Путешествие к себе
Open in Telegram
Меня зовут Анастасия Томаева. Я психолог. Организатор и ведущая тренингов. Выбрала свою работу сердцем. И уже 10 лет в тёплых отношениях с психологией.
Show more264
Subscribers
-124 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+265
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Сегодня была некая медитация под горящую свечу. Думала о том, что хочется отпустить: какие-то мысли, установки, чувства.
И вспомнила ещё одну классную практику под названием Автоматическое письмо. Это когда вы раз в день в течение месяца ставите таймер на 10 минут и выгружаете мысли на бумагу. Не думайте о том, как правильно писать и ставить знаки препинания, просто позвольте потоку мыслей лечь на бумагу.
Это помогает особенно тем, кто очень много находится в голове и накручивает себя.
После того, как всё выписали или кончилось время, это не нужно читать, просто порвите или сожгите.
Практику можно делать в любое время дня и не обязательно ровно 10 минут.
Через несколько дней вы увидите, как мыслей стало меньше, а голове легче)
Хорошей вам практики, а я в ванну, где тоже своего рода отличный способ снять усталость и расслабиться.
| 2 | Разбор сказки "Курочка Ряба" Или как тебе такое, Илон Маск.
Эту сказку мало кто понимает. А тут такой шикарный разбор. Рекомендую послушать ❤️ | 0 |
| 3 |  Поищем тропу вместе?
Подумай о волнующем тебя вопросе, в котором не находишь пока ответа.
Назови страницу с 7 по 81 и я пришлю тебе сказку.
Сказка как воздушный поцелуй или капли грибного дождика — невесомы и полны света. Любая реакция на сказку будь то смех, удивление, слеза - всё будет целебным. | 0 |
| 4 |  "Я буду летать", — сказала гусеница.
Все смеялись. Кроме бабочек. | 0 |
| 5 | Записала сказку "Царевна-лягушка" Или мальчик мажор и чика-фрик в борьбе за свои права и её разбор.
Если сказку хорошо помните, то слушайте её на скорости 2х, а на разборе ставьте обычную.
Приятного прослушивания. Ставьте реакции, если понравился разбор. | 0 |
| 6 | Voice message | 0 |
| 7 | Voice message | 0 |
| 8 | Разбор какой сказки вам зачитать? | 0 |
| 9 |  Video message | 0 |
| 10 | Я благодарю вас, за то, что делитесь и отвечаете на мои посты. Я так рада, что канал ожил и таким образом мы можем общаться.
Вы написали своих любимых героев❤️ некоторых я не знала, буду смотреть, интересно.
А что делать дальше? Сказки, мультики влияют на наш жизненный сценарий. Предлагаю поисследовать его.
Напишите про своего героя. Какая его история. Напишите сказку своими словами, что именно вы выделили в жизни этого персонажа.
Вот вопросы, которые могут вам помочь:
Чем вас привлекает этот персонаж?
В чем заключается смысл жизни этого героя и каково его предназначение?
Какие у него цели в этой сказке, задачи?
Какие испытания он должен пройти и ради чего?
Есть ли у него семья, дети?
Есть ли у него враги, друзья, что они делают в его жизни?
А затем посмотрите и проведите аналогию своей жизни с этим персонажем. Что вы от него и его образа жизни, паттернов поведения взяли себе?
Сценарий всегда можно переписать. Для начала хорошо бы его увидеть) данная техника может в этом в вам помочь❤️
Поделитесь, если будет какая-то обратная связь после практики. | 0 |
| 11 |  А давай поговорим о твоих любимых персонажах из детства?
Очень многое они нам могут о себе рассказать. А я потом поделюсь тем, как работать с этим материалом.
Напиши в комментариях какой у тебя любимый мультик (и кто в нём очень нравился) или просто напиши любимого персонажа из детства.
Мой любимый персонаж была Покахонтас. | 0 |
| 12 |  Всех причастных к данному празднику поздравляю - 🎉🎊
Хочется сегодня поговорить про кино, а точнее про отношения.
Поделюсь парочкой фильмов, которые очень хорошо показывают созависимые отношения: Горькая луна; Мой король; Осенний марафон. Очень нравятся эти фильмы. Есть у вас любимая подборка фильмов подобных?
А знаете какой-нибудь фильм, где показаны здоровые отношения?
Невозможно, чтобы отношения были идеальными, но мы можем максимально делать что-то для отношений. Мне очень нравятся отношения в фильме "P.S. Я люблю тебя", и в сериале " Чужестранка". | 0 |
| 13 |  Сладусики мои!
У меня радостная весть и вы первые, кому я ее принесла!
Я-таки сделала мини-курс, бесплатный, где собрала самые частые вопросы, что вы мне задавали про питание.
Там
про калории ( как раз вчера обсуждали, что с ними не так-то)
про чувство стыда и вины после еды,
про эмоциональные переедания,
про переизбыток сладкого
про диеты
Пять уроков: короткая классная жизнерадостная теория и задание на день.
Мини-курс будет удобно жить в вашем телеграме.
https://verazamolchi.ru/mini
Жмите "Принять участие" на сайте и сразу же вам откроются уроки.
Можете смотреть их раз в день, а можете сразу все, если очень интересно.
Обнимаю! Очень радуюсь, что осуществила эту затею!! | 0 |
| 14 | Рекомендую данный мини-курс по интуитивному питанию. | 0 |
| 15 |  Подруга подарила невероятно красивую колоду метафорических карт.
В видео послушайте с каким запросом можно обратиться и пишите номер карты. От 1 до 36 и я пришлю вам карту и описание.
Но в первую очередь рассмотрите карту, проговорите, что вы для себя увидели, о чем она для вас.
Вопросы, которые могут помочь:
Что я чувствую, когда смотрю на карту?
Что нравится в карте, что вызывает отторжение?
Какие ассоциации у меня возникают с картой?
О чем это послание для меня?
О чем рассказывает мне эта карта? Какую мою силу демонстрирует? | 0 |
| 16 |  Video message | 0 |
| 17 | Немного об удобных людях и нашем стеснении в проявлениях при других | 0 |
| 18 | А вы стесняетесь выражения чувств при ком-либо? | 0 |
| 19 | Voice message | 0 |
| 20 | Voice message | 0 |
