Центр А—ПРОСТРАНСТВО

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 9:00 Пилатес + растяжка Бабарень Дарья 10:00 Динамическая растяжка Бабарень Дарья 10:00 Хатха Йога Плотникова Наталья 17:30 Круговая тренировка Ермолаева Светлана 18:00 Женская Йога Боженкова Наталия Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

СВОБОДНЫЕ СЕАНСЫ ЗАВТРА: Мастер Михаил 10:00; 12:00; 13:30; 15:00; 17:30; 19:00 Записывайтесь на сеанс заранее💆🏼‍♀️ +7-977-958-88-77

🎁 Подарки за покупку абонемента❗️ До 15 сентября каждый, кто покупает абонемент на занятия от 8 занятий / 45 дней и больше, получает: ✅ Гарантированный подарок: детский билет в аквапарк «Карибия». Важное условие: билет получают только те, кто посещает занятия. 🎟 Участие в розыгрыше: главный приз — семейный билет в аквапарк на троих взрослых и одного ребенка! Розыгрыш состоится 19 сентября среди всех участников, которые приобрели абонемент в указанные сроки. Что внутри билетов? 🧒 Детский билет (гарантированный): • На 5 часов; • Для детей до 14 лет включительно (рост не имеет значения); • Действует при предъявлении вашего действующего абонемента. 👨‍👩‍👦 Семейный билет (розыгрыш): •5 часов; •Не более трех взрослых и одного ребенка. Как получить подарки: Выберите подходящий абонемент от 8/45 и оплатите его до 15.09. Получите сертификат на детский билет у администратора после подтверждения ваших визитов. Автоматически становитесь участником розыгрыша семейного билета. +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 9:15 Йога для начинающих Сухая Надежда - есть места 9:30 Пилатес Ермолаева Светлана - есть места 10:30 Умный фитнес Сухая Надежда - есть места 17:00 Воздушная гимнастика дети Смолина Наталья - есть места 18:15 Танцевальное кардио + здоровая спина Смолина Наталья - есть места 19:30 Йога Айенгара Лысенкова Елена - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 9:00 Пилатес + растяжка Бабарень Дарья 09:15 Женская практика Ефремова Анастасия 10:30 Хатха Йога Плотникова Наталья 11:30 Женская Йога Миронова Анастасия 15:00 Мама+малыш Смолина Наталья 16:15 Логоритмика Смолина Наталья 17:30 Фитнес для подростков Смолина Наталья 17:30 Функциональная тренировка Ермолаева Светлана 18:00 Женская Йога Боженкова Наталия Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

СВОБОДНЫЕ СЕАНСЫ ЗАВТРА: Мастер Дмитрий 14:00; 15:30; 17:00; 19:00 Мастер Михаил 10:00; 12:00; 13:30; 15:00; 17:30 Записывайтесь на сеанс заранее💆🏽‍♀️ +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ВТОРНИК: 9:00 Пилатес Бабарень Дарья - есть места 9:15 Йога для начинающих Сухая Надежда - есть места 10:30 Умный фитнес Сухая Надежда - есть места 17:00 Танцы для подростков Сухая Надежда - есть места 18:15 Танцевальное кардио + Ягодицы Смолина Наталья - есть места 18:15 Детская йога Сухая Надежда - есть места 19:30 Йога Айенгара Лысенкова Елена - места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК: 09:15 Женская практика Ефремова Анастасия - есть места 10:30 Хатха йога Плотникова Наталья - есть места 11:00 Пилатес Бабарень Дарья - есть места 15:45 Женская йога Миронова Елена - есть места 17:30 Функциональная тренировка Ермолаева Светлана - есть места 17:30 Здоровая спина и стопа, дети Миронова Елена - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

Танцевальное кардио + здоровая спина — это двойной удар по усталости и сутулости. 💃Сначала вы сжигаете лишнее под драйвовую музыку, выплескивая весь стресс. А когда тело максимально разогрето, начинается самое ценное: глубокая работа со спиной. Мы бережно снимаем зажимы с поясницы и плеч, возвращаем шее подвижность. ⚡️Итог тренировки: чистая голова, подтянутое тело и красивая, летящая осанка без единого напоминания «выпрямись». Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА TRX❤️ TRX - функциональный тренинг с использованием специальных петель и собственного веса, способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Регулировка ремней и разнообразие вариантов упражнений позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме. Тренировка исключает осевую нагрузку на позвоночник. На занятиях TRX вы проработаете мышцы всего тела, в том числе мышц кора и глубокие мышцы стабилизаторы. По субботам в 11:15 — Ермолаева Светлана🤍 Записывайтесь на занятие заранее💫 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 12:30 МФР+ Ермолаева Светлана - есть места 12:30 Воздушная гимнастика Смолина Наталья - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 10:00 Круговая функциональная Смолина Наталья - есть места 11:15 Trx петли Ермолаева Светлана - есть места 11:15 Танцевальное кардио + гибкое тело Смолина Наталья - есть места 12:30 МФР+ Ермолаева Светлана - есть места 12:30 Воздушная гимнастика Смолина Наталья - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

Доброе утро ☀️ Сегодня будет солнечная погода. Температура +20. Начинаем день с йоги, растяжки и ждём вас на занятиях💗 Аффирмация дня: Я слышу себя и следую за своим внутренним знанием🪽

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 9:00 Пилатес + растяжка Бабарень Дарья 10:00 Динамическая растяжка Бабарень Дарья 10:30 Хатха Йога Плотникова Наталья 17:30 Круговая тренировка Ермолаева Светлана 18:00 Женская Йога Боженкова Наталия Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

Новый сезон – время возвращаться к занятиям: йоге, растяжке, фитнесу, trx 🎆 НАПОМИНАЕМ, что до 15 сентября каждый, кто покупает абонемент на занятия от 8 занятий / 45 дней и больше, получает: ✅ Гарантированный подарок: детский билет в аквапарк «Карибия». Важное условие: билет получают только те, кто посещает занятия. Подробнее можно прочитать в посте🌱 Ждём вас в студии – будем заниматься, общаться и красиво начинать новый сезон 💗 Актуальное расписание смотрите здесь💫

Массаж сегодня : Михаил: 12:00-21:00 Дмитрий: 12:00-21:00 Людмила: 13:00-18:30 Записывайтесь на сеанс заранее🤍 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА: 9:15 Йога для начинающих Сухая Надежда - есть места 9:30 Пилатес Ермолаева Светлана - есть места 10:30 Умный фитнес Сухая Надежда - есть места 15:45 Воздушная гимнастика дети Смолина Наталья - есть места 17:00 Воздушная гимнастика дети Смолина Наталья - есть места 18:15 Танцевальное кардио + здоровая спина Смолина Наталья - есть места 19:30 Йога Айенгара Лысенкова Елена - есть места 19:30 Йога Нидра Ефремова Анастасия - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

Завтра мама+малыш в 15:00💗 Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

РАСПИСАНИЕ НА СРЕДУ 9:00 Пилатес + растяжка Бабарень Дарья - есть места 9:15 Женская практика Ефремова Анастасия - есть места 10:30 Хатха Йога Плотникова Наталья - есть места 11:30 Женская йога Миронова Елена - есть места 15:00 Мама+ малыш Смолина Наталья - есть места 16:15 Логоритмика (30 мин) Смолина Наталья - есть места 17:30 Функциональная тренировка Ермолаева Светлана - есть места 17:30 Фитнес для детей (7-14) Смолина Наталья - есть места 18:45 Растяжка в гамаках Смолина Наталья - есть места Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77

Новое направление! Детская йога — это весело и полезно! Играем в зверей, слушаем сказки, становимся сильными и спокойными. Никакой скучной зарядки. Приходите на занятие! Записывайтесь на занятие заранее🤍 +7-977-958-88-77