754
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-2330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '250
in 0 channels
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+105
in 0 channels
Get PRO
April '24
+94
in 0 channels
Get PRO
March '24
+62
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+52
in 0 channels
Get PRO
December '23
+139
in 0 channels
Get PRO
November '23
+1 352
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 January | 0 |
Channel Posts
+1
Может быть стоит изменить свою жизнь до конца 2024 года?
Время летит, и до Нового года осталось совсем немного! Это идеальный момент, чтобы задать себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы стать лучше?»
Каждый день — это шанс изменить свою жизнь. Запиши три цели, которые ты хочешь достичь до конца года. Это может быть что-то простое: начать заниматься спортом, прочитать книгу или научиться чему-то новому.
Каждый шаг, даже самый маленький, приближает тебя к мечте. Помни, что изменения начинаются с тебя! 🤍
| 2 |  +1Всё чаще нас окружает шум и спешка: стремительные поездки, новые впечатления и постоянная продуктивность. Но иногда стоит остановиться и просто насладиться простыми радостями.
Воскресенье — отличная возможность выпечь ароматное печенье и вдоволь почитать любимую книгу. Или устроить вечер с пиццей и сериалом, завернувшись в уютный плед. А может, просто подарить себе час поспать в обед? Все эти моменты - не меньшее чудо, чем путешествия по другим странам или прыжки с парашютом.
Помните, что настоящая красота жизни заключается в её простоте. Цените каждое мгновение, ведь главное — это просто жить! ✨ | 329 |
| 3 |  +1Закончив «Атомные привычки» очень захотелось начать читать третью книгу Ольги Примаченко «Все закончится, а ты нет» — сколько в книге важного 💔
А на очереди уже стоят две следующие книги, хочу прочитать их до конца года, но пока не знаю успею ли — буду пробовать)
Все же качественное чтение одной книги лучше, большого количества просто прочитанных книг | 293 |
| 4 |  +1Честно сказать, сейчас мне стало грустно…
Просматривала свой канал, посты, какие они были в его активное ведение и понимаю, каким он был глубоким и важным 💔
Я вела его постоянно без перебоев, но потом акцентировала важность на других сферах своей жизни.
Значит тогда, так было нужно.
Для меня каждый пост это была работа, это была часть меня, я не писала посты лишь бы выложить, они все были написаны с душой.
Я не знаю передавалось ли мое настроение через них, но мне всегда хотелось чтобы люди чувствовали настроение, мою некую энергию.
Не хочу много сейчас говорить о планах, они частно меняются, но как говориться, мы не начинаем с нуля, мы начинаем с опыта и знаний, которые у нас есть ✨
А если вы здесь, значит в свое время канал чем то вас зацепил, оставьте реакцию если вы со мной или напиши в комментариях свое мнение о канале.
Спасибо, что вы здесь ❤️ | 367 |
| 5 |  +1📚Вчера я закончила читать книгу «Атомные привычки» Джеймс Клир
Сначала я думала, что книга будет о том, как прививать новые привычки — так называемые «21 день для новой привычки». Однако книга оказалась намного более глубокой.
Автор обращается к основам нашей идентичности, исследуя, почему одни привычки формируются, а другие — нет. Эта книга предлагает четкое понимание того, как формируется каждое наше действие и как на базе этого можно добавлять новые привычки и необходимые действия.
Это произведение должно быть в арсенале каждого, кто стремится к личностному росту. Оно предлагает не просто советы, а настоящую базу — с чего и как начать. В ней много полезной информации, все важные аспекты изложены без излишней воды, на примерах, доступных для понимания.
Искренне рекомендую «Атомные привычки» к прочтению всем, кто хочет улучшить свою себя и свою жизнь. Эта книга поможет вам взглянуть на привычки по-новому!✨ | 333 |
| 6 |  +1No text... | 355 |
| 7 |  +1Я пропадаю и снова появляюсь, пытаюсь вытянуть все сферы сразу и пропадаю в каждой.
Волна в работу, волна в здоровье, волна в питание, волна в отдых, волна в тревогу, усталость и недосып..)
Как найти тот самый баланс во всех сферах? Как не уставать и при этом быть продуктивной в течение всего дня?
Я бы сказала что все решает дисциплина, но следуя только ей, сложно будет искренне радоваться и находить время на свое счастье - хобби, друзья.
Я может быть временами и впадаю сильнее в одну из сфер жизни, но это значит, что сейчас мой фокус должен быть направлен туда. Значит сейчас эта сфера нуждается в моем внимании.
На прошлой неделе мой фокус был направлен на работу. Последние пару дней на отдых и моральное состояние. Да, я уделяю время другим задачам, так же придерживаюсь дисциплины в задачах, но чуть ослабляю там свое давление.
Мы все люди, не хватайте все и сразу, не вините себя, если что то не получается. Мы все люди, у всех нас бывают спады. Давайте себе время, относитесь бережно к себе.🤍 | 646 |
| 8 | Я написала приличный по объему текст на эту тему и потом увидела ограничение по количеству символов😅
Так что выбрала самое важное, сразу с выводами к вам ✨ | 694 |
| 9 |  +1✨Важность маленьких действий как основной путь к достижению всех целей.
Мне казалось, что легче потратить один или несколько дней на решение одной большой задачи, чем уделять ей время по чуть-чуть каждый день.
Но вот прошло два месяца, как я стараюсь читать каждый день. Я прочитала три книги и сейчас читаю четвёртую. Уже прошёл месяц, как я уделяю время тренировкам (хожу на растяжку, для меня это самый комфортный вид занятий).
Я стала чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение дня, моё тело начало меняться. Прошло две недели, как я стараюсь каждый день ложиться спать в 23:00 и вставать в 6:00, и это делает меня выспавшейся, помогает чётче планировать своё время.
Каждое маленькое действие вкладывается в копилку ваших результатов.
Делая маленькие действия каждый день, скорее всего, вы не увидите результат через неделю, но, оглянувшись через месяц, через год, вы будете благодарны себе за достигнутый результат и за то, что все это время следовали маленьким последовательным шагам. 🤍 | 599 |
| 10 |  +1✨ | 713 |
| 11 |  +1🌟 Мы создали чат "Мотивирующий поток 24/7"! 🌟
Дорогие девушки! Мы долго обсуждали с @soulfuldi5 о создании комфортного пространства.
И сейчас, я рада сообщить, что теперь у нас есть место, где каждая из вас может найти поддержку и вдохновение. Этот чат создан для тех, кто стремится к гармонии и успеху в жизни! 💖
Вся информация указана на второй фотографии, будем рады видеть каждую!✨
А вот и ссылка на чат: https://t.me/+kC7YbF3mxRIwMDYy | 933 |
| 12 |  +1Задумывались ли вы когда-нибудь, как меняются наши привычки и приоритеты? 📚
Раньше я могла читать одну книгу 3-4 месяца. Время было ограничено, и я не всегда находила возможность погрузиться в чтение.
А сейчас я начала читать уже вторую книгу за неделю. Это удивительно, как с течением времени приоритеты меняются, и мы начинаем находить время для того, что действительно важно.
Даже когда я прихожу с работы уставшей, это стало привычкой — взять книгу с полки и почитать ее хотя бы 15 минут. Это время для себя, которое помогает мне расслабиться и восстановить силы.
А как вы находите время для чтения в своей жизни? 💬 | 763 |
| 13 |  +1Привет всем!✨
Последнее время я была занята тем, что налаживала сферу жизни, связанную с учебой и работой, и, к сожалению, немного выпала из канала.
Сейчас, возвращаясь сюда, понимаю, что хочу вести канал в другом формате: больше делиться своей жизнью, своими мыслями, действиями и моментами.
Спасибо всем, кто остается со мной. Давайте продолжим двигаться вперед вместе! 🤍 | 734 |
| 14 |  7️⃣ ➖➖➖➖которые изменили мою жизнь к лучшему:
◽Вы не застряли, вы просто боитесь перемен
◽Вам не обязательно быть великим, чтобы начать, но вам нужно начать, чтобы стать великим
◽Ничего не изменится, если ничего не менять
◽Перестаньте просто существовать, начинайте жить
◽Любовь не ранит, ранит тот, кто не умеет любить
◽Жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы быть прекрасной
◽Ваша жизнь настолько хороша, насколько вы ее такой считаете | 973 |
| 15 |  +1🌷От этого нужно избавиться как можно скорее
🌷Мышление «все или ничего»
🌷Привычка откладывать все на «потом»
🌷Страх быть собой
🌷Обесценивание своих проблем и достижений
🌷Привычка перекладывать ответственность на других
🌷Самокритика
🌷Стремление всем помочь | 878 |
| 16 |  +1🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 нездоровых отношений,которые портят вашу жизнь-скрытый абьюз.
⏺Самый сложный вид абьюза. Человек понимает, как он поступает, но скрывает это от других людей. Отличить такие отношения легко. При друзьях, коллегах, родственниках ваш мужчина — сама галантность. Он подаст пальто, предложит стул, поможет обуться, чтобы предстать перед окружающими любящим и заботливым кавалером. Но, как только оказываетесь с ним наедине, он устраивает сцены, обвиняет вас во всех грехах. Из таких отношений нужно уходить, не раздумывая, поскольку следующим этапом может стать домашнее насилие.
Девочки, не терпите такое отношение к себе❗️ | 713 |
| 17 |  +1🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤✨
Заметка дня:
Не бойтесь пожертвовать хорошим ради еще лучшего.
⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
Как проходит ваша утренняя рутина?❤️ | 535 |
| 18 |  🤣 | 484 |
| 19 |  +1⬇️Советы по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо:
🖇Включи физическую активность в свой режим
🖇Скрабируй кожу раз в неделю
🖇Пей достаточное количество воды
🖇Спи от 7 до 9 часов в ночь
🖇Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога
🖇Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь
✅Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от ваших потребностей и целей. | 417 |
| 20 |  +1💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛
Заметка дня:
Будьте вдохновением для себя и других.
💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭
Расцветай💛 | 385 |
