Soulmates

Сегодня на тренировку со мной пришли коллеги с работы и внезапно выяснилось, что коллеги повышают спортивные показатели 😂 Потому что сегодня я занимался совершенно иначе. Не то чтобы мне стало легче. Нет. Организм всё так же периодически предлагал свернуть эту прекрасную инициативу и полежать. Но рядом были люди, которые продолжали делать. И я продолжал вместе с ними. И вот что интересно: когда занимаешься с кем-то, мне гораздо проще дойти до конца. Не получилось сделать столько повторений? Окей, сделай меньше. Не можешь держать прежний темп? Сбавь. Устал? Передохни. Но не выпадай из движения. И сегодня я впервые особенно хорошо почувствовал разницу между «я не могу сделать всё» и «я вообще больше не буду делать». Оказывается, между ними огромное пространство для манёвра. Так что коллеги, спасибо. Теперь вы не только работаете со мной, но ещё и неосознанно отвечаете за мою физическую форму. 😂💪 Продолжаем…

Сегодня во время тренировки поймал себя на одной простой мысли: главное в любом деле — действие. Потому что только после действия появляется результат. Любой. И уже от него можно оттолкнуться: что-то скорректировать, изменить темп, попробовать ещё раз или понять, что ты идёшь туда, куда нужно. Сегодня лучшим моим решением было просто прийти на тренировку. Не сделать все подходы. Не быть лучше кого-то. Не доказать себе, какой я молодец. А просто прийти и сделать столько, сколько сегодня могу. И я всё больше понимаю: не надо равняться на других. С собой надо договариваться. Сегодня можешь столько? Сделай столько. Завтра получится больше. Потому что любое действие меняет точку, в которой ты находишься. А значит, после него у тебя уже появляется выбор, что делать дальше. Хотя сегодня моё тело явно удивилось: «Вообще-то сегодня вторник. Мы сюда по четвергам ходим!» 😂 Но теперь всё. Вторник + четверг. Так что скоро вы меня здесь совсем не узнаете 😁💪 А ты тоже подключайся. Сегодня был на тренировке — ставь лайк. Не был — может, сегодня как раз тот день, когда стоит просто начать. 🔥

На протяжении всей моей жизни рядом со мной почему-то всегда появляются собаки. И для меня собака - это не просто животное и даже не просто друг. Это какой-то мой усилитель. Проводник. Существо, рядом с которым я будто становлюсь больше собой и восстанавливаю свою энергию. Так было ещё в детстве. Однажды на прогулке ко мне подбежала потерявшаяся собака. Я пошёл искать её дом и нашёл хозяев. А потом мы с ней подружились. Мне разрешали гулять с ней, она приходила ко мне домой, иногда оставалась ночевать и почему-то среди всех моих друзей особенно выделяла именно меня. А когда у неё появились щенки, только мне она позволяла брать их на руки. У бабушки тоже был пёс. Ему я рассказывал вообще всё: школьные тайны, обиды, переживания, двойки. Он знал обо мне, кажется, больше многих людей. И главное, никогда не давал непрошеных советов 😄 А когда я вырос и стал жить один, у меня наконец появилась моя собственная собака. Именно такая, о которой я мечтал: большой лабрадор-ретривер Генри. Мы прожили вместе шесть счастливых лет. Много занимались, ходили в школу, каждый год ездили в специальный собачий лагерь, получали сертификаты и награды. Но, конечно, главным во всём этом были не сертификаты. Главным был он. После Генри своей собаки у меня больше не было. Но удивительным образом собаки всё равно продолжают появляться на моём пути. И я всё больше верю, что для меня собака — это какой-то особенный проводник. Мой усилитель. Рядом с ними я словно возвращаюсь к себе, восстанавливаю силы и вспоминаю что-то очень простое и важное про любовь. Возможно, поэтому они и продолжают меня находить. 🫶🏻

5/100 Функциональная тренировка

Башня Амбулувава Амбулувава находится на вершине горы недалеко от Гампола и является частью уникального комплекса, посвящённого идее единства разных религий. Здесь рядом существуют буддийские, индуистские, мусульманские и христианские символы, а сама белая спиральная башня стала одной из самых узнаваемых достопримечательностей центральной Шри-Ланки. И мне кажется, именно она стала прекрасным завершением нашего путешествия. После всех дорог, гор, водопадов, подъёмов и невероятных встреч мы в буквальном смысле оказались наверху. Подниматься по этой узкой спирали было местами страшно, но наверху открывается пространство, от которого захватывает дух. Наверное, в этом и была идеальная точка всей поездки: пройти путь, преодолеть свой страх, подняться выше и посмотреть на всё случившееся немного с другой высоты. Очень символичное завершение большого и неожиданно трансформационного путешествия. 🤍

Водопад Рамбода 💦 Рамбода — один из самых известных водопадов Шри-Ланки, спрятанный среди зелёных гор и чайных плантаций центральной части острова. Его высота около 109 метров. Но никакие цифры вообще не объясняют, что чувствуешь, когда оказываешься перед ним. Он огромный. Мощный. Живой. Вода с грохотом летит вниз, вокруг брызги, шум, и ты просто стоишь перед этой невероятной силой природы. Я до сих пор не верю, что мы с ребятами прошли весь этот путь по скользким камням и дошли. Что я смог. Я не ожидал этого от себя. И момент, когда получилось просто постоять перед водопадом и буквально напитаться его мощью, останется со мной надолго. Вообще вся эта поездка неожиданно становится для меня каким-то большим трансформационным путешествием, когда я смотрю в лицо страхам и открываю что-то новое в самом себе. 🌿

Есть на Шри-Ланке, по дороге к Нувара-Элии, такая необычная традиция. Здесь можно встретить так называемых Flower Boys — парней, которые продают туристам цветы. Они показывают букет проезжающей машине, а потом, пока она петляет по горному серпантину, срезают путь по склону и снова встречают её на следующем повороте. И так несколько раз. Говорят, эта история существует здесь ещё с 1970-х годов: началась она с местного мужчины по имени Банда, который собирал цветы и дарил их иностранцам, а со временем превратилась в местную традицию и способ заработка. А меня эта история неожиданно очень растрогала. Наш парень перебежал этот серпантин четыре раза. И когда мы наконец остановились, я увидел, как тяжело он дышит, как с него льётся пот, и у меня вдруг просто потекли слёзы. В автобусе мнения разделились. Кто-то сказал: «Ну а что? Зато за несколько минут он может заработать чуть ли не недельную зарплату». И ведь это тоже правда. Можно увидеть в этом классный маркетинговый ход, предприимчивость, местную традицию, которая позволяет людям зарабатывать. А я в тот момент почему-то увидел другое. Я подумал о том, как жаль, что наш мир устроен так, что одному человеку этот серпантин достаётся как красивое путешествие, а другому приходится четыре раза бежать по нему вверх и вниз, чтобы заработать себе на жизнь. Я не знаю, какое отношение здесь правильное. Наверное, никакого правильного и нет. Но меня почему-то это очень тронуло. И когда мы покупали у него цветы, я стоял и плакал. 🌺