Бердская "ЦГБ"
Open in Telegram
459
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+7
in 0 channels
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+18
in 0 channels
Get PRO
June '25
+10
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+25
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 1 channels
Get PRO
January '25
+13
in 0 channels
Get PRO
December '24
+40
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+13
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+7
in 1 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 1 channels
Get PRO
May '24
+27
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 1 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+341
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 May | 0 | |||
| 29 May | 0 | |||
| 28 May | 0 | |||
| 27 May | 0 | |||
| 26 May | 0 | |||
| 25 May | +1 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | 0 | |||
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | +1 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | +1 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | +1 | |||
| 05 May | +1 | |||
| 04 May | +1 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | +1 |
Channel Posts
🏥 Бердская центральная городская больница приглашает на «Онкологическую субботу»! 🩺 Забота о себе — это забота о близких. Пройдите комплексное медицинское обследование всего за один визит!
📅 Дата: 14 марта 2026 г.,
🕘 Время: 09:00–14:00
📍 Место: Центр здоровья, Пушкина, 172
🖌🖌🖌Предварительная запись обязательна через «Моё здоровье» на портале ЕПГУ, на reg.nso.ru
или по единому номеру 122.
📚 Что необходимо взять с собой:
Для прохождения обследования при себе обязательно иметь оригиналы документов:
1. Паспорт;
2. Полис ОМС;
3. СНИЛС.
Что входит в ежегодное обследование:
1️⃣ Прием специалистов:
• Акушер‑гинеколог — женская система, ПАП‑мазок.
• Терапевт — координация обследований, интерпретация.
• Дерматовенеролог — осмотр родинок и кожи.
• Хирург — обследует мягкие ткани и брюшную полость, пальпирует опухолевые образования и лимфоузлы, оценивает хирургические показания, направляет на биопсию и планирует дальнейшее хирургическое наблюдение/лечение.
• Онколог — оценка подозрительных находок и направление на дообследование.
• Стоматолог — осмотр полости рта на предраковые изменения.
2️⃣ Инструментальная диагностика:
• Антропометрия (измерение роста, веса, артериального давления).
• ЭКГ (проверка работы сердца).
• Флюорография — скрининг лёгких; подготовка не требуется.
• Маммография — поиск опухолей груди; не наносите дезодорант/крем, приносите старые снимки.
• УЗИ (молочные железы, щитовидная) — выявляет кисты и узлы; для УЗИ малого таза/предстательной при абдоминальном доступе нужен наполовину/полный мочевой пузырь.
3️⃣ Лабораторная диагностика:
• Общий анализ крови (ОАК) — общий статус организма, воспаление, анемия; натощак.
• Биохимия (глюкоза, холестерин и др.) — обмен веществ и риски; натощак.
• Онкомаркёры — ориентиры для дальнейшей диагностики (не диагноз); натощак, интерпретирует врач.
• Цитология (ПАП‑мазок) — скрининг шейки матки; не во время менструации.
• Кал на скрытую кровь — скрининг колоректального рака; сбор по инструкции- (до сдачи анализа кала на скрытую кровь необходимо исключить продукты с железом (мясо, рыба, печень, зеленые овощи, яблоки), лекарства (препараты железа, висмута, слабительные), а также клизмы и ректальные свечи. Нельзя сдавать анализ во время менструации, при кровоточащем геморрое или после рентгена желудка. Кал специальной ложечкой в объеме 2х2 см кусочек поместите в контейнер и закрутите крышку. Передать кал на анализ для выявления крови в нем необходимо не позднее чем через 12 часов)
• Общий анализ мочи.(Накануне сдачи анализа рекомендуется не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи (свекла, морковь и пр.), не принимать диуретики. Перед сбором мочи надо произвести тщательный гигиенический туалет половых органов.)
• Тест на гепатит В (HBsAg) — выявление носительства/инфекции; натощак.
🔄 Дополнительно: Если на первом этапе будут выявлены отклонения, пациенты будут направлены на углубленную диагностику (КТ, МРТ, колоноскопия, ФГДС, пункция предстательной железы, УЗИ органов малого таза и др.), которая также проводится бесплатно в рамках ОМС. *по медицинским показаниям*.
---
🍎 Как подготовиться к обследованию:
1. Натощак: Сдача крови производится на голодный желудок.
2. Биоматериал: Принесите с собой образцы кала и мочи (в специальных аптечных контейнерах).
3. Ограничения: За час до приема воздержитесь от курения и употребления любых напитков (кроме чистой воды).
4. Завтрак: Если вы планируете подойти ближе к обеду, допускается легкий завтрак (например, творог, яйца или каша без масла), но для максимальной точности анализов всё же лучше приходить натощак.
🎯 Главная цель диспансеризации — ранняя диагностика.
Своевременное медицинское обследование позволяет выявить серьезные заболевания, включая онкологию, на той стадии, когда они успешно поддаются лечению.
Сделайте шаг навстречу своему здоровью — запишитесь и пригласите родных! Поделитесь этим постом, возможно, вы спасёте чью‑то жизнь. #Бердск #ОнкологическаяСуббота #РанняяДиагностика💙 #БЦГБ #Здоровье #Диспансеризация #Профилактика #МедицинаНСО
| 2 | No text... | 0 |
| 3 | Наступила весна! И они проснулись....🪿
Да, мы сейчас о клещах! Они уже проснулись и готовы нападать!
😱👎
Поэтому сегодня еще раз напоминаем об опасности клещей и инфекций, которые они могут передавать!
А еще ранняя весна — идеальное время, чтобы привиться от вирусного клещевого энцефалита!
‼️Если летом запланирована поездка в эндемичную по клещевому энцефалиту зону, не откладывайте вакцинацию в долгий ящик — подготовьтесь заблаговременно!
💯Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ
#ВсемСанПросвет
#инфекции #клещи #здоровье #цгон
Источник изображения – графический редактор SUPA | 0 |
| 4 | No text... | 0 |
| 5 | No text... | 0 |
| 6 | Сегодня, 3 марта — Всемирный день слуха и здоровья уха. Это отличный повод на минуту «прислушаться» к себе. 👂
🎧 Слышать шепот близких, любимую музыку и шум весеннего ветра — это счастье, которое мы часто принимаем как должное.
Слух — это бесценный дар, который позволяет нам полноценно общаться и чувствовать себя в безопасности.
К сожалению, проблемы со слухом сегодня становятся всё моложе. По данным ВОЗ, к 2050 году почти 2,5 миллиарда человек будут страдать от той или иной степени потери слуха.
Как сохранить слух надолго?
✅ Соблюдайте правило «60 на 60»: слушайте музыку в наушниках не более 60 минут в день на громкости не выше 60%.
✅ Берегите уши от шума: на шумных производствах или концертах используйте беруши.
✅ Не занимайтесь самолечением: при боли в ушах или ощущении заложенности сразу обращайтесь к врачу-оториноларингологу (ЛОРу).
✅ Забудьте о ватных палочках: они травмируют слуховой проход и способствуют образованию пробок. Уши обладают механизмом самоочищения.
✅ Своевременно лечите простуду: недолеченный насморк часто приводит к отитам.
Наш слух работает 24/7 без выходных, но современный ритм жизни (громкие наушники, шум города, стрессы) дает на него огромную нагрузку. Проблемы со слухом часто подкрадываются незаметно, и лучший способ их предотвратить — это своевременная проверка.
Когда пора обратиться к ЛОРу?
🔹 Вы стали чаще переспрашивать собеседника.
🔹 Вам кажется, что окружающие говорят неразборчиво.
🔹 Появился шум или звон в ушах.
🔹 Вы прибавляете громкость телевизора больше, чем обычно.
Не откладывайте визит к врачу «на потом». Проверка слуха — это быстро, безболезненно и очень важно для качества вашей жизни.
🏥 Диспансеризация — ваш бесплатный «техосмотр» организма!
В рамках диспансеризации можно выявить факторы риска и получить направление к специалистам. Помните: предотвратить всегда проще и эффективнее, чем лечить.
Как записаться на диспансеризацию или к врачу? Выбирайте любой удобный способ:
📞 По телефону: Позвоните в Единый контактный центр по номеру 122.
🌐 Через интернет: Зайдите на сайт https://reg.nso.ru/
📱 В смартфоне: Скачайте мобильное приложение «Запись к врачу НСО»
🤖 Используйте чат-бота @NSO124_bot
💬 Через МАКС: Переходите по ссылке https://max.ru/minzdrav_nso_bot
Сделайте подарок своему здоровью сегодня, чтобы наслаждаться звуками жизни завтра! 💙
👇 А вы когда в последний раз проверяли слух или проходили диспансеризацию? Делитесь в комментариях!
#ВсемирныйДеньСлуха #ЗдоровьеУха #Диспансеризация #НСО #ЗаписьКВрачу #Бердск #МедицинаНСО #Профилактика #ЗдоровьеВПриоритете | 0 |
| 7 | No text... | 0 |
| 8 | 2 марта — новая важная дата в календаре России! 🇷🇺
Впервые в нашей стране официально отмечается День наставника. Этот праздник был учрежден Указом Президента в прошлом году, и это не просто формальность. Это возвращение к нашим истокам, к нашему культурному коду, где опыт и мудрость всегда передавались от сердца к сердцу.
Наставничество — это не только про работу. Это про каждого из нас:
🩺 Для врачей — это старшие коллеги, которые когда-то в операционной или у постели больного учили не просто лечить, а чувствовать чужую боль и брать на себя ответственность.
👩🏫 Для учителей — это те мастера педагогики, которые показали, как зажечь искру интереса в глазах ребенка и верить в него даже больше, чем он сам.
❤️ Для мам — это высшая форма наставничества. Ведь именно мама — наш самый первый и главный наставник, который учит любви, добру и первым шагам в этом большом мире.
Сегодня — день тех, кто делится знаниями, временем и частичкой души. Кто ведет за собой, поддерживает в минуты сомнений и помогает стать лучше.
С праздником всех, кто наставляет, вдохновляет и созидает! С Днем наставника! 🌷
#ДеньНаставника #Россия #Наставничество #ЦГББердск #НашиГерои #Преемственность | 0 |
| 9 | No text... | 0 |
| 10 | 🗓 2 – 8 марта — Неделя ответственного отношения к беременности
Здоровье будущего ребенка закладывается задолго до его рождения. Врачи подчеркивают: ответственное отношение начинается не с момента подтверждения беременности, а с этапа её планирования.
Собрали для вас ключевые тезисы о том, как подготовиться к материнству и выносить здорового малыша:
📚 1. Планирование — залог успеха 🩺
Подготовку (прегравидарный этап) стоит начинать за 2-3 месяца до зачатия. Это время для восполнения дефицитов и коррекции образа жизни.
• Фолиевая кислота: прием 400-800 мкг в день в первые 12 недель снижает риск дефектов нервной трубки плода.
• Йод: потребность в нем возрастает. Рекомендуется прием калия йодида в дозе 200 мкг в день для профилактики нарушений развития мозга ребенка.
*(Согласно рекомендациям Минздрава России)*.
📚 2. Ноль алкоголя и никотина 🚫
• Безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество спиртного повышает риск патологий.
• Никотин (включая вейпы и электронные сигареты) легко проникает через плацентарный барьер. Концентрация никотина в крови плода становится такой же, как у матери, что ведет к структурным нарушениям развития.
• Курение значительно снижает шансы на успешное зачатие и здоровые роды.
📚 3. Репродуктивное здоровье и образ жизни 🏃♀️
• Вес имеет значение: Ожирение, как и дефицит массы тела, негативно влияют на овуляцию и работу всей системы.
• Движение: Разумная физическая активность по рекомендации врача улучшает самочувствие мамы и состояние ребенка.
• Риски: Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), аборты и раннее начало половой жизни — основные причины бесплодия в будущем.
📚 4. Государственная поддержка: Диспансеризация 🏥
Сегодня каждый взрослый человек может пройти специальную диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья. Это бесплатная возможность проверить состояние организма и получить рекомендации специалистов перед планированием семьи.
📍 Как записаться на обследование в Новосибирской области?
Выберите любой удобный для вас способ:
1️⃣ По номеру 122 (Единая служба оперативной помощи гражданам НСО);
2️⃣ Через портал: reg.nso.ru/;
3️⃣ В мобильном приложении «Запись на прием к врачу. НСО»;
4️⃣ Через чат-бот в Telegram: https://max.ru/minzdrav_nso_bot
🆘 Возникли сложности?
Если у вас появились вопросы по оказанию медицинской помощи или возникли трудности с записью, вы можете обратиться за помощью в чат «Бердск. Здоровье»:
👉 https://t.me/+xZM2NqnOCqMwOWMy
⚠️ Важно:
• Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с условиями вступления в группу.
• Не указывайте персональные данные (ФИО, дату рождения, адрес, номер полиса) в общем чате — такие сообщения удаляются автоматически в целях вашей безопасности.
Беременность — это самый важный вклад в будущее. Проведите это время осознанно и ответственно! ❤️
#Здоровье #Беременность #ЗОЖ #Профилактика #Минздрав #Материнство #РепродуктивноеЗдоровье | 0 |
| 11 | No text... | 0 |
| 12 | 28 февраля — Международный день редких заболеваний (Rare Disease Day) 🦓
Редкие заболевания часто называют «орфанными» (от англ. *orphan* — сирота). Этот день напоминает нам о том, что даже если болезнь встречается у одного человека из тысяч, этот человек не должен оставаться один на один со своей бедой.
🧬 В чем смысл этого дня?
Главная цель — повысить осведомленность общества о редких недугах. Для многих пациентов путь к верному диагнозу занимает годы («диагностическая одиссея»). День редких заболеваний призван привлечь внимание политиков, врачей, ученых и общества к проблемам людей, чей диагноз уникален, чтобы ускорить доступ к лечению и улучшить качество их жизни.
📜 История даты
Этот день был учрежден в 2008 году европейской организацией EURORDIS. Дата была выбрана не случайно: 29 февраля — «редкий день», который бывает лишь раз в четыре года. В невисокосные годы мероприятия проводятся 28 февраля. Символом движения стала зебра: в медицине есть поговорка «когда слышишь топот копыт, думай о лошадях, а не о зебрах» (т.е. ищи типичные болезни). Но «зебры» существуют, и врачам важно уметь их распознавать.
🏆 Каковы результаты борьбы?
Благодаря ежегодному вниманию к этой теме, в мире и в России достигнуты значимые результаты:
• Расширение скрининга: В России с 2023 года расширен неонатальный скрининг новорожденных с 5 до 36 заболеваний. Это позволяет начать лечение до появления первых симптомов.
• Государственная поддержка: Создаются специальные фонды (например, «Круг добра»), которые обеспечивают детей с тяжелыми и редкими заболеваниями дорогостоящими лекарствами.
• Развитие генетики: Исследования в области генной терапии дают надежду на исцеление тех болезней, которые еще вчера считались неизлечимыми.
• Сообщества: Пациенты объединяются в ассоциации, делятся опытом и поддерживают друг друга, доказывая, что «редкий — не значит одинокий».
Здоровье каждого человека — это высшая ценность. Сегодня мы выражаем поддержку всем, кто борется с редкими диагнозами, и благодарим врачей-генетиков и специалистов, работающих в этой сложной области.
#RareDiseaseDay #ДеньРедкихЗаболеваний #ОрфанныеЗаболевания #Медицина #БЦГБ #ЗдоровьеНации | 0 |
| 13 | No text... | 0 |
| 14 | Чем опасен диабет ❓
Во всем мире количество новых случаев сахарного диабета неуклонно растет! ⤴️😳
📈По данным Всемирной организации здравоохранения, диабет и его осложнения входят в число ведущих причин преждевременной смерти в мире.
Диабет часто называют “тихим убийцей”: он может развиваться постепенно и долгое время протекать бессимптомно, нанося вред всему организму.
⚠️Самое тревожное — многие люди даже не подозревают о заболевании на ранних стадиях.
Сахарный диабет — это нарушение обмена веществ, при котором уровень глюкозы в крови постоянно повышен.
Из-за хронически высокого уровня глюкозы страдают многие органы и системы.
🫀Сердце и сосуды
✔️Люди с диабетом в 2-3 раза чаще сталкиваются с инфарктом и инсультом.
✔️Повышенный уровень сахара повреждает внутреннюю стенку сосудов, ускоряя развитие атеросклероза.
👁Глаза
✔️Развивается диабетическая ретинопатия — поражение сосудов сетчатки глаза.
✔️Заболевание может развиваться годами без выраженных симптомов.
✔️При ранней диагностике и своевременном лечении потерю зрения во многих случаях можно предотвратить.
⚡️Нервная система
✔️В результате повреждения периферических нервов при сахарном диабете развивается диабетическая полинейропатия, проявляющаяся онемением, покалыванием, жжением и болями, чаще всего в ногах.
🦶🏼Нижние конечности
✔️Повреждение нервных окончаний и снижение кровоснабжения стоп приводит к нарушению чувствительности и мышечной слабости.
✔️Человек может не заметить появления раны и присоединения инфекции🩹
✔️При диабете заживление ран происходит дольше и сложнее, повышается риск язв и ампутаций.
🫥Почки
✔️При длительно повышенном уровне глюкозы повреждаются сосуды и клубочки почек, развивается диабетическая нефропатия, которая может привести к терминальной почечной недостаточности, требующей диализа или трансплантации.
🧠Мозг
✔️У людей с диабетом отмечается быстрое снижение когнитивных функций и повышенный риск развития деменции.
‼️ Важно помнить!
Сахарный диабет можно предотвратить или замедлить его развитие, если:
✔️выявить заболевание на ранней стадии,
✔️изменить образ жизни.
⚡Факторы риска:
✔️возраст старше 45 лет,
✔️избыточная масса тела, ожирение,
✔️семейный анамнез и наследственность,
✔️низкая физическая активность,
✔️избыточное несбалансированное питание.
💡Часть этих факторов можно контролировать.
⚡Симптомы, на которые следует обратить внимание: жажда, усталость, сухость во рту, частое мочеиспускание, затуманенное зрение, покалывание или онемение в ногах, медленное заживление ран.
‼️ Появление этих симптомов — повод обратиться к врачу и проверить уровень глюкозы в крови.
Подробнее о профилактике диабета – на нашем сайте.
👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ
#ВсемСанПросвет #ЗОЖ #профилактика #сахарный_диабет #цгон | 0 |
| 15 | No text... | 0 |
| 16 | 🏥 Бердская центральная городская больница приглашает тех, кто посвятил свою жизнь защите Родины и спасению людей!
Мы объявляем о проведении специальной акции по диспансеризации для участников СВО, членов их семей, а также всех ветеранов боевых действий. Забота о себе — это забота о близких. Пройдите комплексное медицинское обследование всего за один визит!
📅 Дата: 28 февраля 2026 года (суббота)
🕘 Время: с 09:00 до 14:00
📍 Место: ул. Боровая, 109, отделение профилактики.
📌 ЗАПИСЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ
📚 Что необходимо взять с собой:
Для прохождения обследования при себе обязательно иметь оригиналы документов:
1. Паспорт;
2. Полис ОМС;
3. СНИЛС.
---
🩺 Что входит в ежегодное обследование:
1️⃣ Прием специалистов:
• Терапевт — итоговое заключение и рекомендации.
• Кардиолог — комплексная оценка состояния сердца.
• Невролог — диагностика состояния нервной системы.
• Хирург/Онколог — осмотр кожи, лимфатических узлов, щитовидной и молочных желез.
• Офтальмолог — проверка остроты зрения и глазного дна.
• Эндокринолог — обязательная проверка гормонального фона.
2️⃣ Лабораторная диагностика:
• Развернутый анализ крови (включая лейкоциты, тромбоциты, СОЭ).
• Общий анализ мочи.
• Биохимический анализ крови (глюкоза, холестерин, липидный профиль, креатинин, билирубин, АСТ, АЛТ).
• Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный) — *по медицинским показаниям*.
• Анализ кала на скрытую кровь — для скрининга рака кишечника.
• Анализ на ПСА (для мужчин) — для скрининга рака предстательной железы.
3️⃣ Инструментальная диагностика:
• Антропометрия (измерение роста, веса, артериального давления).
• ЭКГ (проверка работы сердца).
• Флюорография легких.
• УЗИ щитовидной железы.
• УЗИ органов брюшной полости и почек.
• Маммография (для женщин).
🔄 Дополнительно: Если на первом этапе будут выявлены отклонения, пациенты будут направлены на углубленную диагностику (КТ, МРТ, колоноскопия, ФГДС, пункция и др.), которая также проводится бесплатно в рамках ОМС. *по медицинским показаниям*.
---
🍎 Как подготовиться к обследованию:
1. Натощак: Сдача крови производится на голодный желудок.
2. Биоматериал: Принесите с собой образцы кала и мочи (в специальных аптечных контейнерах).
3. Ограничения: За час до приема воздержитесь от курения и употребления любых напитков (кроме чистой воды).
4. Завтрак: Если вы планируете подойти ближе к обеду, допускается легкий завтрак (например, творог, яйца или каша без масла), но для максимальной точности анализов всё же лучше приходить натощак.
🎯 Главная цель диспансеризации — ранняя диагностика.
Своевременное медицинское обследование позволяет выявить серьезные заболевания, включая онкологию, на той стадии, когда они успешно поддаются лечению.
Позаботьтесь о своём будущем уже сегодня! Ждем вас! 💙 #БЦГБ #Бердск #Здоровье #СВО #Диспансеризация #Профилактика #МедицинаНСО #ЗаботаОГероях | 0 |
| 17 | 🗓 23 февраля – 1 марта — Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Иммунитет — это наш внутренний «щит», который круглосуточно охраняет организм от враждебных микроорганизмов, вирусов, паразитов и даже от собственных клеток, вышедших из-под контроля.
🛡 Главные тезисы о сильном иммунитете:
🔹 Вакцинация — это важно.
Простой, безопасный и эффективный способ защиты. Она учит ваш организм бороться с болезнями еще до того, как вы столкнетесь с их реальными возбудителями.
🔹 Что подрывает нашу защиту?
1. Неправильный образ жизни: Алкоголь, курение и гиподинамия (недостаток движения).
2. Психологическое состояние: Постоянные стрессы, раздражительность, депрессия и хроническая усталость.
3. Нарушение сна: Недосып — один из главных врагов иммунной системы.
4. Внешние факторы: Плохая экология и неблагоприятная окружающая среда.
5. Ошибки в питании: Дефицит нутриентов делает нас уязвимыми.
🔹 Питание — фундамент защиты:
Ваш иммунитет напрямую зависит от того, что лежит в вашей тарелке:
🥩 Белки: Источник аминокислот для создания антител.
🥑 Жиры: Необходимы для построения мембран иммунных клеток.
🌾 Углеводы: Дают энергию для работы всей системы.
Заботьтесь о себе — поддерживайте свой иммунитет не только в эту неделю, но и каждый день! 💪✨
#Здоровье #Иммунитет #Профилактика #ЗОЖ #ЗдоровьеНации #Вакцинация #ПравильноеПитание | 0 |
| 18 | No text... | 0 |
| 19 | 🇷🇺 23 февраля — День защитника Отечества: праздник мужества, чести и верности долгу
Сегодня мы отмечаем один из самых значимых праздников в календаре нашей страны. Это день тех, кто посвятил свою жизнь защите Родины, и тех, кто своим ежедневным трудом обеспечивает мир и стабильность в нашем обществе.
🎗 Важность памяти и дань уважения
Чтить защитников Отечества — это не просто традиция, а наш священный долг. Мы отдаем дань глубокого уважения ветеранам Великой Отечественной войны, участникам локальных конфликтов и тем, кто сегодня несет боевое дежурство. Их подвиги — это фундамент, на котором строится наше будущее. Помнить об их героизме — значит сохранять преемственность поколений и целостность нашей истории.
🛡 Обязанности и ответственность
Быть защитником — это не только военная обязанность, но и призвание. Это ответственность за свою семью, за свой город, за безопасность своих близких. В этот день мы поздравляем и тех, кто стоит на страже здоровья и жизни людей в мирное время — врачей, спасателей, сотрудников правопорядка. Каждый, кто честно исполняет свой долг и берет на себя ответственность за других, по праву считается защитником.
🇷🇺 Патриотизм как основа
Настоящий патриотизм начинается с любви к своей земле, уважения к её культуре и готовности созидать на благо страны. Это сопричастность к судьбе Родины, стремление сделать её сильнее и краше. Сегодня этот праздник объединяет всех, кому дороги интересы государства и кто готов трудиться ради его процветания.
Поздравляем всех защитников с праздником! Желаем крепкого здоровья, несокрушимой воли, веры в свои силы и мирного неба над головой. Пусть каждый ваш день будет наполнен смыслом, а дома всегда ждут и любят.
С праздником! 💐
#23февраля #ДеньЗащитникаОтечества #Патриотизм #Россия #Мужество #БЦГБ | 0 |
| 20 | No text... | 0 |
