Тренировки дома
Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt
Show more1 384
Subscribers
No data24 hours
-1057 days
-87930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Огненная тренировка на ноги и ягодицы с собственным весом🔥
Выполняем 3 круга всех упражнений, каждое по 15 раз 😤 | 1 043 | 1 | Loading... |
02 Грудь/трицепс/пресс 🔥
Каждое упражнение выполняем по 3 подхода и по 12-15 повторений. Отдых между подходами 40-60 секунд | 1 206 | 1 | Loading... |
03 Растяните свои мышцы после тяжелой тренировки, каждое движение тяните не менее 15 секунд.😙 | 434 | 1 | Loading... |
04 Прыжки - это очень весело😋
Также отличное упражнение для ножек и ягодиц👌
Делаем 4 подхода, по 20-25 прыжков💪 | 1 302 | 1 | Loading... |
05 Ну что, потанцуем? 😉
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯 | 1 392 | 2 | Loading... |
06 Красивая осанка за 5 минут в день😍
Домашние тренировки | 1 031 | 0 | Loading... |
07 Тренировка на все тело | 1 128 | 0 | Loading... |
08 Топ 4 упражнений на всё тело | 1 289 | 0 | Loading... |
09 Уделяем тренировке 15 минут в день | 946 | 1 | Loading... |
10 😎 Чтобы быть в тонусе
Да, поначалу будет непросто. Но поверьте, оно того стоит💯
Когда привыкните и освоитесь, время выполнения следует увеличить. | 1 002 | 1 | Loading... |
11 Упражнения для красивой спины | 991 | 1 | Loading... |
12 Подтягиваем руки | 931 | 0 | Loading... |
13 Тренировка для красивой спины | 882 | 1 | Loading... |
14 Делайте это упражнение в течение недели для здоровья спины и позвоночника | 634 | 1 | Loading... |
15 Домашний комплекс на ягодицы | 848 | 1 | Loading... |
16 Упражнение бедра +пресс | 657 | 0 | Loading... |
00:31
Video unavailableShow in Telegram
Огненная тренировка на ноги и ягодицы с собственным весом🔥
Выполняем 3 круга всех упражнений, каждое по 15 раз 😤
😁 9🔥 7🎉 6❤ 5🥰 5👏 5👍 3
00:30
Video unavailableShow in Telegram
Грудь/трицепс/пресс 🔥
Каждое упражнение выполняем по 3 подхода и по 12-15 повторений. Отдых между подходами 40-60 секунд
🥰 6❤ 3🔥 3👏 3🎉 3👍 2😁 2
00:39
Video unavailableShow in Telegram
Растяните свои мышцы после тяжелой тренировки, каждое движение тяните не менее 15 секунд.😙
🔥 5👏 5😁 4🎉 3👍 2❤ 2🥰 1
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Прыжки - это очень весело😋
Также отличное упражнение для ножек и ягодиц👌
Делаем 4 подхода, по 20-25 прыжков💪
❤ 3🔥 3👏 3👍 1😁 1🎉 1
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Ну что, потанцуем? 😉
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯
👏 4🔥 3😁 3🎉 2👍 1❤ 1🥰 1
Repost from Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
00:41
Video unavailableShow in Telegram
Красивая осанка за 5 минут в день😍
Домашние тренировки
🥰 3👏 3😁 3🎉 2👍 1❤ 1
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Уделяем тренировке 15 минут в день
❤ 4🔥 3🥰 3👍 2😁 2🎉 2👏 1
00:27
Video unavailableShow in Telegram
😎 Чтобы быть в тонусе
Да, поначалу будет непросто. Но поверьте, оно того стоит💯
Когда привыкните и освоитесь, время выполнения следует увеличить.
👏 4🎉 4❤ 3🥰 3🔥 2👍 1😁 1