TERRA DIONA | Работа с телом и сознанием
Open in Telegram
Диона | Исцеление ▫️Трансперсональный психолог ▫️Телесный терапевт Для записи на курс,онлайн-консультации и телесные практики - обращайся 👉🏼 https://t.me/terradiona?direct https://vk.ru/terradiona ссылка на мой ВК
Show more752
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+15
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+37
in 1 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+2
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+15
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+50
in 3 channels
Get PRO
May '24
+73
in 6 channels
Get PRO
April '24
+83
in 1 channels
Get PRO
March '24
+504
in 5 channels
Get PRO
February '24
+593
in 6 channels
Get PRO
January '24
+3 469
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 |
Channel Posts
Моя работа происходит не только через разговор и анализ, а через контакт с телом, ощущениями, дыханием, эмоциями и теми реакциями, которые проявляются прямо в процессе.
Телесная терапия - не про то, чтобы просто «расслабить мышцы». 💪
Она про то, чтобы постепенно вернуть себе контакт с собой. 🤌
❤️Слышать своё тело.
👁Замечать свои чувства.
👗Понимать свои желания.
❤️Чувствовать свои границы.
👠И перестать постоянно жить в режиме внутреннего напряжения.
Потому что тело говорит раньше, чем мы успеваем понять это головой.
Главное — научиться его слышать.🙏
Ты это сможешь сделать сразу на моем сеансе!
Приглашаю тебя в мир чувствования себя 🤍🫂
| 2 |  С какими запросами можно работать через телесную терапию?
❤️ тревога и постоянное внутреннее напряжение
❤️ сложности с расслаблением и отдыхом
❤️ подавленные эмоции: злость, обида, страх, слёзы
❤️ проблемы с личными границами
❤️ сложности в отношениях и близости
❤️ низкая чувствительность к себе и своему телу
❤️ потеря контакта со своими желаниями
❤️ ощущение «я ничего не чувствую»
🌟 постоянный контроль и невозможность отпустить ситуацию
🌟 внутренние блоки, которые сложно объяснить логически
❤️ повторяющиеся эмоциональные сценарии
❤️ сложности с принятием своей женственности, тела и сексуальности
❤️ ощущение, что «головой всё понимаю, но ничего не меняется»
🤩 Потому что далеко не всё, что происходит с нами, можно изменить только через понимание.
💃Иногда мы уже знаем, откуда у нас страх, тревога или определённая реакция.
💃Но тело продолжает реагировать по-старому….
Нашла свой запрос?
Просто напиши мне. Я подскажу тебе, куда обратить внимание ✨ | 36 |
| 3 |  А давайте разберем миф?
Телесная терапия — это просто про расслабление
Очень часто я слышу:
«О, телесная терапия? Значит, массаж, релакс и снять напряжение?»👼
✨Да, расслабление действительно - часть процесса.
✨Но телесная терапия - это гораздо глубже.
Наше тело хранит не только физическое напряжение, как я уже говорила ни раз.
В нём могут оставаться непрожитые эмоции, подавленные чувства, страх, злость, стыд, боль, внутренние запреты и привычные реакции, которые когда-то помогли нам адаптироваться к жизни.
Например, человек может постоянно держать напряжёнными плечи и даже не замечать этого. А за этим напряжением иногда стоит привычка «тащить груз на себе».
Завтра расскажу про частые запросы… ✨ | 36 |
| 4 |  Для меня это не просто про расслабление или массаж.
👼Это про контакт с собой.
Про способность чувствовать свои желания, границы, эмоции и наконец слышать то, что тело давно пытается сказать.
🐚И, наверное, самое ценное для меня — видеть, как после работы с телом человек меняется не только физически:
🌟Меняется его состояние.
🌟Отношение к себе.
🌟Решения.
🌟Отношения с людьми.
🌟И сама его жизнь.
Поэтому я выбрала тело и терапию тела.
🐚Потому что иногда путь к себе начинается не с вопроса «что со мной происходит?», а с : «что сейчас чувствует моё тело?»
«А что там за точка? О чем она говорит мне?»…
Всем тепла 🌞 | 53 |
| 5 |  Почему я выбрала телесную терапию?
👀Когда-то я тоже пыталась понять себя через мысли.
🗝Разбирала, анализировала, искала причины, пыталась «починить» то, что внутри болело. Но постепенно я поняла: головой можно многое осознать, а тело продолжает жить по своим правилам.
🤩Оно помнит то, что мы давно забыли.
Зажимается там, где мы привыкли терпеть.
Устаёт там, где мы слишком долго живём через «надо».
И иногда именно через тело можно прийти туда, куда одними разговорами не получается.
Так я пришла в телесную терапию 🐚
Сначала — чтобы лучше понять себя. 🌟
Потом — чтобы помогать другим людям возвращаться к себе через тело. 👁
Продолжение ниже ⬇️ | 57 |
| 6 |  Иногда один запрос на сессии запускает гораздо больше, чем человек ожидает.
Ко мне пришли с запросом про женскую энергию - хотелось почувствовать себя более живой, наполненной, уверенной в себе и своей привлекательности.
После сессии клиентка сказала, что вышла с ощущением, будто помолодела лет на 20✨
А на следующий день прислала мне отзыв, прикрепила ☝🏽
Для меня особенно ценно, когда изменения человек замечает не только во время самой сессии, но и в своём состоянии после неё, в отношениях с собой и в том, как начинает ощущать себя в жизни.
Каждая сессия проходит с энергией лично для вас, это именно то, что вам необходимо в данный момент времени , и тело мне говорит об этом!
Так случаются наши волшебные сессии ✨
Для записи напиши мне в лс или сюда | 52 |
| 7 |  А что происходит на первой сессии?
Это один из самых частых вопросов - и я понимаю, почему он возникает. Неизвестность может немного тревожить.
У меня нет одного сценария для всех. Каждая сессия проходит индивидуально, потому что каждый человек и каждое тело - разные!
Мы ориентируемся на то, куда сейчас хочется направить внимание. Иногда тело просит больше поработать с ногами, иногда - с головой, плечами, грудной клеткой или другой зоной.
Поэтому заранее невозможно сказать, как именно пройдет сеанс.
Я слушаю тело, а тело постепенно показывает, что ему сейчас нужно.
И именно поэтому каждая сессия получается своей - уникальной и очень индивидуальной.
Для записи на сеанс - пиши сюда. | 55 |
| 8 | Иногда один запрос на сессии запускает гораздо больше, чем человек ожидает.
Ко мне пришли с запросом про женскую энергию - хотелось почувствовать себя более живой, наполненной, уверенной в себе и своей привлекательности.
После сессии клиентка сказала, что вышла с ощущением, будто помолодела лет на 20✨
А на следующий день прислала мне отзыв, прикрепила ☝🏽
Для меня особенно ценно, когда изменения человек замечает не только во время самой сессии, но и в своём состоянии после неё, в отношениях с собой и в том, как начинает ощущать себя в жизни.
Каждая сессия проходит с энергией для вас лично, то, что вам необходимо в данный момент времени и тело мне говорит, с какой… так случаются наши волшебные сессии. | 1 |
| 9 |  +1Расслабление затылка — и при чём здесь язык?
Затылочные мышцы часто напрягаются из-за стресса, длительной работы за компьютером, телефона и привычки постоянно «держать» голову.
Язык связан с подьязычной костью, а она держит главные напряжённые мышцы шеи.
Поэтому полезно расслаблять затылочные мышцы через работу с языком.
Удивительно, но факт! 👅
Попробуйте простую практику:
🧘♀️Сядьте ровно
🥱Широко откройте рот
😛Высуньте язык как можно дальше и спокойно дышите через нос (когда язык вытянут до предела, он помогает снять зажим по ходу блуждающего нерва)
⌛️ Удерживайте положение 40 секунд, отдохните и повторите еще 2 раза.
Попробуйте делать эту практику каждое утро и наблюдать, как меняются ощущения в затылке, шее и челюсти.
🧘♀️ Тело — единая система. Иногда, чтобы расслабить одну зону, нужно обратить внимание совсем на другую ♾♾
Приятного расслабления, мои дорогие 🫂 | 55 |
| 10 |  +3🧚♀️ Мне нравится моё рабочее пространство за ощущение спокойствия, тишины и возможности замедлиться.
💃Здесь можно не спешить, не соответствовать ожиданиям, а просто побыть собой. Обратить внимание на тело, свои чувства и то, что давно просит внимания.
🌹Мои любимые моменты - человек начинает лучше слышать себя и замечать то, что раньше оставалось без внимания.
Прямо сейчас открыта запись на сеансы.
Если чувствуете, что вам нужна поддержка, буду рада встретиться 🩷
Для записи — напишите мне в личные сообщения. | 59 |
| 11 |  Три признака, что тело напряжено 😏
Иногда напряжение «подкрадывается» незаметно….
Мы даже не замечаем, как тело начинает «держать» этот стресс. Но есть три сигнала, которые очень легко распознать:
1️⃣ Плечи ползут вверх - незаметно, будто тянутся к ушам.
2️⃣ Челюсть сжимается - зубы/губы стиснуты, даже если ты этого не осознаёшь.
3️⃣ Дыхание становится коротким - поверхностным, из верхней части груди.
Если ловишь себя на таком - сделай эту мини-практику:
✨ Дыши (выдох длиннее, чем вдох) - несколько циклов дыхания
✨ Опусти плечи вниз - почувствуй шею, лопатки
✨ Разожми челюсть, расслабь язык, губы
Это занимает меньше минуты, но тело сразу отвечает облегчением, а мысли становятся тише…
Попробуй прямо сейчас. И заметь, как меняется твое состояние.
#практика | 66 |
| 12 |  +3Иногда небольшая пауза — это именно то, что нужно.
Котики и кошечки , я вернулась в Петербург и чувствую, что начинается спокойный и очень рабочий период. В ближайшие месяцы я здесь, так что можно планировать встречи спокойно и без спешки.
Если вы давно откладывали консультацию, сейчас самое время. Буду рада быть рядом на этом пути. 🤍
Напишите мне в личку) | 79 |
| 13 |  По факту, ребята. По факту. | 104 |
| 14 |  Гарвардские ученые почти 90 лет следили за жизнями людей, чтобы понять, кто счастливее всех.
И знаешь, что они выяснили?
Ни деньги, ни работа, ни крутая машина не дают настоящего счастья.
Самое главное - это когда есть рядом те, кому ты небезразличен. Теплые объятия, душевные разговоры, чувство, что ты не один - вот что реально греет душу и даже продлевает жизнь. Одиночество, наоборот, вредит здоровью как вредная привычка. И неважно, сколько у тебя друзей — важнее, чтобы с ними можно было быть собой. И самое приятное: никогда не поздно найти таких людей и стать кому-то по-настоящему близким. Так что звони родным, встречайся с друзьями, обнимай любимых — это лучшее, что ты можешь сделать для себя ❤️
Всем-всем теплых объятий 🫂 | 100 |
| 15 |  Девчат, а хотите поработать с телом?
Можем группу создать и делать «кое-какие» интересные упражнения 😎
На прокачку нижнего центра)
Будем огонь разжигать внутри 🔥🔥🔥
я прям оооочень хочу) цена символическая - заходим на 21 день!
Кто со мной? | 89 |
| 16 |  Дорогие мои, приглашаю вас на глубокий телесный сеанс 🤍
Через тело ты найдешь ответы, освободишься от лишнего, от той самой «шелухи», которая мешает дышать полной грудью.
Сейчас в моих сеансах уже идут новые коды и энергии - тонкие, сильные, трансформирующие.
Каждая практика - это поток, сила и настоящее соприкосновение с собой ❤️
Я запускаю акцию «Код Августа» - как подарок судьбы, как вход в новый этап и мягкий, но мощный переход.
Цена очень приятная и привлекательная, пиши в лс.
Приходи , чтобы найти ответы. | 84 |
| 17 | Я вернулась 🌹
Отпуск был про заземление, перезагрузку и возвращение к себе. Про заземление, в котором многое встало на свои места.
И теперь я снова здесь - с ресурсом, ясностью и желанием работать глубже и точнее.
Возобновляю приём с 17.07:
🪷 телесные практики
🤚 психосоматический массаж
🧿 онлайн-консультации
💫 индивидуальную работу
Если вы ждали знак - возможно, это он.
Пишите в личные сообщения, подберём формат и время 🌼 | 122 |
| 18 | sticker.webp | 109 |
| 19 |  Ралина❤️
Знакомьтесь, мой телесный терапевт, женщина, которая работает с моей психикой через тело и как же я благодарна миру, что он мне её подарил!
Мне сложно описать то, что происходит на наших сессиях, но я то ору, то плачу, то отлетаю куда-то, то не могу вместить то, что удалось познать.
Её пальцы мнут мои мышцы, находя точки напряжения, впиваясь в них, распутывая эти узелки, старые блоки и зажимы, наполняя их кровью, теплом и светом, постукивая по моему телу так, что вибрации расходятся волнами и рождают новые ритмы.
• я стала устойчивее в состояниях
• я стала чувствовать острее
• я стала знать, а не верить
• я научилась выпускать гнев и боль, отпускать слёзы
Когда в Африке мужчина озвучил мне, что он не готов к отношениям со мной, Ралина была на связи за тысячи километров и именно ей каким-то чудом (мастерство) удалось открыть все краны моих слёз. Обычно я прячу боль глубоко внутри и внешне сохраняю хладнокровие. За счёт чудовищного напряжения и подавления, конечно же. Но уже через 10 минут с начала нашей с Ралиной сессии я корчилась в глубочайшей истерике на полу спортзала, я так рыдала как никогда! И мне стало легче. Мне стало всё равно на мужчину, я вернулась к себе.
Через тело мы можем прожить наш опыт глубже и полнее. Но, что ещё более важно, он в нас не застрянет клубками напряжений, не скуёт многолетним панцирем нечувствительности, не изменит симметрию нашего тела, не завернёт плечи внутрь или превратит челюсть в сжатые тиски, а лицо в бульдожий оскал. Этот опыт останется в прошлом. И можно будет жить ярче☀️
Контактом делюсь с благодарностью и любовью @ralina_dio
Сохраняйте себе⬆️
Повторять не буду. | 125 |
| 20 |  🌴 Внимание! 🌴
Дорогие друзья и коллеги!
Хочу сообщить, что я в отпуске до 17 июля.
Я буду наслаждаться отдыхом, чтобы вернуться к вам с новыми силами и идеями.
Запись на июль открыта, слоты уже бронируют. Кто хотел на июль попасть пишите мне в лс или в сообщения этого канала.
А также если у вас возникнут какие-либо вопросы , пожалуйста, оставляйте сообщения тут, и я постараюсь ответить на них по возможности.
Спасибо всем и до скорой встречи! ✈️ | 83 |
