Nahalova.lab

Со-радование В буддистких практиках есть такая практика как со-радование: перед медитацией надо выбрать близкого человека, у которого все хорошо, представлять как его блага увеличиваются и радоваться этому. И что оказалось интересно - со-радоваться ведь можно только человеку, который сам за себя рад. А люди на свой успех или благополучие реагируют часто как угодно, но не радостью. Они начинают переживать, что этого не достойны и их нужно поддерживать и ободрять, они боятся, что все закончится и ждут уверений в безопасности, они преуменьшают свои успехи, все что угодно, кроме радости. Последнее время часто натыкаюсь на мысль у других, что мол счастье и успех бывают сложными переживаниями (тут, конечно, хочется сказать, что часто терапия и начинается со слов клиента «у меня все очень хорошо, но почему-то мне плохо»). И вспоминаю, как в медитациях желают счастья и всего самого лучшего всем существам, начиная с себя. Однажды Далай-Ламе сказали, что мол вы учите нас желать счастья всем живым существам, но на западе так распространено плохое к себе отношение, что мы часто не верим в то, что заслуживаем счастья. Говорят, Далай-Лама не сразу понял о чем речь. Спросил у западных людей в комнате, ему подтвердили. Он сказал, да, мы, тибетцы, сильно отличаемся, мы даже не сомневаемся, что заслуживаем счастья и всего самого хорошего, тогда западным людям обязательно надо начинать медитации с направления света на себя. Порадуйтесь за себя ❤️

Внутренний ядерный реактор: где живёт сила, которая либо питает нас, либо разрушает Уже сегодня вечером увидимся на онлайн-подкасте — это будет живая встреча о том, как быть устойчивым для тех, кто в последнее время чувствует, что почва уходит из-под ног. 📅 сегодня, 9 сентября 🕕 18:00 по Москве 💻 Zoom + VK Ссылку на эфир опубликуем в закрытом сообществе Внутри спокойно — переходите, чтобы не забыть! Получить ссылку ↖️

Дорогие мои давайте повидаемся вечером.

Внутренний ядерный реактор: где живёт сила, которая либо питает нас, либо разрушает Уже сегодня вечером увидимся на онлайн-подкасте — это будет живая встреча о том, как быть устойчивым для тех, кто в последнее время чувствует, что почва уходит из-под ног. 📅 сегодня, 9 сентября 🕕 18:00 по Москве 💻 Zoom + VK Ссылку на эфир опубликуем в закрытом сообществе Внутри спокойно — переходите, чтобы не забыть! Получить ссылку ↖️

На выходных прошла группа «Истинная Я» обожаемый мною процесс. 11 лет я провожу эту программу для тысячи женщин. Какую динамику я вижу: 1. Запрос у женщин стали меняться. Раньше 80% было про отношения. 2. Сегодня женщину волнует она сама. Ее внутренний процесс и контакт с внешним. 3. Реализованные, умные красивые, стремящиеся к развитию женщины, стали выбирать контакт с собой. Что будоражит и их самих и их окружение. 4. Стало меньше боли о материнстве. Раньше в этом месте было много фиксации. 5. Вообще роли стали оживать другие внутри: Мама, жена, дочь- важно, но не так фонит сейчас. Теперь: женское, человеческое, смысловое. Я бесконечно радуюсь этому процессу. Это совсем другие этажи жизни и ее восприятие. Не значит, что материнство плохо, просто это следующее… По размышляем? Улавливаете у себя такую смену фокуса? Вообщем я получила удовольствие наблюдая за невероятными людьми, с которыми мы провели 2,5 дня терапии.

Попалось описание , которое совпало с моим видением психоаналитическим. Делюсь: Фильмы Нолана оставляют необходимость мыслить, чтобы понять возможные истоки появившихся эмоций. Ноллана обвиняют в искажении образа Одиссея, а он просто показывает нам другие его стороны. Его интересует уже не победа, не хитрость Одиссея и даже не само возвращение домой. Его интересует человек, который пережил войну и уже никогда не сможет из нее выйти. В его прочтении Одиссей не столько триумфатор, сколько человек, несущий в себе Трою до конца жизни. Война заканчивается, но внутри психики она продолжается. И знаете, что меня поражает? Это ведь действительно есть у Гомера. Мы привыкли говорить об «Илиаде» как о героическом эпосе. Но если всмотреться внимательнее, в ней почти нет торжества войны. Есть смерть юношей, есть бесконечный плач матерей и жен, есть старик Приам, целующий руки убийцы своего сына, есть Ахилл, который понимает, что победил и одновременно всё потерял. «Одиссея» начинается уже после победы. И оказывается, что победителей нет. Один возвращается домой десять лет. Другой погибает сразу после возвращения. Третий убит собственной женой. Кто-то сходит с ума. Кто-то навсегда остается странником. В этом смысле Гомер действительно пишет не столько о славе войны, сколько о цене победы. Возможно, Ноллан просто сделал этот скрытый пласт явным. Война в таком прочтении оказывается не противоположностью дому. Она уничтожает саму возможность дома. Одиссей плывет не к Итаке как к географическому месту. Он плывет к возможности снова стать человеком. И чем ближе он подходит к берегу, тем яснее становится, что прежнего человека уже нет. Это очень психоаналитическая мысль. Иногда возвращение невозможно не потому, что дома больше нет, а потому, что больше нет того субъекта, который однажды из него ушел. Наверное, поэтому после такого фильма остается не возбуждение, а печаль. Не потому, что история заканчивается трагически. А потому, что понимаешь: некоторые победы являются лишь другим именем необратимой утраты. Юлия Гордетская

Итак, дорогие, ловите новый подкаст. Поговорили про Устойчивость и про Антропологию 🤓 Смотрите и делитесь впечатлениями. Смотреть ВК Смотреть Рутуб Смотреть Ютуб

Ловите свежий подкаст наш с Орханом https://taap.it/BG0mrJo

После выхода фильма «А все еще будет» столько было отклика на мою фразу «Верить необходимо, а надеяться не стоит». Что я вкладываю в эту формулировку. Любая надежда внутри человека рождает импульс , который ждет разрядки. В самые трудные моменты жизни, часто бывает так что прям сейчас что-то сделать просто невозможно. Нужно время, нужно терпение и кропотливый труд. И именно в этот момент без Веры в то, что сколько бы времени не понадобилось вы придете туда, куда хотите прийти. Вера расслабляет и дает возможность ощутить свою судьбу и нырнуть в нее. Надежда ослабляет и заставляет держаться за старое все время ощущая момент «до» трагедии и «после». Это изматывает. Чтобы выдерживать жизнь, нужно быть очень мягким внутри, а не твердым, именно так рождается сила настоящая. Не когда вы сжали скулы, а когда выдохнули и сказали себе «так ладно, давай посмотрим что тут можно сделать». Когда вы можете отдаваться судьбе веря, что все что происходит куда-то вас ведет. Даже если в моменет вы ощущаете трагедию. Это очень важная способность. Которую необходимо развивать. Сегодня у нас с Орханом выйдет подкаст , где мы поговорили о переходном периоде в жизни каждого. В 17.00 ловите.

Сейчас сделайте это пожалуйста

43! Обожаю такие новости с утра🥰🥰

Сегодняшний день хочу начать со слова Нежность. Начало нового рабочего и учебного года, это всегда немного переходное состояние. Требующее от нас ощущения смены периодов. Дайте себе немного флюидной формы, неопределенности грусти, что лето пролетело. Просто побудьте сегодня нежными по отношению к друг другу, к прохожим , к окружающим , к самим себе. Дайте себе время и берегите себя. И когда фотографируете детей, позвольте им не улыбаться 😎

Привет мои дорогие. Лето подходит к концу и я тоже возвращаюсь в наше с вами пространство. Я давольно насыщенно осмысляла как я хочу двигаться дальше и делюсь с вами тем, что сейчас мне интересно. Чтобы у вас была возможность присоединиться ко мне. 1. Я по прежнему не беру в индивидуальную терапию. Даю только разовые консультации. 2. Моя программа «Истинная Я» - годовая терапевтическая группа для женщин, возможность поработать со мной. 11 лет я ее провожу, обожаю и развиваю. Считаю уникальной. 3. Онлайн проект «Внутри спокойно». Проект, дающий возможность помогать большому количеству людей одновременно. Скоро стартует третий сезон. 4. В этом году я планирую активно включить расстановочную работу. Развивать полевой процесс сейчас я чувствую важным. 5. У меня планируется несколько проектов в Европе. Это будут выезды с глубокой терапевтической работой. Как для мужчин так и для женщин- деталями скоро поделюсь. Те кто хотел ко мне попасть, но не мог в России - скоро увидимся 🤓 В том числе планирую сильную мужскую группу с выездом и терапией. Скоро детали 🤞 6. Оставляю место для чего-то не спланированного и неожиданного Остаемся с вами на связи тут и в эфире. Я скоро сделаю расписание!

Я думаю как важно определять из какого места идет то, что вы хотите сделать. Иногда честность и откровенность путается с желанием вылечить себя об другого. Определяем всегда по чувствам. Бывает посмотришь или послушаешь кого-то и видно, сколько боли показывает его история и как им важно чтобы сто тысяч глаз смотрело на эту боль, помогая переработать- и становится плохо. А бывает видишь боль, но она так красиво пережита и переработана, и нет потребности в чужих глазах, а просто делятся своим путем. И тогда смотреть на такое становится не просто приятно, а еще и наполняюще. Попробуйте вспомнить, когда контакт с болью чужой вас наполнял, а когда истощал?

@o_mustafaev Орхан для меня человек, которому я поверила и пошла за его приглашением сделать Внутри спокойно. Ощущение тепла и безопасности рядом с таким человеком-продюсером дает возможность реализовываться творчески. Когда мы снимали фильм «А знаешь все еще будет..». Мы думали о том, как много людей проходят через боль прям сейчас. И мои клиенты и те кто меня читают и мы сами. С момента запуска проекта, прошло уже время и у нас собралось очень теплое сообщество людей, готовых поддерживать друг друга в такое турбулентное время. Это наш вклад в здоровье людей. Скоро расскажу про третий сезон и тему, которую мы выбрали для проработки -Устойчивость. А пока, если вы еще не в нашей группе заходите.

Прямо сейчас вышел документальный фильм «А может, всё ещё будет?», где я одна из героинь. Сейчас у многих такое время: всё вокруг меняется, и привычные опоры — работа, планы, уверенность в завтрашнем дне — держат уже не так, как раньше. Этот фильм — поддержка для тех, кто в такой точке. Его герои прошли через своё «до и после» и честно рассказывают, что помогло им выстоять, снова захотеть жить и не тратить жизнь зря, даже когда казалось, что будущего больше нет. https://youtu.be/RFdfGTSvFLE Посмотрите обязательно!

Завтра день, к которому мы шли несколько месяцев. В 18:30 (это четверг, 27 августа) будет премьера нашего документального фильма «А может всё ещё будет?». Это истории людей, чья жизнь разделилась на «до» и «после», — и разговор о том, что помогает выстоять, когда привычный мир рушится. А сейчас он — в разных формах — как будто у всех рушится 🙃 В фильме — лучшие психологи страны и герои, которых вы точно полюбите. А еще там много практических штук от тех, кто прожил перемены на себе. Мы с командой старались сделать его очень честным и искреннем. Завтра в 18:30 — на YouTube и VK, ссылку пришлю сюда. 🤍