3 495
Subscribers
No data24 hours
-87 days
-6630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1 350
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+6
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+3 748
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Девочки! Привет всем!
Шикарная новость! 🥳
Теперь на сайте можно оплатить не только картой но и paypal. В любой валюте! Просто выберите подходящую, чтобы не терять на комиссии😍
Хочу напомнить, что новый поток клуба стартует уже в этот понедельник!
https://app.lava.top/ru/products/5597e618-6190-4ca1-851e-7b55a431eb09
| 2 |  +1Мое новое рабочее место готово😍 Все новые тренировки для клуба буду снимать здесь🥳
Как вам? Честно говоря готовлю еще несколько локаций… как думаете что там буду снимать? | 0 |
| 3 | +1 Мое новое рабочее | 0 |
| 4 |  🚀СТАРТ НОВОГО ПОТОКА 29 АПРЕЛЯ.
В клубе два плана тренировок – в зависимости от того, какая у вас цель, я подберу план тренировок, чтобы вы не только вернули форму, но и восстановили свое здоровье!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ -для тех, у кого есть проблемы с мышцами тазового дня, кто недавно родил, у кого есть ограничения на физическую нагрузку
СИЛОВАЯ - для тех, кто ставит перед собой цель скинуть лишние кг и обрести подтянутую фигуру без целлюлита.
Отличный шанс не только избавиться от лишних кг, влезть в любимые вещи на размер меньше, восстановиться но и забрать 💰🤑
ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ?
🔸Эффективные тренировки по 20-30 минут в день
🔸Готовое меню, рассчитанное под вашу калорийность
🔸Прямой эфир от нутрициолога клуба, где вы сможете задать любые интересующие вопросы по питанию
🔸Поддержка единомышленников
Еженедельный разбор горящих тем и раздача мотивационных пенделей от меня)
Если вы ждете знака Вселенной, то это он!
Лучшее время действовать - сейчас.
Стоимость участия от 2990р (30евро) | 0 |
| 5 |  Я до сих пор не могу в это поверить!
8 лет назад я написала свой первый пост
А сегодня у меня больше 6000 учениц с невероятными результатами!
Поэтому в честь дня рождения я открываю продажу на самые топовые интенсивы!
Доступ к каждому 90 дней 😱
Вы можете не просто сделать эти тренировки по одному разу, а решить свою проблему и подготовить тело к летнему сезону 🥰
Скорее переходите по ссылке в шапке профиля!
При покупке 3 интенсивов еще дарю бонус на 18 тыс(180 евро) | 0 |
| 6 |  Сегодня в клубе у девочек тренировка на верх тела, решила поделиться с вами ❤️
Мы стартовали, до лета вход в клуб закрыт.
Сейчас планирую дальнейший контент и буду вам очень благодарна если вы поможете мне определиться - какая тема вас больше всего интересует, на какую тему хотите больше информации?
Напишите пожалуйста в коментариях⤵️ | 0 |
| 7 |  МИР-ТРУД-МАЙ-КРАСОТА!
Пока мы носимся по городу в у Мани процедуры🤣 | 0 |
| 8 | 🔔СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ НОВЫЙ ПОТОК ОН-ЛАЙН КЛУБА🌟
Если вы хотите:
💫Избавиться от лишних см и кг
💫Влезть в любимые вещи на размер меньше
💫Восстановить силу и упругость мышц тазового дна
💫Избавиться от недержания и опущения внутренних
органов
💫Вернуть либидо
💫Сделать свой живот плоским
💫Избавиться от фартука на животе
💫Уменьшить диастаз
💫Уменьшить объемы живота
Приглашаю вас в клуб
ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ?
🌟Эффективные тренировки по 20-30 минут в день
🌟Готовое меню, рассчитанное под вашу калорийность
🌟 Прямой эфир от нутрициолога клуба, где вы сможете
задать любые интересующие вопросы по питанию
🌟Поддержка единомышленников
🌟Еженедельный разбор горящих тем и раздача мотивационных пенделей от меня в прямом эфире
🌟Отличный шанс не только избавиться от лишних кг, влезть в любимые вещи на размер меньше, восстановиться но и забрать
Для вашего удобства есть два тарифа участия✨
Подробности по ссылке | 0 |
| 9 |  🥴ОСЛАБЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ПРИВОДЯТ К:
🔺недержанию при чихе, кашле, прыжках и беге;
🔺опущению внутренних органов;
🔺болям во время интимной близости;
🔺болезненным менструациям;
🔺частым геморроям;
🔺звукам по время Kекса (в@гинальный метеоризм)
Если эти симптомы долго игнорировать то к сожалению проблема усугубляется. Само оно не рассосется.😭
Если вы хотите:
🔥Восстановить силу и упругость мышц тазового дна
🔥Избавиться от недержания и опущения внутренних органов
🔥Вернуть желание и чувствительность
🔥Сделать свой живот плоским
🔥Вернуть либидо и орг@змы
НОВЫЙ ПОТОК ОНЛАЙН КЛУБА СТАРТУЕТ 29 АПРЕЛЯ.
В клубе вас ждет программа тренировок, благодаря которой вы уже в ближайшее время почувствуете изменения.
Хватит терпеть эти неудобства - это портит нашу жизнь!😫Начните ее менять вместе со мной.
Еще есть места на тариф с обратной связью - подробности по ссылке | 0 |
| 10 |  Без этого ваш живот не станет плоским!
Ни диеты, ни упражнения на пресс не помогут если у вас спазмирована дыхательная диафрагма! Попробуйте подышать в ребра и при этом не поднимать плечи.
Как должно быть:
Вдохом ребра расходятся как гармошка, выдохом «собираются»назад при этом немного участвует грудь и живот.
‼️Как быть не должно:
❌ на вдохе живот втягивается и грудь поднимается
❌на вдохе живот раздувается, при этом ребра не двигаются
❌на вдохе плечи и грудь поднимаются
ВСЕ ЭТО ГОВОРИТ О СПАЗМАХ В ТЕЛЕ И КАК ПРАВИЛО ПРИВОДЯТ К ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЮ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ДЫХАНИЯ.
Последствия - боли в шее, головные боли, ослабление мышц тазового дна, вываливающийся живот, нарушения в осанке.
Выполняйте упражнения показанные на видео перед зеркалом - так легче отследить все ли правильно вы делаете.
Ну а чтобы заниматься под моим контролем приходите в клуб. Мы стартуем в понедельник 29апреля - запись в группу по ccылke | 0 |
| 11 |  Тренируюсь в зале по 7 дней в неделю, на выходных всегда бассейн, но вес стоит!
Часто подобные сообщения прилетают в директ.
Но какой смысл упахиваться если вы не разобрались с питанием?
К сожалению, НИКАКОГО 🥲
Поэтому❗️Чтобы тренировки приносили видимый результат, в первую очередь сосредоточитесь над тем, чтобы грамотно составить рацион и правильно подбирать свою продуктовую корзину🛒
И тогда результат не заставит себя долго ждать 💪🏼
Учиться вкусно, сытно и сбалансированно питаться мы начнем 29 апреля, в новом потоке онлайн клуба Ольги Борденюк. | 0 |
| 12 |  🚀СТАРТ НОВОГО ПОТОКА 29 АПРЕЛЯ.
Теперь в клубе два плана тренировок – в зависимости от того, какая у вас цель, я подберу план тренировок, чтобы вы не только вернули форму, но и восстановили свое здоровье!
Первая группа – ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Для тех, у кого есть проблемы с мышцами тазового дня, кто недавно родил, у кого есть ограничения на физическую нагрузку (упражнения с утяжелениями)
Вторая группа – СИЛА И КРАСОТА. Для тех, кто ставит перед собой цель скинуть лишние кг и обрести подтянутую фигуру без целлюлита.
Отличный шанс не только избавиться от лишних кг, влезть в любимые вещи на размер меньше, восстановиться но и забрать 💰🤑
ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ?
🔸Эффективные тренировки по 20-30 минут в день
🔸Готовое меню, рассчитанное под вашу калорийность
🔸Прямой эфир от нутрициолога клуба, где вы сможете задать любые интересующие вопросы по питанию
🔸Поддержка единомышленников
Еженедельный разбор горящих тем и раздача мотивационных пенделей от меня)
Если вы ждете знака Вселенной, то это он!
Лучшее время действовать - сейчас.
Стоимость участия от 2990р (30евро)
https://olly-boar.online/-size | 0 |
| 13 | +2 Сегодня снимала (вернее переснимала) последнюю тренировку из марафона плоский живот и здоровая спина. Решила раз выходной сниму заодно контент для инсты, взяла деток.
В итоге прелестные ушастики попали в кадр) прекрасно завершила этот чудесный марафон.
Дети были в восторге🤣 | 0 |
| 14 | Пляжный сезон открыт в начале апреля👌🏻
Честно говоря очень непривычно, но у нас народ вовсю загорает!
И судя по прогнозу погоды послезавтра пляж будет переполнен. Загорали уже? Готовы к пляжному сезону? 👙🏖️☀️ | 0 |
| 15 | +4 Сегодня у меня мамский день. Няня заболела, поэтому чтобы не стрессовать я решила полностью посвятить день детям. Оторвались с малышней - пиццерия, потом кофейня с макарунсами.
Мама, а мозьна мы так казьдый день будем кусять?🤣
У меня страх не навязать детям рпп, поэтому стараюсь выстраивать им питание без запретов. Но акцентировать внимание что мы едим полезное🫣
А как у васс этим дела обстоят? | 0 |
| 16 | У многих случается любовь после таких занятий. Любовь к тренировкам, любовь к ощущениям, любовь к мячикам. Это те самые тренировки, которые мы бежим делать чтобы чувствовать себя лучше! 15-20 минут и ты как после сеанса массажа - важно то, что это доступнее, ведь ты в любое время можешь лечь на коврик и уделить себе время.
Тренировки с мячиками - моя любовь! И я очень верю, что участницы моих программ также их полюбят.❤️
Вчера стартовал марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА. Продажи закрыты, пожелаем девочкам, чтобы у них случилась любовь и шикарных результатов❤️❤️❤️ | 0 |
| 17 |  +1Сегодня первое занятие в марафоне Плоский живот и здоровая спина.
Первое занятие мы посвятили работе с гибкостью позвоночника. Но вся прелесть занятия в том, что я добавила работу с мячами. Результат - не просто работа с гибкостью, но и ощущение что сходила на массаж😍 | 0 |
| 18 | ЗАВТРА БУДЕТ УЖЕ ПОЗДНО‼️
Привет! На связи ваш тренер Ольга Борденюк.
Знаю, что завтра получу много сообщений от тех, кто пропустил старт
Поэтому напоминаю, что сегодня стартует марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА!
Осталось несколько часов до закрытия продаж. Завтра уже будет поздно!
Переходи по ссылке, чтобы успеть:
https://olly-boar.online/spring
Не пропустите марафон, который подарит вам красивую осанку, избавит от болей в спине и сделает живот плоским!
‼️ Доступна оплата на Paypal, REVOLUTE, VISA и MASTERCARD
До встречи на тренировках! | 0 |
| 19 | Девочки продолжительность тренировок 25-30минут. Продлить доступ после окончания можно❤️ | 0 |
| 20 | Почему нельзя пропустить этот марафон?
Именно в этом марафоне мы будем уделять максимальное внимание вашей спине и работе с животом
Программа разработана специально с учетом потребностей каждой женщины
Если у вас есть дети/сидячая работа/мало двигаетесь/ чувствуете дискомфорт в спине и хотите плоский живот, то скорее переходите по ссылке в шапке профиля
Также вас ждет шикарный бонус в виде уроков по тейпированию
Если вы еще не с нами, то поспешите! Попасть можно только до 8.04 23:59 по мск | 0 |
