Практики медитаций

47, сегодня стартует мой новый год! елки пятый десяток всё ближе и ближе) 2202206336404392 номер карты, если вы хотите сделать этот день рождения для меня особенным 😊😎 Все с кем бы я хотела провести этот день - очень далеко, это второй мой день рождения, который я праздную одна. В прошлом году я была на Тайване, в этом во Вьетнаме. Завтра расскажу чем я сегодня занималась) устала очень…

К этому невозможно привыкнуть 😊

Делюсь с вами практикой, которой сама всегда пользуюсь. Быстрый и очень простой способ избавиться от стресса, и не накручивать себя весь день!

Мое субботнее утро. 2.2 км два часа в воде в общей сложности. Туда было очень тяжело, обратно гораздо легче. Думаю что поплыву еще 😎

В прошлый раз я побила свои предыдущие рекорды и самая короткая партия в бильярд длилась 12 минут, а было 15. И я в целом так хорошо играла, что я думала, что перешла на следующий уровень игры. Но вот сегодня, я побила все антирекорды, потому что меньше 25 минут не было ни одной партии. Как же меня это раздражало. Белый шар попадал в лунки чаще остальных, и даже пару раз вообще вылетал за пределы стола, один раз даже улетел в туалет…(смотря на это, вьетнамцы мило улыбались и помогали мне его вернуть на место). В конце партий оставшиеся пару шаров я могла гонять по столу по десять минут… Короче не игра, а сплошное разочарование. Но, я все же нашла выход себя подбодрить, решив, что с моими навыками все хорошо и во всем виноват пмс. И с легким сердцем поехала домой😎 Если честно, у меня даже вместе с мозолями от кия, (кто бы мог подумать) появилась некоторая бильярдная философия, как-нибудь расскажу про нее.

@Prosto_Petr, я знаю, что ты скажешь😎

Я не только за рыбами наблюдаю между прочим, я еще и мусор собираю попутно) это только то что я сняла, а сколько еще осталось за кадром…

Знаете, многие в комментариях пишут, что они ненормальные, что зачем вообще так рисковать, что им делать нечего, что это всё болезнь. Но я считаю что такие ребята и правда делают наш мир лучше! И кстати, тех кто ими восхищаются намного больше) #empirestate #proposal #roofers

Добавлю здесь - на мой взгляд, такая оценка женского поведения говорит о том что: нам, мужикам с вами так можно, а вот вам, женщинам, так с нами нельзя. В целом разговоры про отношения и особенно про Тиндер как некий индикатор для определения-свой/чужой😎

Моя голубая любовь 🩵

Случайные фото тоже могут быть офигенными!)

Сегодня не плавала, не ходила на вокал, не занималась практически ничем. Потому что простыла. Либо из-за кондея, либо вчера долго плавала в холодной воде. Но зато сегодня был дождь, гром и молния, обожаю такую погоду. Давно такой не было. Начала слушать Папюса Элементарный трактат оккультной науки. Пока очень сложно, но интересно. «Лето в пионерском галстуке» и «О чем молчит ласточка» дочитала, перечитала. Хорошая история, с сильными чувствами и сильными флэшбэками в советское детство, в прошлое. Плакала, иногда даже смеялась, вообщем осталось впечатление сильное.

Решила поиграть для вас сегодня Говорят что сегодня 26 июня «сильная» дата и нужно делать определенные практики, я не отрицаю. но я считаю что ежедневная работа со своими состояниями намного важнее чем одна практика в особенную дату Работать со своими страхами, обидами, напряжением ежедневно гораздо важнее, уметь контролировать свои мысли и ставить их на паузу на постоянной основе гораздо важнее! И эффект соответственно тоже мощнее, чем от разовой практики хоть и в особенный день. Ниже напишу аффирмацию которую можно использовать каждый день: «Сегодня я открываю дверь новым возможностям. Всё складывается в мою пользу. Я спокойно принимаю верные решения, замечаю удачные шансы и действую уверенно. День приносит мне нужные встречи, благоприятные события и результаты, превосходящие мои ожидания. Я доверяю жизни, своим силам и выбираю успех. Всё приходит ко мне легко, вовремя и наилучшим образом.»

Весь час, а именно столько длится 4 симфония, я думала, вернее задавала вопрос - откуда? откуда он узнал про мою жизнь? Как у него получилось с тайкой ювелирной точностью описать КАЖДОЕ значимое событие моего прошлого, моей жизни. Школа, институт, Москва 90-х, 2000-е, рождение и взросление детей, ковид, 22 год, любовь, отношения, развод, переезды, моя студия, переезд и жизнь в Азии. Всё, буквально всё, и причем в удивительно точном хронологическом порядке. Я в ахуе. Я в нокауте. Я понимаю, что она писалась в другое время и про другие события НО! Возможно в ней заложен какой-то универсальный код, который подходит под событийность абсолютно любой человеческой жизни с ее синусоидой, с ее провалами практически в бездну, с борьбой с собственными демонами, с выживанием в абсолютном хаосе. Код, который несет в себе информацию про внутренние стрежни и опоры, про силу, про волю, которые в конце-концов помогают всплыть не только на поверхность из той самой бездны, но и еще продолжать творить и создавать, строить что-то новое. Я ничего не могу поделать, я действительно прожила за этот час всю свою жизнь - ярко, красочно, максимально эмоционально. Просто сплошной оголенный нерв, без обезболивания. Если бы вы меня спросили вчера - какое произведение я считаю верхом совершенства, я бы не задумываясь ответила - 5 концерт для фортепиано с оркестром Бетховена. Сегодня все перевернулось. Конец, господи конец этой симфонии, я не знаю как он к нему пришел, как он создал его именно таким?? Но он идеален, он не ставит точку, он не говорит - всё мы закончили, теперь все понятно и мы знаем что с этим делать, он говорит- ну... а дальше что?... дальше как?... я не знаю, и ты не знаешь, никто не знает... дальше многоточие... И это многоточие на столько красиво, что почти что дает надежду, что там, дальше, путь будет легче и светлее... Моя личная рекомендация - слушать только в хороших наушниках с хорошими басами, ну или вживую, ни в коем случае не делать что-то параллельно - это просто нереально, выделите специально время. Ну и еще одна рекомендация (не моя) слушать именно под руководством Кирилла Кондрашина. PS подходящую картинку не нашла - нету.

Вчера прослушала 5 симфонию Шостаковича, всю, от начала до конца. И если честно для меня это прям целое событие. Я много слушаю классическую музыку и когда была в России постоянно ходила на концерты. Но Шостакович мне никак не "давался". В том смысле, что я могла его послушать минут 5 и потом выключала - меня начинала раздражать его музыка, причем любая. И мне было непонятно почему его вообще считают таким классным. И вот, вчера, я не знаю почему решила включить его, попробовать еще раз. И к моему удивлению дослушала всю симфонию до конца. Я не знаю, у меня было ощущение что меня просто придавило, расплющило, стерло в порошок - по-другому я не могу описать мое состояние. Но это одно из мощнейших впечатлений от музыкального произведения. Я слушала ее сидя на пляже и глядя на прекрасно красивое море и закат. А музыка невероятно поглощала и накрывала меня, втягивала в свой безудержный круговорот. Я даже не особо помню как доехала домой и включила еще раз, уже в хороших наушниках и переслушала ее. Чтобы понять что, что меня так сильно поразило? И мне вряд ли удастся облачить в слова мои впечатления, мои эмоции. Но самое близкое к ним - это самая честная, самая искренняя ничем не прикрытая и не приукрашенная музыка, она бьет прямо в сердце, без прелюдий, без подготовки просто напрямую. Не нужно думать - а что хотел сказать Шостакович. Там все раскодируется напрямую. Вся боль, радость, надежда, разочарование, все как есть, сразу попадает в сердце. И это правда очень волнительно. И потом, после последних аккордов, ничего уже не хочется слушать, читать, и вообще что-либо делать, хочется просто побыть в тишине, наедине с собой. Для себя я сделала вывод - я повзрослела, я "доросла" до Шостаковича, я наконец-то увидела, услышала его гениальность. Сегодня меня ждет 4 симфония, а она, судя по всему еще более мощная еще более сильная. Классическую музыку в принципе сложно слушать фоном, а Шостаковича просто невозможно. PS пересмотрела много фотографий, портретов, чтобы подобрать к тексту и вот этот взгляд, практически на всех фото...

Как же я счастлива что у меня получилось сегодня сходить на гору. Подниматься тяжело, жарко, но на верху понимаешь что оно того стоило. Некоторые там остались на всю ночь я возможно тоже осталась бы если бы взяла хотя бы небольшую подстилку. Закат из-за облаков все же не было видно. Но все равно было очень красиво! Хороший сегодня день!