حدیث موفقیت| خودشناسی و توسعه فردی| والدین آگاه

مثل یک درنای زیبا تا افق پرواز کن نغمه ای دیگر برای فصل سرما ساز کن زندگی تکرارِ زخمِ کهنه دیروز نیست بالهای خسته ات را رو به فردا باز کن در مسیر زندگی با عشق و ایمان گام زن بر غم و تاریکی‌ها لبخند پیروزی بزن هر شکست و سختی ات را پله‌ای بالاتر است خویشتن را در مسیر عشق و معنا جا زن #کتابخوانی #کتاب_درمانی #شعردرمانی

تکثیرِ زخم بعضی زخم‌ها خونریزی نمی‌کنند... تکثیر می‌شوند. نه روی یک بدن، بلکه در رفتارها، در رابطه‌ها و گاهی در نسل‌های بعد. کسی که سال‌ها شنیده نشده، گاهی شنیدن را بلد نیست. کسی که همیشه با تحقیر بزرگ شده، ممکن است احترام را هم با همان زبانِ تحقیر طلب کند. کسی که مدام قضاوت شده، گاهی خودش زودتر از همه قضاوت می‌کند. و کسی که هیچ‌وقت محبتِ سالم را تجربه نکرده، ممکن است تمام عمر، محبت را با وابستگی یا کنترل اشتباه بگیرد. نه چون ذاتاً آدم بدی است... بلکه چون ذهن انسان، بیشتر از آنکه از رنج درس بگیرد، الگوها را به خاطر می‌سپارد. زخمی که دیده نشود، تکثیر می‌شود. و رنجی که فقط تحمل شود و فهمیده نشود، درمان نمی‌شود؛ فقط از یک نفر به نفر بعدی منتقل می‌شود. شاید مهم‌ترین سؤالی که هر کدام از ما باید گاهی از خودمان بپرسیم این باشد: نکند من هم، بی‌آنکه بخواهم، دارم همان زخمی را به دیگری منتقل می‌کنم که سال‌ها از آن رنج کشیده‌ام؟ شاید هر زخم، تا وقتی به آگاهی نرسد، فقط صاحبش را عوض می‌کند. پریا پژوهان #خود_شناسی #درمان #التیام_روان #روان_درمانی_آنلاین @eltiiameravan http://www.instagram.com/eltiiamravan

من کی هستم؟ چرا اینجا هستم؟»، «چه باید  بکنم تا تفاوتی ایجاد بشود؟ به چه اعتقاد دارم و  برایش ارزش قائل هستم؟ آیا مطابق ارزش هایم  زندگی میکنم؟ آن چه نیازی است که به خاطرش  حرکت میکنم؟»   وقتی واژه هدف را به کار می‌برم اشاره ام به ژرف ترین  بخش ضمیر درونی وجود است؛ بخشی که جایگاه  حس عمیقی از آنکه هستید جایی که از آن آمده اید، جایی که بدانجا می‌روید و چگونگی رسیدن به آن  است.   هدف ما آن زمان شروع میشود که این حقیقت  اساسی را پذیرفته باشیم که آنچه هستیم و آنچه  میکنیم تفاوتی ایجاد می‌کند.   📔 برنده باشیم ✍ ریچارد ایدر #توسعه_فردی #موفقیت #خودت_باش #معرفی_کتاب

ابهام، آبستن احتمالات متضاد است. به همان اندازه که احتمال دردناک‌تر شدن وضعیت وجود دارد، احتمال کم درد شدن و روشن‌تر شدن آینده هم وجود دارد. در غیرقابل پیش بینی ترین شرایط، بیشترین فرصت برای رخ دادن احتمالات متضاد به وجود می‌آید. باشد که از پس سخت‌ترین‌و دردناک ترین روزها، احتمالاتی کاملا متضاد با آنچه تجربه کردیم، همچون جوانه هایی کوچک که از دل جنگلی به آتش کشیده سربرآورد، بیرون بیایند و امید را به بازماندگان درد و اندوه، برگردانند. پونه مقیمی⁩ @hadisesabz7

ساکنین روزهای «مبادا»ییم آنچه امروز «سخت» است فردا «ساده» نخواهد شد. گاه دویدن و ایستادن به یک اندازه خطاست؛ باید عبور را طاقت آورد با رفتنِ مدامِ آرامِ سنجیده. احسان ایپکچی @hadisesabz7

کودک مهره‌های بازی را جمع کرد و گفت: «دیگه بازی نمی‌کنم.» پدرش لبخند زد و گفت: «این‌قدر هم نباید از باخت ناراحت بشی.» اما شاید مسئله، باختن نبود. بعضی کودکان وقتی می‌بازند، فقط نتیجه‌ی بازی را از دست نمی‌دهند. انگار برای لحظه‌ای احساس می‌کنند خودشان هم به اندازه کافی خوب نیستند. اگر ارزشمندی کودک، همیشه به موفق بودن گره خورده باشد، شکست دیگر یک تجربه نیست؛ تهدیدی است برای تصویری که از خودش دارد. شاید به همین دلیل است که تحمل باخت، بیش از آنکه در بازی آموخته شود، در رابطه‌ای شکل می‌گیرد که کودک در آن مطمئن است: حتی وقتی نمی برد، همچنان دیده می‌شود. التیام روان🌱

هیچ کس نمی تواند معنی زندگی را به جای تو پیدا کند. این فقط خودت هستی که باید دلیل زندگی ات را کشف کنی و مسئولیتش را هم بپذیری. وقتی بدانی برای چه زندگی می کنی، حتی اگر سختی ببینی تحقیر شوی یا روزهای دشواری را پشت سر بگذاری، باز هم ادامه می دهی چون کسی که دلیل زندگی اش را پیدا کرده باشد راه کنار آمدن با هر سختی را هم پیدا می کند. 📗 انسان در جستجوی معنا @hadisesabz7

ماریا طیف کاملی از احساسات را تجربه می کند. ما با چالش‌های او همدردی می‌کنیم، با این حال می‌بینیم که چگونه رفتارش بر دیگران تأثیر می گذارد. ماریا در اتاق درمان می‌فهمد زیر احساسات متعارض خشم و عشق، آسیب‌های عمیق‌تری نهفته است. در نهایت این فیلم به ما کمک می‌کند بفهمیم هیچ شخصیتی تک‌بعدی نیست. (توضیحات برگرفته از سایت کلینیک آگاه) #جمعه_فیلم #معرفی_فیلم #فیلم_روانشناختی #دوست_داشتنی @hadisesabz7

یکی از انتظارهای پنهانی که از خود داریم این است که پس از پایان یک دوره دشوار، حال ما نیز باید بهتر شود. انگار ذهن ما قراردادی نانوشته با زندگی بسته است: خطر که تمام شد، اضطراب هم تمام شود. فشار که کمتر شد، خستگی هم از بین برود. روزهای سخت که گذشت، روان نیز به وضعیت سابق بازگردد. اما روان با تقویم پیش نمی‌رود. بسیاری از آدم‌ها در میانه بحران مشغول دوام آوردن هستند. ذهن، انرژی خود را صرف سازگار شدن می‌کند و فرصتی برای فهمیدن آنچه رخ داده ندارد. گاهی تازه پس از عبور از بحران است که خستگی خود را نشان می‌دهد. گاهی اندوه با تأخیر از راه می‌رسد. و گاهی انسان زمانی با آسیب‌هایش روبه‌رو می‌شود که ظاهراً همه‌چیز آرام شده است. این به معنای ضعف نیست. به این معناست که روان برای پردازش تجربه‌هایش زمان خاص خود را دارد. اما در عین حال، فهمیدن این موضوع نباید ما را به انتظار منفعلانه بکشاند. همان‌طور که روان فرصت می‌خواهد، ما نیز مسئولیم شرایطی فراهم کنیم که این پردازش امکان‌پذیر شود؛ در گفت‌وگو، در نوشتن، در اندیشیدن و گاه در درمان. شاید مسئله این نباشد که چرا هنوز مثل قبل نشده‌ایم. شاید مسئله این باشد که هنوز در حال فهمیدن آن چیزی هستیم که بر ما گذشته است. التیام روان 🌱 #تجربه_جمعی #التیام_روان #روان_درمانی_آنلاین @eltiiameravan http://www.instagram.com/eltiiamravan

یک ایران زخمی است، از دانش آموزی که تحت فشار دچار سکته قلبی شد یا دانش آموزانی که خبرساز نشدن اما هرروز با فشار و استرس های خاموش و بی صدایی طی می‌کنند که اثرش خواهد گذاشت و از همه طرف هم مورد قضاوت و سرزنش قرار می‌گیرن، گرفته تا جای جای زخمی شده از ایرانی سبز و خاطره‌انگیز ...

عشق ورزی به خود باعث می‌شود خودم را دوست داشته باشم و خاطراتی که دوست دارم را به یاد بیاورم و از این طریق انرژی و قدرتی پیدا میکنم که مرا به سمت پیشرفت و تغییر به بهترین نسخه از خودم راهنمایی می کند. اگر عاشقانه به خودم نگاه کنم میتوانم امکانات بی پایان و زیبایی های درونم را کشف کنم. اگر روزی دیگر خودم را دوست نداشته باشم آن موقع باید دلیلش را پیدا کنم و با مهربانی بیشتری با خودم برخورد کنم. مهم خود من هستم بنابراین باید دوباره انرژی تازه ای برای عشق به خودم را بازیابی کنم. زمانی که من زیبا هستم عشق ورزیدن به خود بسیار آسان است. باید در مواقعی که اشتباه میکنم یا شکستهای بزرگ میخورم همچنان خودم را دوست داشته باشم و به کشف زیبایی های جدید در خودم ادامه دهم. 📗 تصمیم گرفتم گیاهی به نام "خودم" بکارم ✍️ کیم اینجو

تاریخ پر از لحظاتی است که مردم، درست وقتی همه‌چیز تمام‌شده به نظر می‌رسید، چراغی روشن کردند. 📗 امید در تاریکی ✍️ روبکا سولنیت

در زندگي هرکسي لحظه‌اي هست که درمسير اندوه و افسوس قرار ميگيرد. آنوقت يک راه براي عبور وجود دارد: کتاب، کتاب و کتاب را فراموش نکن در آن لحظه شگفت‌انگيز!

📔کاکتوس ✍ هاوارد بارکر @hadisesabz7

بعد پشت سر گذاشتن یک کنکور ارشد دیگه (مشاوره) توی این هاگیر واگیر حنگ و اخبار منفی و... و ...، شاید دیدن این ویدیو حال آدمو خوب کنه❤️

در دلم چیزی ویران شده، چیزی که نمی‌دانم چیست و اضطراب و دل‌شوره مثل مِهی در ته درّه‌ای بی‌آفتاب جایش را گرفته است. باید خودم را بالا بکشم.

روزها در راه شاهرخ مسکوب @hadisesabz7

ولی هیچ دلیلی نداشت که از اشک‌هایمان شرمنده باشیم... چراکه اشک‌ها شاهد این بودند که انسانی بیشترین شجاعت را از خود نشان داده است... شجاعت رنج‌بردن. 📗 انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل @hadisesabz7

دنیای مشاغل خیلی بزرگ است، اما «مدل هالند» مثل یک نقشه‌ی راهه که نشان می‌دهد شخصیت هر فردی با چه نوع فعالیت‌هایی سازگارتر است. برای اینکه سریع و دقیق متوجه شوی، این ۶ تیپ را در یک نگاه بررسی کن: ۱. واقع‌گرا (R): عاشق کار با دست و ابزار؛ ترجیح کارهای عملی، منطقی (مثل مکانیک یا مهندسی). ۲. تحقیق‌کننده (I): عاشق دانش و جستجوگری؛ کنجکاو، منطقی و اهل حل معما و مسائل پیچیده (مثل دانشمند یا برنامه‌نویس). ۳. هنری (A): عاشق خلاقیت و آزادی و استقلال؛ حساس و اهل ابداع در هنر، موسیقی یا نوشتن (مثل طراح یا نویسنده). ۴. اجتماعی (S): مردم دوست و اهل کمک به دیگران؛ مهربان، همدل، احساسی، صبور و توانمند در آموزش و درمان (مثل معلم یا روانشناس). ۵. مدیریت‌کننده (E): عاشق رهبری و تاثیرگذاری؛ جسور، پرانرژی، متقاعدکننده و اهل مدیریت کردن پروژه‌ها و آدم‌ها (مثل مدیر یا بازاریاب). ۶. قراردادی (C): اهل نظم و دقت؛ منظم، دقیق و جزئی‌نگر، اهل کار با داده‌ها، اعداد و قوانین (مثل حسابدار یا بایگانی).

می‌دانم زندگی همیشه آسان نیست. روزهایی هست که احساس سردرگمی، عدم اطمینان و خستگی می‌کنی. اما فقط می‌خواهم بدانی که چقدر به تو افتخار می‌کنم. تا اینجا آمده‌ای. با چالش‌هایی روبرو شده‌ای که هرگز فکر نمی‌کردی بتوانی، و هنوز هم تصمیم گرفته‌ای که ادامه دهی. این کار قدرت واقعی می‌طلبد. زیاد به خودت سخت نگیر. با داشته‌هایت بهترین کاری را که می‌توانی انجام می‌دهی، و همین کافی است. به خودت ایمان داشته باش. رویاهایت معتبرند، و آینده‌ات پر از امکانات است. نفس عمیقی بکش، با خودت مهربان باش، و به یاد داشته باش - تو کافی هستی، همانطور که هستی. @hadisesabz7

Dear Mе, I know life isn't always easy. There are days when you feel overwhelmed, unsure, and tired. But I just want you to know how proud I am of you. You've come so far. You've faced challenges you never thought you could, and you're still choosing to keep going. That takes real strength. Don't be too hard on yourself. You're doing the best you can with what you have, and that is enough. Keep believing in yourself. Your dreams are valid, and your future is full of possibilities. Take a breath, be kind to yourself, and remember-you are enough, just as you are. منِ عزیزم، می‌دانم زندگی همیشه آسان نیست. روزهایی هست که احساس سردرگمی، عدم اطمینان و خستگی می‌کنی. اما فقط می‌خواهم بدانی که چقدر به تو افتخار می‌کنم. تا اینجا آمده‌ای. با چالش‌هایی روبرو شده‌ای که هرگز فکر نمی‌کردی بتوانی، و هنوز هم تصمیم گرفته‌ای که ادامه دهی. این کار قدرت واقعی می‌طلبد. زیاد به خودت سخت نگیر. با داشته‌هایت بهترین کاری را که می‌توانی انجام می‌دهی، و همین کافی است. به خودت ایمان داشته باش. رویاهایت معتبرند، و آینده‌ات پر از امکانات است. نفس عمیقی بکش، با خودت مهربان باش، و به یاد داشته باش - تو کافی هستی، همانطور که هستی. @hadisesabz7

دوره نوجوانی، دوره هیجانات پرتلاطم مختلفی است. دوره‌ای که در آن فرد از دنیای کودکی که در آن والدین مرجع مطلق بودند، به دنیای بزرگسالی پرتاب می‌شود که در آن باید مسئولیت خویش را بپذیرد ولی هنوز به عنوان بزرگسال بالغ هم به رسمیت شناخته نشده است. دغدغه‌هایی نظیر موفقیت تحصیلی، انتخاب مسیر زندگی و انتظارات جامعه، بار روانی سنگینی است که بر دوش او گذاشته می‌شود؛ در حالی که او هنوز درگیر شناخت دنیای خویشتن است. او در کشاکش بین ارزش‌هایی است که از خانواده آموخته و ارزش‌هایی که در دنیای مدرن یا گروه دوستان می‌بیند. نیازهای نوجوان: ◀️ نیاز به «حمایت غیرقضاوت‌گری»: نوجوان تلاطمی از هیجانات مختلف است که نیاز دارد از سوی دیگران شنیده و درک شود. مکانی امن تا وقتی دنیایش طوفانی شد، بتواند به درستی از آن عبور کند. والدین اغلب دچار این سوءتفاهم می‌شوند که نوجوان ساکت و آرام یعنی نوجوان سالم و مودب اما در کوچینگ نوجوان، ما می‌دانیم که سکوت نوجوان، گاهی صدای هیجان و احساساتی است که شنیده نشده است. ◀️ نیاز به «استقلال و حریم خصوصی به رسمیت شناخته شده»: نوجوان در این برهه نیاز دارد به تنهایی مسئولیت هایی تجربه کند. این کار به او حس اقتدار می‌دهد، حتی اگر نتیجه صد نبود اما تجربه های جدید، ابعاد توانایی هایش را گسترش می‌دهد. هرچه زودتر به نوجوان تان اجازه دهید خودش تجربه کند و فارغ از نتیجه از او حمایت کنید، فرزند شما حس اقتدار بیشتری خواهد داشت. ◀️ نیاز به هدایت و حمایت بجای نصیحت و کنترل به فرزندتان راه و چاه را نشان‌ دهید اما نه از نگاه قاضی و محکوم فقط کنارشان باشید. به آنها اطمینان بدهید که خودشان توانایی و بلوغ تصمیم گیری پیدا کردن و شما در هر شرایطی کنارشان هستین حتی اگر اشتباه کنند یا مسیر و خواسته شما رو دنبال نکنند.