Regen Clinic | Спортивная медицина
Open in Telegram
Клиника спортивной и восстановительной медицины в СПб: https://regenclinic.org Помогаем спортсменам сохранять здоровье и улучшать спортивные результаты через работу с телом, лечим ортопедические нарушения и боли
Show more366
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+3030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+254
in 0 channels
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+6
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+98
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | +3 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | +2 | |||
| 07 June | +2 | |||
| 06 June | +9 | |||
| 05 June | +15 | |||
| 04 June | +3 |
Channel Posts
Если вы уже год-два-три пытаетесь исправить икс, но ничего не меняется
Если вы только недавно поняли, что у ребенка икс
Если есть проблемы с катанием, скоростью, эффективностью
⬇️
Приходите к нам на очные программы и на онлайн-курс. Мы знаем, что делать с этой проблемой и как сделать такого спортсмена эффективным
За подробностями об очных программах пишете @regenclinic. И ждите анонса курса😉
| 2 | Исправление «икса» у хоккеиста – это целая система действий, направленная на коррекцию всей биомеханики (стопы, колени, бедра, корпус) и техники с помощью специализированных тренировок
💡В идеале – это очные занятия со специалистом индивидуально или в малых группах. Мы проводим такую работу в нашей клинике в разных форматах – от занятий курсами по индивидуальной программе до полного сопровождения с ежедневными тренировками
🛜 Если нет возможности заниматься очно – мы готовим к выпуску онлайн-курс по постановке катания и исправлению икса у хоккеистов💪🏻
Мы хотим сделать эти тренировки доступными для как можно большего количества людей, в том числе из других городов, поскольку на командных тренировках не идет работа с базовыми техническими и биомеханическими аспектами катания. И тем более нет никакой работы по исправлению икса
Но онлайн-формат не означает, что будет легче. Это достаточно тяжелые тренировки и большая работа со стороны спортсмена и его родителей.
Но она точно принесет плоды. А без нее рано или поздно придется попрощаться с этим видом спорта
🔥 – если ждете онлайн-курс для хоккеистов | 217 |
| 3 | Резюме из видео, или самая важная информация по исправлению икса:
1️⃣ Исправить «икс» непросто, но возможно
2️⃣ Исконному спортсмену надо будет делать большую дополнительную работу, которую не дают на командных тренировках
3️⃣ Исправить икс можно и в 13-15 лет, но конечно, это будет гораздо сложнее и дольше. Чем раньше вы начнете исправлять икс, тем проще это будет сделать
4️⃣ Стельки помогают в работе над исправлением икса, но надеяться только на них бессмысленно. Исправление икса – это большая комплексная работа
5️⃣ Насколько долго вы будете исправлять икс, будет зависеть от нескольких факторов:
- это чисто техническая проблема или у ребенка есть ортопедическая деформация
- какова степень икса и в плане техники, и в плане ортопедического нарушения
- физическая подготовка спортсмена, насколько он сильный
- нейропластичность спортсмена, насколько быстро его организм способен перестраивать нейромышечные связи
- уровень самоанализа и мотивации ребенка меняться | 194 |
| 4 |  +3И наконец-то ответы на самые животрепещущие вопросы об «иксоногих» хоккеистах
🔹Как исправить икс?
🔹В каком возрасте это можно сделать и как быстро?
🔹Помогут ли стельки исправить икс?
Подробные ответы смотрите в видео ⬆️ | 189 |
| 5 |  🗣️: Но есть же успешные хоккеисты с иксом, вот например, Кожевников
⬆️ Рассказываем в видео, почему Кожевников играл с «иксом» и стал двухкратным олимпийским чемпионом…
(и чего ему это стоило – Александр Викторович неоднократно рассказывал, что перенес несколько операций на колени)
… но ваш хоккеист с «иксом» не добьется таких результатов, если вы не начнете целенаправленно работать над этой проблемой | 227 |
| 6 | Наши ближайшие планы:
✔️Открытие большого центра в Санкт-Петербурге, где мы сможем реализовать большую часть наших идей – запустить инновационные аппараты и методы тренировок, организовывать сборы для спортсменов, которые будут подходить к процессу подготовки спортсменов с точки зрения сохранения здоровья и максимальной эффективности
✔️Углубленная работа с профессиональными спортсменами, сотрудничество с командами и клубами
✔️Запуск нескольких онлайн продуктов для спортсменов (начнем с наших любимых хоккеистов и фигуристов), чтобы наши методики были доступны людям по всему миру
В дальнейшем мы планируем открытие центров в других крупных городах России (поскольку поступает много вопросов, представлены ли мы в других городах, и люди приезжают к нам со всей России)
Если вы заинтересованы в развитии российского спорта и научных методик спортивной медицины и профессиональной подготовки спортсменов, мы будем рады обсудить возможности сотрудничества🤝🏻
Подробности из первых уст нашего основателя и главного врача Бориса Олеговича в видео ⬆️
По всем вопросам пишите @regenclinic 💌 | 245 |
| 7 |  Ищем партнера в наш проект для спортсменов
У нас много масштабных планов, и для их реализации в ближайшем будущем нам нужен партнер, который разделяет наши ценности и заинтересован в том, чтобы улучшить систему профессионального спорта в России | 212 |
| 8 |  +2«Икс» у хоккеиста – это не только про строение ног, но и про технику
«Иксоногий» хоккеист – это не только тот, у кого в жизни вальгусное строение ног (стопы и колени заваливаются вовнутрь)
❗️Это еще и тот, кто при катании заваливает колени вовнутрь
Даже если у вашего ребенка ровные ноги в жизни, у него может появляться «икс» на льду
И это те же самые риски – больные колени, слабая скорость, низкая эффективность
Конечно, исправить технику проще, чем исправить и технику, и ортопедическую деформацию, но этим все равно нужно заниматься
Подробнее смотрите в видео:
1️⃣ Про неправильную технику катания, которая провоцирует «икс» на льду, даже если его нет в жизни
2️⃣ Почему хоккеист начинает кататься на «иксах»
Спойлер: это лотерея. Хотя риски увеличивают: особенности связочного аппарата и склонность к внутреннему завалу ног из-за этого, отсутствие технической работы по постановке катания
3️⃣ Как определить, что у хоккеиста «икс»? На что обращать внимание? И что с этим делать? | 258 |
| 9 |  У иксоного хоккеиста будут проблемы со здоровьем. Особенно с коленями – боли, травмы, операции
Скорее всего, именно из-за коленей такой хоккеист рано закончит с хоккеем
Почему?
Длительное неправильное распределение нагрузки
Огромная нагрузка падает на уязвимые структуры коленного сустава – медиальные мениски
В видео рассказываем подробнее с понятными примерами ⬆️ И объясняем, почему если даже сейчас ничего не болит, это не значит, что все в порядке | 273 |
| 10 |  С ногами «иксом» нечего делать в хоккее: правда или миф?
🤯 Правда в том, что иксоногий хоккеист неэффективен
Он будет хуже отталкиваться, набирать скорость, заходить в повороты, будет более неустойчивым по сравнению с хоккеистом с другой конфигурацией ног
Наглядно показываем на примере поворота ⬆️
Также у иксоногих хоккеистов большие риски травм и проблем с коленям, из-за которых он в какой-то момент (скорее рано, чем поздно) точно закончит с этим спортом
Расскажем об этом в следующем посте
❗️Но есть и хорошая новость. «Икс» – это не приговор, его можно исправить
И в этом не помогут общекомандные тренировки. Нужна специальная объемная работа, направленная на исправление икса
Продолжение следует, ждём ваших реакций и вопросов, если тема актуальна🔥 | 280 |
| 11 |  «Иксоногие» дети в хоккее – тема этой недели в нашем телеграм-канале
Каждый день будем выкладывать посты по этой теме, а нам многое нужно вам рассказать
Это очень важная, эксклюзивная и полезная информация
Расскажем:
🔹Правда ли, что иксоногие хоккеисты никогда не заиграют на профессиональном уровне
🔹 «Икс» в хоккее – не только про ортопедическую деформацию, но и про технику
🔹Как определить, что у вашего хоккеиста икс (возможно, вы об этом не догадываетесь)
🔹Почему есть знаменитый советский хоккеист с иксом, но вы таких результатов не достигнете
🔹Что делать иксоногим детям-хоккеистам, в каком возрасте и за какой срок это можно исправить
🔹Почему иксоногие хоккеисты мучаются с коленями
Ставьте 🔥 – если ждете. И пишите свои вопросы по теме в комментариях, на них так же ответим ⬇️ | 266 |
| 12 | В результате сухожилие у фигуристов очень напряжено и болит при катании, прыжках и тренировках в зале
❗️Что делать?
1️⃣ Регулярно разминать эту часть ноги на спортивном массаже, чтобы снять напряжение
На профессиональный спортивный массаж можно записаться к нам в @regenclinic, мы специализируемся на работе со спортсменами
2️⃣ Учиться включать заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы и тренировать эти мышцы
В результате нагрузка будет распределяться более равномерно ➡️ сухожилие не будет так сильно грузиться и болеть
А также увеличится сила толчка ➡️ катание и прыжки станут более мощными, при этом усилий будет тратиться меньше
Улучшится амортизация при приземлении ➡️ меньше ударной нагрузки и рисков для стоп, коленей и спины
Мы делаем это на наших тренировках для хоккеистов и фигуристов, которые помогают выстраивать нужную в этих видах спорта биомеханику и все ключевые аспекты для мощного и техничного катания | 245 |
| 13 |  У многих фигуристов сильно болит передняя часть голеностопа
Почему так происходит?
⛸️ Фигуристы не включают ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра
Вот здесь рассказываем, почему без включения этих мышц не будет мощного прыжка
И вот еще одно последствие – очень большая нагрузка выпадает на переднюю часть ноги и в частности на сухожилие в передней части голеностопа | 226 |
| 14 |  +4А 15 мая прошел ужин с героями проекта «Новые имена в медицине» – показываем, как это было ⬆️
Также репортаж можно посмотреть здесь | 250 |
| 15 |  Наш главный врач Борис Олегович Доев стал героем проекта журнала Собака.ru «Новые имена в медицине Петербурга»😎🔥
Это проект каждый год собирает список молодых талантливых врачей и рассказывает о них петербуржцам
Про Бориса Олеговича можно почитать тут или в печатном номере журнала Собака.ru
❤️🔥 – поздравить Бориса Олеговича | 179 |
| 16 |  Топ-ортопеды Петербурга знают все о здоровых коленях, сколиозе, hi-tech-восстановлении костей (и не только!)
Борис Доев
спортивный ортопед-травматолог, мануальный терапевт
В 2021-м выпускник Первого меда основал клинику высокотехнологичной ортопедии Regen. Со стажировки в Германии привез FDM-терапию — убирает боли через мануальную работу со связками, фасциями, мышцами и сухожилиями. Разработал методику изготовления стелек — они оптимизируют биомеханику мышц, вектор работы суставов и… предотвращают травмы ног (архиважно для звезд КХЛ и фигурного катания — к Борису спортсмены стоят отдельной очередью). Но это еще не все: мэджик-стельки также решают проблемы с позвоночником и помогают при ухудшении памяти (нет перегрузки стоп, следовательно, кровоснабжение правильное и работа нейронов в норме)!
София Геворгиз
травматолог-ортопед
Профи в лечении деформаций позвоночника у детей и взрослых: от сколиоза до врожденных патологий (позвонки «бабочки»!) и редкой генетической миодистрофии Ландузи — Дежерина (почти не описана в медицинской литературе!). София не назначает лечение «на всякий пожарный» и точно знает, когда и чем поможет хирургия — она работает в Клинике высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова, где в операционной установлен аппарат КТ. Это значит, врачи прямо в процессе операции отслеживают, что все ткани послойно восстанавливаются правильно! А еще София — на 1000% за дайверсити и мечтает провести бодипозитивный фэшн-показ с участием моделей со сколиозом («Новые имена в моде», вам блестящая идея коллаборации!).
Никита Заборовский
травматолог-ортопед, нейрохирург, вертебролог, к.м.н.
Специалист по травматологии и ортопедии экстра-класса (кандидат наук и преподаватель СПбГУ!), Никита занимается хирургией позвоночника у взрослых: лечит грыжи межпозвонковых дисков, стеноз позвоночного канала, деформации и… опухоли! Вы знали, что рак (особенно молочной железы, легкого и почки) может метастазировать в кости, сдавливая спинной мозг и провоцируя паралич? Но вот хорошая новость: с этим можно справиться даже на 4-й стадии заболевания — удалить пораженный участок и восстановить главную опору нашего тела (позвоночник)! Дрим-тим хирургов Центра имени Вредена, в число которых входит Заборовский, — амбассадоры новых нейрохирургических методик! Первыми в стране начали делать персональные импланты из титана и полимера, которые подходят к скелету как ключ к замку (если предыдущие конструкции ломались в 20% кейсов, то показатель индивидуальных протезов — 0 поломок!).
Никита Хусаинов
травматолог-ортопед, к. м. н.
Выпускник лучшей школы ортопедии в России, Института имени Турнера, Хусаинов помогает детям и подросткам в любых случаях: от плоскостопия до травмы плеча и даже нарушений шейного отдела у людей с синдромом Дауна (занимался этим вопросом по просьбе для фонда «Даунсайд Ап»). А врачебное фирменное Никиты — лечение деформаций позвоночника: сколиоза, спондилеза, кифоза. Спинальной хирургии он учился в турецкой клинике Acıbadem (топ-3 симуляционных центров мира!). И сейчас вместе с коллегами по Институту фтизиопульмонологии (Хусаинов — старший научный сотрудник) — развивает направление динамической коррекции позвоночника.
Матвей Шильцин
травматолог-ортопед, хирург
Коронное доктора Шильцина — лечение тазобедренного сустава и коленей: от вывихов, разрывов связок и менисков до остеоартрита и спортивных повреждений. Он знает, когда нужна терапия нестероидными противовоспалительными препаратами и лечебная физкультура, когда — можно применить методы ортобиологии и простимулировать восстановление инъекциями плазмы, а в каком кейсе — от проблемы освободит только операция. Кстати, с миром артроскопической (ювелирной и малоинвазивной!) хирургии Матвея познакомил учитель — доктор Андрей Королев (внук конструктора Сергея Королева, запустившего в космос Гагарина!).
Знакомьтесь со специалистами, которые «починят» после перелома, расправят спину, вылечат «смартфонные» болезни и — супер-вау — научат мозг посылать телу правильные сигналы, а тело — двигаться как ниндзя — в нашей статье! | 180 |
| 17 |  +1В эту пятницу вдохновляемся нашими фигуристами – Константином Волковым и Агатой Петровой
Ребята просто машины💪🏻
Хотите так же? Добро пожаловать к нам на тренировки | 220 |
| 18 |  Без этого не будет мощного ПРЫЖКА – фигуристы не включают заднюю поверхность бедра и ягодицы
Почему фигуристам нужно их включать – смотрите в видео ⬆️
Учимся включать заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы и выстраиваем правильные двигательные стереотипы на наших тренировках
В результате увеличится сила толчка ➡️ катание и прыжки станут более мощными, при этом усилий будет тратиться меньше
и улучшится амортизация при приземлении ➡️ меньше ударной нагрузки и рисков для стоп, коленей и спины | 252 |
| 19 | Алгоритм работы в межсезонье для профессиональных спортсменов (от 7 лет)
Сохраняйте, чтобы не потерять📌
1️⃣ Окончание сезона (Владимир говорит об окончании в середине весны, вы можете ориентироваться на свои сроки)
2️⃣ Провести обследование организма, как минимум, опорно-двигательного аппарата (состояние мышц, связок, суставов)
За сезон могли сформироваться ортопедические нарушения и нам нужно вовремя их заметить и поработать с ними
Также с врачом можно составить план восстановительных мероприятий на период межсезонья
3️⃣ 1-2 недели отдых
4️⃣ Поддерживающие тренировки (если сезон заканчивается в апреле - мае, то до примерно начала лета, но точно по срокам нужно смотреть индивидуально)
5️⃣ Начинаем тренироваться в полноценном режиме, нарабатываем силу и выносливость, готовимся к сборам
Именно летом закладывается тренировочная база на сезон
В идеале провести оценку физического состояния и уровня развития нужных качеств и составить план тренировок на этом период, чтобы закрыть индивидуальные цели спортсмена и раскрыть его полный потенциал
6️⃣ Предсезонные сборы / начало сезона
Если вы хотите прийти на обследование после сезона и/или составить индивидуальную программу тренировок на сезон под вашего спортсмена, для записи и с вопросами пишите @regenclinic | 333 |
| 20 |  Большое видео про то, как правильно проводить межсезонье ⬆️
В видео рассказываем:
🔹как проводить межсезонье детям 4-7 лет
🔹 как проводить межсезонье спортсменам от 7 лет
🔹если неправильно выстроить алгоритмы тренировочного процесса и отдыха, это может привести к травмам на сборах и в новом сезоне
🔹алгоритм работы в межсезонье для профессиональных спортсменов
🔹когда и почему нужны поддерживающие тренировки, риск потерять форму или получить травмы
🔹почему необходимо пройти обследование в конце сезона, если вы профспортсмен
Если остались вопросы, задавайте их в комментариях ⬇️ | 316 |
