Умная кухня | Вера Дудченко

Были времена, когда я на выступлениях просила сфотографировать меня Юру - и это всегда выглядело вот так👌

Сегодняшний лук на выступлении: 🥕 туфли, внезапно найденные в закромах подвала - не надевала со времен бурной молодости 🥕 корсет, внезапно надетый сверху блузки 🥕 аксессуар в виде пучка морковки, внезапно купленный у бабы Нины на рынке утром

Уф 😰

Почему я не тревожусь, что мои дети питаются одними макаронами? 🙃 Заготовки не только экономят мне уйму времени, но еще и вдохновляют детей на готовку! Ведь когда в морозилке есть сырники, фрикадельки или заготовки для пиццы, даже 6-летка легко может сам приготовить себе завтрак или обед 💫 4 августа стартует мой курс по здоровым заготовкам «Время на кухне». Чтобы готовка отнимала у вас всего 20 минут в день. Ну или не отнимала вовсе, ведь с заготовками организовать обед могут все члены семьи. Даже те, кто пока не умеют готовить сложные блюда 😌 Жмите сюда, чтобы успеть занять место на курсе по самым классным условиям! ⏰💫

❄️ Заморозка — это гораздо больше, чем пакет ягод или контейнер с котлетами. Если выстроить систему заготовок, морозилка становится настоящим помощником: экономит время, помогает разнообразить рацион и избавляет от ежедневного вопроса «Что приготовить?». На курсе «Время на кухне» я подробно рассказываю, какие заготовки стоит делать, как их правильно хранить и как быстро собирать из них вкусные домашние блюда. Нажимайте сюда, чтобы узнать подробности о курсе, пока действуют самые выгодные условия участия ❤️

⚡️⚡️⚡️Ну что ж! Вернулась с сегодняшних переговоров. Рада с вами поделиться невероятной новостью! Будем с вами сотрудничать с сервисом «Мой повар». Это сервис, который позволяет заказывать домашнюю еду у проверенных поваров. Встречалась с владельцем приложения. 💵 Участники тарифа «Профи» курса «Время на кухне» смогут не только готовить заготовки для своей семьи, но и зарабатывать за приготовлении заготовок для здорового питания! Клиенты-заказчики будут приходить с платформы, ну и от меня, конечно. Желающих заказывать проверенные сбалансированные заготовки довольно много. Также тариф «Профи» подойдет нутрициологам, которые хотят консультировать клиентов по заготовкам. Именно к выпускникам «Время на кухне» я перенаправляю клиентов, которые ко мне обращаются и хотят получить консультацию в моем подходе. Мне важно рекомендовать только тех, в ком я на 100% уверена! 👇👇👇 🔥 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ ☝️☝️☝️

Бегу сегодня на деловую встречу о потенциальном партнерстве (каком - расскажу чуть позже, это просто огненный огонь будет, если все получится 🤞🤞🤞 вы упадете 🔥) А меня прямо на улице словил какой-то незнакомый уличный фотограф 🙃 Буду считать это добрым знаком, раз вселенная решила что мне нужно запечатлеть этот момент 😌 Уф, пусть все получится, пусть все получится 🤞🤞🤞

Я сначала сильно растерялась, потому что уж очень неожиданно это было! Но кааааак приятно, с огромной теплотой теперь буду вспоминать этот момент 🥰🥰🥰 Ну и жду на курсе всех, кто еще там не был! Потому что это лучшая инвecтиция в свое время и свою жизнь (по словам тех, кто проходил курс 😉) Кликайте вот сюда, чтобы успеть занять место! ♥️ ⏰ Старт 4 августа ⏰ Длительность - 3 недели (4 недели для тарифа «Профи») ⏰ Первый результат - сразу 💫

Меня пригласили выступать на самый большой кудрявый фестиваль 👩🏻‍🦱 ✳️Почему волосы не растут, даже если уход идеальный? Покупаешь лучшие шампуни, маски, сыворотки, а кудри всё равно тонкие, тусклые и растут медленно. И кажется, что проблема в уходе. А на самом деле в питании и в витаминах. Объясню, какие нутриенты нужны для роста, густоты и силы локонов, и что должно быть в рационе, чтобы волосы перестали выпадать и начали радовать. 26 июля в 13:00 на лекции разберём: — Почему здоровье волос начинается не в ванной — Какие витамины и микроэлементы реально работают: витамины группы B, витамин D, железо, цинк, омега-3 жирные кислоты, а также витамины A, C и E — В каких продуктах их искать: красное мясо, рыба, яйца, орехи, шпинат, цитрусовые, бобовые и даже шоколад Приходите слушать, делиться опытом и узнавать новое для здоровья волос 🩷 📍Лекторий CURLFEST 2026 | 26 июля | Хлебозавод №9 Вход свободный, по регистрации

Июль оказался невероятно насыщенным на выступления. Нет НИ ОДНИХ выходных, на которых бы я не выступала. На этих - в Тульской области неподалеку от Тарусы. Ехать вроде не сильно далеко, от дома 1 час 40 минут. Можно было бы смотаться одним днем чисто на выступление. Но я решила совместить приятное с полезным: собрать подруг и поехать на 3 дня раньше 🏡🍏🫖 Расскажу по пунктам о каждом месте, где мы были за эти дни. Первой остановкой стало Поленово. 7 минут на машине от базы отдыха «Зеленая тропа», где мы остались ночевать. Дом-музей и заповедник, место жизни и творчества художника Василия Поленова. Оооочень понравился сам дом, парк на берегу Оки. Снаружи полное ощущение, что ты где-то в Баварии. Внутри дома - Россия 19 века 💔 Рекомендация: если захотите поесть, не останавливайтесь в большом ресторане при входе, а найдите чайную в яблоневом саду внутри парка. Маленькая, но оооочень атмосферная 🥰

Друзья, у меня тут открывается сразу несколько новых рабочих направлений, в связи с чем расширяю команду! Поделитесь с друзьями, вдруг они ищут работу и новые возможности 💫 * вся работа (кроме пункта 4) удаленная. Сегодня я вот в поле в Тульской области работаю, очень нравится 💫 1. Ассистент по работе с нейросетями. В основном нужно будет заниматься оформлением по уже готовым шаблонам и референсам 2. Повар. Не обязательно с профессиональным опытом в ресторанах. Работа на своей домашней кухне. Важно: локация - Краснознаменск. 3. Рилс-мейкер. Тоже работа в нейросетях. 4. Аниматор для моего кулинарного мультика «Кот и Краб». Главный аниматор у нас уже есть. Но мы расширяемся. 5. Бэкенд-разработчик в приложение iCook. В идеале из Беларуси или Казахстана.

Друзья, у меня тут открывается сразу несколько новых рабочих направлений, в связи с чем расширяю команду! Поделитесь с друзьями, вдруг они ищут работу и новые возможности 💫 1. Ассистент по работе с нейросетями. В основном нужно будет заниматься оформлением по уже готовым шаблонам и референсам 2. Повар. Не обязательно с профессиональным опытом в ресторанах. Работа на своей домашней кухне. Важно: локация - Краснознаменск. 3. Рилс-мейкер. Тоже работа в нейросетях. 4. Аниматор для моего кулинарного мультика «Кот и Краб». Главный аниматор у нас уже есть. Но мы расширяемся. 5. Бэкенд-разработчик в приложение iCook. В идеале из Беларуси или Казахстана.

Ох какой гайд мы сделали к сегодняшнему вебинару 😍🥕 Получат только те, кто придет сегодня в 19:00 по мск 😌 Если вдруг вы еще не зарегистрировались, скорее бегите! 🚂🚂🚂

4 ПОТОК КУРСА «ВРЕМЯ НА КУХНЕ» 💫 Летом я традиционно запускаю свой большой курс по организации на кухне. Планирование, закупки, заготовки, заморозка - там есть все 🌟 Курс уже прошли сотни людей 🔥 а в этом году в нем будут супер удобные новшества! Вы упадете, когде увидите 🚀🚀🚀 Если вы давно хотели внедрить организацию на кухне и тратить на готовку 20 минут в день, приходите на бесплатный вебинар «Летние заготовки». Бесплатный вебинар уже завтра! 14 июля в 19:00 по мск На вебинаре вы научитесь делать заготовки из летних сезонных продуктов, а еще получите подарки и самые выгодные условия на курс «Врем на кухне». Регистрация обязательна! Жмите сюда, чтобы успеть! ♥️

Снимаем очередные выпуски кулинарного шоу «Кухня по расчету» 📺 В этот раз начали съемку на рынке. Кааааак же я обожаю летные рынки 🥹🫜🫛🥕 Ну вы только посмотрите на это все!!! Уже послезавтра 14 июля проведу бесплатный вебинар «Летние заготовки». Я надеюсь вы все зарегистрировались?? 🤨🤨🤨 Если вдруг нет, сейчас последний шанс сделать это! ЖМИТЕ СЮДА 🌟 🎁 Ну а еще все кто зарегистрировался получают подарок: сборник заготовок вафель. Спойлер: на самом вебинаре тоже будут подарки 🤫🤫🤫

Выходные? Что это? 🎥📺

Вафли с тыквой, апельсином и маком - это пальцы откусить можно! Чтобы приготовление летних завтраков занимало у вас 5 минут, сделала для вас сборник с рецептами любимых вафель 🥰 Всем, кто зарегистрируется на бесплатный вебинар «Летние заготовки», который пройдет 14 июля, пришлю сборник в подарок 🥰🎁 СКОРЕЕ ЖМИТЕ СЮДА 🔥