GENERATION X | ЭМИГРАЦИЯ БЕЗ ВОЗРАСТНЫХ ГРАНИЦ

Прощения прошу, сделала чамтный канал, не буду открывать для всех) Вот ссылка https://t.me/+7fhBy_DVi7M4NzYy

Всем привет! Как вы? Как справляетесь с внешней жизнью?.. Справляться трудно, тк ""повестка истощает

Доброго утра/дня всем! На ютьюбе появилось еще одно интервью: https://youtu.be/bZEi8FuCu2A?feature=shared Неспециально получилось так, что это второй подряд разговор с репатриантом в Израиле. Я предлагаю вам посмотреть интервью не с точки зрения вашего переезда в Израиль. Наш сегодняшний герой, как и предыдущий - очень интересен своим складом ума и отношением к происходящему. В любом случае, человек 60ти лет, который готовится к сдаче медицинского иврита и дальнейшему устройстве на работу у нас впервые))) Призываю вас подписываться на ютуб-канал и писать комментарии!

Кто еще не подписался на наш ютьюб-канал, сделайте это, пожалуйста! Оставляя свои реакция под разными интервью, вы помогаете показывать их другим людям и продвигать наш контент 🍀

Привет, друзья. Сегодня новое интервью, с человеком из Израиля. Возможно, не все наши читатели евреи и готовы репатриироваться)))) В этом интервью я считаю главным возраст героя: 83 года. Мне было очень интересно спрашивать его о том, как он справляется с трудностями переезда в таком далеко не юном возрасте. Посмотрите, там есть чему поучиться! https://youtu.be/81rzK1u2tDA?feature=shared

Всем привет! У меня появилось немного свободного времени, так что будет, вероятно, возможность записать для вас новые интервью. В связи с этим вопрос: какие направления эмиграции вас сейчас наиболее интересуют, в каких странах искать собеседников? Опрос создавать не буду - слишком много вариантов для опроса - просто пишите свои пожелания в комментарии.

Всем привет! Тем, кто обдумывает возможность релокации через обучение, равно как и трудоустройства через повышение квалификации, хочу предложить неплохой и бесплатный курс от Coursera, предназначенный для тех, кому необходимо прокачать обучаемость, способность воспринимать и запоминать новую информацию, научиться учиться - или вспомнить, как это делается. Дело в том, что возвращение к режиму активного восприятия и освоения новых знаний и навыков после значительного перерыва оказывается для многих достаточно сложной задачей. Мозг, как и мышцы, расслабляется и хиреет в отсутствии регулярных тренировок, и возвращение в режим "я студент" можно сравнить с попыткой заняться тяжелой атлетикой после многолетнего лежания на диване. Но, как говорила героиня одного всем нам известного киноромана, "нет ничего невозможного для человека с интеллектом". P.S. Если вы прямо сейчас начинаете или недавно начали серьезно обучаться чему-то новому после большого перерыва - например, с целью переквалификации - расскажите, как идет процесс? Что дается легко, а что - не очень? Буду рада вашим комментариям ))) Best regards, Olga https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/

Всем привет! Новая жизнь в новой стране забирает очень много ресурсов. И, тем не менее, мы продолжаем разговор. Вот, например: знаете ли вы, что у Всемирной Организации Здравоохранения существует отдельная программа по борьбе с эйджизмом? Я вот узнала об этом совсем недавно, и с интересом читаю материалы на сайте https://www.who.int/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/combatting-ageism . Акцент при этом делается именно на карьерный эйджизм - и на том, какой урон он наносит мировой экономике. Помимо понимания масштаба проблемы, из публикаций WHO, как мне кажется, можно извлечь вполне практическую пользу - в частности, понять, как и каким языком разговаривать с эйджистами, а заодно проверить, не страдает ли и сам читатель внутренним эйджизмом, хотя бы по отношению к самому себе. Так что очень рекомендую к ознакомлению. Часть материалов можно найти на русском языке, хотя перевод и не идеален. Кстати, в одной из публикаций авторы рекомендуют обращать внимание на эйджистские пословицы и высказывания - и искоренять хотя бы из собственного обихода. Старый конь борозды не портит, Старость - это болезнь, от которой умирают, В сорок пять баба ягодка опять и так далее))) А какие "возрастные" выражения вы хотели бы исключить из цивилизованного общения :-?

Друзья, товарищи, подписчики, словом, все-все-все, Сегодня - полтора года с начала войны, и год с начала работы нашего канала карьерной, психологической и антивозрастной поддержки . За это время мы опубликовали здесь более 250 постов и фактически по косточкам разобрали все наши основные темы: поиск работы, составление резюме, общение с работодателями или чиновниками, изучение языка, самопрезентация, профессиональная и психологическая адаптация к эмиграции, осознанность, проживание траура, внимание к телу, поиск внутренних и внешних опор, поиск и развитие новой идентичности. При этом одна из нас за этот год дважды сменила страну обитания, в настоящий момент проживает в Финляндии, учится в Хельсинском Университете и продолжает заниматься любимым делом, то есть обучением и консультированием. Вторая нашла работу мечты – и теперь имеет возможность помогать военным беженцам не только как волонтер, но как официальный психолог Красного Креста. За последние два месяца мы осознали, что реальная жизнь требует от нас обеих все большего внимания и все большего сосредоточения на определенных целях и задачах. В то же самое время круг вопросов, которые можно разбирать в таком канале как наш, не бесконечен - и за прошедший год мы поделились с вами практически всеми доступными нам и используемыми нами знаниями и практиками, и повторяться как-то не хочется. Определенные трудности возникли и с интервью: мы по-прежнему готовы их проводить, но по разным причинам нам все сложнее находить интересных для нашей аудитории персонажей, так что мы не можем гарантировать регулярность новых выпусков. В результате, мы приняли решение немного поменять схему работы нашего канала. Закрывать его мы не будем, все опубликованные материалы, практики, советы, интервью останутся в вашем распоряжении. Кроме того, мы будем периодически публиковать и новую интересную информацию: ссылки на интересные статьи, полезные семинары, описание новых практик и так далее. Единственное, что изменится - это регулярность публикаций: новые посты и новые интервью будут появляться тогда, когда будут появляться, а не по заранее намеченному графику. Вот, пожалуй, и все на сегодня. Мы надеемся, что вы останетесь с нами, несмотря на все нововведения. Если хотите побольше новых постов - пишите в комментариях или в лс, о чем вы хотели бы поговорить, что обсудить. И, разумеется, приходите на личные карьерные (@o_makeeva) и психологические (@Edunaevskaja) консультации.

Всем бодрого понедельника! 🤨К сожалению, мы с Ольгой решили сворачиваться, потому что нагрузка зашкаливает и требует всего нашего внимания "на земле". Мы еще напишем об этом в годовщну работы канала. Тем более важно поговорить о будущем. Я настаиваю на важности работы с этим понятием, однако часто мы со клиентами натыкаемся на страх, как правило это страх смерти. Конечно, страх смерти свойственен всем людям, но у более старших он проявляются более явно. Страх смерти – базовый экзистенциальный страх, без него, в общем-то, не обойтись. В здоровой пропорции он нужен - хотя бы для того, чтобы не идти через шоссе на красный свет и обращаться к врачам, если чувствуешь себя плохо. (Всем вам, вероятно, знакомы люди, которые вообще не ходят к врачам, и, в итоге, умирают от неоперабельных уже болезней) Это страх не дает смотреть вперед, люди принимают детскую позицию - как будто если не вижу, его нет. От чего еще человек может бояться смотреть вперед? От того, что знает свой семейный/родовой сценарий. Особенно он влияет на нас по прямой линии – то есть по женской для женщин и по мужской для мужчин. Если моя прабабушка, бабушка, тетя и мама умерли, не дожив до 55ти лет, то я уже после 40 начинаю нервничать. И пусть даже здоровье у меня крепчайшее- за 15 лет я своим страхом могу довести себя до цугундера. Или мужчина знает историю, что «в нашей семье мужчины умирают молодыми». Он это слышал в детстве. И уже не важно, что чаcть предков сгинула в войнах и репрессиях, часть – от алкоголизма. А вы, предположим, живете в благополучной стране и следите за здоровьем. Но все равно – червячок тревоги будет подтачивать вас, вы будете со сnрахом ждать какой-то определенной даты, которую не пережил, например, отец. 🍀Что же со всем этим делать, спросите вы?🍀 🔹Во-первых, осознать. Спокойно обдумать историю рода и посмотреть – а отчего умирали мои предки. И принять меры. Если в семье женщины нескольких поколений уходили от рака груди, то, как минимум, дойти до онколога-маммолога сильно заранее «зловещей даты» и поговорить с врачом. Возможно, у врача будет что предложить в плане профилактики, и вы успокоитесь. То же самое с алкоголизмом и войнами. Тут поможет простая логика: если я не алкоголик и в ближайшей перспективе не уеду на фронт, то бояться смерти в каком-то определенном возрасте просто глупо. Лучше бояться не состояться и не прожить отпущенное будущее красиво и полно! 🔹Ну и, конечно, нужно принимать во внимание, что кроме физических причин, есть еще и психологические. Как вели себя ваши мама-тетя-бабушка и тп с мужчинами? В жизни? Что они делали и говорили? Как думаете, какие эмоции стояли за их действиями и словами? А вы хотите иметь внутри те же эмоции? Те же вопросы - мужчинам, если у них есть такая нехорошая преемственность (это не всегда алкоголизм, разумеется). 🍀В общем, все может выглядеть угрожающе и провоцировать конспирологические выводы, но если быть взрослым и спокойно посмотреть в пугающее, то. как правило, пугающее становится понятным, и не имеющим к вам прямого отношения. По крайней мере, вы уже можете управлять - не прошлым семьи, но своим будущим точно! 🍀И как только разберетесь и уберете себя из семейного сценария - начинайте намечтывать свое будущее, сколько бы вам сейчас лет ни было! #возрасткакресурс #жизненныесценарии #долголетие

Всем хорошего воскресного вечера. Хочу порекомендовать вам канал Анны Вокиной -- ее интервью есть тут, в январе или феврале вешали. Ну и на нашем ютуб-канале оно самое комментируемое. Так вот, поскольку человек пишет только о том, что прожил/проживает сам, ее читать и познавательно, и полезно. Хочу, чтобы и у вас была опора в лице Анны и ее канала! https://t.me/vokinaclub

Всем доброго утра. Заканчивается август, последний отпускной месяц. В тех странах, где учеба в школе начинается в начале или середине месяца, как, например, в Финляндии, бизнес уже возвратился к обычному ритму; в странах, где учебный год , как и в РФ, начинается только 1 сентября, люди только-только начинают возвращаться из отпусков. Однако рынок вакансий уже заметно оживился, как это всегда бывает в начале осени и весны, и если вы планируете сменить место работы, в особенности с релокацией - сейчас самое время этим заняться. Однако прежде чем приступать к рассылке резюме, очень рекомендую сделать следующее: - еще раз убедиться, что ваш профиль в LinkedIn приведен в порядок - ваш опыт и профессиональные компетенции описаны наилучшим образом и с учетом стандартных требований к позициям, на которые вы хотите претендовать - вся информация в вашем профиле должна быть на английском языке (непостижимо, но некоторые об этом забывают!) - ваше "базовое" резюме, которое вы потом будете редактировать под каждую вакансию" также приведено в порядок, в нем есть вся необходимая информация и грамотно составленное саммари

Всем доброго утра. Заканчивается август, последний отпускной месяц. В тех странах, где учеба в школе начинается в начале или середине месяца, как, например, в Финляндии, бизнес уже возвратился к обычному ритму; в странах, где учебный год , как и в РФ, начинается только 1 сентября, люди только-только начинают возвращаться из отпусков. Однако рынок вакансий уже заметно оживился, как это всегда бывает в начале осени и весны, и если вы планируете сменить место работы, в особенности с релокацией - сейчас самое время этим заняться. Однако прежде чем приступать к рассылке резюме, очень рекомендую сделать следующее: - еще раз убедиться, что ваш профиль в LinkedIn приведен в порядок, а ваш опыт и профессиональные компетенции описаны наилучшим образом и с учетом стандартных требований к позициям, на которые вы хотите претендовать

Всем привет! Хочу поделиться с вами разговором двух классных женщин о детях в эмиграции. Интересно будет посмотреть всем, не обязательно родителям или бабушкам-дедушкам детей-эмигрантов. Потому что обсуждаются механизмы изучения нового, адаптации и других нюансов жизни в чужой среде. Все это полезно и взрослым! https://youtu.be/_KrIEdJU-60

Доброго всем понедельника Надеюсь, вы отдохнули. Тем точнее будет тест, который я вам предлагаю пройти. Он простой, понятный, по ссылке есть интерпретации с годными рекомендациями. Помним, что мы живем в повышенной стрессовой нагрузке, и относимся к себе и к результатам теста с пониманием и принятием! Если захотите, поделитесь в комментариях, что у вас получилось. https://lying-jute-6e2.notion.site/3c9e68f1792a4ac584cf0c61e33d8652 Kse's Notion on Notion Опросник “Общая стрессовая нагрузка” по А. Кристиансону Сильная сторона подхода доктора Кристиансона — это работа с людьми в состоянии хронического стресса [большинство из нас]. Он утверждает, что ре

Всем привет, на прошлой неделе я обещала рассказать о том, как увеличить свой SSI-индекс в LinkedIn. Начнем с того, что LinkedIn не раскрывает свои алгоритмы расчета, предоставляя лишь самые общие сведения о том, что влияет на ваш индекс. Но многое можно определить опытным путем. Итак, у нас есть 4 компонента, четыре области индексации: 1. Create professional brand — Создание Профессионального Бренда 2. Engage with insights — Вовлечение 3. Find the right people — Поиск Правильных Контактов 4. Build strong relationship — Активное Взаимодействие Наиболее простой, с точки зрения понимания и достижения максимального результата — это параметр Professional brand. Все, что от вас требуется – это аккуратно и подробно заполнить свой собственный профиль, загрузить качественную фотографию (портретный снимок с хорошим освещением) и обложку (что-то, что ассоциируется с вами/вашей деятельностью), заполнить headline, разделы about, work experience, education. Для повышения SSI также необходимо прописать ваши скиллы и навыки, используя ключевые для вашей позиции слова и словосочетания (их можно взять из любой вакансии, которая подходит под описание вашего опыта). Плюсом будет, если кто-то из ваших коллег и друзей сможет подтвердить прописанные скиллы. Последний пункт - Build strong relationship – тоже можно поднять достаточно быстро. Если вы отправляете порядка 50–100 запросов на добавление в друзья в неделю, и при этом используете note message (то есть персонализируете приглашение), вы с высокой долей вероятности достигнете максимального показателя. Однако старайтесь не отправлять запросов с низкой вероятностью подтверждения – это тоже скажется на вашем рейтинге негативно. Что же касается уже существующих контактов, то очень полезно хотя бы иногда переписываться с ними именно в LinkedIn’e. Ваша социальная активность, а именно количество постов, которые содержат релевантную профилю информацию, активность вокруг ваших постов (лайки, репосты, комментарии), участие в дискуссиях в группах и под постами других пользователей — это факторы, которые напрямую влияют на величину индекса Engage with insights. Практика показывает, что 1–2 публикации в неделю, которые ведут даже на внешние источники будут достаточными, чтобы этот показатель держался на уровне 10–15 пунктов. Для достижения более высоких результатов вам нужно будет публиковать на LinkedIn собственные статьи, а также позаботиться о реальной вовлеченности вашей аудитории (лайки, комментарии, посты и репосты ваших статей). Практика показывает, что наибольший отзыв у пользователей вызывают посты, где требуется помощь или участие самих читателей – иначе говоря, публикуемый вами контент должен содержать какой-то призыв к действию (подскажите, помогите, поделитесь, прокомментируйте и т. д.). На высоту рейтинга, по мнению экспертов, также влияет разнообразие публикуемого контента (тексты, видео, статьи, ссылки) и регулярность публикаций (2–3 материалов в неделю будет достаточным, чтобы поддерживать высокий уровень). Самым сложным для проработки является третий пункт - Find the right people. LinkedIn анализирует, насколько сеть ваших контактов релевантна вашему профилю, то есть совпадение скилов, образования, позиции, ключевых слов и других параметров. Еще один показатель, который влияет на индекс — это уровень отказов от добавления вас в друзья. Если у вас много неподтвержденных (Pending) запросов или отказов, это может негативно сказаться на показателе. Как опять-таки показала практика, для эффективного развития этой позиции в рейтинге вам понадобиться платный аккаунт, дающий возможность искать лиды, общаться с контактами третьего уровня и направлять сообщения пользователем не из вашего списка контактов. Впрочем, если вы успешно поработаете над всеми остальными аспектами рейтинга, вы вполне можете набрать искомые 60%, которые обеспечат вам хорошую выдачу в поиске. На сегодня это все, Если остались вопросы по теме – пишите их в комментарии. Ольга #поискработы #linkedin

Доброго всем вечера. Сегодня хотим вам напомнить об одном из самых первых наших интервью. Кто присоеднился после - смотрите и вдохновляйтесь) Как люди в 50 меняют страны, города, учатся, ставят цели и получают работу в востребованных и инновационных областях, на чужом языке. https://youtu.be/tOaOUL3ii1w

Вcем привет, с вами Екатерина. В моей жизни случилась большая радость – наконец заработал проект Болгарского Красного Креста, который я ждала с марта. Это работа с беженцами, я веду терапевтические группы и индивидуальные консультации. Так вот, первая моя группа - люди от 58 до 85 лет, обоих полов. У меня, как и у всех нормальных людей, есть страхи относительно старения. Страх немощи, безденежной и одинокой старости, нищеты, болезней, беспомощности. Все эти страхи не 100% оправданы, и их можно убрать и заменить на другие программы. Однако сейчас хочу рассказать о группе. Мое наблюдение после нескольких встреч: 🍀если человек открыт или старается быть открытым, осознает свои чувства и интересуется тем, что вокруг него происходит, он 100% способен построить новую идентичность и нарисовать себе перспективы будущего.🍀 И не важно, что никто не знает сколько ему осталось. Если у него (нее) есть если не план, то хотя бы представление, вектор того, что ему интересно дальше, что хочется делать, частью чего быть – этот человек может жить и быть счастливым. Часто после проведения группы я иду к своему терапевту плакать – потому что в зале мы смеемся, обнимаемся, а когда кто-то плачет, я тверда и спокойна как скала. Но внутри это бывает трудно и больно. Я никогда не смогу прочувствовать все то, что эти люди вынесли за последние полтора года… Оказывается, что кто-то переживает уже 3ю войну – Афганистан, Приднестровье, теперь Украина. Кто-то еще помнит Великую Отечественную. И почти все они потеряли свои дома. Как жить, если тебе 72 года, у тебя букет болезней и некуда возвращаться? Половина моих подопечных сначала бежали из Донбасса или Луганской области в 14м году, а теперь уехали снова. Еще раз возвращу ваше внимание к умению выстроить будущее. То ли украинцы такие удивительные люди, то ли мне повезло… Но они охотно идут на сотрудничество и хотят строить это свое будущее, сначала своей голове. (И даже мужчина с 3мя высшими, бывший военный, и даже мужчина с диагностированной депрессией, и даже чудесная дама 85 лет). Вероятно, у них настолько обрублена связь с прошлым, что им ничего не остается, как опереться на будущее. Работаю с ними и учусь: план на будущее жизненно важен. Представление о себе-будущей (будущем) архиважно. А у вас есть такой план или намеки на него?) #возрасткакресурс #цели

Всем привет! Сегодня хочу порекомендовать вам отличную книгу о поиске работы: "Какого цвета ваш парашют?" американского автора Ричарда Боллса. Несмотря на то, что первое издание этой книги вышло в свет более 50 лет назад (!) - она остается на удивление современной. Впрочем, начиная с 1975 года "Парашют" переиздается ежегодно и ежегодно же обновляется. На сегодняшний день это самая популярная книга по поиску работы в мире, которую читают в 26 странах на 20 языках, а ее продажи еще два года назад превысили 10 000 000 экземпляров. Библиотека Конгресс-центра США включила "Парашют" в список 25 научно-популярных книг, оказавших наибольшее влияние на профессиональное развитие современников, а журнал Time - в топ 100 самых лучших научно-популярных книг всех времен. Книгу на русском языке можно купить или взять по абонементу на сайте litres.ru, а если вдруг вы записаны в какую-либо российскую библиотеку, то у вас есть возможность получить бесплатный доступ к онлайн-версии на целых две недели (спросите вашего библиотекаря, как это делается))) P.S. Некоторые моменты из книги мне показались настолько актуальными и полезными, а, главное, совпадающими с моими взглядами на процесс трудоустройства, что я, пожалуй, буду здесь периодически что-то цитировать. Но гораздо правильнее будет, если вы прочтете ее целиком и самостоятельно ))) https://www.litres.ru/book/richard-bolls/kakogo-cveta-vash-parashut-legendarnoe-rukovodstvo-dlya-teh-57127068/

Всем доброго пятничного вечера. На днях ко мне обратились за консультацией по поводу поднятия SSI рейтинга в LinkedIn'e - и тут до меня дошло, что эта тема как-то осталась у нас в канале нераскрытой. Что ж, исправляюсь. Итак, Social Selling Index (SSI) — это внутренний рейтинг LinkedIn, который оценивает, насколько активно вы используете свой личный профиль для профессионального продвижения и нетворкинга. Если показатель SSI выше 60, профиль чаще показывается в поиске, а посты получают больше просмотров, в том числе и со стороны рекрутеров и потенциальных работодателей. Social Selling Index состоит из четырех компонентов, каждый из "весит" максимально 25 баллов. Максимальный показатель — 100 баллов. Establish your professional brand — это первый компонент рейтинга, он напрямую связан с качеством вашего LinkedIn профиля, а также с тем, как часто вы публикуете релевантные и интересные посты. Поднять этот показатель проще всего, поэтому у тех, кто в принципе занимается своим профилем, Find the right people — это второй компонент, он зависит от вашей способностью находить "правильные контакты", используя поиск LinkedIn. Поднять этот показатель сложнее, потому что точно сказать, какие контакты LinkedIn считает правильными, достаточно сложно. Engage with insights — это ваша способность заинтересовывать других своим контентом. Здесь учитывается все: статьи, посты, репосты и комментирование - важно, чтобы вы были активны, и на ваши действия реагировала аудитория. и даже заканчивая вашей активностью в группах, новостной ленте. Build relationships — это последняя, четвертая шкала. Она напрямую связана с вашей способностью выстраивать доверительные взаимоотношения в сети LinkedIn, как с коллегами внутри вашей компании, так и с людьми принимающими решение.