ХУДЕЙ И МОЛОДЕЙ с Викторией Говор

На протяжении всей моей жизни я была и худенькой, и полненькой. Вес то уходил, то опять возвращался. Но за последние 11 лет я очень сильно поправилась и вес уже никуда не уходил, а только увеличивался. Я пробовала разные диеты, но ничего не получалось. Я находила причины : метаболизм, структура тела, плохой график работы ...и тд., и т.п. И в один прекрасный день мне попалось видео с участницей программы " Худей и молодей ". Я ещё пару месяцев просматривала прямые эфиры с Викторией, но не сразу решалась написать. Теперь жалею, что мне не попалось это видео несколько лет назад. Так как благодаря этой программе я поняла, что проблема была не только в неправильном питании. И спасибо всей команде - Виктории, прекрасным девочкам - кураторам: Алене и Анастасии, замечательным психологам, я увидела истинные причины набора веса. За 8 месяцев моего нахождения на программе я похудела на 33 кг. Меня научили правильно питаться. Я ела и продолжаю есть практически все продукты, которые я люблю включая десерты. Научили распознавать эмоциональное состояние, которое влияет в дальнейшем на питание, и как себя вести в таких ситуациях. Изменилась моя внешность и мой внутренний мир. Я стала чувствовать себя лучше и легче , поднялась самооценка, женственность, я стала нравиться себе. И сейчас я остаюсь на фиксации веса с чувством уверенности, что я не одна, что мне всегда подскажут, направят и помогут. - - - - - - 💝Снизить вес не равно его сохранить. Но уже только правильная работа во время снижении веса- 80% успеха. Особенность нашей программы по снижению веса в том, что мы не бросаем наших участников на полпути. Мы идем с вами до конца: не просто учим красиво и безопасно снижать вес, но и сохранять стройность! Много чего перепробовали, но вес возвращается? Тогда вам точно к нам! Поставим точку в истории с лишним весом! Жду вас: getslim.online/cons

Как договориться с собой худеть #какпохудеть #рационпп #психологияпохудения

И я понимаю такие обращения. И очень хорошо, что вообще вы пишете об этом! Потому что, тогда есть шанс показать вам и объяснить. ⭐1. Вы человек. Со своими особенностями, вкусовыми привычками. Не может ни один марафон подстроиться под вас. Скорее вам придется подстраиваться под марафон и его меню. Как надолго вас хватит? ⭐2. Вы человек. Со своими глубинными причинами набора веса и переедания. С индивидуальными психологическими причинами срывов и откатов. Не может ни один марафон подстроиться под вас. Скорее вам придется соблюдать рекомендации на силе воли. Как надолго вас хватит? ⭐3. Вы человек, не клиент номер 15 или 45. И у вас беда. Даже две: лишний вес, который тяготит во всех смыслах и нарушение пищевого поведения, которое не дает этот лишний вес снизить. И только через индивидуальный подход можно помочь вам не сдаться, справится с этой бедой. Снизить вес и научить вас навсегда сохранять стройность. Как поверить, что будет результат? Очень просто: прийти к нам на индивидуальную бесплатную онлайн консультацию. Где с вами пообщается настоящий специалист, разберет вашу историю набора веса, выявит нарушение пищевого поведения, составит план работы с весом в вашем конкретном случае. И у вас не останется сомнений, что все получится. Потому что с этого момента вы не будете одиноки. Не будете сами "держаться" и "бороться", а будете работать под присмотром профессионалов. 🎁Да, тысячи марафонов за вашими плечами. Да. И пора уже попробовать то, что по-настоящему работает. Жду вас на консультацию: getslim.online/cons

Похудеют не все, конечно. И это сразу видно и понятно. У кого есть шанс снизить вес и сохранить, а кто идет от стройности совсем в другую сторону. 👩‍💻Стройность - это не про отобрать у вас вкусности и любимую вашу еду. Стройный человек "не держится", стройный человек "не всю жизнь на диете". Вот это как раз про толстого человека. Толстого, пусть даже во временной стройности. Будущий толстый, навсегда толстый бесконечно считает калории. Будущий толстый, навсегда толстый ищет простой способ худеть: какую таблетку выпить и в какое место уколоть семиглутид. Будущий толстый и навсегда толстый отрицает заедание эмоций. Будущий толстый, навсегда толстый, считает, что он сам все знает, лучше, чем я, специалист по снижению веса…. Когда я создавала нашу программу по снижению веса, я ее создавала для тех, кто искал и ищет действительно выход. Для тех, кто устал уже бороться с жиром. Для тех, кто не хочет всю жизнь провести в этих гармошках: сбросили-набрали. Для тех, кто понимает, что дело не в еде. Дело в голове! ДЛЯ УМНЫХ ЛЮДЕЙ. Потому что моя программа по снижению веса учит вас не только, как подружиться со всеми продуктами, но лечит раны, травмы, страхи и тревоги. И, конечно, мы учим вас сохранять стройность навсегда. Каждая ступенька, каждый этап моей программы по снижению веса открывается каждому участнику в то время, когда он готов. Мы не торопим, не подгоняем под шаблоны. Со всей любовью и терпением шаг за шагом ведем каждого нашего участника буквально за ручку. В каждый момент времени наши специалисты стараются для вас. Мы стараемся. Стараемся снять с вас часть той тяжести, которую пренепременно заедаете, разделить с вами ответственность. Помочь, поддержать, научить! Наша программа не для всех. Не нужны мне на курсе те, для кого стройность - это временная мера, чтобы отпраздновать день рождения, не нужны те, кто не готов стать счастливее, кто не хочет учиться, не хочет менять... Но с открытой душой и сердцем я пойду рядом с тем, кому не все равно, кому надоело, кто ищет тот самый способ: навсегда остаться стройными и счастливыми. Да, я лично принимаю участие в работе с нашими клиентами. Да, я лично даю рекомендации. Да, я все читаю, все знаю про каждого участника моей программы. Я - это не отписанные уроки и говорящая голова на вебинарах. Я и мои кураторы, мои специалисты- мы инструменты в руках наших учеников. Самые рабочие и точные! Которые никогда не подведут и не сломаются. Улыбаюсь… 💝Дорогие, что еще вы хотели бы видеть у нас на курсе? Хотим сделать ваше снижение веса еще более комфортным. 💐А тех, кому действительно нужна помощь, очень жду к нам на программу, к нам в трансформацию! Первичная консультация и подбор программы у нас пока бесплатно: getslim.online/cons

Милла снизила вес на 26 кг! Браво!

Если бы я встретила себя в весе 98 кг… …я бы просто обняла ту себя. И сказала бы: «Пожалуйста, не мучай себя диетами и запретами. Просто пойди туда, где тебе помогут понять себя. Где всё можно — но с душой и с вниманием. Где путь — это не борьба, а возвращение к себе». Я пришла на курс в "Худей и молодей" из очень сложного состояния. Это было не про вес, это было про потерю себя. Я не боролась с весом — я его даже не замечала. Я не замечала себя. Просто знала: мне нужно спасать себя. Себя настоящую. И тогда я пошла. Шаг за шагом. Без борьбы. Просто — пошла. Сейчас мой вес — 72 кг. Минус 26 кг. И мне комфортно. Это не сказка, это не подвиг. Это просто подтверждение: всё реально, если идти с уважением к себе. Сначала было непонимание: «Как это — есть 5 раз в день? Я и два-то не ем!» Но потом пришло: это не про еду. Это про внимание к себе. Про заботу. Про то, чтобы не забывать себя. Через несколько месяцев я открыла для себя Zoom-встречи — и вот тогда будто открылся новый пласт. Оказалось, что это не просто курс про питание. Это курс про жизнь. Про честные вопросы. Про то, почему мы едим тогда, когда надо плакать, говорить или обнимать себя. Было больно. Было ценно. Что помогло мне больше всего? Дневник. Он стал как продолжение моей руки. Я веду его от руки, и это как будто мой разговор с собой настоящей. Ответственность. Осознание, что есть кураторы, которым я не безразлична. Что я не одна. Группа. Когда читаешь, что кто-то сорвался, а потом встал — ты веришь, что и ты можешь. И, конечно, Зумы. Буду скучать. Это как теплый дом, где все говорят на одном языке. Что стало моим открытием? Что дело не в еде. И не в теле. А в том, что еда становится костылём там, где нужно признать: мне тяжело. И что мне, оказывается, можно помогать. Не только другим — себе тоже. С каким чувством я перехожу на фиксацию? Это мой первый раз, когда я иду не «докуда-то», а остановиться. Пожить в своём теле. Посмотреть на себя в этом весе. Разрешить себе просто быть. Раньше я или дохудевала до усталости, или срывалась и всё бросала. Сейчас — я остаюсь. Остаюсь с собой. - - - - - - - - - - 💁‍♀Для меня переход участника нашей программы на этап сохранения веса - тест. А все ли я дала? Всему ли научила? Это как отпускать ребенка во взрослую жизнь. Волнительно и трепетно. Но и на этапе сохранения веса мы сопровождаем наших клиентов бесплатно и бессрочно. Чтобы уж точно наверняка, чтобы разобраться еще и с причинами возврата веса. Уникальность нашей программы в том, что к каждому участнику мы находим индивидуальный подход. И у каждого получается! 👠Жду вас: getslim.online/cons

А почему вы едите лишнее? Что для вас лишняя еда? Почему она появляется? Сегодня я провела опрос среди участников нашей программы по снижению веса (спасибо вам за такие емкие ответы). Покажу вам, что получилось и, конечно же, прокомментирую. - Что такое для вас лишняя еда? - Спросила я. "Иногда — это просто усталость, желание отключиться, не думать. Вкус в такие моменты не радует, а внутри — пустота." "Ко мне еда приходит как обезболивающее" "Лишняя еда - это усталость и расслабление" "Это про то, что не хватает ресурса, и проще заесть, чем встретиться с собой." "Лишняя еда - это общение, праздник, веселье" "Еда в моем понимании как успокоительное, средство себя пожалеть" "Очень долго от всех своих проблем я бегала в переедание и на какой то момент еда успокаивала, не решала все проблемы, но давала о них забыть ненадолго" Как вам? Переедание и, как следствие, лишний вес, это никогда не про еду. Это не про то, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ! Это про то, ПОЧЕМУ ВЫ ПЕРЕЕДАЕТЕ. Что скрывается за моим аппетитом, за набором веса, срывами? Потому и скачете, как зайчики, с диеты на диету, с марафона на марафон. И куда бы вы не ускакали, снова все по кругу. Новая диета → минус на весах → срыв → вина → злость на себя или на методику → разочарование и возврат веса назад. Так это происходит? У нас на курсе мы учим разрывать эти связки эмоции-еда. Навсегда. Любить вкусно поесть вы не перестанете. А вот набирать вес из-за любви вкусно поесть не будете. 🙋‍♀Но этому надо учиться! Приходите, жду вас! Запись по ссылке: getslim.online/cons

До НГ осталось 3 месяца. Этого более, чем достаточно, чтобы привести фигуру в форму. Из любого веса за три месяца только слепой не заметит ваши перемены. 🎀Что мы будем делать: 1. Выстроим питание, чтобы уходил именно жир. Так успеет подтянуться кожа, сохраняться ваши мышцы - вы будете снижать вес красиво! 2. Нормализуем метаболизм! Чтобы вы снижали вес динамично, без пауз и качелей. 3. Научим не заедать эмоции и предотвращать переедания, срывы и откаты! 4. Научитесь удерживать мотивацию, не сбиваться с цели. 5. После новогодних застолий вы не вернете вес назад. Вы научитесь снижать вес и не набирать! Но начинать лучше сейчас! Чем быстрее начнете, тем лучше будет результат. Будьте умнее, не ждите декабря! Записаться на собеседование: подобрать дату, стоимость, наполнение программы можно по ссылке: getslim.online/cons По стоимости: Три месяца в ближайшие 5 дней (пока не наберем 10 участников) будут стоить 36000 (вместо обычных 45000). Оплатить можно: 1. Всю сумму сразу картой любого банка, любой страны; 2. Разбить платеж 50/50; 3. В рассрочку. И тогда первый платеж будет только в начале ноября. Разбить можно на 3 (по 12000), на 4 (по 9000) и на 6 частей (по 6000). Не упустите возможность принять участие в самой полной и рабочей программе в мире на сегодняшний день! 🎀Жду вас! Займите свое законное место в стройность! Пусть 2025 год станет отправной точкой в вашу молодость, красоту и счастье! getslim.online/cons

Сколько попыток снижать вес, дорогие, было у вас за всю жизнь? За попытку принимается всякое усилие снижать: обращались ли вы к специалисту, занимались ли домашним "творчеством", диеты, голодовки, тренировки, подсчет калорий, детоксы, медитации или просто убирали из рациона что-то "вредное"? Сколько? И не важно, как долго длились эти попытки: начинали ли вы утром, а вечером заканчивалось ваше похудение или удавалось довести дело до конца. Сколько раз вы пытались снижать вес? А сколько раз вам удавалось достичь своего желаемого результата, веса, состояния своей стройности? Кому-то удавалось похудеть, кто-то так в желаемой стройности и не оказался. ✅Я вам предлагаю (всем) ответить на вопросы: 1. Сколько попыток снижать вес у вас было (все посчитайте, даже самые краткосрочные) 2. Сколько раз вам удавалось достичь желаемого веса? 3. Как долго держался вес вашей стройности? Здесь можно не писать ответ, если стройности не достигли. 4. Почему вес возвращался? Здесь все ваши мысли важны 5. Что делать? Как похудеть так, чтобы вес не вернулся? Жду ваши ответы в комментариях. Уже прописав их придут инсайты, поймете, в какую сторону двигаться. А я ваши ответы прокомментирую.

🌸🌸🌸🌸🌸 Воскресный эфир Как похудеть, если все перепробовали: 🔷https://vk.com/wall-206414548_12581 - в ВК 🔷https://www.youtube.com/watch?v=6zWIMaS9mE0 - на ютуб

У меня вот такие аргументы ЗА и ПРОТИВ: ✅ЗА Если вы действительно приняли четкое решение стать стройными- вам будет все равно, хоть пятница, хоть вторник. И это прекрасно - к себе в сопровождение возьму. Ссылка для бронирования: getslim.online/cons Многим в пятницу проще принять решение, так как в субботу не надо на работу и в воскресенье тоже. И можно посвятить эти дни тому, чтобы составить план питания,приготовить еду, подготовиться к рабочей неделе. ⛔ПРОТИВ Очень часто конец рабочей (пятидневной) недели, выходные - повод снять напряжение, побаловать себя вкусненьким, позвать гостей, встретиться с родными или друзьями. И тут велика вероятность, что ПП не будет украшать ваш стол. Что тогда делать? Отложить до понедельника? А там снова на работу, заняты будете... И так по кругу... Я вот, как предлагаю: Можно действительно принять решение снижать вес в пятницу(сегодня), записаться на курс к нам (чтобы уже наверняка), субботу провести как хочется, а с воскресенья начать подготовку к снижению веса. Так и перед путем в стройность "оторветесь", и начнете совершенно точно, не отложите до следующего, не пойми какого понедельника. Готовы - жду вас! Пятница - очень подходящий день, чтобы принять решение быть стройными! 🎁Ну и, как бонус, подарю вам подарок - скидку 20%, что приятно снизит стоимость курса. Записаться можно по ссылке: getslim.online/cons

10. Еда - это радость, удовольствие, расслабление, приятные эмоции, встречи с друзьями и повод собрать близких вместе. Еда - это праздник. И обратили внимание, что с таким подходом, поводов для праздников все больше и больше? ВОТ С ЭТИМ ВСЕМ МЫ РАБОТАЕМ Помогаем вам разобраться с аппетитом, научиться им управлять! У нас на курсе вам в помощь психологи и психотерапевты, специалисты в работе с нарушением пищевого поведения. И каждая ваша история разбирается индивидуально! Никогда не бывает так, что жир приходит от хорошей жизни. У каждого своя причина, нет одинаковых людей. Ровно как и нет шаблонного подхода к вашей проблеме у нас на курсе. НАЧАТЬ МОЖНО с консультации: getslim.online/cons ✅5 ЭТАП: ФИКСАЦИЯ И СОХРАНЕНИЕ СТРОЙНОСТИ Этот этап - наша гордость и гарантия вашего результата. Так как мы не просто учим вас сохранять стройность, но и совершенно БЕСПЛАТНО и БЕССРОЧНО вы остаетесь у нас на курсе, пока не убедитесь, что вес к вам больше не вернется! Мы гарантируем ваш результат!

✅1 ЭТАП: ЗНАКОМСТВО С ВАМИ Мы не марафон, работаем с каждым нашим клиентом индивидуально. Поэтому очень важно понимать: - ваш образ жизни - состояние здоровья - по какому типу идет набор веса - тип нарушения пищевого поведения - вкусовые привычки - ритм жизни / график - уровень стресса Для чего это: чтобы очень точечно и правильно выстроить работу именно с вами. Чтобы кратчайшим путем привести вас к результату. Записаться на первичную консультацию-знакомство можно уже прямо сейчас по ссылке (это бесплатно) getslim.online/cons Так у вас будет еще одна возможность убедиться, что у вас все получится! ✅2 ЭТАП: АДАПТАЦИЯ С первой же минуты у нас на курсе вы не одни! Сразу же вас встречает специалист поснижению веса . Все расскажет и объяснит. Поможет составить рацион питания лично для вас (об этом ниже). Мы не марафон. У нас нет потоковых клиентов и курсов. Мы снижаем вес в мини-группах до 10 человек максимум, каждую группу сопровождают 2 куратора и ваш специалист по снижению веса. Таким образом мы всегда на связи: помогаем с питанием, с повышенной тягой к еде. Учим контролировать аппетит, предотвращать переедание, повысим мотивацию. И ВСЕГДА! Всегда вы будете с поддержке и заботе! Теперь мы делим с вами ответственность за ваш результат. ✅3 ЭТАП: КОРРЕКТИРОВКА ПИТАНИЯ Именно корректировка. Не голодовка, не диета, не интуитивное питание(так вы как раз набрали вес), а перепланирование той еды, которая для вас привычна. Наша задача: - запустить процесс расщепления жира - нормализовать метаболизм - сделать ваше новое питание нормой, которая останется с вами на всю жизнь! А значит: никаких продуктов-запретов, никаких нельзя! Все можно! Но у каждого продукта своя система употребления. Этому и учим. Есть будете все: от пельменей до тортиков. Но есть определенные (не сложные) правила. Есть можно вечером, можно хоть за пять минут до сна. Праздники празднуем с праздничной едой. И, да, ВАЖНО: на 30% снизится тяга к сладкому и лишней еде. Вы начнете чувствовать сытость вовремя и не переедать. Напомним, что начинается наш курс с перехода вот по этой ссылке: getslim.online/cons ✅4 ЭТАП: РАБОТА С АППЕТИТОМ И ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ Одно дело - рассказать вам, как надо есть, а другое - сделать так, чтобы вы эти рекомендации выполняли, правда? 1. Бывает такое, что чего-то хочется поесть, а чего не знаете? И понимаете прекрасно, что не голодны при этом, и что завтра может быть плюс на весах, но все равно едите? 2. Вижу-ем. Вот если бы не лежало перед вами, вы бы не ели, а оно есть и хочется его съесть? Было такое или не было? Или когда вы точно знаете, что вон в том шкафчике лежат сладости, да, вы их купили для детей, но пока они там, все мысли о них? 3. Еда за компанию. Вот очень сложно не есть, когда перед вами сидит важ муж, жена, дети, гости, коллеги и так вкусно все кушают. И вам предлагают. Да, может вы и не голодны, но все равно за компанию... 4. Бывают такие дни, когда вот целый день тянет на еду? Вроде и поели нормально, а все равно еще хочется. И как будто даже в желудке эти ощущения? Но при этом вы точно знаете, что в другой день вы бы наелись и этого ощущения не было бы. И тяжело это выдерживать, чаще всего вы едите больше. 5. Рука сама взяла. Вот прямо не заметили, как доели за детьми, съели больше, чем хотели, кусотничаете постоянно? И как будто пронимаете, что это лишнее, но в моменте не думаете о съеденном. 6. Наесться так, чтобы было тяжело дышать, чтобы прямо уже больше ничего не лезло. Было такое? И, да, потом стыд, вина.. И обещания так больше не делать, но снова приходит этот жор. 7. Тяга к еде сильно повышается вечером. Вот тогда, когда переделали все дела, тогда, когда можно уже выдохнуть. Тогда, когда наступает ваше время и можно поесть нормально... 8. Бывает так, что на стрессе вообще кусок в горло не лезет, но как только отпускает.... Вот тогда голод-аппетит очень сильный. 9. Нельзя это, не надо то. Этот продукт сказали убрать... А потом срыв? Да? Одно лишнее что-то попадет, и сгорел сарай гори и хата.

Успешный пример снижения веса🔔

НЕ ПОХУДЕЛИ К ЛЕТУ? ГДЕ СЕЙЧАС ИСКАТЬ МОТИВАЦЮ? 1. Самое главное - не грустить. Мы же не только для того, чтобы на пляже загорать снижаем вес, правда? У стройности нет сезонности. А вот у лишнего жирка есть. Давайте эту традицию искореним. Не будем к зиме набирать, Не замерзнете точно без дополнительной жировой прослойки. Лучше купить себе новую шубку или модный пуховик. Но по фигуре. 2. Не искать мотивацию. А ответить на ряд простых вопросов: 🔎Неужели вам так нравятся эти складки и эта тяжесть? 🔍Неужели одышка и потливость, усталость постоянная и раздражение - это то, без чего вы жить не можете? 🔎Неужели приятно, когда что-то болит? 🔍Неужели не хочется продлить молодость, энергичность вернуть, активность? 🔎Неужели не хочется снова обрести уверенность и гордость за себя? Не ждите, пока жареный петух клюнет в одно место. Просто решите для себя: какая жизнь вам нужна? 3. Ищите проводника в стройность, учителя, наставника. Не человека, который сам похудел и вас научит. Нет. Специалиста по снижению веса. Профессионала. За более чем 10 лет моей помощи людям со снижением веса я точно знаю: 🎐как тяжело в одиночку 🎐сколько ненужной информации, неправильной у вас в голове 🎐сколько сомнений и страхов 🎐как быстро теряется мотивация 🎐как непросто подружиться с аппетитом 🎐как страшно и стыдно попросить помощи, признаться, что нужна помощь. Передо мной не надо оправдываться и объясняться ПОЧЕМУ на вас лишний вес. Я знаю, почему. В какой-то момент времени вам было не просто в жизни. Может и сейчас не просто. Жир, лишняя еда пришли на помощь. Назад уже не вернешь время, случилось то, что случилось. 🔔Сейчас время действовать и обеспечить следующие годы своей жизни молодостью, стройность, здоровьем, легкостью и гордостью за себя! Жду вас на бесплатную консультацию по составлению вашего персонального плана по снижению веса: https://getslim.online/cons

Самая большая ошибка в снижении веса - терпеть голод. Никогда вы не сохраните стройность, если будете голодать. Если вам не будет сытно на том питании, которое вы выбрали для снижения веса. Поделитесь в комментариях друзья: вы знаете, как не голодать и снижать вес?

Ссылка для просмотра: dzen.ru/video/watc... 🙋‍♂🙋‍♂Затронули очень важную тему: "Питание на работе". Как сохранить здоровье, как не набирать вес, как оставаться энергичным.