летнюю дочь спросили: "Даша, до какого класса мама проверяла у тебя домашнее задание?".
Даша округлила глаза и сказала: "Ни в каком".
Я не знаю правильно ли я делала и делаю, что с 1 класса говорю своим детям "Уроки это твоя ответственность, ты всё сможешь сам."
Я никогда не стремилась к тому, чтобы моя дочь была отличницей, она получает и тройки, и двойки...Как и я когда-то)
Но вот прямо сейчас я сижу пью капучино, ем круассан с малиной, готовлю анонс ресурсного тура для женщин на Мальдивы в апреле 2027 и очень сильно благодарю своих родителей, что мне можно было не быть отличницей, благодарю за то, что я всегда чувствовала, что В МЕНЯ ВЕРЯТ и с тройками в дневнике, и с двойками. Это ВЕРА до сих пор как невидимая, но ощутимая опора для меня.
Из сегодня:
-"Мам, у меня же получится...?" Если ты хочешь, то обязательно получится! | 41 |
| 4 | 8 сентября
На свете нет и никогда не будет человека, в точности похожего на тебя. Тебе даны особые таланты, которыми ты можешь поделиться с миром. И то, как ты сделаешь это - неповторимо. Твой взгляд на жизнь, мышление - уникальны.
Ты - эксклюзивная версия.
#Календарь | 40 |
| 5 | 7 сентября
Всегда слушай своё сердце. Оно тебе всё верно подскажет, но только в том случае, если ты бережешь своё сердце от гордыни, лжи, зависти, сплетен, ненависти и зла. Наполняй всегда сердце любовью - и тогда тебе будет легко пройти любые дороги и пути.
#Календарь | 43 |
| 6 | 6 сентября
Лишь бы с любовью. Остальное неважно.
#Календарь | 47 |
| 7 | 5 сентября
Учись выражать свои чувства, не делая из этого проблемы. Этот навык столь же важен, как научиться читать. Без него копится недовольство, происходят ссоры.
#Календарь | 52 |
| 8 | Я делаю это каждый вечер перед сном
- ДЫШУ.
Ложусь в кровать, убираю телефон и 10-15 минут медленно дышу, делая медленный вдох, надувая живот и ещё более медленный выдох, опускаем живот.
Дыхание это доступный всем, быстрый и простой способ:
1. Восстановить контакт с собственным телом
2. Восстановить ресурс
🚩Если тревога, беспокойство мешают заснуть, я применяю технику дыхание 4-8.
Считаем медленно 1,2,3 и на 4 вдох, далее считаем медленно 5, 6,7, и на 8 выдох. Так несколько циклов, минимум 5.
Вот буквально недавно, благодаря этой технике, я смогла уснуть.
(31 августа, накануне 1 сентября, после того, как в 11 вечера младший сын обнаружил на себе клеща и мы с мужем его удаляли (точнее муж удалял, а я подавала "инструменты", беспокойство не давало мне заснуть. И дыхание 4-8 снова выручило)
Всем спокойных ночей! Помните, что сон - это фундамент качественной жизни. | 57 |
| 9 | 4 сентября
Вспомни: когда ты в кого-то влюблен, ты хочешь проводить с ним всё время. Точно так же попробуй уделять время себе - ты заслуживаешь заботы и внимания. Побалуй себя вкусной едой, хорошим фильмом, прогулкой на природе.
#Календарь | 48 |
| 10 | 3 сентября
Куда бы ты ни пришёл, ты найдёшь там лишь то, что принёс с собой.
#Календарь | 54 |
| 11 | Есть у нас в семье одно важное правило, которое когда - то даже висело на холодильнике (мать психолог же практический) - НЕ СРАВНИВАТЬ!
Дети его очень хорошо запомнили. Поэтому, когда вдруг муж или я (чаще муж конечно) это правило забываем, дети напоминают "Мы никого не сравниваем, Вася это Вася, а Саша это Саша!" Сложнее всего запомнить правило бабушкам, но им тоже напоминают очень быстро (наверное поэтому они к нам не так часто приезжают (шутка)).
Вчера у нас стало на одного школьника больше. И поэтому я сейчас пишу этот пост и думаю, как же сделать так, чтобы включить в своё расписание ещё больше массажей и сна)))
Я желаю всем мамам больше беречь себя, по возможности очень стараться принимать своих детей такими какие они есть (особенно подростков с их часто меняющимися эмоциями, настроением) и никогда не сравнивать. Ну а если не получается иногда не принимать и не сравнивать, прощать себя взрослых за это и уметь просить прощение у детей. | 79 |
| 12 | 2 сентября
Сравнение — грабитель, который отбирает у нас радость жизни.
#Календарь | 71 |
| 13 | 1 сентября
Человеку не дано полностью познать жизнь, как бы он ни пытался. Нам кажется, мы понимаем, что, как и почему устроено. Но каждый новый день его серпантины и развязки доказывают обратное – мы всегда за партой. И единственная задача – любить жизнь.
#Календарь | 62 |
| 14 | 31 августа
Законы очень просты. 1. Мысль творит. 2. Страх притягивает подобную энергию. 3. Любовь – это все, что есть.
#Календарь | 68 |
| 15 | Перед началом учебного года мне хочется напомнить всем мамам, что всё, что происходит с ребенком - это продолжение вас. Всегда. До 10-12 лет 100%.
Беспокойство мамы, мамины страхи и тп - это всё отражается на ребёнке. Ребёнок - это всегда следствие того, что происходит с мамой.
Поэтому: всегда начинаем с себя, со своим состоянием внутренним работаем, себе внимание даём, а не убегаем от себя, прикрываясь нужностью гипер заботы. Всегда легче себя не замечать!!! Но ребенку с такой мамой очень непросто.
Пример:
Недавно в раздевалке фитнес -клуба случайно услышала разговор двух мам, когда одна говорила второй "В сентябре мне придётся отказаться от тренировок из-за того, что у ребёнка школа. Потому что он у меня такой медлительный, рассеянный, будет тянуться, если с ним уроки не сделать...
Вообще на меня не похож, весь в мужа. Я столько всего успеваю, пока они сидят завтракают с утра...
И здесь, если бы девушка пришла ко мне на консультацию я бы спросила: "А вы когда гипер активная, быстрая, когда миллион дел за день делаете, что вокруг себя создаёте? Что вами движет в вашей активности?.."
Если мы хотим иметь счастливых, здоровых детей, мы взрослые должны сначала научиться себя замечать и себе давать внимание и заботу качественную.
Практику релаксации скинуть вам , девочки? | 71 |
| 16 | 30 августа
Если всё по взрослому - в жизни у тебя больше того, что тебе нравится.
#Календарь | 52 |
| 17 | 29 августа
Простота - результат зрелости.
#Календарь | 59 |
| 18 | Планы на сентябрь:
*носить мини, каблуки (вдохновляюсь, как всегда пинтерест),
*продолжать много заниматься своим телом и душой (потому что когда видишь свои результаты, просто невозможно остановиться)
* чтобы не происходило всегда возвращать внимание к себе (что Я чувствую сейчас? Что я ощущаю в теле? Что я хочу сейчас для себя? ..),
*погружаться в учёбу (да, я снова за партой с этой недели),
*учить английский язык (появилась мотивация - книги по направлению психологии, которое я сейчас изучаю в основном на английском языке)
*🏝️🏝️🏝️ готовить программу ресурсных туров на Мальдивы для женщин (в 2027 году их планируется два - апрель и сентябрь)
Сразу скажу, что в 2027 году будет просто 🔥 программа про раскрытие своего потенциала, своей внутренней роскошной женщины (очень много будем работать с телом, убирая ограничения и блоки). Тур в апреле - левел ап для тех кто готов идти в БОЛЬШЕ (как понять, что готовы - когда вы читаете и тело реагирует 'Даааа я готова', значит Да!). Больше - для всех своё и для каждого это про свои сферы жизни. Сентябрьский тур - знакомство с собой настоящей через Мальдивы. | 65 |
| 19 | 28 августа
Люби себя и будет всем счастье.
#Календарь | 47 |
| 20 | 27 августа
Садимся на бордюр площади с пластиковыми стаканчиками кофе, вытягиваем ноги. Ни о чем не думается. Нам хорошо в этом самом обычном буднем дне. Красота жизни – в одном мгновении. Мы, бывшие дети, разучились ее видеть. Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея. Пора переучиваться
#Календарь | 59 |
