Антивальгус
Open in Telegram
Написать мне ➡️ https://t.me/Lyubava_massage Внимание! Пишем в личку, если вам действительно нужна консультация. Вопросы можно задавать под постами в канале.
Show more1 605
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+15
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+21
in 0 channels
Get PRO
March '26
+18
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+15
in 0 channels
Get PRO
December '25
+22
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+36
in 0 channels
Get PRO
July '25
+10
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+33
in 0 channels
Get PRO
April '25
+38
in 0 channels
Get PRO
March '25
+17
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+72
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '23
+4
in 0 channels
Get PRO
November '23
+22
in 0 channels
Get PRO
October '23
+3
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+17
in 0 channels
Get PRO
June '23
+22
in 0 channels
Get PRO
May '23
+36
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+15
in 0 channels
Get PRO
October '22
+5
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 738
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 | Как обувь влияет на здоровье стоп ребёнка
Читайте в слайдах | 1 |
| 3 |  +9No text... | 1 |
| 4 |  No text... | 230 |
| 5 |  +9Её нет.
Есть только:
→ одно и то же
→ каждый день
→ с контролем
→ месяцами
И именно это скучное повторение даёт результат.
Пока одни прыгают от курса к курсу, другие делают одно и то же, и их стопы выравниваются.
Читайте слайды.
Там про детей, которые исправили вальгус без чудес.
И про родителей, которые перестали ждать «волшебной таблетки».
Хотите исправить Вальгус, плоскостопие, нарушение осанки ребёнка?
Пишите «диагностика» в комментариях, рассмотрю вашу ситуацию расскажу как действовать . | 219 |
| 6 |  +8Вальгус не лечится подниманием карандашей пальцами ног.
Никогда не лечился и не вылечится.
Это упражнение не включает мышцы, которые реально держат свод и стабилизируют голеностоп.
Оно создаёт у родителей ложное чувство, что они что-то делают.
В слайдах разбираю, почему карандаши бесполезны и какие упражнения действительно работают
Нужна консультация? Пишите диагностика в комментариях, проконсультирую как действовать в вашем случае | 251 |
| 7 |  👣 Почему ноги ребёнка “разваливаются”, когда он встаёт на носочки?
Это не просто неуклюжесть. Это сигнал слабости мышц стопы и голеностопа.
❗ Почему так происходит?
👉Короткие мышцы стопы не включаются полноценно
👉Малоберцовые мышцы не стабилизируют голеностоп
👉Задняя большеберцовая мышца не держит свод
Вместо упругой “пружины” — разболтанный сустав, который пытается удержать равновесие за счёт пальцев и хаотичных движений.
⏳ Чем это грозит:
Если не укрепить мышцы сейчас, нагрузка пойдёт выше:
→ Перекос таза
→ Х-образные колени
→ Нарушение осанки
→ Сколиоз
✅ Что делать:
Не ждать, что “перерастёт”. Начинать укреплять стопы целенаправленными упражнениями.
👉 у вашего ребёнка вальгус, косолапость, плоскостопие, нарушение осанки?
Хотите узнать, с чего начать в вашем случае?
Напишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях расскажу, как действовать в вашем случае.
#стопы #вальгус | 356 |
| 8 |  Упражнение от вальгуса и плоскостопия
1. КАК РАБОТАЕТ УПРАЖНЕНИЕ (АНАТОМИЧЕСКИ)
Когда вы поднимаете только большой палец, а остальные прижаты к полу, происходит магия:
✔ Активируется задняя большеберцовая мышца. Она главный «страж» продольного свода стопы. Именно её слабость приводит к плоскостопию.
✔ Включается длинный сгибатель большого пальца, он создаёт «арку» стопы и стабилизирует её изнутри.
✔ Напрягается мышца, отводящая большой палец, она предотвращает завал стопы внутрь (вальгус).
Это как натянуть внутренний трос, который поднимает свод и ставит пятку ровно.
❗ КАК ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО (ТЕХНИКА)
1. Выполняем стоя, стопы параллельно
2. Не отрывая подушечки малых пальцев от пола, поднимите только большой палец вверх
3. Задержите на 3-5 секунд
4. Медленно опустите
5. Повторите 10-15 раз на каждую ногу
Ну одного упражнения для исправления проблем со стопами недостаточно .
У вашего ребёнка valgus, плоскостопие, косолапость, нарушение осанки, сколиоз и вы не знаете что с этим делать?
Пишите слово «диагностика» в комментариях или в личные сообщения, проведу диагностику вашего ребёнка и расскажу как действовать в вашем случае . | 455 |
| 9 |  +9Многие родители до сих пор находятся в неведении о том, как помочь своему ребенку избавиться от вальгуса.
Годами они совершают одни и те же ошибки, а ребёнок продолжает ходить с проблемой .
Слайдах рассказала как исправить #вальгус и на что не стоит тратить свое время
ХВАТИТ ВЕРИТЬ В МИФЫ!
Напишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях
Проведу бесплатный анализ по вашим фото и скажу, что нужно укреплять именно вашему ребёнку.
P.S. Помните: вальгус после 4 лет - это не «возрастное», а мышечная слабость, которая сама не исчезнет. Действуйте! | 586 |
| 10 |  Секретное упражнение при затяжном кашле
После болезни ребёнок долго покашливает? Лёгкие будто «ленивые» и не хотят работать? Это остаточные явления, с которыми отлично справляется ЛФК.
Главная задача восстановить дыхательный объём и силу дыхательных мышц. И это можно делать даже лёжа в кровати!
Секрет в дыхании.
Именно оно:
→ Улучшает вентиляцию нижних отделов лёгких, где чаще всего застаивается мокрота
→ Активирует лимфоток
→ Снимает напряжение с межрёберных мышц
👉 Смотрите видео. Выполните 5-7 циклов
Важно: При бронхите и пневмонии нужна целая система таких упражнений в разных положениях (лёжа, сидя, стоя), чтобы вовлечь все отделы лёгких.
В моём курсе «Стоп кашель» разобраны все эти системы: от экстренной помощи при влажном кашле до профилактики для часто болеющих детей.
Дышите правильно и будьте здоровы!
https://lyubava-deti.ru/rebenok
https://lyubava-deti.ru/rebenok | 587 |
| 11 | Ребёнок долго кашляет? Не может полноценно откашляться?
Попробуйте это упражнение 👇 | 451 |
| 12 |  ‼️Важно👇
ВАЛЬГУС
✅ ДЕЛАТЬ:
· Носить удобную гибкую обувь
· Ходить босиком дома. Шлепки, тапки, сандали - прочь, это обедняет подвижность стопы
· Выполнять специальные упражнения ежедневно. Вальгус исправляется только упражнениями!
Ни массажем! Ни обувью!
❌ НЕ ДЕЛАТЬ:
· Покупать ортопедическую обувь (если у ребёнка нет диагноза дцп например)
· Использовать ортоковрики как основное лечение. Ну не исправить вальгус ходьбой по коврикам! Как многим родителям мечтается.
СУТУЛОСТЬ
✅ ДЕЛАТЬ:
· Организовать эргономичное рабочее место
· Чередовать статичные нагрузки с активностью
· Выполнять упражнения на укрепление мышц спины.
❗️Все подряд упражнения делать нельзя! Нужны под каждый случай индивидуально, иначе есть большой риск закрепить перекосы и сделать хуже.
❌ НЕ ДЕЛАТЬ:
· Постоянно одергивать «сядь ровно»
· Покупать корсеты и корректоры осанки. От них мышцы только слабеют.
· Записывать на плавание и другой спорт, как единственное решение.
Прежде чем отдать ребёнка в спорт нужно исправить все перекосы и деформации.
Мамы, сохраняйте памятку и делитесь с подругами!
Правильные действия важнее дорогих приспособлений.
Нужна консультация? Напишите «диагностика» в комментариях | 282 |
| 13 |  +7Ваш ребенок просыпается ночью от боли в ногах, иногда говори что устал после длинной ходьбы?
Врачи говорят - боли роста
В 90% случаев при вальгусе это крик организма о помощи.
Неправильная установка стоп = ежедневные микротравмы связок = боль, которая поднимается выше, к коленям и позвоночнику.
Это не пройдет само. Это будет усугубляться.
Подпишитесь, напишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях или в личные сообщения, разберу вашу ситуацию и расскажу как действовать именно в вашем случае | 287 |
| 14 |  +6«Наблюдайтесь» — это очень похоже на «мы не знаем, как это исправить».
Пока вы наблюдаете, вальгус прогрессирует(сколиоз, боли, проблемы со спортом).
Есть другой путь. Смотрите слайды
Готовы наконец действовать? Пишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях, проконсультирую и расскажу план действий в вашем случае. | 386 |
| 15 |  +7Что может произойти с телом ребёнка за шесть месяцев? | 468 |
| 16 |  +9Главные ошибки родителей при нарушениях осанки у ребёнка | 486 |
| 17 |  +7No text... | 492 |
| 18 |  🔥 ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ МАЛО ПРИ ВАЛЬГУСЕ!
На видео их 5, но и 20 будет мало, если вы делаете упражнения только для стоп
Ваш ребёнок ежедневно делает комплекс упражнений, а стопы всё равно заваливаются внутрь? Всё просто: вы лечите следствие, а не причину.
❌ ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ СТОП НЕ РАБОТАЮТ:
Вальгус — это не местная проблема! Это системное нарушение, которое включает:
· Слабые ягодичные мышцы (не стабилизируют таз)
· Напряжённые подвздошно-поясничные мышцы (перекашивают таз)
· Слабые мышцы кора (не держат осанку)
· Нарушенный стереотип ходьбы
🔄 КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ ТЕЛО:
Представьте цепь:
Стопы → Колени → Таз → Позвоночник
Если одно звено слабое — рушится вся цепь!
Укрепляя только стопы, вы пытаетесь починить фундамент, когда проблемы с несущими стенами.
✅ КАКИЕ ЗОНЫ НУЖНО УКРЕПЛЯть ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1. Ягодичные мышцы — главные стабилизаторы при ходьбе
2. Мышцы кора — поддерживают правильную осанку
3. Мышцы бёдер — контролируют положение коленей
4. Мышцы спины — не дают корпусу заваливаться вперёд
❗ КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА:
Если вы замечаете у ребёнка:
· Быструю утомляемость при ходьбе
· Неуклюжесть, частые падения
· Асимметрию в положении плеч/таза
· Разный износ подошвы на обуви
Хотите узнать, какие именно зоны нужно укреплять вашему ребёнку?
👉 Напишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях!
Проанализирую ваш случай и расскажу как действовать в вашем случае | 498 |
| 19 |  +7Полезные привычки для ребёнка с вальгусом и плоскостопием | 528 |
| 20 |  ЧТО ТАКОЕ «ТРИ ТОЧКИ ОПОРЫ»?
Это:
1. ПЯТКА — задний упор
2. ОСНОВАНИЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА — передний внутренний упор
3. ОСНОВАНИЕ МИЗИНЦА — передний внешний упор
Когда эти три точки правильно касаются земли — стопа автоматически формирует здоровый свод!
—
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ КАК ТРИНОЖНИК?
· Пятка задает стабильность
· Большой палец контролирует равновесие при толчке
· Мизинец не дает стопе заваливаться внутрь
Если какая-то точка «выключается» — вся конструкция рушится!
—
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАРУШЕНА ТОЧЕЧНАЯ ОПОРА:
❌ Если не работает мизинец → стопа заваливается внутрь (вальгус)
❌ Если не работает большой палец → уплощается поперечный свод (плоскостопие)
❌ Если вес смещен только на пятку → нарушается амортизация при ходьбе
При выборе обуви обращайте внимание, чтобы:
· Пятка была фиксирована
· Носок был достаточно широким — чтобы пальцы не сжимались
· Подошва была гибкой в области точек опоры
—
💡 ЗНАЛИ ЛИ ВЫ?
Правильное распределение веса на три точки опоры:
· Снижает усталость ног на 40%
· Улучшает осанку
· Предотвращает развитие артроза коленных суставов
Если вашего ребёнка вальус , плоскостопие косолапость, нарушение осанки и вы не знаете что с этим делать, напишите в комментариях «диагностика» я расскажу как действовать в вашем случае | 452 |
