4 698
Subscribers
No data24 hours
-147 days
-7630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '250
in 0 channels
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+74
in 0 channels
Get PRO
September '24
+85
in 0 channels
Get PRO
August '24
+166
in 0 channels
Get PRO
July '24
+216
in 0 channels
Get PRO
June '24
+302
in 0 channels
Get PRO
May '24
+100
in 0 channels
Get PRO
April '24
+461
in 0 channels
Get PRO
March '24
+228
in 0 channels
Get PRO
February '24
+555
in 0 channels
Get PRO
January '24
+232
in 0 channels
Get PRO
December '23
+43
in 0 channels
Get PRO
November '23
+76
in 0 channels
Get PRO
October '23
+281
in 0 channels
Get PRO
September '23
+24
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+36
in 0 channels
Get PRO
May '23
+40
in 0 channels
Get PRO
April '23
+62
in 0 channels
Get PRO
March '23
+123
in 0 channels
Get PRO
February '23
+120
in 0 channels
Get PRO
January '23
+263
in 0 channels
Get PRO
December '22
+650
in 0 channels
Get PRO
November '22
+276
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 690
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
63 ккал на 100г 🔥
Ингредиенты
-филе курицы 250г
-шампиньоны 200г
-фасоль красная 100г
-салат айсберг 150г
-помидор 200г
-лук репчатый 100г
-сметана 100г
-соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы
К курице добавить соль, перец, паприку, чеснок, приправу для курицы и запечь. Шампиньоны выложить на сухую сковороду, немного выпарить жидкость, затем добавить лук, соль, и тушить до тех пор пока полностью не выпарится жидкость и лук станет мягким.
Это очень вкусно 🤤
| 2 |  Белая рыба с овощами 🐟⠀
⠀
Ингредиенты: ⠀
- любая белая рыба ( у меня треска)⠀
- чеснок - 3 зубчика⠀
- лук красный - 1 луковица ⠀
- перец сладкий - половинку перца ⠀
- томаты черри - 8 шт⠀
- сладкий соус Чили - по желанию ⠀
- любая зелень ( у меня кинза )⠀
- мука ⠀
- соль/перец - по вкусу ⠀
⠀
Способ приготовления: ⠀
1. На сковороду с маслом у меня гхи, кладем мелко рубленый чеснок, перец болгарский красный⠀( если любите острое можете добавить Чили), лук красный( можно и белый ) томаты черри, любая зелень у меня кинза - тушим до мягкости томатов. Так же я добавила соль/перец по вкусу и сладкий соус Чили ( он дает сладкий вкус ) ⠀
2. Берем рыбу любую белую, у меня треска - обваливаем её в муке, и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Далее кладем рыбу к овощам. И наслаждаемся вкусной сочной рыбкой. Можно отварить рис на гарнир. | 1 534 |
| 3 |  2 средних кабачка
2-3 яйца
4 ст.л муки ( можно рисовой)
Соль
Начинка
2 средних помидора
Зелень по вкусу ( у меня кинза)
150 гр сметаны ( можно майонез )
150 гр тертого сыра
2 зубчика чеснока
Соль
Кабачок натереть на средней тёрке , хорошо отжать , добавить муку , яйца и распределить равномерно на пергаментной бумаге . Запекать 15-20 мин при 170 гр. Для начинки нарезаем помидоры , сыр трем на мелкую терку , добавляем сметану, зелень, чеснок, соль . Все перемешиваем . Выкладываем равномерно на готовый рулет , заворачиваем. Ставим в холодильник на час . | 2 006 |
| 4 |  Запеченные перцы ОЧЕНЬ ВКУСНО 😍
Внутри начинка такая сочная! Очень вкусно! И можно сказать, диетическое блюдо 👌🏼
Расчет на 4 перца:
4 перца
Грудка филе 2 шт
Сыр 100 гр
Томат 1 крупный
Чеснок сушеный
Специи для курицы ( у меня травы Тоскана)
Сметана 3 ст л
Сверху сыр потереть
Лучок зеленый сверху посыпать
Сметану вприкуску
На гарнир можно рис сварить 🤗
По описанию рецепта, тут все просто, нюанс только в выпечке, выпекаем 25-30 минут на 180*, потом посыпаем сыром и выпекаем до красивой корочки сыра 🙌🏼
Вкусно получается так, что никто в семье не устоит и на завтра перец не останется! Проверено!) | 2 242 |
| 5 |  Салат со страчателлой и помидорами🌿
Приготовление:
сыр страчателла 60 г
помидоры 2 средних
оливковое масло 1 ст.л.
бальзамический уксус 1 ч.л.
соль, перец, зелень (любая на ваш вкус)
красный лук
батон 4-5 ломтиков
Приготовление :
Помидоры нарезаем тонко как на видео. Солим, перчим, добавляем оливковое масло, бальзамический уксус, лук мееелко нарезанный, зелень крупно и перемешиваем.
Сверху выкладываем сыр страчателла и снова перчим.
Хлебушек нарезаем ломтиками и обжариваем на сухой сковороде до хрустящей корочки и подаем рядом с салатом и подаем.
Выкладываем салат на хлебушек или макаем хлеб в салат и наслаждаемся😚
Приятного аппетита🤍 | 1 941 |
| 6 |  Количество маринада на 3 средних помидора.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍅 уксус 9% 💧 - 2 ч.л.
🍅 оливковое масло 🫒 - 3 ст.л.
🍅 сахар - 1 ч.л.
🍅 соль - 1 ч.л.
🍅 чеснок 🧄- 3 зубчика
🍅 чёрный перец - щепотка 🤌
!! Рецепт довольно выраженный уксусный, но я все равно увеличиваю количество уксуса до 2 столовых ложек. Подбирайте под свой вкус.
!! Маринада кажется мало, но помидоры дадут сок, он станет менее концентрированным и по обьему его станет больше. Не забывайте перемешивать.
!! Чем дольше держите помидоры, тем мягче они становятся и тем сильнее маринуются. Дольше суток держать не советую потому что они станут совсем мягкими и водянистыми.
!! Емкость с помидорами следует держать в холодильнике, но мне кажется они вкуснее комнатной температуры.
!! От сахара лучше не отказываться, вкус будет более резкий.
!! В оригинальном рецепте еще петрушка, мне с ней не очень понравилось.
!! Лучше взять плотные некрупные помидоры типа сливки или розовые. Черри тоже можно. | 1 800 |
| 7 |  Фаршированные кабачки
🔸Подготавливаем фарш (добавляем в него лук, специи, можно морковь)
🔸Кабачок моем и режем на кусочки высотой 4-5 см, вынимаем семена, оставляя кольца
🔸Заполняем кабачки фаршем
🔸Сверху выкладываем помидорки и посыпаем вкусными специями
🔸Ставим в разогретую духовку 180°-30-35мин
🔸Далее достает кабачки, посыпаем сыром (или можно сделать соус: майонез+чеснок+сыр)
🔸И отправляем в духовку ещё на 10 минут при 200гр
Приятного аппетита ♥️ сохраняй идею🫶🏻 | 1 714 |
| 8 |  САЛАТ -20 КГ🤤🔥
Ингредиенты:
Салатный микс
Томаты черри
Моцарелла
Авокадо
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Мёд
Зернистая горчица
Кунжут
Наслаждайтесь и будьте здоровы!🩷 | 1 822 |
| 9 |  Рецепт ПП салата🥗
КБЖУ на 2 порции с соусом: К 500, Б60, Ж20, У18
Ингредиенты на 2 порции:
Куриное филе 200 гр (потушить или отварить)
Яйцо 1 шт отварное
Салат айсберг 60 гр
Кукуруза 70 гр (у меня консервированная, без сахара)
Смешиваем как показано на видео.
Рецепт ПП соуса:
Греческий йогурт 4 чайные ложки
Горчица 1 чайна ложка
Мед 1 чайная ложка
Соль 1/2 чайной ложки
Все смешиваем и добавляем в салат. | 1 876 |
| 10 |  +2Рецепт закуски из Советского Союза 🔥
Ингредиенты:
🔸150 гр. сушки +молоко
🔸500 гр. куриного фарша
🔸1 луковица
🔸1 яйцо
🔸зелень
🔸соль и перец по вкусу
🔸майонез
🔸сыр
Приготовление на видео ☝️
Бисквит всегда готовлю по этому рецепту 🔥
Результат всегда идеальный!
Диаметр формы 19 см.
Ингредиенты:
🔸5 яиц
🔸150 гр. сахара
🔸150 гр. муки
⠀
Приготовление на видео ☝️
Растворяются во рту!!!🔥
Ингредиенты:
🔸1 яйцо
🔸70 гр. сахара
🔸60 мл. молока
🔸25 гр. сливочного масла (можно заменить на растительное)
🔸90 гр. муки
🔸2 ст. л. какао порошка (не какао напиток)
🔸1 ч. л. с горкой разрыхлителя
🔸40 мл. кипятка
Для конфитюра:
🔸100 гр. ягод
🔸1-2 ст. л. сахара
🔸1/2 ст. л. кукурузного крахмала
Для крема:
🔸200 гр. творожного сыра
🔸100 мл. сливок 33%
🔸2 ст. л. сахарной пудры
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋 | 1 961 |
| 11 |  🥙РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ с кукурузой 🌽 в сливочно-грибном соусе 🍄🟫
КБЖУ на 100г : 119 - 10,5 - 5,8 - 4,8
Для котлет:
🍗Филе куриное - 500г
🌽Кукуруза конс. - 200г
🥚Яйцо - 1 шт
🍶Сметана 20% - 50г
🌾Мука - 40г
🌱Укроп
🧂Соль, перец
Масло для жарки - 5 мл
Для соуса:
🍄🟫Шампиньоны - 250г
🍶Сливки 20% - 250мл
🧂Соль, перец
Куриное филе мелко нарезать, добавить кукурузу, укроп , муку , сметану, яйцо, соль и перец. Перемешать и жарить на сковороде до готовности.
Как будут готовы убираем и в этой же сковороде жарим грибы до полуготовности, добавляем сливки и тушим до загустения. Возвращаем котлеты и оставляем минут на 5 , на медленном огне. | 1 872 |
| 12 |  СУПЕР УЖИН ЗА 7 МИНУТ😌👍 | 1 978 |
| 13 |  СУПЕР УЖИН ЗА 7 МИНУТ😌👍 | 1 |
| 14 |  Бейгл на завтрак 🥯
Video @semi_anny
Половинку бейгла подсушить на сковороде, выложить пюре из авокадо, посыпать сушеным чесноком и черным перцем. Сверху положить рукколу, посыпать смесью семян и выложить обжаренный с двух сторон сыр халуми. | 2 556 |
| 15 |  🫑 ЗАВТРАК В ПЕРЦЕ🍳
КБЖУ на 100г: 91 - 6,5 - 5,7 - 3,7
🍗Ветчина - 30г
🫑 Перец болгарский - 1 шт ( 200г)
🥚 Яйцо - 2 шт
🍅 Помидоры черри - 40г
🤍 Моцарелла мини - 20г
🧀 Сыр - 25г
🧂Соль, перец, зелень
Перец разрезать пополам, очистить от семян и ножки., В половинку положить моцареллу , помидоры черри, ветчину ( у меня куриная ), разбить яйцо, посыпать сыром и зеленью. Соль, перец по вкусу.
Готовить в заранее разогретой духовке 180С , 20 - 40 мин. ( зависит от мощности вашей духовки и подходящей консистенции , перчик останется хрустящим, а начинка полностью приготовится ) | 2 555 |
| 16 |  Закуска из баклажанов
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Баклажан
- Помидоры
- Шампиньоны
- Зеленый лук
- Сыр
- Яйца
- Мука
- Соль, Перец | 1 998 |
| 17 |  Паста с курицей барбекю и сыром 🍝
Ингредиенты
•макароны
•500гр куриной грудки
•1 столовая ложка копчёной паприки
•1/2 столовой ложки орегано
• чеснок
• 1 луковица
• 2 перца ( мелко нарезанные )
• 1 столовая ложка томатной пасты
• 4 столовые ложки соуса барбекю
• 120гр сыра - можно использовать несколько видов ( Чеддер, моцарелла, пармезан )
Для украшения подойдет - укроп, петрушка, соус барбекю, хлопья Чили или холопенью
Приятного аппетита 😋 | 1 996 |
| 18 |  +2Мясные роллы 🔥
Ингредиенты:
* говяжий фарш 1.5 кг
* говяжья сетка
* лук 2 шт
* болгарский перец 1 кг
* петрушка
* соль 1.5 ч.л
* паприка 1 ч.л
* черный перец
Хрустящие баклажаны с фаршем🍆
Ингредиенты:
* баклажаны 2 шт
* фарш 300 г
* зеленый лук
* соль, перец
* чеснок, паприка
* масло для жарки
* мука 300 г
* вода 200 мл
* соль
* масло 30 мл
Корейские Бао булочки 🔥
Булочки готовятся на пару 45 минут, главное что бы вода была уже кипяченная, затем выключаем огонь, даем еще 5 минут постоять и только потом можно открывать крышку
Ингредиенты:
* теплая вода 100 мл
* теплое молоко 100 мл
* мука 400-450 г
* дрожжи 1 ст.л
* раст.масло 3 ст.л
* сахар 1 ч.л
* соль 0.5 ч.л
* острая паста Кочудян 1 ст.л
* сахар 1 ч.л
* соевый соус 2 ст.л
* кунжутное масло 1 ч.л
* вода 50 мл
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Автор @pardaev__ | 1 688 |
| 19 |  МИНИ КИШИ С РЫБКОЙ И БРОККОЛИ 🥦
Для теста ⬇️
✅ Мука ~ 150 г (у меня пшеничная ц/з)
✅ Сливочное масло 30 г
✅ Яйцо 1 шт
✅ мягкий или брикетный творог 70 г
✅ Щепотка соли
⠀
Для начинки ⬇️
✅ 250 г брокколи
✅ 70 г твёрдого сыра
✅ 2 яйца
✅ мягкий творог 100 г (можно заменить на сметану или греческий йогурт)
✅250 г свежей красной рыбы (можно вместо взять тунец в с/с или куриную грудку (но предварительно обжарить на сковороде))
✅соль и перец по вкусу
Смешиваю муку, сливочное масло комнатной температуры, яйцо, творог, щепотку соли. Формирую шар, оставляю отдохнуть на 10 минут. Для заливки смешиваю мягкий творог с яйцами, добавляю соль и перец по вкусу. Рыбу и брокколи режу на небольшие кусочки, сыр нужно потереть на крупной тёрке. Формочки смазываю растительным маслом, распределяю тесто, формируя бортики. Вилкой делаю проколы. Сверху выкладываю кусочки брокколи, рыбку, затем заливку, в конце посыпаю тёртым сыром. Выпекаю в духовке при 180С минут 20-25. Приятного аппетита! | 1 988 |
| 20 |  🫙Домашний майонез🫙
Сохраняй!
ЧТО НАДО:
▫️Яйца вареные 3 шт
▫️Вода 100 мл
▫️Масло растительное 50 мл
▫️Уксус 1 ст.л
▫️Соль, чеснок
Просто взбиваем блендером и получается очень вкусный низкокалорийный ПП майонез. Обязательно попробуй!❤️
Автор @monakhovan_ | 1 925 |
