Фитнес для здоровья! Тренируйся дома

В мини путешествие💕

Реакций нет, эфира не будет сегодня! На следующей неделе MOBILITY в парке🔥Есть возможность поставить утренние часы🌿 Запись👇🏼

ОСТОРОЖНО! МФР может быть опасен! МФР (самомассаж)=расслабление Движение (тренировка)=настраивание биомеханики Если вы только делаете массаж, то есть только расслабляетесь, а паттерны движения никак не меняете, то нервная система не понимает как руководить мышцами и может отплатить вам либо еще большей нестабильностью, либо еще большим напряжением. Вывод: всегда после МФР тренируйтесь! Используйте разные режимы мышечной работы🔥 Здесь по принципу: они в поле не воин.. Зажатая мышца не даст оптимальной биомеханики, но и если только расслаблять, нервная система ничего не поймет! МФР+ движение=расслабили+перестроили биомеханику! Это и есть волшебная таблетка! Расскажи что знала об МФР и как пользовалась?

Тебе НЕОБХОДИМО на зарядки 💚Если ты давно хочешь решить проблемы вываливающегося животика, кривой осанки, болей в спине и суставах, плоских ягодиц и избавиться от дряблостей и отеков, приводя тело в естественный тонус. 💚Ко мне смело можно женщинам всех возрастов. С диастазом, грыжами, протрузиями, плоскостопием, сколиозом - можно (по согласованию с лечащим врачом) 💚Занятия проходят онлайн 4 раза в неделю на протяжении месяца в закрытом телеграм-канале и сохраняются весь месяц. Благодаря записям тренировок вы можете самостоятельно выбирать день и время занятий, адаптируя программу под себя. 💚Тренировки включают в себя: ➡️Разминку, в том числе работу с дыханием, диафрагмой и проработку стоп ➡️Основной блок простых, но небанальных упражнений, в том числе на проработку тазового дна и с 3д движениями для здоровья суставов ➡️Техники телесно-ориентированной терапии 💚Вы состоите в чате общения и получаете обратную связь от меня❤ 💚Инвентарь не нужен, вы можете найти все необходимое дома.

Завтра 7 июля, а это значит, что продажи онлайн ЗАРЯДОК открыты только 3 ближайших дня https://payform.ru/g53v3tr/

Всем отличных выходных🔥

Жизнь - поход, а не всё включено. Накануне поездки на сплав я была на мероприятии "бизнес-поход", где собрались предприниматели с хорошим доходом, в удобных машинах и брендовых вещах.. Ведущий спросил меня почему так называлось это мероприятие, почему поход, мы же про бизнес? Я ответила, что предпринимателей и участников походов объединяют личные качества: воля, целеустремлённость, умение не сдаваться, а идти вперёд несмотря ни на что! На следующий день я уехала на сплав- поход по воде! Моя стихия! Обожаю! Нет связи, физический труд, тапки, утопающие в грязи пока выползаешь на отвесные берега, мокрая одежда, еда на траве... И вместе с этим ощущение свободы, счастье для глаз из красоты вокруг, звуки водных перекатов и плеск от весла, пение птиц, немытые ягоды, запахи трав, полная луна, ночной туман над красивейшей рекой, ощущение свободы от купания прямо в одежде, баня на берегу ночью под звëздами... Невероятные ощущения, от которых каждой клеточкой тела чувствуешь что ЖИВЁШЬ здесь и сейчас❤ Я ездила с детьми! И уверена, что дети воспитываются именно тогда, когда приходится грести, даже если устал, носить дрова для костра из леса, когда уже очень хочется есть, тыкать палкой в костëр, рискуя обжечься и когда кусает невыносимая мошка, от которой некуда деться... И пофиг на штаны, которые 5 раз за день уже полностью намокли и высохли, не важно, что майка задом наперёд, а тапок вообще унесло по течению)))главное, что маме чай принёс, который только что кипел на костре❤что палатку вместе собирали и на рассвете можно сразу выйти из палатки и залезть в жижу грязи на берегу реки, а потом пойти есть бутерброд, можно купаться в одежде и ловить сачком мальков на ходу и собирать ягоды на закате прямо с луга🔥 Дома каждого ребёнка ждёт доставка продуктов прямо в квартиру, любимый гаджет с нереальными персонажами и дибильной ерундой, в сад и школу они поедут на удобной машинке, а на площадке надо выглядеть чистенько и не дай бог не испачкаться! Всё так удобно и классно, что совершенно не понятно где ж воспитываться качествам воли? целеустремлённости? умению не сдаваться, а идти вперёд? Поделитесь своими мыслями по этому поводу🌿

Мысли вслух👇

Всем отличных выходных❤