Soulmates
Open in Telegram
Решения Удобство Опыт Bonus: поддержка, глубина и разрешение быть
Show more266
Subscribers
-124 hours
-27 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+13
in 1 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 1 channels
Get PRO
May '26
+17
in 1 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 1 channels
Get PRO
November '25
+5
in 1 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+60
in 1 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 2 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+164
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Сегодня на тренировку со мной пришли коллеги с работы и внезапно выяснилось, что коллеги повышают спортивные показатели 😂
Потому что сегодня я занимался совершенно иначе. Не то чтобы мне стало легче. Нет. Организм всё так же периодически предлагал свернуть эту прекрасную инициативу и полежать.
Но рядом были люди, которые продолжали делать. И я продолжал вместе с ними.
И вот что интересно: когда занимаешься с кем-то, мне гораздо проще дойти до конца.
Не получилось сделать столько повторений? Окей, сделай меньше.
Не можешь держать прежний темп? Сбавь.
Устал? Передохни.
Но не выпадай из движения.
И сегодня я впервые особенно хорошо почувствовал разницу между «я не могу сделать всё» и «я вообще больше не буду делать».
Оказывается, между ними огромное пространство для манёвра.
Так что коллеги, спасибо. Теперь вы не только работаете со мной, но ещё и неосознанно отвечаете за мою физическую форму. 😂💪
Продолжаем…
| 2 |  Video message | 33 |
| 3 |  Video message | 44 |
| 4 | Как выбрать специалиста ?
На что обратить внимание ?
Как не обесценить себя?
Как не потерять драгоценное время ? | 46 |
| 5 |  Video message | 50 |
| 6 |  Сегодня во время тренировки поймал себя на одной простой мысли: главное в любом деле — действие.
Потому что только после действия появляется результат. Любой. И уже от него можно оттолкнуться: что-то скорректировать, изменить темп, попробовать ещё раз или понять, что ты идёшь туда, куда нужно.
Сегодня лучшим моим решением было просто прийти на тренировку.
Не сделать все подходы. Не быть лучше кого-то. Не доказать себе, какой я молодец. А просто прийти и сделать столько, сколько сегодня могу.
И я всё больше понимаю: не надо равняться на других. С собой надо договариваться.
Сегодня можешь столько? Сделай столько. Завтра получится больше.
Потому что любое действие меняет точку, в которой ты находишься. А значит, после него у тебя уже появляется выбор, что делать дальше.
Хотя сегодня моё тело явно удивилось:
«Вообще-то сегодня вторник. Мы сюда по четвергам ходим!» 😂
Но теперь всё. Вторник + четверг. Так что скоро вы меня здесь совсем не узнаете 😁💪
А ты тоже подключайся.
Сегодня был на тренировке — ставь лайк. Не был — может, сегодня как раз тот день, когда стоит просто начать. 🔥 | 50 |
| 7 |  Video message | 48 |
| 8 |  На протяжении всей моей жизни рядом со мной почему-то всегда появляются собаки.
И для меня собака - это не просто животное и даже не просто друг. Это какой-то мой усилитель. Проводник. Существо, рядом с которым я будто становлюсь больше собой и восстанавливаю свою энергию.
Так было ещё в детстве. Однажды на прогулке ко мне подбежала потерявшаяся собака. Я пошёл искать её дом и нашёл хозяев. А потом мы с ней подружились. Мне разрешали гулять с ней, она приходила ко мне домой, иногда оставалась ночевать и почему-то среди всех моих друзей особенно выделяла именно меня. А когда у неё появились щенки, только мне она позволяла брать их на руки.
У бабушки тоже был пёс. Ему я рассказывал вообще всё: школьные тайны, обиды, переживания, двойки. Он знал обо мне, кажется, больше многих людей. И главное, никогда не давал непрошеных советов 😄
А когда я вырос и стал жить один, у меня наконец появилась моя собственная собака. Именно такая, о которой я мечтал: большой лабрадор-ретривер Генри.
Мы прожили вместе шесть счастливых лет. Много занимались, ходили в школу, каждый год ездили в специальный собачий лагерь, получали сертификаты и награды. Но, конечно, главным во всём этом были не сертификаты.
Главным был он.
После Генри своей собаки у меня больше не было. Но удивительным образом собаки всё равно продолжают появляться на моём пути.
И я всё больше верю, что для меня собака — это какой-то особенный проводник. Мой усилитель. Рядом с ними я словно возвращаюсь к себе, восстанавливаю силы и вспоминаю что-то очень простое и важное про любовь.
Возможно, поэтому они и продолжают меня находить. 🫶🏻 | 56 |
| 9 |  No text... | 56 |
| 10 |  Video message | 53 |
| 11 |  Video message | 55 |
| 12 |  Video message | 60 |
| 13 |  5/100 Функциональная тренировка | 97 |
| 14 |  Video message | 94 |
| 15 |  Башня Амбулувава
Амбулувава находится на вершине горы недалеко от Гампола и является частью уникального комплекса, посвящённого идее единства разных религий. Здесь рядом существуют буддийские, индуистские, мусульманские и христианские символы, а сама белая спиральная башня стала одной из самых узнаваемых достопримечательностей центральной Шри-Ланки.
И мне кажется, именно она стала прекрасным завершением нашего путешествия.
После всех дорог, гор, водопадов, подъёмов и невероятных встреч мы в буквальном смысле оказались наверху. Подниматься по этой узкой спирали было местами страшно, но наверху открывается пространство, от которого захватывает дух.
Наверное, в этом и была идеальная точка всей поездки: пройти путь, преодолеть свой страх, подняться выше и посмотреть на всё случившееся немного с другой высоты.
Очень символичное завершение большого и неожиданно трансформационного путешествия. 🤍 | 143 |
| 16 |  Video message | 201 |
| 17 |  Video message | 203 |
| 18 |  Водопад Рамбода 💦
Рамбода — один из самых известных водопадов Шри-Ланки, спрятанный среди зелёных гор и чайных плантаций центральной части острова. Его высота около 109 метров. Но никакие цифры вообще не объясняют, что чувствуешь, когда оказываешься перед ним.
Он огромный. Мощный. Живой. Вода с грохотом летит вниз, вокруг брызги, шум, и ты просто стоишь перед этой невероятной силой природы.
Я до сих пор не верю, что мы с ребятами прошли весь этот путь по скользким камням и дошли. Что я смог. Я не ожидал этого от себя. И момент, когда получилось просто постоять перед водопадом и буквально напитаться его мощью, останется со мной надолго.
Вообще вся эта поездка неожиданно становится для меня каким-то большим трансформационным путешествием, когда я смотрю в лицо страхам и открываю что-то новое в самом себе. 🌿 | 102 |
| 19 |  Есть на Шри-Ланке, по дороге к Нувара-Элии, такая необычная традиция. Здесь можно встретить так называемых Flower Boys — парней, которые продают туристам цветы.
Они показывают букет проезжающей машине, а потом, пока она петляет по горному серпантину, срезают путь по склону и снова встречают её на следующем повороте. И так несколько раз. Говорят, эта история существует здесь ещё с 1970-х годов: началась она с местного мужчины по имени Банда, который собирал цветы и дарил их иностранцам, а со временем превратилась в местную традицию и способ заработка.
А меня эта история неожиданно очень растрогала.
Наш парень перебежал этот серпантин четыре раза. И когда мы наконец остановились, я увидел, как тяжело он дышит, как с него льётся пот, и у меня вдруг просто потекли слёзы.
В автобусе мнения разделились. Кто-то сказал: «Ну а что? Зато за несколько минут он может заработать чуть ли не недельную зарплату». И ведь это тоже правда. Можно увидеть в этом классный маркетинговый ход, предприимчивость, местную традицию, которая позволяет людям зарабатывать.
А я в тот момент почему-то увидел другое.
Я подумал о том, как жаль, что наш мир устроен так, что одному человеку этот серпантин достаётся как красивое путешествие, а другому приходится четыре раза бежать по нему вверх и вниз, чтобы заработать себе на жизнь.
Я не знаю, какое отношение здесь правильное. Наверное, никакого правильного и нет.
Но меня почему-то это очень тронуло. И когда мы покупали у него цветы, я стоял и плакал. 🌺 | 97 |
| 20 |  Video message | 88 |
