ГОРЯЧАЯ ПСИХОЛОГИЯ
前往频道在 Telegram
Канал-путеводитель по бессознательному, сексу, деньгам и проявлению себя. Подкаст Записки Психолога: https://psy-zapisky.mave.digital/
显示更多389
订阅者
无数据24 小时
-27 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+2
在0个频道中
十一月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+436
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | +1 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
❤️А у ленивых жопок тоже РПП?
Софа, мне всегда казалось, что у всех людей с лишним весом есть РПП или же какие-то психологические проблемы. Просто, например, постоянно есть и переедать как-будто не может быть просто так, всегда за этим что-то есть. Поэтому, по моему мнению, ленивые жопки тоже имеют проблемы с эмоциональной частью. Как ты на это смотришь?Лишний вес ≠ РПП Сниженный вес ≠ РПП Переедание может быть связано со стрессом, но это не значит, что это расстройство пищевого поведения. Пример 1: Человек не может контролировать себя во время пищи. Он ест всё, что видит и в больших количествах. Человек КАЖДЫЙ прием пищи объедается до сильной боли в животе. Это уже компульсивное переедание. Пример 2: Человек почти каждый день ест фаст-фуд, потому что у него нет времени готовить самому, пьет газоровку, не выходит на улицу и мало двигается, потому что у него много работы. У такого человека будет лишний вес, но не РПП. Тут история больше про лень и трудоголизм, нежели про РПП. Человек с РПП не может просто по щелчку пальцев начать есть, если он одержим худобой, или пойти в зал и контролировать калории, если он постоянно хочет есть и не может насытиться. Ленивая жопка с лишним весом прекрасно знает, что она - ленивая жопка, но просто ничего с этим не делает, потому что и так окей.
| 2 | Есть ли у тебя РПП?
Загибай пальчики, если:
1) после приема пищи ты чувствуешь вину и собственное ничтожество
2) тебе тело всегда кажется толстым (даже в нормальном или критическом весе)
3) ты всегда считаешь калории/шаги и т.д.
4) ты стараешься похудеть любыми способами уже долгое время
5) тебе неудобно есть в компании других людей
6) ты изнуряешь себя тренировками, сушками и диетами
7) границ приема пищи нет; ты можешь есть весь день
8) ты можешь не есть сутками; у тебя не возникает чувство голода
9) всё съеденное ты «отрабатываешь» через тренировки
Какие у вас результаты?
Сколько загнули пальчиков? | 164 |
| 3 | Человек, у которого РПП, часто имеет тревожные мысли и находится в длительном стрессе.
Если стресс длительный, то происходит 2 варианта развития событий:
1. Заедание
2. Отказ от еды
Ощущается это так, будто в голове что-то «щелкнуло» и ты уже:
👀не контролируешь количество еды, жадно ешь всё, что видишь, ругаешь себя, но остановиться не можешь
😔не ешь, у тебя не возникает чувство голода; и даже при осознании того, что нужно поесть, ты не можешь запихнуть в себя и ложку.
Отличие людей с РПП от ленивых жопок с лишним весом заключается в том, что:
• люди с РПП так проявляются когда у них проблемы, стресс, тревожные мысли, страх одиночества и т.д.
• люди-ленивые жопки питаются так всегда, вне зависимости от своего состояния, настроения и проблем. | 144 |
| 4 | ❤️ РПП или ты просто ленивая жопа?
На терапии самый частый запрос:
Жру, как не в себя. Набрала много. Мне мое тело не нравится, но остановиться не могу.
И злюсь на себя.
И продолжаю жрать.
Это РПП? Что мне делать?
РПП (расстройство пищевого поведения) является психогенным расстройством.
Слово «психогенное» значит, что расстройство имеет психологическую или эмоциональную причину, а не обусловлена физическими причинами.
К РПП относят: булимию, анорексию, психогенное переедание.
Можно заключить, что переедание, отказ от еды, последующее срыгивание еды - это все имеет психологическую или эмоциональную проблему.
И нельзя лишний вес, неконтролируемое желание постоянно есть сводить к физиологии, генам и чему-то подобному. | 149 |
| 5 | Я проанализировала то, с каким запросом ко мне чаще всего шли клиенты за последние недели.
И я была удивлена, когда оказалось, что чаще всего, это проблемы со здоровьем, а если конкретнее - с РПП, набором веса и негативному отношению к своей внешности.
Поэтому, предлагаю более подробно обсудить данные темы.
Если темы интересны, поставьте реакцию, чтобы я понимала, сколько людей в этом заинтересовано❤️ | 143 |
| 6 | Возвращаюсь к работе!
Уже с 8-го января начинаю работать.
Свободные места начинаются с 10-го января.
Записаться на консультацию
😔Если вы впервые идете ко мне, то выбирайте «Диагностику»,
😏 Если повторные разы, то «Психологическая консультация»
Написать мне лично | 106 |
| 7 |  🌟Хочу вам кое-что пожелать и поздравить вас с наступающим 2024 годом!
Я благодарна каждому из вас!
Вы меня так поддерживали в этом году!
И я рада, что у меня есть возможность делиться с вами полезной информацией из мира психологии, чтобы ваш мир стал лучше!
🧸Вот мои пожелания вам.
Пусть в новом году:
• Вы обретете себя и начнете свой путь самореализации
• Ваши искренние и чистые желания сбудутся
• Все сложится только ЛУЧШИМ для вас образом
🐲Образ ДРАКОНА в ЭОТ - это про гнев, про его проявление.
Так вот, пусть в этом году вы проявите свой истинный гнев и отстоите личные границы!
Люблю всех и обнимаю! | 273 |
| 8 | 🔔Предлагаю обсудить, кто и как собирается проводить Новый Год.
Что я хотела узнать про вас:
• где отмечаете?
• что будете готовить на стол?
• что за подарки решили подарить самым близким?
• что планируете делать на праздниках?
У нас с мужем все просто:
НГ мы отмечаем дома вчетвером: мы с мужем и 2 кошки😂
А вот с 1-го января начинаем ездить по друзьям и родственникам.
☕️В этом году на стол я буду готовить только крабовый салат и глинтвейн,
а муж - мариновать и запекать свиную шейку.
И вместе будем делать пюре.
Из подарков: самый классный я подготовила для мужа.
Это абонемент в спортзал на 1,5 года
Про остальные подарки рассказывать не буду, потому что мои родители и часть друзей тоже следят за телегой😂
Мэтью, Падре, привет😂 | 201 |
| 9 | 🥶Последние недели стала замечать, что люди будто пришибленные.
В зале, на улице, в магазинах, на дорогах, в общественных местах.
Все немного чудно общаются, мало понимают друг друга, и будто больше стало негатива и агрессии.
Хотя, казалось бы, еще чуть-чуть и вот уже Новый год, поездки к близким и друзьям, наконец-то есть время, чтобы насладиться зимним сезоном (я уже дико хочу пойти с мужем покататься на коньках!)
А как ваше настроение?
Заметили что-то похожее или нет?
Как чувствуете себя сейчас? | 126 |
| 10 | +1 И вот сразу же после окончания консультации прилетает этот прекрасный отзыв от клиентки!
Вот вам сила бессознательного.
Вот вам сила ЭОТ🤘🏻 | 197 |
| 11 |  没有文字... | 183 |
| 12 | Увидеть образы бессознательного легко.
Труднее - понять то зашифрованное сообщение, которое бессознательное поместило в образы клиента.
🤨Мы с клиенткой начали исследовать образ черной пирамиды и человека в тоннеле.
Наша задача была:
• понять, чью критику клиентка боится больше всего
• из-за чего она боится критики,
• как вся эта история связана с весом
И вот на какой внутренний конфликт мы вышли после анализа всех образов: | 168 |
| 13 | 没有文字... | 170 |
| 14 | Оказалось, что похудеть мешают страх ошибки и страх критики.
Если я сейчас начну худеть, правильно питаться, заниматься спортом, делиться с другими в соц.сетях своими результатами, достижениями, а потом резко сорвусь и брошу, то другие будут меня высмеивать, критиковать, обсуждать неудачу и т.д.
Поэтому лучше вообще не начинать худеть, чтобы не сталкиваться с такими сильными переживаниями.
Но этого в терапии было недостаточно.
Я понимала, что проблема еще глубже, чем страх.
Чувствовала, что есть еще что-то.
Поэтому предложила клиентке представить 2 образа:
1 образ - внутренняя часть, которая боится критики других, боится ошибиться
2 образ - кого боится эта внутренняя часть
И сейчас вам покажу, как это происходит на терапии. | 152 |
| 15 | 没有文字... | 182 |
| 16 | Как мы проработали РПП?
РПП - расстройство пищевого поведения.
С разрешения клиентки, я выкладываю запись со вчерашней консультации, где мы работали с запросом:
«Почему я не могу похудеть?»
Около 30-40 минут мы только доходили до истинного запроса, разбирая все внутренние мотивы цели похудеть.
Пара незамысловатых вопросов, и мы с клиенткой уже вышли на то, что цель похудеть является ложной (невротической). | 164 |
| 17 | Чек-лист по проверке истинная цель или ложная:
🌟Истинная цель:
1. Я осуществляю эту цель из состояния счастья и наполненности.
2. Когда я думаю об этой цели, у меня внутри нет напряжения, дискомфорта или тревоги.
3. Я буду кайфовать и от процесса, и от результата этой цели.
4. Я меняю свое состояние из хорошего в лучшее!
5. С помощью этой цели я смогу реализовать свой внутренний потенциал и таланты.
6. Ставя перед собой эту цель, я не сравниваю себя с другими. И при достижении этой цели не буду сравнивать себя с другими.
7. Я живу здесь и сейчас, реализуя эту цель.
🎩Ложная цель:
1. Я ставлю перед собой эту цель из-за дефицита, печали и разочарования
2. Я ставлю перед собой эту цель и появляется дискомфорт, напряжение, страх и т.д.
3. Мне в этой цели важен только результат.
4. У меня хреновое состояние и я хочу, чтобы эта цель быстрее исправила ситуацию!
5. Эта цель не поможет мне ни развить, ни проявить мою внутреннюю природу.
6. Я сравниваю себя с другими, когда ставлю эту цель. Достижение цели я буду сравнивать и оценивать через успех других.
7. Я живу в будущем, реализуя эту цель. | 194 |
| 18 | 📈Как правильно ставить цели и достигать их?
Про цели в психологии вы должны знать только 1 вещь.
Есть истинные и ложные цели.
Истинные цели - это те цели, которые помогают вам развить свою истинную природу.
Ложные цели - это те цели, которые вы делаете не ради себя, а делаете для других.
Понять, ложные или истинные цели вы перед собой ставите, можете только вы сами.
Ложные цели есть у всех.
У каждого человека.
Ложная цель не приведет нас ни к счастью, ни к успеху, потому что рано или поздно мы выгорим, сдадимся или устанем.
Истинная цель, наоборот, приводит нас к тому, что мы раскрываем свои таланты, мы открываемся для себя и других с новой стороны, мы чувствуем счастье и благодарность за то, что чувствуем себя на своем месте.
Если вы действительно хотите добиться успеха и обрести счастье, то в первую очередь, нужно выписать все свои цели и почувствовать, какие цели истинные, а какие ложные (для других).
🎄Особенно с этим рекомендую разобраться до Нового года, чтобы в новом году вы действительно смогли реализовать свой потенциал и осуществить желания. | 175 |
| 19 | Что разобрать на следующей неделе? | 176 |
| 20 | Буду с вами очень откровенна и честна.
Я разрываюсь между социальными сетями и темами, которые в них освещаю.
Сейчас мне проще всего почему-то стало вести Instagram.
Тут есть некоторые затруднения с тем, что я пытаюсь 1 тему раскрыть за 1-2 дня, поэтому количество постов за день получается дохрена.
Предлагаю следующее:
✅ Каждую пятницу вы будете выбирать из списка тем 1 тему для разбора.
✅ Каждый понедельник я буду начинать разбор этой темы более детально. | 174 |
