345
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '24
May '240
in 0 channels
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+6
in 0 channels
Get PRO
November '23
+4
in 0 channels
Get PRO
October '23
+9
in 0 channels
Get PRO
September '23
+3
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11
in 0 channels
Get PRO
July '23
+12
in 0 channels
Get PRO
June '23
+19
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+15
in 0 channels
Get PRO
March '23
+15
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+15
in 0 channels
Get PRO
December '22
+22
in 0 channels
Get PRO
November '22
+16
in 0 channels
Get PRO
October '22
+14
in 0 channels
Get PRO
September '22
+16
in 0 channels
Get PRO
August '22
+17
in 0 channels
Get PRO
July '22
+25
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15
in 0 channels
Get PRO
May '22
+29
in 0 channels
Get PRO
April '22
+103
in 0 channels
Get PRO
March '22
+371
in 0 channels
Get PRO
February '22
+190
in 0 channels
Get PRO
January '22
+7 771
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
Repost from Тайм-менеджмент
Упражнение «Ленивые восьмерки»
Данное упражнение интегрирует работу обоих полушарий мозга, способствует развитию координации движений всего тела, улучшению ориентации в пространстве, прорабатывает стрессовые зажимы глазных мышц.
1. Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее центр проходит на уровне переносицы.
2. Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр.
3. Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной.
Повторить три раза каждой рукой.
| 2 |  «Эрин Брокович», США, 2000
Сегодня смотрим фильм, основанный на реальных событиях.
Безработная одинокая мать троих детей ввязывается в борьбу с крупной корпорацией. Вороша документы, Брокович узнает, что энергетическая компания загрязняла воду маленького городка, из-за чего у его жителей развивались онкологические заболевания. Героиня поднимает страшную бучу, чтобы пострадавшие люди получили компенсацию.
Редкий фильм повествует о серьезных проблемах в столь задорном и веселом ключе. Находчивая Брокович добивается своего, лихо матерясь и отпуская сальные шуточки, — Джулию Робертс не зря наградили «Оскаром» за эту роль. А решительно настроенному человеку и правда все нипочем!
#фильм | 2 |
| 3 |  Перенос картинки на ногти 😳
Как вам? | 2 |
| 4 |  Ищешь гель-лаки, которые не только сочетают в себе безупречное качество и безопасную формулу, но и дарят яркие эмоции?
Тогда тебе точно понравится REVOL, ведь это:
✨ наши материалы создаются из высококачественного сырья и обеспечивают стойкость покрытия до 4-х недель
✨ формула 11-free; в составе наших гель-лаков отсутствует 11 самых вредных веществ
✨ палитра REVOL насчитывает около 550 оттенков и постоянно пополняется
✨ стильные флаконы REVOL Nail Story и яркие тубусы из эксклюзивной линейки REVOL In Tube станут настоящим украшением твоей творческой мастерской
✨ каждый цвет REVOL имеет не только интересное название, но и рассказывает историю, которая непременно вдохновит тебя на создание неповторимого дизайна
Сделай первый заказ со скидкой 30% на нашем сайте
Промокод:
START
Создай маникюр своей мечты вместе с REVOL 💅🏻💜
Наш сайт: revol-pro.ru
WhatsApp: +7 960 988-99-55
Почта: info@revol-pro.ru
Контактный номер: +7(495)151-68-63 | 1 |
| 5 |  +8Погода в последние дни нас сильно радует, но остается маленький нюанс: утром холодно, днем жарко, вечером снова прохладно!
Тут нашим спасением будет она — матушка многослойность.
Показываем вам образы, которые будем повторять этой весной. | 6 |
| 6 |  Так Стоп ‼️
Создали Место Сильных людей, где на собственном примере показываем, что нет ничего невозможного ☝️
Будем становится лучшей версией себя и двигаться вместе к новым вершинам 🏔
Только свои мысли и опыт проверенный на практике без пафоса и позёрства 😵
Вместе мы :
- Делаем только 20% действий, которые приносят 80% результата
- Улучшаем тело и разум
- Прогрессируем каждый день
- Становимся сильными
А ещё мы часто разыгрываем ПОДАРКИ в виде книг и денег
🔓Вход в канал только для сильных - t.me/+LBrfbwwgOcQ5NzVi | 16 |
| 7 |  Присоединяйся в канал Сильных Людей 👉 t.me/+LBrfbwwgOcQ5NzVi | 3 |
| 8 |  +1Заботиться о себе⚡️
значит жить, не копируя постоянно других людей
и обрести свою собственную жизнь – такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам 💖
#psychology | 5 |
| 9 |  Методика тайм-менеджмента ZTD
Для эффективной работы над задачами я использую методику ZTD (Zen to Done), придуманную блогером Лео Батутой. Она включает в себя 10 полезных привычек:
1️⃣Собирайте все дела и задачи в одном месте.
2️⃣Сразу же систематизируйте их, чтобы не тратить на это время потом.
3️⃣Мелкие задачи распределите по дням, более крупные – по неделям.
4️⃣В определенный момент времени работайте над конкретной задачей, не отвлекаясь на остальные.
5️⃣Разбивайте большие списки дел на более мелкие.
6️⃣Сортируйте дела в соответствии с их направленностью.
7️⃣Регулярно проводите ревизию всех задач и удаляйте лишние.
8️⃣Пишите кратко и понятно, чтобы не тратить время на расшифровку записей.
9️⃣Составляйте режим дня и придерживайтесь его.
🔟Делайте то, что вам приносит больше всего удовольствия, а скучные и рутинные дела по возможности делегируйте. | 6 |
| 10 |  +5Для клубники еще не сезон, а сливки перед летом — вредно. Но кто мы такие, чтобы себе в чем-то отказывать?
План Б по клубнике со сливками:
перчатки с бабочками
очки
платье
сумка
чокер
балетки | 2 |
| 11 |  Метод продуктивности Айви Ли (Метод Шваба)
Айви Ли был успешным бизнесменом и основоположником PR. Его услугами пользовались крупные промышленные корпорации, такие как Standard Oil семьи Рокфеллеров.
Однажды к Айви обратился один из богатейших людей в мире, Чарльз Шваб, и поставил задачу: повысить продуктивность сотрудников его компании. Так и родился данный метод.
Его суть:
✔️ С вечера оставьте список из не более чем 6 самых важных дел на день, расположив их строго в порядке уменьшения значимости.
✔️ Приступайте к выполнению задач, начиная с первой по списку. Не начинайте следующую, не завершив текущую. Только после того, как вы закончили одно дело и вычеркнули его из списка, можете начинать другое. Это приучит вас к дисциплине.
✔️ Незавершенные дела перенесите в той же последовательности на следующий день.
Данный метод можно использовать не только для планирования дня, но и для планирования недели или даже месяца.
#метод | 2 |
| 12 |  +6🥰🥰🥰 | 2 |
| 13 |  Метод планирования 1️⃣-3️⃣-5️⃣
📌Суть метода - в день выполняем 1 важное дело, 3 - средней важности и 5 мелких.
В вашем ежедневнике📕 будет 9 дел, которые нужно выполнить. 4 из них имеют большое значение для вас, и их вы сделаете в первую очередь - это поможет вам не "утонуть" в рутине и в итоге успеть больше.
Определяйте приоритетность заданий ежедневно 📆 Можно внести изменения в свои планы. Например, ваша самая главная задача очень трудоемкая, поэтому можно отменить 1 среднюю и 2 мелкие задачи, чтобы успеть справиться с основной.
❗️Распределяя дела по срочности, вы избавитесь от ощущения, что ничего не успеваете. Каждый день выполняя по важному делу - постепенно уйдете от режима авралов и повысите свою продуктивность.
#метод | 2 |
| 14 |  +8Матовая подборка | 2 |
| 15 |  +4Буквально эффект «кошачий глаз»😍
Как Вам дизайны? | 3 |
| 16 |  Video message | 3 |
| 17 |  +5уберите фокус с внутренней важности
❤️научитесь принимать не так всё близко к сердцу и поменьше произносите «я»
относитесь к себе и к миру с легкостью и добротой 🌸🌸
#love | 3 |
| 18 |  +8❤️❤️❤️ | 2 |
| 19 | +8 ❤️❤️❤️ | 3 |
| 20 |  +8Красная подборка ❤️🔥 | 6 |
