VANMAX’FIT | Подольск Фитнес

Как вы думаете, сколько детей нужно, чтобы получился мост? 🤔 Наши маленькие йоги знают ответ: достаточно встать в позу «собака мордой вниз» в ряд, и Любовь Муллабаева легко пройдёт под ними 😄 Это не просто игра. Это баланс, сила и командная работа. А ещё — доказательство того, что детская йога — это не скучно 🧘‍♀️ Приводите своих — и они тоже так смогут 🌸 VANMAX FIT🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 18.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Что будет, если отправить ребёнка в гамаки? 🤔 Он выйдет оттуда с горящими глазами, ровной спиной и улыбкой до ушей 😊 А если рядом Яна Круглова — ещё и с чувством, что он настоящий супергерой ✨ Приводите — и убедитесь сами 🌸 VANMAX FIT 🩵

Как часто вы чувствуете напряжение в спине после рабочего дня? 🤔 Пилатес с Екатериной Иващенко помогает мягко снять зажимы, укрепить мышцы и вернуть телу лёгкость. Без резких движений, без нагрузки на суставы — только забота и внимание к вам 🌿 Приходите на пилатес — и почувствуйте разницу ✨ VANMAX FIT🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 17.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Чек-лист для тех, кто хочет заботиться о себе 🌿 Всё просто: вода, питание, движение, сон, отдых, свежий воздух и отказ от вредных привычек. А если хочешь внедрить всё это в жизнь — ждём тебя в VANMAX FIT 🩵 VANMAX FIT. Здоровье начинается с привычек 🌸

Арбуз или дыня? 🍉🍈 Каждое лето мы задаёмся этим вопросом, и каждый год ответ — неочевиден 😄 ❤️Арбуз — сочный, огромный, как улыбка после тренировки. 💚Дыня — нежная, сладкая, как чувство лёгкости в теле. А вообще — лучший вариант тот, который ты съедаешь с удовольствием 🔥 А что выбираешь ты? 👇 VANMAX FIT🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 16.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Замечали, как меняется настроение после групповой тренировки? 🤔 Сначала не хочется, лень, усталость. А после — улыбка, лёгкость, и даже мир кажется чуть добрее 😊 Это не магия. Это спорт, музыка и поддержка, которые работают вместе. А у вас бывает такое? 👇 VANMAX FIT. Движение с улыбкой 🩵

Говорят, в каждой леди живет кошечка — а какая живет в тебе на этих выходных? Ставь ❤️ – если сегодня ты в режиме «дом, халат, вкусняшка и никуда не выхожу» Ставь 🔥 – если у тебя в планах – всё и сразу, чтобы везде успеть и всем всё показать А если в тебе обе, то ставь 😂 – просто чтобы мы знали 😄 VANMAX FIT. Кайфуйте от выходных по-своему 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 15.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Как я себя чувствую после тренировки: Ставьте 🔥 если у вас так же! VANMAX FIT 🩵

Раскрашиваем ваши серые будни ярким видео 🎨✨ Желаем вам отличной и продуктивной пятницы! Пусть этот день будет ярким, энергичным и вдохновляющим 🔥 VANMAX FIT 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 14.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Но у вас есть ещё возможность прийти сегодня! 🔥 Сегодня вечер - время для движения! У нас целых 5 тренировок на любой вкус. Выбирайте и приходите: 🕖 19:00 🧘‍♀️ Пилатес с Любовью Муллабаевой 🤸 Стретчинг в гамаках с Алёной Волковой 🕗 20:00 🧘‍♀️ Йога-хатха с Юлией Шваревой 🌸Калланетика реабилитационная с Алёной Волковой 💪 Тренажёры на всё тело с Кристиной Почукалиной VANMAX FIT. Вечер - время заботы о себе ✨

Правильные ответы на викторину! 🧠💪 Проверьте, сколько вы угадали 🔥 1. Приседания → А) Ноги и ягодицы Квадрицепсы, бицепс бедра и ягодицы работают в полную силу. Держите спину прямо! 2. Планка → А) Пресс и кор Классика для укрепления мышц кора. Дополнительно работают плечи и ягодицы. 3. Жим гантелей лёжа → Б) Грудные мышцы и трицепс Базовое упражнение для груди. Локти не выключайте до конца. 4. Выпады → Б) Ягодицы и ноги Отлично нагружают ягодицы. Шаг должен быть достаточно длинным. Сколько правильных ответов у вас? 🔥 VANMAX FIT 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 13.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆

Признавайтесь, у кого так же?😉 VANMAX FIT🩵

Проверьте себя: знаете ли вы, какое упражнение на какую группу мышц работает? 🧠💪 Мы подготовили для вас небольшую викторину. Отвечайте в комментариях - и проверяйте свои знания 🔥 ⬇️⬇️⬇️ Вопрос 1: Приседания - это: А) Ноги и ягодицы Б) Спина и плечи В) Пресс и руки Вопрос 2: Планка - это: А) Пресс и кор Б) Спина и шея В) Ноги и ягодицы Вопрос 3: Жим гантелей лёжа - это: А) Спина и бицепс Б) Грудные мышцы и трицепс В) Плечи и пресс Вопрос 4: Выпады - это: А) Руки и плечи Б) Ягодицы и ноги В) Спина и пресс Пишите свои ответы в комментариях 👇 А правильные ответы мы опубликуем завтра! 🔥 VANMAX FIT. Знания + движение = результат 🩵

⭐️РАСПИСАНИЕ НА 12.08.2026 Запись на тренировки через приложение клуба: 📱 sportpriority.com/app 🌐 vanmax-fit.ru/ ⚠️Если Вы записаны на тренировку, но не сможете подойти, пожалуйста, отмените её не позднее, чем за 2 часа до начала в приложении или через администратора. Тел: 8 980 453 03 95 💡Своевременная отмена записи сохраняет на балансе посещения вашего пакета тренировок. Так же у нас есть группа в максе: https://max.ru/join/gbStFL4kBS3qFUopwtcUVJXNlHzrDxbT-sExW248FZ8 Присоединяйтесь 🫶 Если возникают сложности, писать администратору 👆