Удалова про женское

Знаете, почему я такая худенькая, несмотря на то, что ем в любое время дня и ночи?)) и мне 40 лет при этом… Потому что я ем только тогда, когда голодная. И не могу впихнуть в себя ни кусочка, если чувствую, что наелась. Прям весь мой организм протестует против насилия едой) Но это все был долгий путь… Большую часть жизни я слушала не себя, а других - съешь, это же так вкусно!!! И ела, и весила на 15 кг больше, чем сейчас. Когда организм насилуешь долго, даешь ему не то, что он хочет, впихиваешь, то перестаешь чувствовать сигналы своего тела. И уже как бы норм.., Сейчас вернулась из поездок в Москву. А в поездках были мама с пирожками, 5000 километров проехала за рулем, еда в дороге,…и «надо поесть сейчас, а то потом уйдем в горы на полдня»…,.. В итоге я вернулась, прибавив килограмм веса) Но за неделю полкило уже сошло, потому что я опять начала слушать себя. С родами то же самое. На курсе я огромное внимание уделяю тому, чтобы научить девочек чувствовать себя, свои потребности, что им норм, а что нет. И этот навык отразится и на родах и на материнстве. Ведь как мы ребенка будем воспитывать творческой сильной личностью, если сами не научились?)) Всё просто вроде бы, и сложно одновременно: - ешь, когда хочешь и сколько хочешь на самом деле, - ходи в туалет, когда хочешь, а не терпи до последнего - Хочешь спать - закрой глаза, а не вливай в себя кофе - Хочешь что-то купить классное для Себя - покупай, ну какую погоду сыграют эти деньги в жизни) …и вот из таких мелочей и создается Сильная, Счастливая, Живая и Нежная Женщина