Натали Life ❤️

Приятельница попросила скидывать фото еды и показывать, что я ем, тк ее очень вдохновил мой результат за месяц тренировок и сбалансированного питания 😊 Решила с вами тут тоже поделиться 😉 Я уже как-то говорила у себя в сторис, что из рациона убрала только сладкое и выпечку, газировку и прочие сладкие напитки и жирные соуса я особо не любила никогда. Я люблю плотные завтраки! Они меня насыщают и дают много энергии на тренировках. Обычно ем часа через 1,5-2 после пробуждения. На завтрак обычно яичницу, бутерброды с сыром, рыбу красную. Красную рыбу вообще очень сильно люблю. Иногда сырники ем со сметаной на завтрак. Обычно я ем 2 раза в день и перекусываю. Завтракаю поздно, обедаю получается тоже 😅 Просто мне так комфортно, плюс иногда просто не успеваю и домой прихожу поздно. Например, сейчас я только приготовила пасту с креветками и можно сказать пообедала. Второй мой прием пищи - это обычно сложные углеводы и белок. Чаще я ем гречку (просто потому что ее очень сильно полюбила😄) и курицу/индейку. Сегодня вот захотелось приготовить пасту с креветками. Конечно, это не назовешь диетическим вариантом.😄 Но я стараюсь относиться проще ко всему, и к еде в том числе. Не загонять себя в рамки, чтобы потом не происходило никаких срывов.

Доброе утро!

Ребята, вышла в сторис! Сегодня там будет очень откровенный разговор!😌👀 Скорее идите смотреть https://www.instagram.com/stories/nataliakorshun_/3260534692665911651?utm_source=ig_story_item_share&igshid=ZWI2YzEzYmMxYg==

Давно не выходила в сторис. Готовлю на завтра откровенный сторителлинг 🤫😅 Кажется, в моей жизни наклевываются перемены)

Короче вот так вот получилось 😀🥰 Бочка ушли, живот стал более плоским и бедра стали меньше 💪🏻 И пресс стал прорисовываться! 🥳 Я молодец

Ну что, показываю свое фото до/после 😁🔥 Не забудьте поддержать меня реакциями 🙈 я такое первый раз выставляю на всеобщее обозрение

Как показывает опыт и практика, лучше говорить прямо, что ты хочешь получить в подарок от своего мужчины!🙂 У меня даже есть группа в тг, которая называется «Купи». Туда я скидываю все свои хотелки. Все счастливы и не приходится изображать «вау», если бы вдруг твой мужчина подарил тебе какую-нибудь ненужную хрень!😂 Однако! Была ситуация у нас с Колей интересная, после который я еще раз убедилась в том, что мужчинам лучше вообще скидывать сразу ссылку на нужную тебе вещь и высылать дополнительную инструкцию, где и как это нужно покупать!😂🙈 Был праздник, то ли 8 марта, то ли 14 февраля и я как-то проворонила момент с подарком. То есть ничего толком не сказала, что хочу в подарок. В итоге Коля подарил мне косметику Зеленски тыс на 30. 😅 Как-то я ему сказала, что мне нравится этот бренд и духи у них классные, и видимо он решил, что мне нужно скупить все из этого магазина и подарить на праздник.🙈 Зеленски правда ахуенный бренд! Не спорю!😄 Но это все равно не то, что я хотела получить в подарок.😅 В итоге у меня не получилось изобразить радость и счастье. Короче ситуация была максимально тупая. Потому что расстраивать мужчину своего тоже не хотелось, но Коля сам все понял по моему виду. Я тогда и расстроилась и посмеялись мы вместе. В итоге я теперь всегда четко говорю, что хочу в подарок. Чтобы больше не было подобных ситуаций 😁

Девочки, за нас, прекрасных созданий! 😉☺️🥂

А вообще, девчонки, у меня так фигура преобразилась за месяц!🔥🔥🔥😍😍😍 Спорт + дисциплина + сбалансированное питание = крутой результат!💪🏻 Хотите увидеть, что у меня получилось?) ставьте реакции «🔥», и я выложу фото 😜

Мой рацион сегодня Завтрак: • Круассан с сыром и блинчики с нутеллой 🥐 Перекус: • Пирожное «Соленая карамель» из пекарни 🧁 Обед: • Вкусно и точка 🍔🍟 Ужин: • Заказали 2 пиццы домой и планируем пить коктейли 🍕🍸 p.s. отрываюсь в читдей как могу 😂🔥

Какой-то сегодня у меня максимально ленивый день.🫠 У нас сегодня был запланирован выходной, но все пошло не по плану. Я в итоге поехала в зал. Приехала и поняла, что вообще тренировка не идет. Вчера я прямо хорошенько позанималась и сегодня у меня заболела правая нога🙄 Короче есть подозрение у меня, что я потянула себе связку или сухожилие, хз короче. Но уже 2 недели в области ягодиц и бедра на правой ноге чувствую боль. Она не сильная. Но и не проходит.😑 Поэтому сегодня я сделала только растяжку в зале и поехала домой, есть вредности и лежать в кроватке 🍔🍭🍫 А как проходит ваша суббота?👀

Девочки, что будете дарить своей второй половинке на Новый год?🎄😍

Что-то вроде таких 😀

Мы, кстати, вчера поставили и украсили елку, наконец-то!🤩🎄 Только что-то не хватает, мне кажется. Думаю, под низ елки заказать снег и что туда обычно еще кладут помимо подарков? 😀 И, может, повесить что-то типо цветов на елку. Новогодние еще такие продаются 🤔

🥰🥰🥰

Напоминание дня: Не все свидания приводят к отношениям. Некоторые просто нужны, чтобы ты узнала о новом месте в своём городе.