pro ЗОЖ с Шеином

Тема Зубов актуальна всегда , поэтому я решил поделиться всеми своими знаниями в этой области 😉

Лайфхаки по тому как сэкономить 400 тыс на брекитах Как не допустить образования кариеса Как правильно чистить зубы и многое другое💪

За комментарий, лайк и подписку особый респект😁 https://youtu.be/U42qusZEoNg?si=oyvMYNv3tXGFjgXX

Друзья , приглашаю на фестиваль в МСК, в 14:00 буду выступать с темой «чем питаться чтобы быть здоровым и счастливым» 🚀 всех приглашаю

🌟 Фестиваль живого общения! 🌟 8 сентября с 12:00 до 17:00 Присоединяйтесь к нам на уникальный фестиваль, где вас ждет масса интересных активностей: 🎨 Мастер-класс по раскрашиванию пряников ❤️ Быстрые свидания 🎲 Игропрактики 🏃 Проведение эстафет и спортивных мероприятий для детей и взрослых 💆‍♂️ Мастер-класс по массажу 🎤 Выступление певицы Alexa 🎨 Аквагрим и мастер-класс для детей 📚 Лекторий с профессионалами: стилистом, остеопатом и косметологом 📸 Фотозона в стиле 90-х 💃 Выступление танцевального ансамбля 🎶 Выступление школы вокала Элвис 🖌️Мастер - класс по рисунку ✨Творческие мастер - классы для детей Не упустите возможность провести время в компании единомышленников, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями! 👉 Приходите с друзьями и семьей — будет весело! 📌Сквер Девичьего Поля https://go.mos.ru/events/62985777/

https://t.me/tribute/app?startapp=sdUm Друзья , клуб модернизировался до версии 2.0 Приглашаю всех, кто давно хотел начать внедрять ЗОЖ, но постоянно, что-то мешало 👍 Вроде начал, а потом какие-то проблемы или первая трудность и все снова по старому. •Нет энергии •Апатия •Лишний вес •Нет мотивации •Проблемы со здоровьем Цель клуба : помочь вам прийти к своим целям максимально безболезненно и помочь полюбить ЗОЖ👍 Сейчас самые лучшие условия 990 р Каждые 50 мест цена будет расти 🤫 Просто попробуйте 😉 Жми на ссылку и вступай в клуб 🚀

Сегодня с братом сходил в качалку 👍 ему теперь 16 - так что все официально. Да, энергетики можно покупать в любом возрасте, а тренироваться в зале только с 16. Этот год будем вместе тренироваться по моей программе 🤫 посмотрим какой будет прирост в физ показателях

Друзья, кто давно хотел внедрить здоровый образ жизни? Чтобы похудеть Вылечить болезни Стать энергичней Стать красивее Настало время это сделать . Я запустил БЕСПЛАТНО реалити в котором на реальном примере показываю как это сделать + есть возможность задать вопросы. Такое нельзя пропустить . Переходите по ссылке . Впереди нас ждет 4 увлекательные недели трансформаций и преображений 👍 https://t.me/+NsnxrDNZrV05YmEy

Новый трек . Срочно идем слушать 👍 и ставить свои реакции 😉

Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆 У меня в инсте я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу: ✅Правду и мифы про бады. Как улучшать качество жизни без бадов, таблеток и самое главное без побочки! ✅О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь! ✅Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на лекарства и бады. ✅Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни. ✅Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также! ✅Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже. Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте https://t.me/SheinBHbot?start=10

Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆 У меня в инсте я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу: ✅Правду и мифы про бады. Как улучшать качество жизни без бадов, таблеток и самое главное без побочки! ✅О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь! ✅Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на лекарства и бады. ✅Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни. ✅Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также! ✅Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже. Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте https://t.me/SheinBHbot?start=10

Супер быстрые рецепты из заморозки 👍

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ 🕐2 мин Ингредиенты: Облепиха упаковка 1 лимон 50 гр имбиря свежего Доп: Мята/мед Приготовление: Все взблендерить и разлить по формам для заморозки . Нужен чай - достали куртки и в кипяток . Вкусный и полезный чай готов. В прикуску с медом идеально 👍

ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ 🕐 7 мин Ингредиенты: 200 гр замороженной фасоли 3 яйца Перец/ соль Доп: Аджика/ кунжут / помидор Приготовление: На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .

МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ 🕐7 минут Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍 Ингредиенты: 100 гр макарон 200 гр брокколи замороженные Сушеный чеснок Масло растительное / сливочное / гхи Доп: Отварить 2 яйца 25 гр пармезана Приготовление: Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду . Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать . Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое . Приятного аппетита👍

🍏 Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» про то как быть здоровым и энергичным, живя в городе 🏙️ Люди перегружены информацией, которая не соответствует действительности. У меня в инсте я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня я для тебя подготовил специальную серию уроков, где расскажу: • Правду и мифы про бады. Как улучшать качество жизни без бадов, таблеток и самое главное без побочки! • О скрытых мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают тебе сделать результат на всю жизнь! • Информация которая поможет не сливать деньги в пустую на лекарства и бады. • Ошибки которые допускает каждый второй когда ничнает вести здоровый образ жизни. • Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Ты можешь также! • Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже. Жми на ссылку и сэкономь 8 лет изучения вопросов питания и тренировок в моем телеграм боте https://t.me/SheinBHbot?start=10

✅️— Полное интервью Павла Дурова Такеру Карлсону на русском языке. Первое публичное интервью Дурова за 7 лет. Забываем про рынок на ближайший час, включаем и смотрим. Не забываем Паше накидать реакций. Хотя бы за легкий троллинг со стульями 😎