CEO mom

Практически месяц полного отсутствия на канале — такого до этого со мной ещё не случалось. Начиналась эта пауза вынужденно - с перегруженных будней и отсутствия времени на написание полноценных полезных постов - продолжилась же осознанным желанием уйти в эмоционально-социальный диджитал-детокс. Сегодня этот детокс официально закончен, и своё возвращение на канал я бы хотела начать сводкой новостей прошедших недель. 1. Случилась трёхдневная поездка в Италию. Решение, принятое одним днём, без компании, маршрутной карты и каких-либо ожиданий. Итог: абсолютно совершенные трое суток в лучших музеях, ресторанах и магазинах Милана наедине с самым важным человеком в жизни - самой собой. 2. Запланированная командировка в Петербург, главной целью которой стало открытие третьего центра Element Spa Esper на Крестовском острове. Всё ещё не до конца верю в происходящее: если бы кто-то в 2020м сказал мне, что небольшой проект в Кунцево станет одной из самых известных премиальных сетей спа-центров, привлёкшей сотни миллионов инвестиций, я бы не поверила. 3. Отдельно хочется рассказать про колоссальный блок работы, выполненный в рамках развития Element Spa Khamovniki. Готовя отчёт для инвесторов на прошло неделе (всего за один месяц наши показатели выросли на 60%!), я сама удивилась реализованную объёму: - В стенах Element Spa Khamovniki было проведено первое совместное мероприятие с частным детским садом Twinkle Kids — женский бранч, посвящённый достижению гармонии в ритме мегаполиса - Element стал новым полноценным партнёром женского бизнес-сообщества Клуба Первых First Ladies Club, и уже в этом месяце мы встречаем первых гостей для частного мероприятия - Мы также вновь выступили спонсорами и партнёрами благотворительного фонда Инсан, и приняв участие в их бизнес-ифтаре - Произошло и множество структурных изменений: мы взяли на работу нового pr-менеджера (мечтали посотрудничать с ней с декабря, и вуаля!), попрощались с управляющим, привлекли высококвалифицированного специалиста по клиентскому сервису, написали несколько десятков новых скриптов и регламентов, начали обучение команды под совершенно новым углом и даже разработали альтернативную версию меню (совсем скоро будет его презентация) - Чуть опережая события скажу, что во всех филиалах Element Spa появляются два новых бренда косметики, работать на которых мы хотели очень давно: на данный момент мастера активно обучаются техникам и протоколам, но, поверьте это будет вау - Парк аппаратов на Фрунзенской также получил нового бойца — неинвазивный RF нового поколения Magic Polar, работает на нём только один специалист Елена, записаться к которой крайне сложно уже сейчас - Из текущего: была проведена крутейшая съемка для всех социальных сетей центра, получены кастомные подносы из кедра, сделанные для нас по индивидуальным параметрам, обновлено декоративное оформление (кто уже видел эту зацветшую магнолию?) 4. В течении последних 3х месяцев мы вели интенсивную работу над созданием совершенно нового интернет-магазина Element Care: ещё более гибкая система лояльности, удобный личный кабинет для пользователя, многофункциональные страницы с упрощённым путём приобретения товаров, роскошнейшее ИИ-наполнение и, конечно, расширенный ассортимент. 5. Получены и согласованы визуалы второго этажа магазина на Патриарших. Планируем в мае уже открыть его для посещений. 6. Клиентский день с дегустацией прошёл в питерском филиале Element Care в коллаборации с любимым re-feel. 7. А закончу я сводку долгожданной новостью о своём переезде (пускай жизнь «на чемоданах и коробках» несладкая). Сбылась ещё одна моя большая мечта: наша семья, наконец, обрела свой идеальный дом. It’s good to be back.

Влюбиться в жизнь важнее, чем в кого-то, Принять себя - вот истинная суть. Так зарождается внутри тебя свобода, Что помогает проходить нелёгкий путь. Ценить всё, что имеешь - это важно. Хранить воспоминания в груди И прошлым жить - неправильно и страшно, Как беспокоиться о том, что впереди. Мечтать вразмах - не стыдно и не глупо, Но важно действовать, идти к своей мечте. Тогда реальным станет собственное чудо, И вдруг журавль с неба окажется в руке. Бояться неизвестного - нормально, Но важно этот страх преодолеть. Боясь не жить как хочется - печально. Я знаю то, что страшно не успеть. — Малёнкина Эн

Санкт-Петербург, ул. Эсперова, 10 Element Spa Esper — осталось совсем чуть-чуть!

Санкт-Петербург, ул. Эсперова, 10 Element Spa Esper — осталось совсем чуть-чуть!

Санкт-Петербург, ул. Эсперова, 10 Element Spa Esper — осталось совсем чуть-чуть!

Element Spa Esper 🤍 Совсем скоро (даже не верится!) свои двери откроет третий центр Element Spa и первый в северной столице — городе-герое Санкт-Петербург! В связи с этим мы открываем вакансию SMM-специалиста: • организация и реализация фото и видео-съёмок нашего красивого пространства, уникальных уходов и лучших в своём деле мастеров • ведение ТГ-канала проекта • формирование ленты и серий сторис, отображающих ценности центра • работа напрямую с московским Head of SMM и ежедневная его поддержка и курирование Опыт работы и наличие портфолио обязательны. Рассматриваются кандидаты исключительно из Санкт-Петербурга. ✉️ резюме отправлять в личные сообщения Дарие — @dariaramazanova И добро пожаловать в команду Element Spa!

Зуева Виолетта и Текучева Валерия — два специалиста, чьи навыки работы на аппарате стремятся к абсолюту. Смело записывайтесь к ним на Icoone уже сегодня. Моя личная рекомендация и ответственность!

Сегодня в Element Spa Khamovniki проходит пятичасовое повышение квалификации по аппарату Icoone Laser Med. После получения аккредитации от базового учебного центра продолжить обучение наших специалистов мы пригласили одного из ведущих тренеров РФ. Приобрести аппарат — это лишь первый шаг. Научить мастеров им пользоваться — второй. Сделать их профессионалами лучшими в своём деле — третий. Работаем дальше и не останавливаемся!

Поделюсь сегодняшним постов из моего закрытого женского канала и здесь. Думаю многим (особенно в преддверии весны) может быть актуально.

Принцип питания 30/30/3 Недавно посмотрела новый подкаст Мел Роббинс с доктором медицины и экспертом в областях питания и долголетия Эми Ша. Эффективность её протокола сложно поставить под сомнение после столь подробного объяснения каждого из принципов, а потому я, не откладывая, собираюсь внедрять его в свою рутину уже с этого понедельника. Закупаю все необходимые продукты, составляю приблизительное меню на неделю и делюсь протоколом с вами. • Правило 30/30/3: 30г белка в первый приём пищи, 30г клетчатки в сутки и 3 пробиотических продукта каждый день • 30г белка утром — это сохранение мышц (ежегодно после 35 лет женщины теряют 1-3% мышц), снижение аппетита, снабжение мозга аминокислотами (отвечают за оптимальный уровень дофамина и серотонина) оптимальная норма потребления белка: 1-1-5г на 1кг веса высокобелковая пища: курица, говядина, тунец, икра, творог, бобовые, яйца • 30г клетчатки в сутки — это питание полезных кишечных бактерий, улучшение пищеварения, укрепление иммунной системы, уменьшение воспалительных процессов и, пожалуй самое важное, поддержание гормонального баланса продукты с высоким содержанием клетчатки: пшеничные отруби, семена чиа и льна, бобовые, в особенности чечевица, миндаль, авокадо, малина • 3 пробиотических продукта ежедневно — это восстановление баланса микрофлоры и нормализация работы кишечника через увеличение количества полезных бактерий, нейтрализация фитиновой кислоты и лектинов, которые в обычных продуктах мешают всасыванию минералов пробиотические (и ферментированные) продукты — это квашеная капуста, мисо, комбуча, кимчи, кефир Результатами питания по протоколу Эми Ша должны стать: улучшение глубины сна, повышение уровня энергии и мозговой концентрации, снижение уровня стресса, тревожности и усталости, нормализация пищеварения, уменьшение веса и даже повышение либидо.

С деньгами интересно: их наличие не всегда выступает гарантом свободы, в то время как их отсутствие лишает её однозначно.

10 неочевидных истин, о которых не принято говорить 1. Деньги являются главным инструментом свободы 2. Уверенность рождается из результатов 3. Ни у кого нет всех ответов 4. Поражения — обязательная часть пути 5. Успех требует больше времени, чем кажется по началу 6. Дисциплина важнее мотивации 7. Большинство людей глупы 8. Человек отражает своё окружение 9. Талант ничто без упорства 10. За свою жизнь отвечаем только мы сами

5127 прототипов и 15 лет — столько сил и времени ушло у Джеймса Дайсона на то, чтобы создать первый в мире пылесос без сменного мешка. В 30 лет, уволившись из компании, в которой работал, он взял множество кредитов и начал ежедневно трудиться в собственном сарае над созданием уникального продукта своей мечты. 5128й прототип, наконец, стал успешным: пылесос без мешка работал и не терял тяги. Спустя несколько лет после этого Дайсон открыл производство под своим именем, расширил продуктовую линейку сушилками для рук, безопасными вентиляторами, легендарным феном. Сегодня он является не только инноватором и изобретателем, но и мультимиллиардером, одним из самых богатых людей Великобритании. Эта история иллюстрирует эффект сильнейшей дисциплины, железного терпения, великой работоспособности и несгибаемой веры. Однако лично для меня речь идёт, в первую очередь, не о мистере Дайсоне, а о его миссис. Дирдри Дайсон поддерживала своего мужа все годы (напомню, более 15 лет!) его провальных попыток и неуспешных прототипов, все годы полного отсутствия заработка и возможности обеспечивать свою семью. Именно она всё это время платила по счетам, одновременно работала на нескольких работах, разводила цыплят на заднем дворе и занималась воспитанием троих их общих детей. Дирдри позволила дважды заложить их единственный дом и десятилетиями создавала для мужа все те условия, при которых он мог позволить себе «творить». Тихая сила женщины сравнима с тихой роскошью образа жизни аристократа. Она не кричит, не бравирует, не хвастает и не жаждет внимания. Вместо этого женщина молча делает своё дело, проявляя небывалую силу духа, смелость и несгибаемость характера. История не раз показывала нам, что каждый великий мужчина имел за своей спиной не менее великую женщину, как минимум ту самую, сделавшую само его существование возможным.

Дорогие друзья, я создала закрытый женский канал, который буду регулярно вести в формате личного дневника. Если вам интересны темы здоровья, красоты, биохакинга, нутрициологии, подписывайтесь. Канал бесплатный и очень личный. Обнимаю каждую.

Небольшое напоминание о том, что фокусировка на одной задаче всегда эффективнее мультитаскинга.

Экономика впечатлений VS экономика трансформаций 2026 год однозначно станет для бизнеса переломным — коллапс старых моделей потребления и переход, если не «перепрыг», на совершенно новые условия и правила. Эксперты уже присвоили условные обозначения старым и новым парадигмам и назвали их экономикой впечатлений и экономикой трансформаций. Разберем, в чём разница. Экономика впечатлений во главе угла ставила эмоцию. Что я испытываю, приобретая товар или услугу? • Упаковка важнее содержимого: низкокачественная бижутерия отлично продавалась за счёт яркой коробки и персонализированного пакета • Быстрый дофамин по оверпрайсу: трендовая сумка, ничем по сути не отличающаяся от тех, что бренд выпускал ранее, капуччино на кокосовом по цене ежемесячной подписки на образовательный канал, двадцать пятая по счёту футболка с ярким принтом • Желание быть «в клубе»: имитация принадлежности к определённому обществу или кругу благодаря абсурдным покупкам совершенно ненужных вещей и услуг Компании, выпускающие продукты без очевидной ценности и отвечающие исключительно вышеперечисленным запросам потребителя, в нынешних реалиях не релевантны. В 2026м мы ищем не развлечений — мы стремимся к изменениям. Экономика трансформаций нацелена на то, чтобы потребитель видел результат от своих приобретений, более того, к быстрым результатам он не стремится. Он в них не верит. Экономика трансформаций отвечает на вопрос: каким я стану, приобретая товар или услугу? Сегодня мы активно инвестируем в себя: ретриты, чекапы, wellness-гаджеты, биохакинг, психотерапия — мы хотим быть здоровее и эффективнее, и чем более комплексный подход предлагает та или иная компания, тем больше вероятность того, что мы остановим свой выбор именно на ней. • вместо нарядной бижутерии — кольцо Oura • вместо хайлайтера Charlotte Tilbury — домашние микротоки Medicube • вместо поездки в Милан на шоппинг — спортивный тур на Алтай По статистике поколение Z практически не употребляет алкоголь, вместо этого они устраивают утренние кофейные вечеринки с диджеем и дружно бегают марафоны. Миллениалы с интересом наблюдают за их позицией и активно перенимают ЗОЖ-принципы нового формата. Даже в контексте социальных сетей всё изменилось: reels снимаются уже не про эстетику, а про смыслы. Threads, очевидно, тоже. Как никогда популярны закрытые телеграм-каналы со сверх-полезным контентом. 2026 год является вызовом не только для бизнес-сообщества, но и для каждого индивидуума. Сегодня, завтра и в ближайшем обозримом будущем мы, в первую очередь, перестраиваем себя, и я обману вас, если скажу, что эта новая реальность мне не нравится.

На рынке детских игрушек существует множество наборов, требующих участие взрослого - шпионские чемоданчики, театр теней и «пальчиковый» театр, настольные игры, наборы для плетения и рисования специальными красками - и, конечно, детки их просто обожают. Однако, важно помнить об одной принципиальной вещи. Каждый родитель в праве самостоятельно принимать решение насколько часто и вовлечённо он играет со своим ребёнком. Некоторые получают от этого процесса удовольствие и не отказывают себе в нём, некоторые предпочитают наблюдать со стороны, предоставляя малышу больше свободы действий. Если вы относите себя ко второй категории, игрушки, рассчитанные на участие взрослого, приобретать не стоит. Или просто отложите покупку на более позднее время, когда дети смогут играть в них уже с друг с другом на play date. Зачем лишний раз расстраивать малыша отказом? То, чего у него нет, огорчить не может.

7 видов отдыха, которые нам действительно нужны 1. Духовный отдых Побыть в тишине. Помолиться. Поблагодарить. Прикоснуться к чему-то большему, чем повседневность. Вспомнить и простить — других и себя. 2. Ментальный отдых Остановить внутренний шум. Записать мысли на бумагу. Проговорить и прожить свои чувства, отпустить эмоции. 3. Эмоциональный отдых Разрешить себе быть неидеальным. Позволить слабость, уязвимость. Отключиться от чужих состояний и вернуться исключительно к своим. 4. Творческий отдых Создавать без цели и оценки — ощущать процесс и получать удовольствие от него. Замечать красоту вокруг и созидать. Неспешно читать любимую книгу. Неспешно смотреть любимый фильм. 5. Физический отдых Мягкая растяжка или пауза в активности. Глубокое, медленное дыхание. Массаж, тёплая ванна с магнием и лавандой. Сон больше 9 часов — без чувства вины и страха что-либо упустить. 6. Сенсорный отдых Информационная тишина. Новые тактильные ощущения через формы и текстуры. Медленный приём пищи. Час в темноте с повязкой на глазах. Прогулка без наушников. 7. Социальный отдых Священная пауза в общении. Честность с собой вместо угождения другим. Осознанное выстраивние личных границ. Приоритизация собственного ментального состояния. Сладостное одиночество: мне достаточно меня.