Regen Clinic | Спортивная медицина

Если вы уже год-два-три пытаетесь исправить икс, но ничего не меняется Если вы только недавно поняли, что у ребенка икс Если есть проблемы с катанием, скоростью, эффективностью ⬇️ Приходите к нам на очные программы и на онлайн-курс. Мы знаем, что делать с этой проблемой и как сделать такого спортсмена эффективным За подробностями об очных программах пишете @regenclinic. И ждите анонса курса😉

Исправление «икса» у хоккеиста – это целая система действий, направленная на коррекцию всей биомеханики (стопы, колени, бедра, корпус) и техники с помощью специализированных тренировок 💡В идеале – это очные занятия со специалистом индивидуально или в малых группах. Мы проводим такую работу в нашей клинике в разных форматах – от занятий курсами по индивидуальной программе до полного сопровождения с ежедневными тренировками 🛜 Если нет возможности заниматься очно – мы готовим к выпуску онлайн-курс по постановке катания и исправлению икса у хоккеистов💪🏻 Мы хотим сделать эти тренировки доступными для как можно большего количества людей, в том числе из других городов, поскольку на командных тренировках не идет работа с базовыми техническими и биомеханическими аспектами катания. И тем более нет никакой работы по исправлению икса Но онлайн-формат не означает, что будет легче. Это достаточно тяжелые тренировки и большая работа со стороны спортсмена и его родителей. Но она точно принесет плоды. А без нее рано или поздно придется попрощаться с этим видом спорта 🔥 – если ждете онлайн-курс для хоккеистов

Резюме из видео, или самая важная информация по исправлению икса: 1️⃣ Исправить «икс» непросто, но возможно 2️⃣ Исконному спортсмену надо будет делать большую дополнительную работу, которую не дают на командных тренировках 3️⃣ Исправить икс можно и в 13-15 лет, но конечно, это будет гораздо сложнее и дольше. Чем раньше вы начнете исправлять икс, тем проще это будет сделать 4️⃣ Стельки помогают в работе над исправлением икса, но надеяться только на них бессмысленно. Исправление икса – это большая комплексная работа 5️⃣ Насколько долго вы будете исправлять икс, будет зависеть от нескольких факторов: - это чисто техническая проблема или у ребенка есть ортопедическая деформация - какова степень икса и в плане техники, и в плане ортопедического нарушения - физическая подготовка спортсмена, насколько он сильный - нейропластичность спортсмена, насколько быстро его организм способен перестраивать нейромышечные связи - уровень самоанализа и мотивации ребенка меняться

И наконец-то ответы на самые животрепещущие вопросы об «иксоногих» хоккеистах 🔹Как исправить икс? 🔹В каком возрасте это можно сделать и как быстро? 🔹Помогут ли стельки исправить икс? Подробные ответы смотрите в видео ⬆️

🗣️: Но есть же успешные хоккеисты с иксом, вот например, Кожевников ⬆️ Рассказываем в видео, почему Кожевников играл с «иксом» и стал двухкратным олимпийским чемпионом… (и чего ему это стоило – Александр Викторович неоднократно рассказывал, что перенес несколько операций на колени) … но ваш хоккеист с «иксом» не добьется таких результатов, если вы не начнете целенаправленно работать над этой проблемой

Наши ближайшие планы: ✔️Открытие большого центра в Санкт-Петербурге, где мы сможем реализовать большую часть наших идей – запустить инновационные аппараты и методы тренировок, организовывать сборы для спортсменов, которые будут подходить к процессу подготовки спортсменов с точки зрения сохранения здоровья и максимальной эффективности ✔️Углубленная работа с профессиональными спортсменами, сотрудничество с командами и клубами ✔️Запуск нескольких онлайн продуктов для спортсменов (начнем с наших любимых хоккеистов и фигуристов), чтобы наши методики были доступны людям по всему миру В дальнейшем мы планируем открытие центров в других крупных городах России (поскольку поступает много вопросов, представлены ли мы в других городах, и люди приезжают к нам со всей России) Если вы заинтересованы в развитии российского спорта и научных методик спортивной медицины и профессиональной подготовки спортсменов, мы будем рады обсудить возможности сотрудничества🤝🏻 Подробности из первых уст нашего основателя и главного врача Бориса Олеговича в видео ⬆️ По всем вопросам пишите @regenclinic 💌

Ищем партнера в наш проект для спортсменов У нас много масштабных планов, и для их реализации в ближайшем будущем нам нужен партнер, который разделяет наши ценности и заинтересован в том, чтобы улучшить систему профессионального спорта в России

«Икс» у хоккеиста – это не только про строение ног, но и про технику «Иксоногий» хоккеист – это не только тот, у кого в жизни вальгусное строение ног (стопы и колени заваливаются вовнутрь) ❗️Это еще и тот, кто при катании заваливает колени вовнутрь Даже если у вашего ребенка ровные ноги в жизни, у него может появляться «икс» на льду И это те же самые риски – больные колени, слабая скорость, низкая эффективность Конечно, исправить технику проще, чем исправить и технику, и ортопедическую деформацию, но этим все равно нужно заниматься Подробнее смотрите в видео: 1️⃣ Про неправильную технику катания, которая провоцирует «икс» на льду, даже если его нет в жизни 2️⃣ Почему хоккеист начинает кататься на «иксах» Спойлер: это лотерея. Хотя риски увеличивают: особенности связочного аппарата и склонность к внутреннему завалу ног из-за этого, отсутствие технической работы по постановке катания 3️⃣ Как определить, что у хоккеиста «икс»? На что обращать внимание? И что с этим делать?

У иксоного хоккеиста будут проблемы со здоровьем. Особенно с коленями – боли, травмы, операции Скорее всего, именно из-за коленей такой хоккеист рано закончит с хоккеем Почему? Длительное неправильное распределение нагрузки Огромная нагрузка падает на уязвимые структуры коленного сустава – медиальные мениски В видео рассказываем подробнее с понятными примерами ⬆️ И объясняем, почему если даже сейчас ничего не болит, это не значит, что все в порядке

С ногами «иксом» нечего делать в хоккее: правда или миф? 🤯 Правда в том, что иксоногий хоккеист неэффективен Он будет хуже отталкиваться, набирать скорость, заходить в повороты, будет более неустойчивым по сравнению с хоккеистом с другой конфигурацией ног Наглядно показываем на примере поворота ⬆️ Также у иксоногих хоккеистов большие риски травм и проблем с коленям, из-за которых он в какой-то момент (скорее рано, чем поздно) точно закончит с этим спортом Расскажем об этом в следующем посте ❗️Но есть и хорошая новость. «Икс» – это не приговор, его можно исправить И в этом не помогут общекомандные тренировки. Нужна специальная объемная работа, направленная на исправление икса Продолжение следует, ждём ваших реакций и вопросов, если тема актуальна🔥

«Иксоногие» дети в хоккее – тема этой недели в нашем телеграм-канале Каждый день будем выкладывать посты по этой теме, а нам многое нужно вам рассказать Это очень важная, эксклюзивная и полезная информация Расскажем: 🔹Правда ли, что иксоногие хоккеисты никогда не заиграют на профессиональном уровне 🔹 «Икс» в хоккее – не только про ортопедическую деформацию, но и про технику 🔹Как определить, что у вашего хоккеиста икс (возможно, вы об этом не догадываетесь) 🔹Почему есть знаменитый советский хоккеист с иксом, но вы таких результатов не достигнете 🔹Что делать иксоногим детям-хоккеистам, в каком возрасте и за какой срок это можно исправить 🔹Почему иксоногие хоккеисты мучаются с коленями Ставьте 🔥 – если ждете. И пишите свои вопросы по теме в комментариях, на них так же ответим ⬇️

В результате сухожилие у фигуристов очень напряжено и болит при катании, прыжках и тренировках в зале ❗️Что делать? 1️⃣ Регулярно разминать эту часть ноги на спортивном массаже, чтобы снять напряжение На профессиональный спортивный массаж можно записаться к нам в @regenclinic, мы специализируемся на работе со спортсменами 2️⃣ Учиться включать заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы и тренировать эти мышцы В результате нагрузка будет распределяться более равномерно ➡️ сухожилие не будет так сильно грузиться и болеть А также увеличится сила толчка ➡️ катание и прыжки станут более мощными, при этом усилий будет тратиться меньше Улучшится амортизация при приземлении ➡️ меньше ударной нагрузки и рисков для стоп, коленей и спины Мы делаем это на наших тренировках для хоккеистов и фигуристов, которые помогают выстраивать нужную в этих видах спорта биомеханику и все ключевые аспекты для мощного и техничного катания

У многих фигуристов сильно болит передняя часть голеностопа Почему так происходит? ⛸️ Фигуристы не включают ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра Вот здесь рассказываем, почему без включения этих мышц не будет мощного прыжка И вот еще одно последствие – очень большая нагрузка выпадает на переднюю часть ноги и в частности на сухожилие в передней части голеностопа

А 15 мая прошел ужин с героями проекта «Новые имена в медицине» – показываем, как это было ⬆️ Также репортаж можно посмотреть здесь

Наш главный врач Борис Олегович Доев стал героем проекта журнала Собака.ru «Новые имена в медицине Петербурга»😎🔥 Это проект каждый год собирает список молодых талантливых врачей и рассказывает о них петербуржцам Про Бориса Олеговича можно почитать тут или в печатном номере журнала Собака.ru ❤️🔥 – поздравить Бориса Олеговича

Топ-ортопеды Петербурга знают все о здоровых коленях, сколиозе, hi-tech-восстановлении костей (и не только!) Борис Доев спортивный ортопед-травматолог, мануальный терапевт

В ­2021-м выпускник Первого меда основал клинику высокотехнологичной ортопедии Regen. Со стажировки в Германии привез FDM-терапию — убирает боли через мануальную работу со связками, фасциями, мышцами и сухожилиями. Разработал методику изготовления стелек — они оптимизируют биомеханику мышц, вектор работы суставов и… предотвращают травмы ног (архиважно для звезд КХЛ и фигурного катания — к Борису спортсмены стоят отдельной очередью). Но это еще не все: мэджик-стельки также решают проблемы с позвоночником и помогают при ухудшении памяти (нет перегрузки стоп, следовательно, кровоснабжение правильное и работа нейронов в норме)!

София Геворгиз травматолог-ортопед

Профи в лечении деформаций позвоночника у детей и взрослых: от сколиоза до врожденных патологий (позвонки «бабочки»!) и редкой генетической миодистрофии Ландузи — Дежерина (почти не описана в медицинской литературе!). София не назначает лечение «на всякий пожарный» и точно знает, когда и чем поможет хирургия — она работает в Клинике высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова, где в операционной установлен аппарат КТ. Это значит, врачи прямо в процессе операции отслеживают, что все ткани послойно восстанавливаются правильно! А еще София — на 1000% за дайверсити и мечтает провести бодипозитивный фэшн-показ с участием моделей со сколиозом («Новые имена в моде», вам блестящая идея коллаборации!).

Никита Заборовский травматолог-ортопед, нейрохирург, вертебролог, к.м.н.

Специалист по травматологии и ортопедии экстра-класса (кандидат наук и преподаватель СПбГУ!), Никита занимается хирургией позвоночника у взрослых: лечит грыжи межпозвонковых дисков, стеноз позвоночного канала, деформации и… опухоли! Вы знали, что рак (особенно молочной железы, легкого и почки) может метастазировать в кости, сдавливая спинной мозг и провоцируя паралич? Но вот хорошая новость: с этим можно справиться даже на 4-й стадии заболевания — удалить пораженный участок и восстановить главную опору нашего тела (позвоночник)! Дрим-тим хирургов Центра имени Вредена, в число которых входит Заборовский, — амбассадоры новых нейрохирургических методик! Первыми в стране начали делать персональные импланты из титана и полимера, которые подходят к скелету как ключ к замку (если предыдущие конструкции ломались в 20% кейсов, то показатель индивидуальных протезов — 0 поломок!).

Никита Хусаинов травматолог-ортопед, к. м. н.

Выпускник лучшей школы ортопедии в России, Института имени Турнера, Хусаинов помогает детям и подросткам в любых случаях: от плоскостопия до травмы плеча и даже нарушений шейного отдела у людей с синдромом Дауна (занимался этим вопросом по просьбе для фонда «Даунсайд Ап»). А врачебное фирменное Никиты — лечение деформаций позвоночника: сколиоза, спондилеза, кифоза. Спинальной хирургии он учился в турецкой клинике Acıbadem (топ-3 симуляционных центров мира!). И сейчас вместе с коллегами по Институту фтизиопульмонологии (Хусаинов — старший научный сотрудник) — развивает направление динамической коррекции позвоночника.

Матвей Шильцин травматолог-ортопед, хирург

Коронное доктора Шильцина — лечение тазобедренного сустава и коленей: от вывихов, разрывов связок и менисков до остеоартрита и спортивных повреждений. Он знает, когда нужна терапия нестероидными противовоспалительными препаратами и лечебная физкультура, когда — можно применить методы ортобиологии и простимулировать восстановление инъекциями плазмы, а в каком кейсе — от проблемы освободит только операция. Кстати, с миром артроскопической (ювелирной и малоинвазивной!) хирургии Матвея познакомил учитель — доктор Андрей Королев (внук конструктора Сергея Королева, запустившего в космос Гагарина!).

Знакомьтесь со специалистами, которые «починят» после перелома, расправят спину, вылечат «смартфонные» болезни и — супер-вау — научат мозг посылать телу правильные сигналы, а тело — двигаться как ниндзя — в нашей статье!

В эту пятницу вдохновляемся нашими фигуристами – Константином Волковым и Агатой Петровой Ребята просто машины💪🏻 Хотите так же? Добро пожаловать к нам на тренировки

Без этого не будет мощного ПРЫЖКА – фигуристы не включают заднюю поверхность бедра и ягодицы Почему фигуристам нужно их включать – смотрите в видео ⬆️ Учимся включать заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы и выстраиваем правильные двигательные стереотипы на наших тренировках В результате увеличится сила толчка ➡️ катание и прыжки станут более мощными, при этом усилий будет тратиться меньше и улучшится амортизация при приземлении ➡️ меньше ударной нагрузки и рисков для стоп, коленей и спины

Алгоритм работы в межсезонье для профессиональных спортсменов (от 7 лет) Сохраняйте, чтобы не потерять📌 1️⃣ Окончание сезона (Владимир говорит об окончании в середине весны, вы можете ориентироваться на свои сроки) 2️⃣ Провести обследование организма, как минимум, опорно-двигательного аппарата (состояние мышц, связок, суставов) За сезон могли сформироваться ортопедические нарушения и нам нужно вовремя их заметить и поработать с ними Также с врачом можно составить план восстановительных мероприятий на период межсезонья 3️⃣ 1-2 недели отдых 4️⃣ Поддерживающие тренировки (если сезон заканчивается в апреле - мае, то до примерно начала лета, но точно по срокам нужно смотреть индивидуально) 5️⃣ Начинаем тренироваться в полноценном режиме, нарабатываем силу и выносливость, готовимся к сборам Именно летом закладывается тренировочная база на сезон В идеале провести оценку физического состояния и уровня развития нужных качеств и составить план тренировок на этом период, чтобы закрыть индивидуальные цели спортсмена и раскрыть его полный потенциал 6️⃣ Предсезонные сборы / начало сезона Если вы хотите прийти на обследование после сезона и/или составить индивидуальную программу тренировок на сезон под вашего спортсмена, для записи и с вопросами пишите @regenclinic

Большое видео про то, как правильно проводить межсезонье ⬆️ В видео рассказываем: 🔹как проводить межсезонье детям 4-7 лет 🔹 как проводить межсезонье спортсменам от 7 лет 🔹если неправильно выстроить алгоритмы тренировочного процесса и отдыха, это может привести к травмам на сборах и в новом сезоне 🔹алгоритм работы в межсезонье для профессиональных спортсменов 🔹когда и почему нужны поддерживающие тренировки, риск потерять форму или получить травмы 🔹почему необходимо пройти обследование в конце сезона, если вы профспортсмен Если остались вопросы, задавайте их в комментариях ⬇️