Саша, которая спины выпрямляет

Добрый день) Когда день расписан по часам, а чистую кожу хочется, ты раскладываешься со своими контейнерами где угодно. Сегодня обед под великолепную передачу о моде в 90е

Эстетика моей диеты за последние дни. Добавила в обед жира и белка в виде куриного бедра. Углеводов все еще не хватает.

Ну и напоминаю, что сегодня вечером у меня стоят дежурные часы. Только сегодня. В последующие субботы их не будет.

Доброе утро, други! С началом фитнес сезона я в дикой запаре. Вести соц. сети просто нет сил. Да и как будто, загрузка такая, что привлекать новых людей нет смысла. Мест на випы все так же нет, люди в листе ожидания ждут по пол года. Так как работа сейчас не требует большого внимания в сфере привлечения клиентов, я продолжаю узнавать новое в работе тела в комфортном ритме и уделять время себе. Осенью еще наступает желание гнездиться, рисовать и вязать. В голове уже есть пару проектов, которые обязательно освещу в акимовка.арт

Ну и новость сенсация, для всех жаждущих попасть ко мне на тренировки. В эту субботу 12.10 буду на смене с 19:00 до 22:30 Жду Вас тренироваться и веселиться. Возможно у меня даже кукушечка будет на месте)

Полагаю, рассказывать, чем я занималась все выходные, надобности нет)

Когда тебя кто-то обижает, тебе говорят, отпусти ситуацию, будь проще, не трать энергию на это. Пожалуй, мы должны учиться быть довольно ровными эмоционально, чтобы управлять стрессом. Великая сила в знании, что обидчику вернется вдвойне за его поступок. А скорее всего, ему уже очень больно, если он делает плохо другим людям. Но никто не обязан справляться сразу, особенно если сталкиваешься с чем-то впервые. Получается, ты должен среагировать, выплеснуть гнев, иначе это осядет внутри и вылезет болью телесной. И вместо порчи имущества или нанесения вреда здоровью себе или другим, идите в движение. Я вот иду

Сегодня, наконец, возобновила танцы. Не была собранной и получалось не очень. В целом, я сейчас потеряла 4 кг и чувствую себя беззащитной и слабой. В пятницу буду возвращаться к тренировкам на гипертрофию, добавлю углеводы.

Всем привет! В понедельник произошли некоторые неприятные события из-за которых я не пошла ни на танцы, на на тренировку в зале. Поэтому, будет серия красивых фотокарточек из разных уголков города: 1. Школьный забор, заросший ползущим растением 2. Ночной туман на правом берегу 3. Закат на дамбе 4. Ну и самое красивое - мой сегодняшний завтрак.

Как обычно, говорю, что режим и питание поддерживает всегда. Поэтому, сегодня по плану тренировка спины и ягодиц. А на фото один из самых вкусных моих завтраков. Зеленые сырники с фетой (не с Бобой, а сыром) получились огненными. Не сладкие и насыщают. Любовь.

Доброе утро! Возвращаюсь в соцсети. Ну пытаюсь. За это время у меня случилось много стрессовых моментов. Ну, как сказал мне мой дядя-психолог, к стабильности стремятся только слабые. Крепимся, ребятки ❤️

Это две недели антиакне диеты и санации. Уход еще даже не меняла, к концу недели придет. Специально, не покупала азелаиновый крем, чтобы посмотреть, начнет ли кожа заживать сама. Как итог, постакне, пигментация и сосудистые проявления уходят. Новые не появляются. Один минус, я голодна.

Еще успеваю сказать Вам доброе утро! На завтрак сегодня было: Яйцо с тунцом и немного майонеза, со специями, просто подавила вилкой. Слайсы свеклы и сливочное масло на гречневых хлебцах. Максимально сытно. Еле впихнула. Но к 12ти уже чувствую подступающий голод.

Доброе утро! У меня сегодня завтрак выдержан в бежевых и бордовых тонах. Никакой смысловой нагрузки не несет. Только вдохновение питаться вкусно и полезно. 🫶🏽

Тренировка, кстати говоря, сегодня была. Короткая и на низком пульсе, не очень довольна, но рада что вообще подвигалась.

Всем хэллоу. Понимаю, что не появляюсь ни в одной соц. сети уже неделю. Неделька не из легких в эмоциональном плане, но всю рутину стараюсь выполнять. Работаю до 21:00 в зале, буду рада видеть всех причастных 🫶🏽