Iris Therapy

Чувства называются аутентичными (естественными, врожденными по Джону Уотсону, основателю бихевиоризма), если их выражение способствует решению поведенческой проблемы. К таким чувствам относятся гнев (помогает преодолеть фрустрацию, ограничение), страх (помогает избежать опасности), печаль (помогает пережить боль утраты), радость (позволяет зафиксировать или отпраздновать достижение) и ряд чисто физиологических чувств, связанных с пищевым, защитным (чувство привязанности), сексуальным поведением. Все остальные чувства — рэкетные (шантажные), то есть навязанные нам воспитанием в семье и социуме. Рэкетные чувства прикрывают аутентичные, поскольку, как считают родители (общественные институты и др.), выражение аутентичных чувств может быть опасным, не соответствующим нормам той или иной социальной группы или культуре семьи. В этом смысле рэкетные чувства способствуют очеловечиванию ребенка и эмоционально обозначают такие формы поведения, которые не встречаются у животных или имеются в зачаточном виде. С другой стороны, трудности выражения аутентичных чувств у некоторых людей приводят к проблемным формам поведения, например к манипулятивным играм, патологическим траурным реакциям (антисоциальное поведение считают формой проявления патологического траура из-за неотреагированной боли от потери родителей или брошенности), аутоагрессии, а также к психосоматической патологии. К сожалению, алкоголь не способен позитивно модулировать гнев. В этом состоит, возможно, одна из основных проблем алкогольной зависимости, определяющей судьбы зависимых и сопровождающих их по жизни людей. Алкоголь подавляет выражение аутентичного гнева и связанное с ним поведение так, что человек, вместо того чтобы преодолевать препятствия и жизненные трудности, погружается в переживание рэкетной радости с пассивной удовлетворенностью состоянием дел. Высвобождение рэкетного гнева, либо закрывающего боль, печаль или страх, либо существующего в виде личностной черты — гневливой враждебности, алкоголь стимулирует. Рэкетный гнев оформляется то в инструментальную или враждебную агрессию, то в аутоагрессию, в том числе когда имеются препятствия для выражения его «вовне». Шустов Д.И., Тучина О.Д. (2016) Психотерапия алкогольной зависимости: руководство для врачей. #гнев #эмоции #алкоголь

⛳️ Пару выходных назад я была на обучении методу, это такая стартовая околоучебная околотерапевтическая группа, где можно познакомиться с методом, с тем как он работает и после решать, идти ли учиться дальше. Но суть не в этом, суть в том, что там прозвучала идея про «внутренних братков», мне она очень понравилась)) Как я понимаю ее суть: у каждого из нас есть условные «внутренние братки», которые могут защищать нас, а могут наоборот нападать на «носителя». Поверхностно они неконтролируемы, но стоит начать их замечать.. и нет, конечно они не исчезнут, не станут сразу все делать ⏪прааавильно⏩, однако налаживать отношения с этими «братками» реально. ❤️

Всем привет👼 Хочу сегодня немножечко поделиться книжкой, которую я прочитала. книга: «о чем мы молчим с моей матерью». Я редко на сегодняшний читаю что-то художественно, но она так прям затянула. Книга скорее сборник рассказов взрослых детей о своих родителях, о том о чем они хотели бы узнать о своих родителях, в особенности о мамах, о чем узнали, о чем не могут узнать, и как они с этим живут. На самом деле ведь это правда, именно родители при всей близости, которая между нами есть, между нами и огромная пропасть: информация о них, о том, какие они люди, кто они такие, чем живут. И книга заставляет задуматься о родительстве, о собственном, о каком-то будущем, настоящем, о собственных родителях. Очень интересно. Очень рекомендую 🧡

«Традиционно в южноазиатских семьях психические недуги воспринимаются как нечто постыдное, едва ли не заразное. Когда мама была еще подростком, у самой красивой в ее поколении кузины вдруг начались, как это называется, психотические припадки. Родители возили ее лечиться за границу, но ничего не помогло, и в итоге ее привезли обратно на Шри-Ланку и заперли от всех в родительском доме. Все знали, что она дома, — порой с верхнего этажа даже доносились ее крики, — но никому не дозволялось с ней видеться. Это принудительное затворничество продолжалось три десятка лет. В определенных южноазиатских кругах сумасшедшая на чердаке — вовсе не готическая страшилка, а совершенно реальная возможность существования для женщины, переживающей проблемы с психикой.» «О чем мы молчим с моей матерью» Филгейт Мишель

Всякое горе - это рана. Как известно, ранам свойственно закрываться. Только это при условии, что рана была открыта. Ничего в психике не может закончиться, если оно не началось. П.К. Ракамье #потеря #горе

3️⃣Основной симптом при ПТСР (последствиях травмы) это избегание. Проявляется в: развитии зависимостей, как способа вернуть трансовое состояние «забытия» или в некотором «усечении» поля сознания - забывание всего или части события, ощущений связанных с ним и пр., что ведет к «усечению» жизни. ⛳️ Девушка, пережившая изнасилование, избегающая районов, где это произошло. Во время опасности, когда кажется, что спастись уже не получится, может появиться состояние спокойствия, сопровождающееся ощущением замедления времени, в этом спокойствии растворяются все невыносимые чувства и даже реальность становится чужой, отстраненной, события есть, но их смысловая и чувственная составляющая теряется. Это состояние замедляет, лишает волевых проявлений, снижает критичность мышления. Человек впавший в такое состояние в следствие травмы, испытывал невыносимые ужас, ярость, боль и эвакуировал свое сознание от этих чувств, но они уже испытаны. 💛

2️⃣ Основной симптом при ПТСР (последствиях травмы) это интрузии, здесь описано, как они работают. Проявляется в: флеш бэках, ночных кошмарах, повторяющих травматические события, реакциях на триггеры. Человек не может вписать это событие в свою историю (переработать его) из-за сильной эмоциональной нагруженности (ощущений беспомощности и страха), тем самым такое воспоминание становится как бы злокачественной эмоциональной опухолью.

Основной симптом, проявляющийся при ПТСР (последствиях травмы) это повышенная возбудимость. Проявляется в: сверхбдительности, легком вздрагивании, раздражительности, плохом сне. Попросту говоря в повышенной тревожности со всеми вытекающими настороженно-напряженными телесными реакциями даже во время сна и естественно невозможность от этого самостоятельно избавиться. Человек просто не может перестать чувствовать приближающуюся опасность, его нервная система (симпатическая) не может «выключиться».

Поговорю еще про травму, в общем-то в контексте сегодняшней жизни это действительно во многом полезная информация для многих. В следующих постах расскажу о симптомах психической травмы: их 3, о первом было здесь и речь там о «флэш бэках»/ночных кошмарах, повторяющих события, и о том, как помочь себе и близким при их возникновении.

Бояться нормально, злиться, плакать, хотеть помогать, не хотеть помогать нормально! Обращаться за помощью тоже нормально. Берегите себя. 8 (812) 718-25-16, 8 (812) 369-99-99  — телефон «горячей линии» Северо-Западного Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Круглосуточно, анонимно, бесплатно 8 (812) 251-13-32 — телефон доверия кризисного центра 812 (18:00 – 2:00 мск), бесплатные консультации. 8 (812) 323-43-43 — телефон доверия Городской психиатрической больницы №7 им. академика И.П. Павлова («Клиника неврозов»). Круглосуточно, бесплатно, анонимно

✅Пояснительная бригада⬇️ Любая история, рассказанная нами, вписана в наше Я, мы как-то оцениваем то, что рассказываем, как-то к этому относимся и это основная функция памяти, она отражает наш внутренний мир, а не реальность, как таковую, как все остальные психические процессы. Травматическое событие такой историей стать не может потому, что: *️⃣оно записывается образами, вызывающими эмоции, а не словесной формой *️⃣ему присуще чувство беспомощности, сопровождающее, как само событие, так и образы, настигающие чаще неожиданно. Выдерживать такие ощущения и эмоции невыносимо, поэтому такое «воспоминание»действительно номинально в контексте травмы. На самом деле это недовоспоминание, которое представляет из себя набор этих невыносимых реакций, которые нет возможности отразить и превратить в рассказ-воспоминание 🧡

⏪[Нормальное воспоминание], как и все психологические феномены, – это действие; в сущности, это действие-рассказывание истории… Ситуация не будет разрешена удовлетворительно… пока мы не добьемся не только внешней реакции с помощью действий, но и внутренней реакции с помощью слов, которые адресуем самим себе, пока не организуем пересказ события другим людям и самим себе и не определим этот рассказ как часть нашей личной истории… Следовательно, строго говоря, о том, кто сохраняет фиксированное представление о событии, нельзя сказать, что у него есть “воспоминание”… мы называем это “травматическим воспоминанием” только ради удобства⏩. Пьер Жане, Психологическое исцеление ❤️‍🩹

Факты фактятся, как грится ✏️

Взросление - это значит сознательно выбирать собственный путь, и нести за этот выбор ответственность. Речь не про детский протест и действия "назло" (родителям, обществу), а действительное понимание того, что нужно собственной личности без страха быть "непослушным" или "нехорошим". Взросление - это про умение принимать решения. #психология

📎Травма-демпинг это просто обнять и плакать. К сожалению, но это абсолютно нормально, далеко не каждый может себе позволить такую (теплую) реакцию, но обо всем по порядку. ▶️▶️▶️ Травмированные люди чаще всего имеют достаточно размытые границы, поэтому у них может не быть понимания, «когда можно» и чем можно делиться, они могут даже не понимать, что эти события страшные и просто делиться ими, как самыми обычными Помимо того, что реакция людей может быть очень разная и далеко не каждый готов и должен проявляться тепло к чужим чувствам и может отнестись небережно, пораниться самому и поранить другого. Помимо вышесказанного, если вспомнить про работу памяти, то там были моментики про то, что память нас обманывает, что происходит перезапись воспоминаний, если крутить их постоянно, и что эмоции помнятся сильнее фактов реальности. Посему выходит, что важен как обычно баланс, а если сложно он дается, то лучше дополнительно о себе позаботиться. 💛

Почему люди так делают и почему лучше так не делать Овершерингом занимаются с целью поддержать социальную значимость, привлекая к себе внимание. В современном мире блогеров и соц сетей это вышло на новый уровень. В меньшей степени и в оффлайне люди делают это, чтобы что-то показать или доказать собеседнику, например свою уверенность в себе. Стоит ли говорить, что обычно это работает строго наоборот😕 Никакой катастрофы в психическом плане в этом нет, хотя полезнее конечно и можно свое самоуважение выстраивать (тут можно задать 1000 вопросов про трудности с самоуважением и найти миллион проблем, но здесь мы не будем💙) не только на личной информации. 👇

📎Овершеринг и травма-демпинг понятия попавшие в мой кругозор сравнительно недавно, но описывающие старые, как жизнь, явления. Оба об излишней откровенности, этаком отсутствии границ в понимании, что стоит сообщать, а что нет Насколько я поняла, 1️⃣ больше относится к личной информации в контексте соц сетей и неуместной болтовни вообще; 2️⃣ к конкретным событиям в жизни, которые были не просто стрессовыми, а именно травматичными. 👇

🕵️‍♂️👩‍⚕️🙌💪👣🩸🧠💅

🟡Личные границы 🟡Чувства 🟡Самооценка 🟡Агрессия 🟡Конфликты 🟡Близость Очень разные слова, однако все они это совокупность того, что помогает жить в согласии с собой и другими. Чувства помогают понять свои границы, самооценка дает смелость их предъявлять, агрессия отстаивать ▶️▶️▶️это конечно вызывает конфликты, а они в свою очередь могут быть частью той интимности присущей близости, пусть и не в том романтичном🤮смысле в котором представляется близость в культуре. 🙂

Хочу поздравить Женщин с обретением прав на свою собственную жизнь 🫡

28 февраля 1909 года социалистическая партия Америки организовала первый Национальный женский день. В 1910 году Клара Цеткин — глава Женского отделения Социал-демократической партии Германии — предложила идею Международного женского дня, чтобы женщины разных стран могли устраивать митинги и шествия одновременно. В марте 1911 года состоялся первый Международный женский день. Более миллиона людей в Германии, Швейцарии, Австрии и Дании приняли в нем участие. В последующие годы праздник проводился в разные дни марта, в зависимости от страны. В России Женский день сначала отпраздновали 3 марта 1913 года, а затем 8 марта 1914 года. В 1917 году женщины-работницы Петрограда отмечали Международный женский день 23 февраля (8 марта). В то время как почти два миллиона солдат погибли во время Первой мировой войны, женщины устроили забастовку и вышли с демонстрацией под лозунгом «хлеба и мира» — против войны и за равенство. Женщина в Российской Империи не имела ни права голоса, ни права на наследство, она не имела даже паспорта и была занесена в паспорт к мужу. В этот день также бастовало более трети всех рабочих Петрограда, колонны демонстрантов с окраин устремились в центральные части города и прорвались на Невский проспект, по которому к Городской думе прошла женская процессия с требованиями равноправия и хлеба. Толпа разрасталась, к ней присоединились мужчины. Женское шествие перешло в массовые демонстрации с лозунгами «Долой войну!», «Долой самодержавие!», «Хлеба!» Таким было начало Февральской революции, которая привела к свержению российской монархии и установлению Временного правительства. Несколько дней спустя царь отрекся от престола, и Временное правительство предоставило женщинам право голоса. После Октябрьской революции Россия стала первой страной в мире, которая полностью уравняла женщин в правах с мужчинами – политических, экономических и социальных, закрепив политику равноправия в Конституции 1918 года. Лев Троцкий писал: «Февральское восстание именуют стихийным… в феврале никто заранее не намечал путей переворота, никто не голосовал по заводам и казармам вопроса о революции, никто сверху не призывал к восстанию. Накоплявшееся в течение годов возмущение прорвалось наружу, в значительной мере неожиданно для самой массы». Так, женщины, массово выступившие с забастовками, демонстрациями и требованиями, сыграли ведущую роль в революционных событиях тех дней и отвоевали себе право голоса. Авторка: Аня Шевченко WrongFem

Пока что оставлю это здесь как микро подитог сказанному выше и пока что остановлюсь, поболтаю на какие-нибудь более легкие темы, чем разговоры про психику и ее работу👁️👁️

Появились 2 основные трудности в изучении сознания: его непрозрачность, неполность. Только тогда стали подразумевать, что за сознанием есть что-то еще❗️ сознание есть внутренняя часть нас и инструмент взаимодействия с миром, такой же как условный глаз или рука, или нога. Тогда пока оно работает нормально, мы и ощущать его не будем, нам не нужно преодолевать что-то для взаимодействия с собственным глазом, тогда самостоятельно и изучить его нельзя. И еще немного о сознании, психика строит сенсомоторные схемы, это то, о чем мы говорили в начале, некий ответ на реальность. К этим схемам можно отнести хождение и хождение по лестнице, как поднять тяжелый предмет и легкий. Сенсо Моторный, «ощупывание» и движение по отношению к объекту. И еще раз, эта ⬆️ штука есть у всех животных. У человека соответственно тоже, но что же происходит к двум человеческим годам, с появлением сознания? Происходит упорядочивание построенных схем при помощи опредмечивания мира - у всего есть свое назначение, и называния этих предметов. Если речь на незнакомом языке, она не опредмечена, слова есть предмета нет, НО ВЕСЬ ОСТАЛЬНОЙ МИР продолжает быть опредмечен. Здесь есть классный пример про иллюзию, которая есть у нас и ее нет у тех, кто живет не в «квадратном» мире, а в округлых хижинах, для нас красные линии разного размера из-за перспективы, для них нет, так как реальность у них не опредмечена так квадратно, как у нас. ⤵️

Кстати, я вспомнила, что здесь я говорила об абстрактном мышлении и осознанности, по сути абстрактное мышление появилось в результате развития сознания, а умение критически реагировать на то, что предлагает сознание это и есть осознанность.

Что касается сознания, с ним все еще сложнее, сознание это скорее часть психики, которая позволяет осознавать не только предметный мир вокруг, но и себя❗️Однако это также только часть его работы. Важно: мы не можем доказать, животные могут себя сознавать или нет, и здесь мы переходим к следующей части работы сознания и опять задаемся вопросом «зачем осознавать себя самого?» Да для того, чтобы организовывать взаимодействие с другими людьми. Если Я осознаю мир, более того себя в этом мире, то я могу об этом сообщать другим с помощью «значений объектов» - слово/рисунок, а не самих объектов, более того я могу знать, что другой имеет тоже самое представление о значениях тех же объектов. Важно: этого нет ни у кого кроме людей и более того появляется где-то к двум годам у ребенка, когда он начинает говорить и как раз придавать словесные значения разным объектам, как бы вырисовывая ими сознание. До этого времени работает игра в «ку-ку», т.е нет объекта и представления о нем, значит и из психического пространства он исчезает буквально спрятавшись под одеялом. Это сейчас так относительно легко рассказывать о том, что такое психика, что такое сознание, но буквально 150 лет назад Сознание стало отправной точкой науки психологии и естественно с появлением предмета появились и некоторые трудности изучения этого предмета.

Психика при помощи различных процессов отражает реальность через собственную призму. Как это происходит знают все, это происходит постоянно, каждое мгновение жизни, мы видим, слышим, осязаем, чувствуем, вспоминаем, представляем и прочее прочее. Остается вопрос зачем? Чем нам помогает тоже зрение? осязание? 2️⃣ Они помогают нам активно взаимодействовать с той реальностью, которую мы видим и осязаем. Психика есть только там, где есть активное движение носителя психики относительно других объектов в мире. Тот же камень не совершает активного движения, если его бросить, он полетит вниз, у имеющих психику есть и возможность проявлять собственную активность.

«Эксперименты Хелда и Хейна на котятах подтверждают роль активного движения в становлении восприятия (прим. высшая пси. функция). Суть эксперимента такова. Новорожденные котята содержались в темноте, а на свету находились только в специальном станке. Этот станок представлял собой подобие карусели с двумя корзинами для котят. Активно двигался только один котенок, которому в корзине были сделаны отверстия для лап, другой не мог производить никаких движений и перемещался пассивно — его возил первый. При этом обе корзины совершали аналогичные движения, т. е. зрительные впечатления котята получали одновременно и одинаковые. Впоследствии у первого котенка, который двигался активно, не наблюдалось никаких дефектов зрительного восприятия, в то время как у второго обнаружилась неспособность различать форму. Эти дефекты восприятия, проявившиеся в поведении животных, отчетливо продемонстрировали, что зрительная стимуляция сама по себе недостаточна для развития восприятия»

Здесь мне хочется подчеркнуть, что это не дефект зрения (самого анализатора), это именно дефект психики, последующего анализа этого объекта. Не было активного взаимодействия, нет и понимания как себя к этому объекту применить. Соответственно делаем вывод, что психика это некий анализатор всех поступающих ощущений и одновременно некий накопленный опыт активного взаимодействия с миром/реальностью.

И сразу же не ответим на этот вопрос😅, зато мы можем ответить на вопросы как она работает и зачем. Психика есть у людей и у животных, Павлов отнес психику к высшей нервной деятельности и противопоставил безусловным рефлексам и следовательно инстинктам. Психика является более общим понятием относительно сознания и все производные в виде ощущений, представлений, восприятия, воображения, памяти, мышления, внимания, воли, речи, рефлексии, эмоции и чувства, это работа психики. При помощи всех вышеперечисленных процессов, которые работают всегда только вместе и никогда не может работать только восприятие или только эмоции, или только ощущение, появляется одно, неизбежно притягивает за собой третье, пятое и т.д., мы/наша психика отражает реальность, это первое 1️⃣ и сразу остановимся на нем. Именно отражаем. Реальность врезаясь в объект (или человек сталкиваясь с реальностью), как бы преобразовывается самим объектом, при помощи опять же работы каждого вышеперечисленного психического процесса и их постоянной взаимосвязи друг с другом. Второе 2️⃣ это зачем эту реальность отражать, камень вот не отражает и вроде и не надо ему, зачем высшим животным она нужна? Ваши идеи👁️👁️

Нам предстоит сложное, но ужасно интересное путешествие, в котором мы будем разбираться, что такое психика и что такое сознание 👁️👁️ Для контекста немного истории, психология как наука появилась не много, не мало в 1879 году, но нужно понимать, что в общем смысле та самая житейская психология существовала всегда, т.е. человек сам познает реальность и делает какие-то выводы, это тоже психология, но не основывающаяся ни на чем, кроме собственного опыта - да, для этого был прошлый большой текст 🙃 Я сталкивалась с заблуждением относительно самого слова психология, мол «психо» переводится «душа», а душа к психологии имеет мало отношения. Здесь важно помнить про контекст и понимать, что что-то названное в другом языке, другого фактически мира «психо» и переведенное нами и воспринимаемое нашим понятийным аппаратом, как «душа» с христианским смыслом могут значить не одно и тоже, а если уж мы говорим о науке, то «психо» мы будем понимать совсем не как «душу» несмотря на его перевод, а замахнемся сразу на слово «психика» и перейдем к тому, что же это такое. В следующий раз💛🧡❤️

И вот у нас есть Уильям Джемс, который пишет в своей книге «психология»: «Анализом объекта я называю поочередное направление внимания на различные его стороны. В XIII главе мы видели, что одним из условий для направления внимания на объект является образование особого представления этого объекта, которое как бы идет изнутри навстречу воспринимаемому извне впечатлению. Из того, что внимание служит условием для анализа, а особый акт представления - условием для внимания, следует, что последний акт обусловливает и сам психический анализ. Только такие психические элементы, с которыми мы уже знакомы и которые можем воспроизводить раздельно, можно отличить от общего чувственного впечатления. Возникновение отдельного образа составного элемента как бы благоприятствует вычленению последнего из группы и обособлению от остальных ее элементов, и, таким образом, сложное психическое явление распадается перед нашим сознанием на составные части.» Попробуем упростить написанное до самого простого: если нет собственного чувственного значения происходящего, то и значения/смысла оно иметь не будет и даже больше, происходящее может не стать объектом внимания вообще, если раньше не выделялось в отдельные элементы. Например речь (слова) на незнакомом языке, и здесь мы вернемся к Сальме. Касаемо контекста только речи, это в общем-то правда, что и подтверждает Джемс, однако в контексте крика и смены локации например на полицейский участок, где внимание будет направлено на знакомые объекты (крик, локация) речь на незнакомом языке даже без оскорблений по прежнему не будет понятной, да она не будет оскорблять, но смеяться уже не захочется и тревоги будет больше.

Вот образец хорошей, приятной житейской психологии, где в общем-то она права, опираясь на собственные убеждения и контекст собственной жизни.

Идея этого текста в том, чтобы вообще увидеть различия и понимать как вообще строится то, что называется наука, в том числе и психология, как и зачем она используется в жизни каждого и чем отличается от житейского знания (чьего-то личного опыта/вывода)❗️ Для всего моего рассказа есть несколько важных слов: 1. Знание 2. Интуиция 3. Понятие 1️⃣ У знания, у любого знания (группы информации) есть жизненный цикл, оно приобретается —> сохраняется —> воспроизводится, происходить это может по-разному, но об этом позже. 2️⃣ Если обращаться к интуиции, то мы увидим, что интуиция это обобщение на основе только видимых условий. Интуиция это всегда риск обощить неправильно. Допустим: мы берем 2 стакана широкий и узкий и наливаем в них одинаковое количество воды, то на основе ТОЛЬКО интуиции в узком стакане как бы больше! 3️⃣ Понятие не совсем в противоположно интуиции, оно может быть ее дополнением. Понятие это мысль, оформленная логически, т.е на основе ранее полученных знаний. Сейчас мы переходим к моменту различения научного и может быть и неплохого, но житейского знания. Рассмотрим 2 примера: поговорки, как кладезь житейского знания и дедукцию Шерлока, как кладезь научного знания. Пойдем мы как раз по жизненному циклу знания и посмотрим как появляются поговорки и как действует Шерлок: ☁️Поговорки появляются стихийно, при столкновении с конкретной ситуацией, часто интуитивно. Столкнулся с жизненной ситуацией как-то с ней справился или не справился вот и сделал вывод в виде поговорки. #️⃣«Око за око, зуб за зуб» - возьму эту, просто по приколу, но вы можете взять любую другую) ❓Для появления научного знания ситуация строится искусственно, подбирается максимально типичная ситуация, которая может воспроизводиться в разных условиях на этих данных строится эксперимент. #️⃣Шерлок, имея массу знаний в анатомии, криминалистике и пр ставит собственные эксперименты, например о степени растяжимости натуральных волокон на которые он разным образом воздействует. ☁️Поговорки могут существовать только в определенном контексте, ушли от контекста - поговорка имеет совсем другой смысл. #️⃣«Подставь левую щеку…» может быть как и про жертвенность в отношениях, так и про устойчивость к миру. Предыдущая «око за око..» абсолютно противоположна первой, хотя также несет в себе некоторый опыт, небезосновательный, стоит полагать, но не задающийся вопросами логики, только ситуацией. ❓Для сохранения научного знания используется понятийная, проверяемая логическая система. #️⃣Шерлок проведя свои собственные эксперименты, не нашел противоречий с имеющимися знаниями, описал результаты, сохранив их. ☁️Воспроизведение житейского знания невозможно, его можно записать, проговорить, обсудить, но каждый раз житейское знание, нужно проверять заново. #️⃣Проблема, скажем очень неаккуратно гендернонейтрально, отцов родителей и детей, про неизбежно возникающие проблемы из поколения в поколение. ❓В противовес научное знание мы можем воспроизводить сколько угодно раз и всегда должно подтверждаться одинаково. #️⃣ если Шерлок уже знает про ткань, ее свойства, столкнувшись с материей у него уже не возникает трудности. Это и другие научные знание он использует, чтобы делать свои выводы для точного решения ситуаций житейских. ◾️Итог: 🕵️ Проводя анализ Шерлок высказывает не просто догадки, он применяет не только интуицию. В своей голове он хранит массу знаний по криминалистике, анатомии, постоянно изучает что-то новое, проводит собственные эксперименты и дает проверяемые выводы, помогающие решать житейские проблемы. ▪️Научное знание искусственное, зато точное, логичное, оно может быть полезным в разных ситуациях 🗣️Поговорки хорошо могут отражать ситуацию, они могут быть меткими, поддерживающими, но это всегда в первую очередь эмоциональная реакция на событие. ▪️Житейское знание очень чувственное, интуитивное, его смысл чу’ток к контексту.

Психолог психотерапевт  ‌Степанова Ирина Обо мне Общий объем моей практики составляет 3 года, все время я придерживаюсь этических правил психолога, посещаю супервизию, личную терапию, постоянно обучаюсь. Профилем моей работы является психотерапия, т.е. коррекция поведения и эмоции клиента, направленных против него, через переосмысление негативных действий клиентом. Я опираюсь на психодинамическое направление, где личность понимается, как внутренняя динамика разных частей сознания, и гуманистическое, где личность понимается, как набор личных смыслов и ценностей. Образование Высшее ТГПУ, факультет психологии и специального образования (бакалавриат, ок.2023) Дополнительные программы — Практическая программа по гештальт-терапии — Психофармакология — Телесная реляционная секс-терапия Как я работаю: 🔸На первой сессии я всегда провожу диагностику*. Я много-много вас слушаю, уточняю, спрашиваю, обязательно помогаю, если вы не знаете о чем говорить или в чем проблема. 🔸После всего вышеперечисленного я делаю первичные выводы о том, что является проблемой, что к ней привело и как это влияет на жизнь. Подчеркиваю, что это первичные выводы, где в большей степени я знакомлюсь с вами и вашей проблемой, а вы со мной и моим подходом к работе. * В редких случаях на диагностику требуется 2 сессии. С чем я работаю 🔹Проблемы во взаимодействиях с другими людьми — трудности в разных типах отношений: родительских, романтических, дружеских, рабочих. 🔹Страхи — других людей или предметов (фобии) 🔹Внутренние конфликты — противоречия между должен и хочу/могу, трудности в принятии решений и другие 🔹Сложные чувства и эмоции — сильные чувства, нет чувств, не выдерживаете эмоций, застрявшие чувства — много негативных чувств, тревога, стыд вина 🔹Психические травмы — не пережитые стрессовые события, застрявшие в психике человека, вплоть до флешбеков Условия работы — Работаю очно и онлайн‌ — Время сессии 50 мин‌ — Стоимость сессии 2000Р, вне зависимости от формата‌ — Онлайн сессии проводятся на платформах telegram или google meet — Очные сессии проводятся по адресу г. Санкт-Петербург, ул. Казанская 7Б, м. Невский проспект

Психотерапии характерны: отсутствие оценочных суждений, помощь в проговаривании, прикосновение к своим чувствам, эмпатическое слушание и не характерны: прямые советы, запрет на чувства, рассказы психолога о себе - переключение внимания на себя, агрессия Все это довольно простые штуки, но получить их в повседневной жизни получается далекооо не всегда. В работе терапевта это база. Как же это помогает предполагаемому клиенту 🤔 Благодаря проговариванию (про это выложу отдельный пост) и отсутствию оценочных суждений в ответ, человеку становится проще себя услышать. Проговаривание расфокусирует и можно обнаружить новые аспекты ситуаций, становится проще обнаруживать свои эмоции. Это в свою очередь, помогает принять и отпустить свое прошлое и смотреть шире на свое поведение и других. Отношения без оценок безопаснее и можно начать замечать в себе просто человека без попыток в эти оценки вписаться. Часто бывает, что люди уже вписаны, приносят их сами, сидят вписываются стараются, и здесь терапевту стоило бы обратить на это внимание, что тоже очень полезно для клиента 🙂 Отсутствие советов дает возможность услышать нужды своего тела. В нашей культуре не принято слушать себя, часто люди даже не знают, что голодны и кушают, когда надо. Усталость - это вообще как секс в СССР, не существует и говорить о ней запрещено 🚫 У тела, в свою очередь, нужд видимо невидимо. Благодаря прикосновению к своим чувствам можно научиться не проваливаться и не избегать болезненных чувств. Со временем психическая боль будет становиться существующей, но удаляющейся в пространстве памяти точкой, соответственно выдерживаемой. Поддержание чувств помаленечку возвращает доверие к себе, а соответственно и к своим решениям, к своим ощущениям, становится (помним, что было 2 пункта назад) не только понятно, как я подстраиваюсь, но и зачем, тобишь можно отказаться от такого поведения. За счет всего вышеперечисленного энергии и сил становится больше, вернее, они становятся более регулируемые и направляются в другие русла, снова, а для кого-то впервые появляется вера в себя. Вот так работает самая база психотерапии, даже если вы пойдете к самому начинающему специалисту, вероятно самый начинающий будет даже больше на эту базу опираться, чем уже с огромным стажем, но это конечно мое ультрасубьективное мнение😅

База Психотерапии