S. ГП Ясенево

❗️Друзья, внимание❗️ В нашем приложении небольшой сбой, но расписание тренировок осталось прежним (несмотря на сдвиг 3 часа в приложении) Актуальное расписание: 🗓️Вт 10.00 - Качай! Ягодицы ГП 30 10.30 - Качай! Верх тела 30 11.00 - Сияй! Растяжка 45 18.15 - Зумба 45 19.15 - Качай! Осанка + пресс 45 20.00 - Качай! Верх тела 45 20.45 - Сияй! Растяжка 45 🗓️Ср 10.00 - Жги! Вело 55 11.00 - Качай! Все тело 30 11.30 - Сияй! Растяжка 30 19.00 - Жги! Степ 45 20.00 - Качай! Все тело 55 21.00 - Сияй! Йога 45 Спасибо за понимание🫶

Привет, команда!🧡 👆😏Кто готов повторить челлендж? Для таких движений нам нужны сильные мышцы, хороший контроль тела и умение концентрироваться. И всё это можно потренировать как раз сегодня вечером 🥳 🕖 19:00 — Пилатес Укрепим глубокие мышцы пресса и спины, создадим надёжный мышечный корсет, поработаем над подвижностью и контролем тела. 🕗 20:00 — Качай! Ягодицы Укрепим нижнюю часть тела с акцентом на ягодицы. 🕘 21:00 — Сияй! Йога Замедлимся, сосредоточимся на дыхании и движении и выйдем с тренировки совсем в другом состоянии. Выбирайте, что вам ближе, или приходите попробовать всё 🩵 До встречи! Аня😘

🎆 ВОТ ОНО! ВОТ ОНО!!! ЗАВТРА 1 СЕНТЯБРЯ! Кажется, наши тренеры воспринимают слово «обучение» слишком буквально… 😂 Но если серьёзно - за каждым веселым кадром в этом видео стоят часы работы над собой. Наша команда: • Регулярно повышает квалификацию и изучает передовые методики • Проходит строгую аттестацию, сдаёт сложные практические и теоретические экзамены • Тестирует все упражнения на себе перед тем, как дать их вам 🍂 1 сентября - отличный повод начать новый этап 🏆 Когда вас тренирует лучшая команда профессионалов, любой результат становится достижимым! Заботимся о вашей форме, безопасности и настроении каждый день. 🚀 Включайтесь в осенний режим - встречаемся в зале! Spirit. Team

А это мы вчера становились более гибкими на тренировке Сияй!растяжка 🫶 На мой у нас получилось 💯 Жду каждый четверг , в 12.15, чтобы отлично потянуться Всем хороших выходных 💜

🔥 Этот зал может стать твоим 30 августа проводим кастинг инструкторов групповых программ в Москве. Ищем тех, кто умеет вести за собой: чувствовать группу, держать темп и превращать тренировку в тот самый час, ради которого хочется возвращаться в зал. Отправляй заявку на a.gladkov@spiritfit.ru: ⭐️ ФИО ⭐️ Телефон ⭐️ Дата рождения ⭐️ Ближайшее метро ⭐️ Ссылка на соцсети 📆 30 августа 🕔 17:00 📍 Spirit. Технопарк Не забудь взять спортивную форму. До встречи в Spirit. Team🙌

Шикарный вечер с шикарной компанией 🫶 Желаем всем хороших выходных 🫵🫰

✨ Время сиять этим летом Если хочется провести выходные не дома, а с пользой — мы уже всё придумали. Встречаемся в арт-павильоне «Летний маркет» проекта «Сделано в Москве» на открытых тренировках. Сначала час танцев, потом час йоги — идеальное сочетание, чтобы зарядиться энергией, подвигаться и выдохнуть. 📍 Болотная площадь, Репинский сквер 🗓 25 июля, 2 и 9 августа 🕛 12:00–14:00 🧡 Участие бесплатное С собой не забудь взять бутылку воды, удобную одежду, а если планируешь йогу на своём коврике — не забудь его. И солнцезащитный крем тоже пригодится. ☀️ До встречи в арт-павильоне «Летний маркет»! 🎲

Команда, приветствую!💜 24 июля — Международный день заботы о себе Предлагаю отпраздновать его заранее — с пользой, удовольствием и любовью к себе ✨ Приглашаю вас на тренировку «Сияй! Растяжка» , завтра, 23.07 в 12:15 Потянемся с удовольствием, мягко отпустим напряжение и подарим телу заботу, которой оно заслуживает 😍 Жду вас на тренировке! Юлия 💕

Всем зпазибо за вечер🤩 И за вкусный лимонад😋

Всем привет 👋 Всем привет 👋 Завтра у нас событие - день пижамы! 👘🛌✨ Поэтому надеваем пижамы, берём подушки и одеяла и уходим в спячку…💤💤💤 Я имел ввиду идём на растяжку! Здесь можно мягко комфортно потянуться или просто закрыть глаза и немного поспать. В общем приятно провести время 😊 Буду ждать вас завтра    В пятницу       В 20:45          На СИЯЙ! Растяжка             Пижама приветствуется!

Всем привет👋 Время пришло! Время перезагрузок! 🤩 Со следующей недели запускаем новые релизы наших любимых программ❤️‍🔥 Начинаем уже завтра: ⭐10.00 - КАЧАЙ! ВСЕ ТЕЛО (PumpItUp) ⭐11.00 - КАЧАЙ! ОСАНКА + ПРЕСС (HardCore) Обязательно заглядывайте, буду всех ждать!

Всем привет! Сегодня всё по плану: 19:00 КАЧАЙ! Ягодицы 20:00 КАЧАЙ! Осанка + Пресс 20:45 СИЯЙ! Растяжка С вами будет Агафонова Настя❤️ Друзья, вы в надежных руках. А я вернусь уже на следующей неделе😁 До встречи!

🔥 Кто, если не ты, раскачает этот зал! Открываем кастинг инструкторов групповых программ в Spirit. Team. Если ты умеешь держать темп, внимание и людей — тебе сюда. Как подать заявку: Пиши на a.gladkov@spiritfit.ru и укажи: ⭐️ ФИО ⭐️ Телефон ⭐️ Дату рождения ⭐️ Район проживания (ближайшее метро) ⭐️ Ссылку на соцсети Когда и где: 📆 12 июля 📍 Spirit. Технопарк 🕑 15:00 Не забудьте взять с собой спортивную форму. До встречи!

🏃 Мы хотим сделать Беговой клуб Spirit еще лучше - и нам очень нужна ваша помощь. Если вы уже бегаете с нами или только присматриваетесь к тренировкам, уделите, пожалуйста, 3–5 минут и поделитесь своим мнением. Для нас важно понять: • что вам нравится больше всего; • чего сегодня не хватает; • какие идеи помогут сделать тренировки и сообщество еще интереснее. Все ответы анонимны и будут использованы при развитии проекта. 💜 Пройти опрос можно по ссылке.

Друзья! Мы постоянно работаем над развитием групповых программ Spirit и хотим сделать их ещё полезнее для вас. Просим уделить 3–5 минут и ответить на несколько вопросов. Ваши ответы помогут нам лучше понять потребности клиентов и определить, какие новые возможности действительно будут полезны. Опрос полностью анонимный. Ссылка

Всем привет! А меня на время отпуска заменяет Даша Вт 16.06 10.00 - Ягодицы ГП 30' 10.30 - Верх тела 30' 11.00 - Растяжка 45' Сб 20.06 11.00 - Вело 45' 12.00 - Все тело 45' 13.00 - Йога 55' Скоро увидимся 😊

Всем привет! На время отпуска меня заменяют следующие тренеры👇 Вт (16.06 и 23.06) Люба 18:15 Зумба 45'  (Оля) 19:15 Осанка и пресс 45' 20:00 Верх тела45' 20:45 Растяжка 45' Пт (19.06) Аня 19:00 Зумба 45' 20:00 Верх тела 45' 20:45 Растяжка 45' До встречи, уже скучаю❤️🫵🫰

🧘‍♀️ СИЯЙ! вместе со Spirit на Болотной площади 20 июня встречаемся на открытой тренировке по йоге под открытым небом. Будем замедляться, выдыхать после рабочей недели, двигаться в комфортном темпе и ловить лето в самом центре города ☀️ Что ждёт: 🧡 групповая хатха-йога с тренером 🧡 звуковая медитация от VibroSoundLab под флейты, диджериду и поющие чаши 🧡 подарки от партнёров 📅 20 июня 🕓 16:00 📍 Болотная площадь Вход свободный, но нужна предварительная регистрация. Коврик можно взять с собой, а если своего нет — выдадим на месте 🧘 При поддержке проекта «Молодёжь Москвы», «Лето в Москве» и «Сделано в Москве». Берите друзей, хорошее настроение и встречаемся на ковриках.

Всем доброго утра! Я ухожу на недельку в отпуск, поэтому не теряйте😉 Сегодня дневные классы для вас проведут Даша и Настя ❤️ Всем хорошего дня!

Друзья, всем доброго дня! Всей тренерской командой поздравляем Вас с Днём России! 🇷🇺 Мы живем в удивительной и многогранной стране с великой историей. Пусть в ваших сердцах всегда живет гордость за нашу Родину! Желаем Вам крепкого здоровья, семейного счастья, успехов во всех делах и отличного настроения 😊🩷