ГОРЯЧАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Open in Telegram
Канал-путеводитель по бессознательному, сексу, деньгам и проявлению себя. Подкаст Записки Психолога: https://psy-zapisky.mave.digital/
Show more389
Subscribers
No data24 hours
-27 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+35
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+8
in 0 channels
Get PRO
September '23
+436
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
❤️А у ленивых жопок тоже РПП?
Софа, мне всегда казалось, что у всех людей с лишним весом есть РПП или же какие-то психологические проблемы. Просто, например, постоянно есть и переедать как-будто не может быть просто так, всегда за этим что-то есть. Поэтому, по моему мнению, ленивые жопки тоже имеют проблемы с эмоциональной частью. Как ты на это смотришь?Лишний вес ≠ РПП Сниженный вес ≠ РПП Переедание может быть связано со стрессом, но это не значит, что это расстройство пищевого поведения. Пример 1: Человек не может контролировать себя во время пищи. Он ест всё, что видит и в больших количествах. Человек КАЖДЫЙ прием пищи объедается до сильной боли в животе. Это уже компульсивное переедание. Пример 2: Человек почти каждый день ест фаст-фуд, потому что у него нет времени готовить самому, пьет газоровку, не выходит на улицу и мало двигается, потому что у него много работы. У такого человека будет лишний вес, но не РПП. Тут история больше про лень и трудоголизм, нежели про РПП. Человек с РПП не может просто по щелчку пальцев начать есть, если он одержим худобой, или пойти в зал и контролировать калории, если он постоянно хочет есть и не может насытиться. Ленивая жопка с лишним весом прекрасно знает, что она - ленивая жопка, но просто ничего с этим не делает, потому что и так окей.
| 2 | Есть ли у тебя РПП?
Загибай пальчики, если:
1) после приема пищи ты чувствуешь вину и собственное ничтожество
2) тебе тело всегда кажется толстым (даже в нормальном или критическом весе)
3) ты всегда считаешь калории/шаги и т.д.
4) ты стараешься похудеть любыми способами уже долгое время
5) тебе неудобно есть в компании других людей
6) ты изнуряешь себя тренировками, сушками и диетами
7) границ приема пищи нет; ты можешь есть весь день
8) ты можешь не есть сутками; у тебя не возникает чувство голода
9) всё съеденное ты «отрабатываешь» через тренировки
Какие у вас результаты?
Сколько загнули пальчиков? | 164 |
| 3 | Человек, у которого РПП, часто имеет тревожные мысли и находится в длительном стрессе.
Если стресс длительный, то происходит 2 варианта развития событий:
1. Заедание
2. Отказ от еды
Ощущается это так, будто в голове что-то «щелкнуло» и ты уже:
👀не контролируешь количество еды, жадно ешь всё, что видишь, ругаешь себя, но остановиться не можешь
😔не ешь, у тебя не возникает чувство голода; и даже при осознании того, что нужно поесть, ты не можешь запихнуть в себя и ложку.
Отличие людей с РПП от ленивых жопок с лишним весом заключается в том, что:
• люди с РПП так проявляются когда у них проблемы, стресс, тревожные мысли, страх одиночества и т.д.
• люди-ленивые жопки питаются так всегда, вне зависимости от своего состояния, настроения и проблем. | 144 |
| 4 | ❤️ РПП или ты просто ленивая жопа?
На терапии самый частый запрос:
Жру, как не в себя. Набрала много. Мне мое тело не нравится, но остановиться не могу.
И злюсь на себя.
И продолжаю жрать.
Это РПП? Что мне делать?
РПП (расстройство пищевого поведения) является психогенным расстройством.
Слово «психогенное» значит, что расстройство имеет психологическую или эмоциональную причину, а не обусловлена физическими причинами.
К РПП относят: булимию, анорексию, психогенное переедание.
Можно заключить, что переедание, отказ от еды, последующее срыгивание еды - это все имеет психологическую или эмоциональную проблему.
И нельзя лишний вес, неконтролируемое желание постоянно есть сводить к физиологии, генам и чему-то подобному. | 149 |
| 5 | Я проанализировала то, с каким запросом ко мне чаще всего шли клиенты за последние недели.
И я была удивлена, когда оказалось, что чаще всего, это проблемы со здоровьем, а если конкретнее - с РПП, набором веса и негативному отношению к своей внешности.
Поэтому, предлагаю более подробно обсудить данные темы.
Если темы интересны, поставьте реакцию, чтобы я понимала, сколько людей в этом заинтересовано❤️ | 143 |
| 6 | Возвращаюсь к работе!
Уже с 8-го января начинаю работать.
Свободные места начинаются с 10-го января.
Записаться на консультацию
😔Если вы впервые идете ко мне, то выбирайте «Диагностику»,
😏 Если повторные разы, то «Психологическая консультация»
Написать мне лично | 106 |
| 7 |  🌟Хочу вам кое-что пожелать и поздравить вас с наступающим 2024 годом!
Я благодарна каждому из вас!
Вы меня так поддерживали в этом году!
И я рада, что у меня есть возможность делиться с вами полезной информацией из мира психологии, чтобы ваш мир стал лучше!
🧸Вот мои пожелания вам.
Пусть в новом году:
• Вы обретете себя и начнете свой путь самореализации
• Ваши искренние и чистые желания сбудутся
• Все сложится только ЛУЧШИМ для вас образом
🐲Образ ДРАКОНА в ЭОТ - это про гнев, про его проявление.
Так вот, пусть в этом году вы проявите свой истинный гнев и отстоите личные границы!
Люблю всех и обнимаю! | 273 |
| 8 | 🔔Предлагаю обсудить, кто и как собирается проводить Новый Год.
Что я хотела узнать про вас:
• где отмечаете?
• что будете готовить на стол?
• что за подарки решили подарить самым близким?
• что планируете делать на праздниках?
У нас с мужем все просто:
НГ мы отмечаем дома вчетвером: мы с мужем и 2 кошки😂
А вот с 1-го января начинаем ездить по друзьям и родственникам.
☕️В этом году на стол я буду готовить только крабовый салат и глинтвейн,
а муж - мариновать и запекать свиную шейку.
И вместе будем делать пюре.
Из подарков: самый классный я подготовила для мужа.
Это абонемент в спортзал на 1,5 года
Про остальные подарки рассказывать не буду, потому что мои родители и часть друзей тоже следят за телегой😂
Мэтью, Падре, привет😂 | 201 |
| 9 | 🥶Последние недели стала замечать, что люди будто пришибленные.
В зале, на улице, в магазинах, на дорогах, в общественных местах.
Все немного чудно общаются, мало понимают друг друга, и будто больше стало негатива и агрессии.
Хотя, казалось бы, еще чуть-чуть и вот уже Новый год, поездки к близким и друзьям, наконец-то есть время, чтобы насладиться зимним сезоном (я уже дико хочу пойти с мужем покататься на коньках!)
А как ваше настроение?
Заметили что-то похожее или нет?
Как чувствуете себя сейчас? | 126 |
| 10 | +1 И вот сразу же после окончания консультации прилетает этот прекрасный отзыв от клиентки!
Вот вам сила бессознательного.
Вот вам сила ЭОТ🤘🏻 | 197 |
| 11 |  No text... | 183 |
| 12 | Увидеть образы бессознательного легко.
Труднее - понять то зашифрованное сообщение, которое бессознательное поместило в образы клиента.
🤨Мы с клиенткой начали исследовать образ черной пирамиды и человека в тоннеле.
Наша задача была:
• понять, чью критику клиентка боится больше всего
• из-за чего она боится критики,
• как вся эта история связана с весом
И вот на какой внутренний конфликт мы вышли после анализа всех образов: | 168 |
| 13 | No text... | 170 |
| 14 | Оказалось, что похудеть мешают страх ошибки и страх критики.
Если я сейчас начну худеть, правильно питаться, заниматься спортом, делиться с другими в соц.сетях своими результатами, достижениями, а потом резко сорвусь и брошу, то другие будут меня высмеивать, критиковать, обсуждать неудачу и т.д.
Поэтому лучше вообще не начинать худеть, чтобы не сталкиваться с такими сильными переживаниями.
Но этого в терапии было недостаточно.
Я понимала, что проблема еще глубже, чем страх.
Чувствовала, что есть еще что-то.
Поэтому предложила клиентке представить 2 образа:
1 образ - внутренняя часть, которая боится критики других, боится ошибиться
2 образ - кого боится эта внутренняя часть
И сейчас вам покажу, как это происходит на терапии. | 152 |
| 15 | No text... | 182 |
| 16 | Как мы проработали РПП?
РПП - расстройство пищевого поведения.
С разрешения клиентки, я выкладываю запись со вчерашней консультации, где мы работали с запросом:
«Почему я не могу похудеть?»
Около 30-40 минут мы только доходили до истинного запроса, разбирая все внутренние мотивы цели похудеть.
Пара незамысловатых вопросов, и мы с клиенткой уже вышли на то, что цель похудеть является ложной (невротической). | 164 |
| 17 | Чек-лист по проверке истинная цель или ложная:
🌟Истинная цель:
1. Я осуществляю эту цель из состояния счастья и наполненности.
2. Когда я думаю об этой цели, у меня внутри нет напряжения, дискомфорта или тревоги.
3. Я буду кайфовать и от процесса, и от результата этой цели.
4. Я меняю свое состояние из хорошего в лучшее!
5. С помощью этой цели я смогу реализовать свой внутренний потенциал и таланты.
6. Ставя перед собой эту цель, я не сравниваю себя с другими. И при достижении этой цели не буду сравнивать себя с другими.
7. Я живу здесь и сейчас, реализуя эту цель.
🎩Ложная цель:
1. Я ставлю перед собой эту цель из-за дефицита, печали и разочарования
2. Я ставлю перед собой эту цель и появляется дискомфорт, напряжение, страх и т.д.
3. Мне в этой цели важен только результат.
4. У меня хреновое состояние и я хочу, чтобы эта цель быстрее исправила ситуацию!
5. Эта цель не поможет мне ни развить, ни проявить мою внутреннюю природу.
6. Я сравниваю себя с другими, когда ставлю эту цель. Достижение цели я буду сравнивать и оценивать через успех других.
7. Я живу в будущем, реализуя эту цель. | 194 |
| 18 | 📈Как правильно ставить цели и достигать их?
Про цели в психологии вы должны знать только 1 вещь.
Есть истинные и ложные цели.
Истинные цели - это те цели, которые помогают вам развить свою истинную природу.
Ложные цели - это те цели, которые вы делаете не ради себя, а делаете для других.
Понять, ложные или истинные цели вы перед собой ставите, можете только вы сами.
Ложные цели есть у всех.
У каждого человека.
Ложная цель не приведет нас ни к счастью, ни к успеху, потому что рано или поздно мы выгорим, сдадимся или устанем.
Истинная цель, наоборот, приводит нас к тому, что мы раскрываем свои таланты, мы открываемся для себя и других с новой стороны, мы чувствуем счастье и благодарность за то, что чувствуем себя на своем месте.
Если вы действительно хотите добиться успеха и обрести счастье, то в первую очередь, нужно выписать все свои цели и почувствовать, какие цели истинные, а какие ложные (для других).
🎄Особенно с этим рекомендую разобраться до Нового года, чтобы в новом году вы действительно смогли реализовать свой потенциал и осуществить желания. | 175 |
| 19 | Что разобрать на следующей неделе? | 176 |
| 20 | Буду с вами очень откровенна и честна.
Я разрываюсь между социальными сетями и темами, которые в них освещаю.
Сейчас мне проще всего почему-то стало вести Instagram.
Тут есть некоторые затруднения с тем, что я пытаюсь 1 тему раскрыть за 1-2 дня, поэтому количество постов за день получается дохрена.
Предлагаю следующее:
✅ Каждую пятницу вы будете выбирать из списка тем 1 тему для разбора.
✅ Каждый понедельник я буду начинать разбор этой темы более детально. | 174 |
