v_fedunova

Девочки, важно! Кто приобрел марафон, проверяйте почту и папку спам! После оплаты приходит письмо с ссылкой на бот марафона, где необходимо пройти регистрацию. Если вы не нашли письмо, напишите, пожалуйста в службу поддержки @vikkifit_support _ Ну а те, кто долго думают, напоминаю - СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда можно успеть к нам присоединиться 🚂 🚀

Сегодня последний день максимальной скидки на VikkiFit 🔥 Можно бесконечно сохранять тренировки на ягодицы, меню и полезные советы. Но результат начинается тогда, когда появляется система и ты реально начинаешь действовать. В новом потоке VikkiFit у тебя будет всё готово: ✔️ тренировки для дома и зала с акцентом на ягодицы и качество тела, ✔️ готовое сбалансированное меню, поддержка, ✔️ антицеллюлитный уход и понятный план на каждый день. Тебе остаётся только выбрать — Дом или Зал — и пройти эти 21 день вместе со мной 🫂 Если давно хотела начать — сегодня тот самый день. Завтра максимальной скидки уже не будет 🤍 Жду тебя 🚀 https://vikkifit.ru

Гибкость — одно из главных качеств не только в жизни, но и в построении тела 💙 Представляю вам новое блюдо в сентябрьском потоке марафона VikkiFit — орзо с креветками в нежном кокосовом соусе 🤍 Не нашли орзо — заменили на любые макароны. Не едите креветки — взяли курицу, тунца или кальмара. Именно так работает моя система: вкусно, просто и с возможностью адаптировать меню под себя ❗️До окончания максимальной скидки осталось 2 дня Выбрать тариф 🔗 https://vikkifit.ru

История вкусного завтрака 🥑 Я люблю чуть поджаренный хлебушек, когда он еще теплый, с мягким мякишем… по этому отправляю хлеб в разогретую духовку буквально на 5 минут. В это время разминаем авокадо, добавляем соль и сухой чеснок. Промазываем наш теплый хлебушек, сверху тонкий кружочек помидора, соус песто и страчателлу… можно ум отъесть, как это вкусно 🤤 Надеюсь, что вы не демонизируете хлеб?..) лично я ем его почти каждый день, потому что очень люблю 🫶

Для тех, кто ждал 🚀 И для тех, кто готов наконец пройти путь к своей лучшей версии себя ❤️‍🔥 Если вы давно следите за мной, то знаете, сколько девочек уже прошли через VikkiFit, сколько здесь было красивых результатов, восторженных отзывов и возвращений снова и снова 😍 Я против жёстких рамок, запретов и нездоровой гонки за «идеальным» телом. Я за вкус, комфорт и систему, которую реально встроить в обычную жизнь 🚀 Именно поэтому девочки так часто возвращаются в VikkiFit повторно и рекомендуют марафон подругам и близким. Потому что здесь есть всё, что нужно для результата: ✅ готовое вкусное меню ✅ система тренировок на выбор — ДОМ или ЗАЛ ✅ рабочий домашний уход для более плотной, красивой кожи и борьбы с проявлениями целлюлита ✅ обучающие эфиры и полезные посты ✅ и сильное поддерживающее комьюнити девочек, которые идут к своей цели вместе VikkiFit — это не набор случайных рекомендаций. Это готовая система, где всё уже собрано за вас. Вам остаётся только начать и следовать ей. И сейчас — самая доступная цена на участие. Максимальная скидка действует только первое время, дальше стоимость будет выше. Если вам нужен результат — вы знаете, что делать 👇 🔗 https://vikkifit.ru

Привет из солнечного Каша 💛 Это то самое место, где хочется просто замедлиться: гулять по маленьким улочкам (пока нет жары 🥲), рассматривать цветы на белых домиках, пить холодный кофе с видом на море и каждый раз говорить: “ну как же здесь красиво”. Каш совсем не похож на большую курортную Турцию. Здесь нет ощущения огромного отеля и бесконечного all inclusive. Тут всё более камерное, живое, немного европейское: маленькие ресторанчики, лодки в гавани, бирюзовая вода, красивые завтраки и вечера, когда город становится особенно уютным. Мне кажется, сюда нужно ехать не за суетой, а за состоянием. За прогулками без плана, вкусной едой, красивыми видами и ощущением, что жизнь происходит прямо сейчас 🩵

Невероятные девчачьи выходные 👯

Кто идет сегодня на руки вверх? 💃 Господи, в этом году у них огромный концерт- 30 лет группе… кошмар, мне что так много лет уже? 🤪😁😁😁

Божественный завтрак из марафона VikkiFit 🤍 На самом деле, когда мне лень придумывать, что есть, считать КБЖУ и вообще тратить на это время и энергию, я просто открываю любое меню из марафона VikkiFit и иду по нему. Для меня в этом огромный плюс: уже есть готовая система, всё посчитано, всё понятно, не нужно каждый день заново решать, что приготовить и как собрать свой рацион. Сегодня у меня были блинчики с творогом — и это просто любовь. Кстати, очень советую попробовать творог на развес. Я беру 1,7%, и для меня творог на развес и творог в пачках — это вообще два совершенно разных продукта по вкусу. Ещё добавила сироп без сахара «Солёная карамель» — его можно заказать на WB или Ozon. И обязательно попробуйте ванилин с кокосом. Это очень вкусная штука, которую я добавляю практически во все сладкие блюда: в блинчики, оладушки, каши и просто в творог. Получается очень вкусно, а главное — всё просто и без лишних заморочек 🍓

Иногда, чтобы вернуться к себе, не нужен идеальный план 🤎 Достаточно просто сделать несколько понятных действий. Сегодня у меня был зал, падел и нормальная, здоровая еда — без сложностей, без героизма, без “с понедельника начну новую жизнь”. И к вечеру я реально чувствую себя отлично. Всё-таки рутина очень сильно собирает. Не жёсткий режим, не контроль всего на свете, а именно своя понятная система: движение, еда, активность, сон. Последовательность — это не про идеальность. Это про то, чтобы снова и снова возвращаться к тому, что делает тебе хорошо. Осталось только лечь спать вовремя — и вообще победа 😅

Давно не было моих тарелочек тут.. исправляюсь 😇 Впервые за долгое время я вообще вылетала из привычной рутины: ем что хочу (и это вообще не про разумный подход в питании 🙈), частенько ложусь под утро, забросила свой падел, ну и просекко стало сильно больше в моем рационе.. Как итог: на весах плюс, на теле отеки, я не могу себя настроить на тренировки, да и вообще попала в какую то историю, что мне все лень… Вот такое откровение 😌 Но на самом деле этим я хочу показать, что все мы живые люди, со своими ситуациями. И вопрос не в том, чтобы быть идеальным и правильным, а быть живым и разрешать себе быть в разных состояниях… Вот сегодня я поняла, что больше мне так не нравится - собираюсь в зал 😈 Кто сегодня тренит? 💪🏼

Девочки, кто идет в марафон - проверяйте почту (и папку спам!) там должны быть ссылки на ТГ или в Макс. Если письма с ссылками нет - пишем в комментариях. Ну, а те, кто сомневается и ждет знака - то вот он: 🔥 Сейчас марафон это система, где есть полностью все - ПИТАНИЕ (готовое меню) + ПОЛНОЦЕННЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК (для дома или зала) + ПОДДЕРЖКА И ОБУЧАЮЩИЕ ЭФИРЫ. И стоимость всего этого - почти как одна персональная тренировка с хорошим тренером в зале 😉 Скорее всего формат марафона будет меняться и сейчас это шанс получить все и сразу. Не жди..ДЕЙСТВУЙ 🚀 🔗 https://vikkifit.ru

Феячу самое вкусное позудательное меню 🧚‍♀️ И хочу напомнит - до старта нового потока VikkiFit осталось всего несколько дней 🤍 🤫 И я хочу сказать вам один важный момент! Сейчас марафон — это формат “всё включено”, где вы получаете сразу и питание, и тренировки, и полноценную систему на 21 день. Внутри уже есть готовый план: питание, тренировки для дома или зала, структура по дням и понятная система, по которой вы просто идёте. Но скорее всего в будущем формат будет меняться. Питание и тренировки могут стать отдельными продуктами — потому что это два больших самостоятельных направления. И поэтому, если вы давно хотели зайти именно в систему, где есть всё сразу — сейчас лучший момент это сделать. 🚀 Стартуем уже в понедельник. Выбрать тариф можно тут https://vikkifit.ru

привет, второй месяц лета ☀️ сегодня разговаривала с мамой, и она сказала очень интересную фразу: “ну всё, июль — значит, лето почти закончилось”… 😅 Это из серии «стакан наполовину пуст, а для кого-то наполовину полон» )) И, знаете, я всё больше учусь быть тем человеком, который замечает то, что у него уже есть, а не зацикливается на том, чего не хватает. Это помогает мне сохранять какую-то детскую способность радоваться простым вещам ) я правда могу быть счастлива от самых базовых моментов: красивый солнечный свет / пение птиц / когда “вкусно” моим глазам / ди и просто какие-то маленькие детали дня, которые возвращают в “здесь и сейчас” Мы живём в мире, где много нестабильности и тревог.. Но мы не можем контролировать всё вокруг… единственное, что нам подвластно - это наш внутренний мир. Где внимание - там энергия 😉 💡 поэтому мой маленький совет на сегодня: заметьте хотя бы 7–10 простых вещей, которые вам приятны в моменте (а лучше прям записывайте, это реально учит мозг работать по-другому) и попробуйте максимально погрузиться в ощущения в теле, прислушаться к звукам и прям обратить свое внимание, что вот сейчас вам хорошо ☀️

Обещала показать пример одного дня из меню VikkiFit — делюсь 🩷 🤍 Именно так устроена вся система марафона: вам не нужно ничего считать, придумывать и собирать по кусочкам. Вы получаете готовое меню на 21 день: 5 приёмов пищи, простые блюда, адекватные замены и продукты, которые можно купить в обычном супермаркете. Плюс — готовые тренировки для дома или зала и понятный план действий. По сути, за стоимость примерно одной тренировки с тренером вы получаете не один час в зале, а полноценную систему: питание + тренировки + поддержка на 21 день 🚀 Стартуем в понедельник. В понедельник присоединиться уже будет нельзя 🚫 Выбирайте формат — дом или зал — и забирайте своё место по ссылке ниже 🔗 https://vikkifit.ru

Я правда считаю, что красивое тело не строится на запретах. Оно строится на системе, которую вы можете выдерживать долго: вкусная еда, понятные тренировки, нормальные продукты и отсутствие ощущения, что вы всё время “на диете”. Именно этот подход уже больше 10 лет помогает мне оставаться в форме без откатов. Не потому что я никогда не ем вкусное. А потому что я умею собирать питание так, чтобы оно работало. В VikkiFit я даю именно такую систему: простые рецепты, готовое меню, тренировки для дома и зала — без хаоса и постоянного “с понедельника начну”. Пример одного дня по системе VikkiFit хотите? 🔥- если ответ да 😈

Минус 3,2 кг и минус 2–5 см за 3 недели 🔥 Но за этими цифрами — гораздо больше: 💪🏼 легкость в теле, мотивация, одежда, которая сидит по-другому, и ощущение “я снова себе нравлюсь” 🩷 VikkiFit- это не про жёсткие запреты и голодовки. Это готовая система, где ты просто идёшь по плану: ✔️ тренировки ✔️ меню ✔️ поддержка и результат 🚀 Хватит смотреть, как меняются другие. Пришло время стать своим собственным результатом. 💥 Старт уже через неделю 💪🏼 🔗 https://vikkifit.ru

Вот такие локации для игры в падел — прямо в самое сердечко 💙 Вчера была тренировка на новых кортах в яхт-клубе «Адмирал» 😍 Тут фантазия сама дорисовывает идеальный выходной: сначала игра в падел, потом немного солнца, бассейн, вкусный ужин с видом на воду… и только потом можно ехать домой — довольной, уставшей и абсолютно счастливой 😌 Как вам мой гедонистический подход к спорту? 😜🩷 Мне кажется, именно из таких моментов и собираются самые вкусные воспоминания ✨