Вместе с Таней

#планНАнеделю Итоги прошлой: ✅Дожить до выходных = начать учебный год. Я жива, помогаю Наде адаптироваться. ДЗ много, кружки все начались. Было эмоционально местами, но в целом ок) ✅Составить расписание кружков/мое рабочее. Начала. Есть расписание кружков и +\- уроков. Сегодня внесем их в Надин календарь, чтобы она сама могла его контролировать.А еще план учебы+расписание моих курсов на осень. Он здесь. ❓Разобрать гардероб и убрать летнее. Моя одежда - почти да, осталось разложить зимнее по шкафам. Обувь нет. У Гриши весь гардероб разобрали. ✅Свести бюджет на месяц. Приоритеты на текущую неделю 🤩Собрать документы по квартире в краснодаре и передать юристу. Будем подавать на неустойку, тк ключи мы должны были получить до 30.04, но до сих пор их нет. 🤩Доразбирать гардероб. 🤩Восстановить пин-код у карты. 3 раза неверно ввела - создала себе проблемы) 🤩Намыть стулья на кухне. Время для консультаций: вт: 2 половина дня ср: до обеда пт 12.00 Запись в л/с @tachursanova

И сразу #фильмы августа ✅"Сумерки", 5 частей . Смотрела с Надей первый раз. В первых фильмах объясняла дочери, что в жизни так не бывает (И я не про вампиров), и что от таких как Эдвард нужно держаться подальше. Дочь хихикала над выражением лица Беллы. 4 фильм - это тихий ужас, мы негодовали! 5, в целом, понравился, с поправкой на то, что это кино для подростков. Потом я решила Наде показать ромкомы, которые мне нравились в 2000-х) ✅ "Блондинка в законе", 2 части. Первая часть классная, вторая - 🙈 Допом смотрела видео про Риз Уизерспун, восхищаюсь этой женщиной: как она умеет делать деньги😍 ✅"Шаг вперед", 2 части после которых #НадяКа решила пойти на уличные танцы. Я согласилась, пусть пробует. ✅"Спеши любить" - я смотрела, наверно, раз 10. Рыдала, оплакивая расставание с парнем или просто, когда накопилось много слез. Обсудили, что вот это и есть настоящая любовь. Она делает людей лучше,а не разрушает. ✅"Море соблазна" - это уже смотрела одна. Хотелось чего-то взрослого, наткнулась случайно. не знаю, как вам рекомендовать, тк местами фильм очень странный. Главный финт сюжета был неожиданным. Посмотреть можно, но не вау. Итого 11, качество контента не будем оценивать) Осознаю, что не великие фильмы😁

3 #книги августа. 📕В.Гроссман "Жизнь и судьба" Домучала! По-другому не скажешь, тк читала с апреля. Это как "Война и мир" только про Сталинградскую битву. Но в то же время совсем другая. Много размышлений автора о войне, морали, добре и зле. Вместо Ростовых - Штрумы, вместо Наполеона - Гитлер. Периодически путалась в персонажах и их родственных связях. Если любите романы-эпопеи вам зайдет, для остальных может быть скучновато. Хотя это, безусловно, хорошая книга. 📕Т.Логинова "Осознанный минимализм" Нет, не надоело) Да, во многом повторение материала, который я знаю, но я вам скажу, что это одна из лучших книг про минимализм. Очень много конкретных шагов, которые можно брать и делать, допом размышления об осознанности ,принципе достаточности и приоритетах. Жаль, что эту книгу написала не я)) 📕В.Набоков "Король, дама, валет". Владимир Владимирович, конечно, прекрасно пишет, но книга скучновата, я даже задумалась: может я уже не так люблю Набокова?) Интереснее было бы, если бы Король переиграл Даму и Валета, но финал другой. правильный, наверно. Что вы прочитали интересного?)

Итоги августа 9 консультаций. 2 семинара/тренинга 3 эфира 2 курса 13 тренировок в зале+ 28 дней домашние от 7 до 25 минут. 3 книги, 12(!) фильмов 3 квиза, 2 призовых места 1 путешествие 1 культурное событие 1 фотосессия Важное: - Отложила больше 5000 на финансовую подушку - Поменяла систему ведения бюджета - Медкомиссия - Поездка в Шенкурск - Жили 3 недели без Гриши - Расхламление в детской (еще не все, но большой прогресс) - Подготовка к школе Радости: - Годовщина свадьбы - Блуждания по лесу - Встреча философов - Настолки с подругами и семьей - Поездка к Ане на дачу - Много вышивала) - Обед с Марго - Выпускной в Мне ЗОЖно - Джагуля в гостях - Лекция Е.Узкой - Прогулка с Галей - Купила 2 куртки) Не все сложилось, тк я хотела, не было бани, яхты, похода, но отношусь к этому философски. Случилось то, что должно и это принесло не меньше радости😍 Поговорите со мной, расскажите, что у вас самое-самое в августе? #целиИитоги PS: в идеале бы фото к посту добавить, но у меня день пошел не по плану🤯

#планНАнеделю Итоги прошлой: ✅Ужин с психологом "План на осень". Было очень камерно и хорошо😍 ✅Время с Гришей и годовщина свадьбы. Я была хорошей женой 3 дня) ✅Медкомиссия. Все сдала, продолжаем наблюдать) ⛔Восстановление режима у #НадяКа. В начале все шло хорошо, но потом опять поздние отбои и сон до 10🙈 Приоритеты на текущую неделю: ❤Дожить до выходных = начать учебный год) ❤ Составить расписание кружков/мое рабочее. Хотя бы начать. ❤ Разобрать гардероб и убрать летнее??? Хочу сделать, но посмотрю по ресурсам. ❤ Свести бюджет на месяц. Остальное в рабочем режиме, но график плотный: книжный клуб, фотосет, завершение 1 месяца 2 потока "Мне ЗОЖно" и начало 3 месяца у продолжающих и т.д. ‼Напомню, что с завтрашнего дня я поднимаю стоимость консультаций. Сегодня можно занять место по цене 4000 за встречу (с 1.09 - 4500 руб) Запись в л/с @tachursanova

5 минут, чтобы красиво попрощаться с летом Осталось 3,5 дня лета. Грустно, но неизбежно. Предлагаю вам практику, чтобы бережно закрыть этот сезон.  ❤️1 минута — вспомнить хорошее. 3 самых ярких и радостных момента. необязательно глобальных.  ❤️1 минута — назвать один урок. Одна мысль, которая стала для вас важной. Это переводит эмоции в смысл и даёт опору на будущее.  ❤️1 минута — зафиксировать потерю. С чем грустно прощаться/что важно отпустить?  ❤️1 минута — сохранить кусочек лета. Конкретный ритуал или действие, которое вы перенесёте из лета в осень: 15 минут прогулки днём, плейлист с летними треками, запах крема или свечи, который напоминает о тепле.  ❤️1 минута — дать себе разрешение. Скажите себе: «Мне можно грустить, что лето кончается. Мне можно радоваться, что впереди осень. И мне можно двигаться медленно». Поделитесь в комментариях одним пунктом: либо любимым моментом лета, либо тем, что вы заберёте с собой в сентябрь.  PS: проведите эти 3 дня так, чтобы взять от лета максимум

Что смогла #НадяКа?

Принятие - слово 2026 года. Я выбрала его, ТК хотела спокойнее относиться к некоторым моментам и отпускать то, на что не могу повлиять. Не могу сказать, что я достигла дзена, но изменения точно есть. Что я делала? 1. Разговаривала с людьми, у которых есть принятие сложных для меня ситуаций. В процессе рождались осознания, на которые можно опереться. 2. Ходила к психологу. Разбирала сложные ситуации, отпускала те, на которые не могу повлиять и укрепляла внутренние опоры. 3. Пошла на обучение по экзистенциальной терапии. Оно случилось очень кстати! Исследую свой внутренний мир, замедляюсь и нахожу новые смыслы. 4. Слушаю книги и подкасты про неспешность, минимализм и отношения с собой и миром. Помогает отделить важное от неважного, а где-то снизить значимость. 5. Повторяю фразы: " Я делаю, что могу, а дальше пусть сложиться самым благоприятным образом", "Это другой человек, не я и он может думать/делать по-своему" Здесь, конечно, сложно отцифровать и пощупать результаты, но по внутренним ощущениям принятия событий и людей стало больше. Да, по-прежнему иногда #Мониканегодует, но по крайней мере уже не застревает надого в своем негодовании)))

#планНАнеделю Итоги прошлой: ✅Порядок в детской - в процессе, но уже большой прогресс! Гриша приедет, можно будет купить новые шкафы) параллельно разобрала аптечку, свою канцелярию и отдала ветошь в котоприют. ✅Заказать Наде очки и одежду для школы. одежду заказали, очки нет, потому что "я хочу в линзах ходить!", а для них у нас рецепта нет🙈 ✅Доделать задания курса по финансам. Послушала бонусные эфиры, но итоговую таблицу еще не докрутила. оказалось, что эта неделя последняя)) Время еще есть. ✅Сделать важное дело по работе. Рассказала всем, что поднимаю цены) И напоминаю еще раз. Какая-то неделя недоделок получилась, но лучше так, чем вообще ничего не делать. Состояние тоже было так себе, дни цикла такие, поэтому радовала себя (не едой, а теплыми втсречами) - Поездка к Ане на дачу. - Заседание клуба клубничных философов. - Обед у Марго. - Досмотрели "Сумерки" с Надей - хоть что-то завершили) - Опять хочется вышивать, не сопротивляюсь) Приоритеты на эту неделю: - Ужин с психологом "План на осень" , уже сегодня в 18.30 - Время с Гришей и годовщина свадьбы😍 - Медкомиссия - Восстановление режима у #НадяКа Прям чувствую уже напряжение от приближающегося сентября. Хочется начать разгоняться, но замедляюсь как могу) А вы?

Приглашаю на консультации! В канале в основном пишу про отдых и жизнь, но вообще-то я классный психолог и эксперт по тайм-менеджменту! Если вы хотите: - укрепить отношения; - найти баланс между домом и работой; - научиться планированию; - укрепить самоценность; - выйти из кризиса или решить другие вопросы в сфере отношений с собой, мужем, детьми или другими взрослыми, я могу помочь🙏 Несколько постов, чтобы ближе познакомиться со мной и моим подходом: ▫️Почему я хороший психолог? https://vk.ru/wall935768_19659 ▫️2 подхода, в которых я работаю https://vk.ru/wall935768_19970 ▫️Сколько встреч необходимо (с того времени я делаю перепланировки😉) https://vk.ru/wall935768_14481 ▫️Сходил(а) к психологу и не помогло https://vk.ru/wall-40738766_9733 ‼С 1 сентября я повышаю цены на консультации #этознак для тех, кто давно хотел, но откладывал. Подробнее о консультациях можно прочитать в группе. Запись в л/с @tachursanova

- Надя, что полезного ты сегодня сделала? - Съела лист салата айсберг. Считается? #НадяКа

Подготовка к школе. Мы с Надей проверили канцелярию и тетради, почти все есть, осталось купить: - несколько тетрадей; - обложки на учебники; - рюкзак (хочет новый); - пару футболок на физ-зру; - брюки; - светлый верх на прохладную погоду. - сменку. Как будто все должны успеть. Главное, чтобы не включилось подростковое "мне это не нравится..." Мамы, вы как готовы?)

Женщина, которой нельзя стареть. Старость как объект страха и стигмы. На такую встречу ещё ходила в вс и вспомнила, что давно хотела её обсудить) Я лично планирую жить долго и счастливо. Но некоторые признаки того, что мне не 25 уже имеются🙈 Фигура более чем устраивает, над силой мышц и выносливостью работаем. Морщины и седина принимаются мною нормально. Делаю вид, что кремы помогают, волосы крашу иногда и планирую (уже год) сходить на витапластику. А вот то, что кожа на теле уже не такая упругая, пока сложно принять😭 Готова ли я для этого делать мезотерапию и тп процедуры? Нет) Максимум массаж. Но кто знает, что я буду говорить через 5 лет😁 Как у вас с принятием внешности и возраста?

#планНАнеделю Итоги прошлой: Ничего особо не планировала, но сделала много! Мне нравится жить в соответствии с ритмами природы. Тепло - я гуляю, холодно/дождь я утепляюсь, смотрю фильмы, пеку пироги, вышиваю, шуршу по дому😍 Гриша уехал, готовки меньше, порядок сохраняется+уговорила Надю на уборку в детской😀Но это не быстрый процесс. Дополнительно проредила шкаф со своими книгами и документами+сдала полипропилен. По работе рутинные дела, но тоже много всего успела. Тренировки и квизы по расписанию) Приоритеты на неделю: - Порядок в детской. - Заказать Наде очки и одежду для школы. - Доделать задания курса по финансам (последняя неделя, важно все дослушать и задать вопросы. - Сделать важное дело по работе.

На лекцию Е.Узкой я собиралась примерно года полтора, но все не складывалось🙈То книжный клуб, то другое мероприятие, то уехали из города... Сегодня все сложилось и это было прекрасно. Узнали историю женщин-композиторов. Записала вам несколько фактов, ТК на память свою не надеюсь))) 🔸В средние века умные женщины между замужеством и монастырем выбирали второе, ТК там можно было читать книги и учиться. 🔸Женщине нельзя было публиковать ноты/играть свою музыку/петь на людях, ТК это позор семьи. 🔸Как и с книгами часто ноты издавались под мужскими именами. 🔸Особенно тронула меня история Клары Шуман. Мать бросила, отец растил гением (заставлял целыми днями играть на рояле и никаких других занятий). Влюбилась в композитора Роберта Шумана, но отец не давал согласия на брак 5 лет. Влюбленные подали на него в суд. Дальше замужество, 8 детей. Роберт ждёт, что дома будет тишина и Клара будет его вдохновлять. А она при всем при этом обеспечивает семью концертами, играет его музыку, ТК никто другой ее играть не соглашается. А потом Роберт умирает. Клара переживет его на 40 лет.

У нас с #НадяКа к вам вопрос)

Уговорить подростка снять и постирать любимые джинсы можно только если на улице целый день дождь, и мы точно никуда не пойдем)) Сейчас планирую ещё смертельный номер: уговорить прибраться в комнате😀делайте ваши ставки)) #НадяКа

Я вам клянусь! Каждый раз перед тренировкой я думаю: "Может пропустить?". Но собираю волю в кулак, и иду в зал или включаю домашнюю тренировку, потому что помню, для чего мне это: для долгой и счастливой жизни. А еще знаю, что для формирования привычки важнее не объем, а регулярность действия, поэтому договорилась с собой, что в сильно загруженные или ленивые дни буду делать хотя бы минимум - 10 минут в день. И завела себе новый челлендж: каждый день тренировка на FitStars. С 1 августа пропустила 1 день, хотя программа учла меньше: в дни без интернета прогресс не засчитывается Начну еще раз! Потому что неважно, сколько раз у тебя не получилось, важно сколько раз ты снова начал. Тем более за каждые 150 тренировок FitStars высаживает дерево в национальном парке. И мне польза, и природе! Моя эконутая часть такое одобряет А новички получают дополнительные подарки: - За 20 тренировок - сертификат на 2000 рублей в фирменный магазин; - За 40 тренировок - сертификат на 3000 рублей. - За 60 тренировок - сертификат на 6000 рублей. По моему промокоду "вместестаней", вы можете купить доступ навсегда со скидкой 70% за 14990 рублей и получить дополнительно: - фирменный набор FitStars: МФР мяч и латексные ленты. - доступ к личному нейронутрициологу на 3 месяца; - тариф "Премиум" с медитациями и марафонами на 1 месяц. Это уже одобряет моя экономная субличность) #надобрать В здоровье, как и с накоплениями действует правило: чем раньше начнете, тем лучше будет эффект. Начните сегодня! Тем более, что есть беспроцентная рассрочка) PS: через месяц расскажу, удался челлендж или нет) Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yfdhBY

#мысльдня