Anastassypl

https://t.me/+kTBxAJPBTM03NWIy Приветствую! Я пропала, так как с двумя детьми-погодками- мало остается времени на что-либо, кроме как быть мамой. Это сейчас мой приоритет. Это моя важнейшая роль. В связи с этим- я открыла канал, где просто делюсь своим бытом и своими мыслями. Без психологии, конечно, никуда- но пока вектор направлен на деток. Ссылка выше ⬆️ для тех, кто хочет стать ближе❤️

Родила в аэропорту и оставила ребенка в унитазе 😲😭 https://youtu.be/8D8l6dakD-Q?si=daQF9hJjXQ2QAWTB На свое обучении психотерапии я слышала историю про скрытую беременность и не могла поверить, что такое бывает в современном мире. Скрытая-это значит, что мать ничего не знает о том, что беременна вплоть до родов. А как же месячные? А как же толкание малышки? А как же обострение запахов? А как же миллион изменений, которые происходят с телом? И я задала этот вопрос своему учителю: Она сказала - такое бывает, но у людей обычно есть сопутствующее псих расстройство. И тут интереснейшее, на мой взгляд, интервью у Собчак. Я слышала про таких людей, но никогда не видела.. Вы смотрели? Какие у вас чувства вызывает героиня? Верите ей?

Доченька, добро пожаловать в семью! 💗

Смартфон = фактор риска — особенно если речь идёт о возрасте до 13 лет. Семья и школа — ключевые защитные факторы: именно они могут смягчить риски, если гаджет уже в руках ребёнка. Психопросвещение важно: цифровая грамотность и навыки саморегуляции должны стать частью воспитания и образования. 📎Авторы исследования предлагают жёсткие меры: запрет смартфонов до 13 лет, цифровую грамотность в школах и ответственность IT-компаний. Но даже если таких законов не будет, у психологов остаётся важная миссия — помогать детям и родителям осознанно взаимодействовать с технологиями. 💬У меня вот тут сын заболел и я ему включала мультик на 15 минут, чтоб он отвлекся. Более у нас нет никакого взаимодействия с гаджетами. В порядке исключения- мультик котэ на 3-4 минуты раз в два-три дня. Но и нам два года😊 -А как вы считаете, когда можно дать гаджет ребенку? И какие правила пользования существуют в вашей семье? Давайте пообщаемся в комментариях⬇️

Смартфоны и психика: новое исследование бьёт тревогу Учёные из Sapien Labs проанализировали данные проекта Global Mind Project и опубликовали результаты в Journal of Human Development and Capabilities. ➡️Что выяснилось: 🟣 Чем младше ребёнок получил смартфон, тем ниже показатели психического здоровья во взрослом возрасте (18–24 года). 🟣 Ключевые проблемы: агрессия, отрыв от реальности, суицидальные мысли, снижение самооценки. 🟣 Причинные факторы: ранний доступ к соцсетям (40% влияния), кибербуллинг, плохие отношения в семье, нарушения сна. 📌 Пример: у тех, кто получил смартфон в 13 лет, средний показатель психического здоровья (MHQ) был ~30, а у тех, кто в 5 лет — всего 1.

👶🏻 Отцовский инстинкт существует, — исследование Отцы понимают своих новорождённых детей на уровне нейронов. В эксперименте участвовали 32 мужчины, недавно ставших отцами: их мозг в МРТ-сканере по-особому реагировал на собственных детей. Сила реакции зависела от того, насколько отец чувствовал эмоциональную связь.

Кстати, тут есть мамы-мамы? Давайте дружить, будем вместе обсуждать программы развития, детские сады и какие памперсы лучше😂 А если серьезно: 🔸как вы относитесь к женщинам, чей фокус внимания на детях и семье? 💫С восхищением/ или наоборот призрением? Знаю есть и те и другие полюса: кто боится раствориться в материнстве, словно станешь неинтересным человеком для всех остальных.

О нежности… Немного философии. Нежность — проявление теплого чувства , которое не часто встречаешь в обществе, восхищающимся трезвостью ума и достигаторством. Нас поощряют добиваться цели, причем как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе🥴 Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому- высока. В такой среде не остается места для нежности, искренности, спонтанности. Какой-то самобытности. Есть расчет, рассудок и много недоверия. Ты мне это, а я тебе то. Люди внешне успешны, а внутренне пусты и одиноки. Отсюда депрессии, психосоматические заболевания и зависимости в таком количестве. И вот что я для себя открыла: для меня нежность- это сила. Мягкая, окутывающая, но сила. 🌱Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей 🌱кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. 🌱кто откладывает телефон, чтоб быть здесь и сейчас. Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не власти. В нашем грубом и несправедливом мире нежность может стать настоящим лекарством для исцеления души. В своей работе я всегда учу клиентов относиться к себе с нежностью и добротой, словно ты себе-самый теплый и любящий родитель. С этого все начинается- и только из этого может вырасти настоящая любовь к себе и к другим. Через принятие себя- принятие несовершенства этого мира, его страстей и людей, чьи идеалы далеки от наших. 🔸А вы относитесь к себе с нежностью? Или только ругаете и критикуете?

Принципы работы📍 ▪️Что внутри? – Я всегда обращаю внимание на ваши ощущения и чувства. Эмоции – это настоящий путеводитель к вашим истинным ценностям, и я здесь, чтобы помочь вам их понять. ▪️ Бережно и мягко. Я понимаю, что контакт со мной может стать тем самым безопасным пространством, где вы можете открыться и показать свою уязвимость. Я с уважением отношусь к вашему эмоциональному миру и захожу в него только по вашему приглашению. ▪️ Откровенно и искренне. Мы будем исследовать наше эмоциональное пространство честно и открыто. Это поможет вам укрепить связь с собственными чувствами и наладить отношения с окружающими. ▪️ Принятие. Я работаю с вами без оценок и предвзятых мнений. Здесь вы можете быть собой. ▪️ Фокус на действии. Давайте вместе подумаем, что вы уже сегодня можете сделать для решения своей проблемы. Каждый шаг важен! ▪️ Движение по чуть-чуть. Помните, что из маленьких шагов состоит большой путь. Я поддержу вас на каждом этапе. ▪️ «Тайна исповеди». Всё, что происходит на наших встречах, остается между нами. Я гарантирую строгую конфиденциальность❗️

Я не люблю людей! Вы подумаете – как это? Я же психолог. Моя святая обязанность быть включенной, эмпатичной, толерантной. Так и есть. Но это мне стоит огромного энергетически ресурса💛 Я интроверт. И я набираюсь сил в одиночестве, или в узком кругу: самые близкие. Я всегда была такой. Даже в 15 лет – я выбирала пойти не на дискотеку, а остаться дома с книгой📖 После в моей жизни были и шумные светские мероприятия, и большое количество самых разных компаний. Но как меня это утомляло, товарищии! Я с восхищением смотрю на людей, которые все время в обществе. Все время бегут туда-сюда. Я на этом фоне выгляжу, словно застряла на месте. Но мне так хорошо. Я на своем месте😌 Я выбираю комфорт, я могу себе позволить не быть с теми людьми, которые не вызывают у меня сильного интереса. Я могу позволить себе – никуда не бежать, ни с кем не состязаться, а главное – не убегать от себя в отношения с кем-то. Меня многие люди по жизни не понимают, обижаются, что я не тянусь к общению как моряк дальнего плавания. Но это не понимание от экстравертов исходит в основном. Они черпают энергию от других. Мне же патологически не подходит общение 24/7🙅🏽‍♀️ Я уже на второй день захочу уйти в свою норку и не вылезать оттуда неделю, чтоб меня никто не трогал. Я ненавижу звонки по телефону, я не могу висеть на трубке часами и обсуждать соседку Машу. Меня вообще бесят сплетни. Мне максимально скучно, когда кто-то начинает рассказывать как живет другой. Мне до этого никакого дела нет. Я люблю уединение, приватность, поэтому живу среди леса и белок😄 Мне нравятся глубокие люди и разговоры о сокровенном. Мне нужен контакт, близость, а не ее иллюзия. Я это все к чему? Какое то время я думала, что может со мной что-то не так? Словно посещало ощущение неполноценности. Почему я не такая активная, социальная и коммуникабельная как все вокруг? (соцсети привет) 🚩 Стоп, я же интроверт Я не могу быть другой. Это психофизиология! Мне так очень комфортно. И какая разница что там у других, если мне самой с собой хорошо? Знание о себе в целом очень целительно, искореняет все негативные мысли о себе с аспектом сравнения. Именно поэтому так важно узнать себя настоящего, понять свои возможности и слабые места, чтоб не сравнить себя с другими, а чувствовать свою уникальность и уважать свою природу. Я такая и это здорово🖤

Я не люблю людей! Вы подумаете- как это? Я же психолог Моя святая обязанность быть включенной, эмпатичной, толерантной;💫 Так и есть. 💚 Но это мне стоит огромного энергетически ресурса.

Я не люблю людей! Вы подумаете- как это? Я же психолог🔸 Моя святая обязанность быть включенной, эмпатичной, толерантной;💫 Так и есть. Но это мне стоит огромного энергетически ресурса.

Друзья, выручайте! Какой хороший впн? Я устала тренировать свое терпение. У меня для этого есть сын;))) я не хочу по 20 минут пытаться зайти в сеть. Пишите, чем пользуетесь! Или вы уже перешли на рутьюб?)😊

Почему люди с зависимостью от коротких видео принимают более импульсивные решения? В мире, где короткие видео становятся всё более популярными, новое исследование выявило шокирующую связь между зависимостью от таких платформ, как TikTok и Instagram (запрещенная на территории РФ), и изменениями в принятии решений. Как именно наша восприимчивость к потерям и стремление к мгновенному вознаграждению связаны с активностью в мозге? Это исследование открывает важные аспекты нашего поведения. В исследовании принимали участие 36 студентов в возрасте от 18 до 24 лет, которые выполняли задачу с гипотетическими ставками и рисками, в то время как их мозг сканировался с помощью fMRI. Ученые изучали связь между зависимостью от коротких видео и способностью воспринимать потери. 📎Результаты исследования: ❤️Пониженная чувствительность к потерям: Люди с более сильными признаками зависимости от коротких видео оказались менее чувствительными к финансовым потерям, чем те, кто не имел зависимости. ❤️Ускоренное принятие решений: Зависимые участники принимали решения быстрее и с меньшей задержкой, что указывает на более импульсивное поведение. ❤️Изменения в нейроактивности: Исследования показали, что участники с высоким уровнем зависимости от видео показывали уменьшенную активность в прецунесусе — области мозга, отвечающей за саморефлексию и контроль. Зато активность возрастала в других областях, связанных с моторикой и сенсорной обработкой. ❤️Механизм принятия решений: Данные показывают, что люди, склонные к зависимостям, быстрее делают выбор, не придавая большого значения долгосрочным последствиям. 🧠Как это отражается на жизни людей? 🔺Влияние на повседневную жизнь: Зависимость от коротких видео может повлиять не только на принятие финансовых решений, но и на более мелкие аспекты повседневной жизни, заставляя людей отдавать предпочтение мгновенному вознаграждению. 🔺Долгосрочные риски: Люди, привыкшие к постоянному потреблению коротких видео, могут недооценивать такие риски, как потеря времени, проблемы со сном и даже депрессия. Что делать с этими данными? Необходимо создавать программы, которые помогут людям избежать зависимости и вернуть внимание к долгосрочным последствиям своих решений. Эти исследования подчеркивают важность создания профилактических мер и направлений, помогающих улучшить качество жизни. 💡Подсказка для психологов: Психологи и консультанты могут использовать эти данные для работы с клиентами, имеющими поведение, связанное с зависимостью от социальных медиа. Понимание того, как мгновенные решения и восприятие потерь влияют на принятие решений, может помочь в работе с клиентами. 🧐Как это использовать на практике: Включение когнитивных техник, направленных на улучшение восприятия долгосрочных последствий, может стать полезной практикой в терапии. 💬Как часто вы сталкиваетесь с импульсивными решениями после просмотра коротких видео? Поделитесь своими мыслями в комментариях, ставьте лайк и делитесь с друзьями! @positum_academy __ #новости #исследования #психологияличности

И люди, приходящие в терапию из инстаграм-отличаются от тех, кто пришел из телеграмм-70% в моей практике. Из инстаграм-люди не хотят работать, а ищут волшебника, который быстро все «починит». Желательно без участия самого клиента🙂

Вернулись в Москву. Решила увлечься изучением вопросы вакцинации. Не хочу открывать портал в ад Поэтому просто- читаю и просвещаюсь, потому что в этой теме мы необразованные и неграмотные люди. Темные, одним словом. Иммунодиагностика у нас, например, вообще отсутствует. Кто-то с ней сталкивался перед вакцинацией? Я нет.

2️⃣ История Оксана вышла из шикарного майбаха и отправилась прямо к двери фо сизонс. Перед ней распахнулись двери и она оказалась в мире роскошной и блистательной жизни💎 Роман как обычно сидел в ресторане со своими партнерами. Она приблизилась к их столу, в надежде, что Рома оценит ее новое платье и прическу, ведь ее собирали стилист и визажист целых три часа. К тому же, они не виделись месяц. Рома поприветствовал ее сухо и попросил дать ему пар минут. Когда он закончил с партнерами, то предложил Оксане к нему присоединиться. – Как твои дела? – Дорогой мой, ужасно тоскливо и плохо без тебя. Пока ты был с детьми на каникулах – я вся извелась. У тебя точно с женой ничего нет? Ты отвечал на мои сообщения крайне долго. Я уже не знала что и думать😱 – У меня с ней ничего нет. Но для детей мы должны делать вид, что у нас есть семья. К тому же, на ней все записано, к чему все эти истории…ты все знаешь. – Но я устала ждать. Устала быть все время одна и надеяться, что среди работы, друзей и семьи останется время для меня. Я все время на 10х ролях – с другим уже тоном говорила она. – Дорогая моя, не нервничай. Да, я не могу посвящать тебе много времени. Я занятой человек, у меня много работы, но я думаю о тебе. Смотри что у меня для тебя есть. И протягивает коробочку с заветной надписью картье. Оксана мило улыбается и примеряет красивый браслет на свою изящную руку. Следующим шагом выставляет фото в инстаграм с надписью «любовь, это когда – он воплощает твои мечты в жизнь🤩» P.s. Все совпадения в именах случайны Как вы думаете, что объединяет Марину и Оксану? Стоит ли игра свеч?🕯️ Может вы знаете таких Марин и Оксан?

1️⃣ История Марина билась в истерике и рыдала на полу. Ее тело трясло от перенесенного ужаса. Он снова поднял на нее руку😣 Каждый раз он это делал, а потом умолял его простить, обещал, что так не будет, что она его единственная любовь и вместе они будут до конца их дней. Сначала эти песни вызывали в Марине самые романтичные настроения, начало их отношений было похоже на сказку. Он долго и упорно ее добивался, цветы в ее квартире появлялись каждый день. Приглашал в самые лучшие места мира и предугадывал все ее самые смелые желания. Был очень внимательным и обходительным. Кажется, вот она – мечта😍 Мужчина, готовый ради нее свернуть горы. Но прошло три года и Марина ощутила, что вместо гор может быть ее шея. Она хотела уйти и делала попытки, но он каждый раз шантажировал ее тем, что он перекроет ей кислород. Поместит ее в психиатрическую лечебницу и со света ее сживет. Будет она его или ничья. И это были непросто бредовые идеи! Человек обладал властью и ресурсами, чтобы задуманное превратить в жизнь. Марине было страшно за себя и она оставалась в отношениях, где цветы и роскошные подарки еще оставались, но уже свидетельствовали не о большой любви, а о золотой клетке, в которой кислорода оставалось все меньше😔

Пост-знакомство💛 ⠀ Кто я? Модель, филантроп, телеведущая, психолог, инвестор, счастливая жена и мама. ⠀ 🚫🙅🏽‍♀️бесконечный набор красивых продающих ролей ⠀ В прошлом я, действительно, модель, финалистка конкурса «Мисс Россия» 2016, снималась во многих рекламных кампаниях. ⠀ В связи с требованиями красоты в моделинге – я страдала от РПП, ковид обострил мою тревожность и я столкнулась с тревожным расстройством, которое впоследствии перетекло в психосоматическое расстройство. ⠀ Жизнь со стороны казалась идеальной – все было красиво и радостно. Эстетика как в printeres, инстаграмм пестрил изобильной жизнью💃🏼 ⠀ Однако внутри меня бушевали конфликты, которые меня разрывали, но я их не осознавала. ⠀ Так я вернулась к своему базовому высшему образованию: психология, преподаватель психологии. Мне нужно было найти ответы на многие вопросы. Я стала изучать различные модальности, разные научные школы, параллельно разбираясь по-тихоньку в себе, работая с психологами. ⠀ Оказалось, что я алексетимик, моя главная защита – рационализации, что говорило о том, что: а) была не в контакте со своими чувствами. Тело было абсолютно заблокировано б) все анализировала и жила головой, не зная свои потребности настоящие и ценности. ⠀ Другими словами – я не зная себя, предавала себя. Психосоматика – здравствуйте👋🏼 ⠀ Сейчас все иначе. Я внимательно к себе прислушиваюсь, совершаю выборы исходя из своих ценностей, научилась отстаивать границы и не брать на себя ответственность за чужое счастье. ⠀ Встретила свою большую любовь❤️, последовала зову сердца, хотя многие вокруг не одобряли мой выбор и стала мамой. ⠀ Обрела опоры в себе и нахожусь в той точке – где мне хорошо, уютно и спокойно. Я горда за те выборы, что совершила в своей жизни. Хотя все это было очень и очень непросто. ⠀ Сейчас я практикующий психолог, работаю в методе позитивной психотерапии, учусь на психотерапевта. Веду как краткосрочную, так и долгосрочную терапию. Пишу для Psychologies. ⠀ Регулярно прохожу супервизии, и нахожусь в личной терапии – что позволяет мне видеть свои теневые стороны и не проецировать свое на клиента. Очень бережно отношусь к своим чувствам и в контакте со мной клиенты раскрывают в себе свой огромный и интересный мир под названием «Я настоящая»🫂 ⠀ Мне очень хочется, чтобы женщины в нашей стране чувствовали себя уверенно. Делали как чувствуют и жили в согласии внутреннего с внешним. ⠀ Моя работа заключается помочь вам – обрести баланс и стать уверенной, ресурсной и свободной в своих выборах женщиной. ⠀ Расскажите о себе🤍 Чем занимаетесь? Из какого города?