Варвара Папушина 🦁

Год назад я вылечила депрессию и перестала пить антидепрессанты 🤘🏻 Депрессию мне поставили в 2020 году, и с тех пор я несколько лет барахталась в попытках из неё выбраться. За это время чего только не было: «и в меня стреляли, и я падал в лужу» как говорится

Это топ, для блюда на которое ты тратишь 5 минут, а дальше оно само там себе как-то готовится Но без специй пресно и текстура слишком одинаковая, поэтому я ела с корейской морковкой, сыром и хлебом 😋

Поставила готовиться это хрючево из тиктока. Уже неделю хожу и хочу такое съесть😄 (Я ненавижу мягкие тушеные овощи и овощные рагу) Пахнет божественно на всю квартиру

Они не идут в бассейны, стесняются зайти в тренажерный зал, отказываются от поездок с друзьями на природу, потому что считают, что их тело «еще не готово» для активного отдыха. Но давайте разделим маркетинг и реальную физиологию. По факту, спортивный человек — это не тот, у кого определенный процент жира в организме. Спортивный человек — это тот, кто занимается спортом регулярно. Тот, чье тело адаптировано к нагрузкам. И этот объем выносливости никак напрямую не зашит в цифру на ваших весах. Очень часто люди прикрывают благой целью («я просто хочу стать более здоровым и спортивным») навязчивую ментальную ловушку — идею-фикс о похудении. Но парадокс заключается в том, что развивать выносливость, укреплять мышцы, кайфовать от движения и исследовать этот мир можно прямо сейчас. В любом весе. Вообще не упарываясь в голодные диеты и не меняя размер одежды. Когда спорт перестает быть инструментом насилия над собой и способом «отработать кусок торта», происходит магия. Он внезапно превращается в то, чем и должен быть — в источник чистого дофамина, заботы о себе, в горный воздух и ледники. Вашему телу не нужно заслуживать право на движение через похудение. Оно способно на удивительные вещи уже сегодня. Поделитесь, ловили себя на мысли, что откладываете активный отдых или покупку красивой спортивной одежды «до лучших/худых времен»? Как у вас сейчас выстроены отношения с

Я вешу 100+ кг, и в прошлом году я полезла в горы Хочу показать вам это фото. Это Грузия, хайк к леднику Чалади. На фото я — вешу больше 100 кг, опираюсь на трекинговые палки и абсолютно счастлива от того, где нахожусь. Почему я решила об этом вспомнить именно сейчас? Потому что в терапию РПП и нарушений пищевого поведения сплошным потоком приходят люди с одним и тем же убеждением: «Спортивное тело — это худое тело. Чтобы начать активную жизнь, мне нужно сначала похудеть». Диетическая культура и фитнес-индустрия годами продавали нам жесткую склейку: спорт = рельеф, кубики пресса, сухие мышцы и дефицит калорий. Нас приучили к мысли, что физическая активность — это либо суровое наказание за съеденное, либо тяжелая цена, которую нужно заплатить за право «быть в форме». В итоге миллионы людей годами живут в режиме отложенной жизни.

Привет всем кто подписывается!) Я пока в работе и появлюсь тут чуть позже 🤓 Что интересного почитать/посмотреть сейчас: История знакомства с фидером (вторую часть напишу позже: там будет много шок контента о том какой он на самом деле) Чем опасны отношения с мужчинами, которые хотят откармливать Почему мы просто не можем «закрыть рот» и похудеть: как на самом деле устроено РПП Как кола зеро и курилки провоцируют эмоциональные переедания Что со мной случилось в детстве, что теперь я спасаюсь едой

Это пиздец Я догадывалась что еще контент будет, но не догадывалась что он появится сильно раньше ожидаемого… С фидером мы не встретимся, как я уже сейчас понимаю – к счастью. Никакого больше исследовательского интереса, там просто клиника Надо переварить инфу и понять как рассказать это всё безопасно, но чтобы были понятны масштабы пиздеца Хотя думаю по скрину вектор пиздеца и так понятен

Вот начало истории, кто не в курсе

Девааааачки, помните фидера? 😄😄😄 Я всё это время поддерживала с ним связь, чтобы встретиться, и увидеть это лииииично!

Я тут мерила штаны и поймала себя на том, что вообще не смотрю на размер🙅‍♀️ Смотрю на то, как сидят, удобно ли, нравится ли силуэт И это, знаете, ни разу не само собой разумеющийся навык. Для меня — точно нет Раньше у меня была «железная логика»🤦‍♀️: я знаю свой размер, значит, беру его И похрен, что вещь жмет в плечах, фасон не тот или всё трещит по швам и явно просится размер побольше. Мой размер и точка. Тело обязано соответствовать этикетке, а не наоборот. Я реально так жила. Покупала шмотки с мыслью «ну потом скину, и будет как надо» 🙄 Носила то, что сидело криво, зато цифра на бирке «правильная». Выходила из магазина в вещах, в которых мне было тупо некомфортно, а потом удивлялась: почему на фото я выгляжу как-то не так? Спойлер: я выглядела хреново, потому что одежда была не на моё тело. Она была на тело, которым я планировала стать когда-нибудь потом. Как будто сегодняшняя я нормальных, хорошо сидящих штанов еще не заслужила 🛑

Мне кажется прям хорошечно ❣️ Особенно если надеть вниз белую майку и рубашку расстегнуть Ткань, кстати, совсем не джинсовая (вот ссылка, если кому надо) Они легкие, но плотные в то же время

На днях с ии разбиралась какую одежду докупить на лето, он убеждал меня что мне нужны палаццо, я открещивалась и он сгенерил мне было/стало (без моей просьбы 😂) И я такая: ааааа, так вот ты о чем, ты решил не спорить, а просто наглядно показать Штош, сегодня в 10 утра я уже была на вб, мерила джинсы палаццо

Что объединяет три эти фотографии ~2013-2015 года?

В тиктоке сейчас вирусится тренд: У меня было чувство, что я тебя где-то видел. Да, это называется дежавю Первая фотка– твоя старая, вторая – сейчас Я залезла в ВК поискать старые фотки…

С сегодняшнего дня на комментарии будет отвечать мой ассистент 😸 Отжал второй телефон – будь добр поработать))