Окси Йога 🤍

Мы сходили в Нахазо! Разрешили себе и сходили))) Ночь в поезде, 7 км похода в одну сторону, много разговоров, откровенности, любви и принятия, смена погоды, ливень и самый красивый закат - все было! Как всегда атмосферу создавали девчонки и их доверие ко мне!❤️ Все больше кайфую от организации новых впечатлений и вдохновляюсь на выезды по-дальше на следующий год! Но следующий тур уже запланирован и будет ближе, и доступнее) 25-27 сентября! Не пропустите ❤️

Ваша Окси - делатель! Отсюда выжимка моих выводов за год терапии в глаголах) Оказалось, что важно другое и мои основы пошатнулись… Было важно: нравится, соответствовать, успевать, улучшать, заполнять, стараться , быть правой, оправдывать, лучше работать, держать и надеяться Оказалось важно: познавать свою природу, развивать чувствительность, доверять, отдыхать , любить, отпускать Но все это слоями укладывается снова и снова в нас Казалось, я и раньше приходила к таким выводам, но теперь уровень другой, другие слои, другие мысли и привычки поменялись Это движение по спирали ведет вверх, где ощущение легкости и контакта с собой выше и лучше! Нужна ли всем терапия, не знаю, не мне решать! Но то, что движение вверх по спирали узнавания себя делает тебя счастливее точно!

Я вчера записала кружочек, но выложить не успела… Мысли и посыл из вчера Вчера был год моей терапии

Продолжение… Только через 10 лет практики йоги я дошла до того уровня восприятия, где прочувствовала свое НАПРЯЖЕНИЕ! Казалось бы, что тут такого, но подождите обесценивать! Напряжение - это состояние тела, это конкретные мысли, которые вызывают в теле напряжение , это физическая реакция, это сжатие (чаще всего неосознанное) И самое обидное - ЭТО👆🏻 будет нормой, пока не появится другое слово «РАССЛАБЛЕНИЕ» А точнее вопрос: «Где мое расслабление?» И вот первый ключ вам, чтобы ускорить прохождение своего пути к любви к себе: Задайтесь вопросом, где ваше расслабление? Вы вообще расслабляетесь? Баня, массаж, шавасана? Бывают ли в вашей рутине организованные вами ритуалы по расслаблению? Или вы все откладываете на потом или не разрешаете себе, хотя знаете, что надо бы? Второй ключ: вы чувствуете свое тело в течение дня? А когда получаете деньги или расплачиваетесь ? А когда вас обнимают? А когда неприятный разговор? А усталость вы чувствуете, когда уже валитесь с ног или как постепенно перегружаетесь? Вы можете отследить какое состояние в теле в рабочем процессе? Практика йоги учит присутствовать в теле, но я слила 10 лет впустую, потому что не поняла главное - присутствие в теле необходимо, чтобы находить НА ЧТО мое тело напрягается и расслаблять это физически, в моменте! Сжатие - это привычная реакция на многое в нашей жизни Привычки расслабляться же у нас нет! Расслабление - это выбор! Учиться любить себя - это учиться жить в расслаблении ! Извините, я мудрю, сама вижу, что не получается легко и просто! Сейчас это важно мне здесь написать, и я скорее всего эту тему углублю, но пока хочу оставить вас с этими вопросами к себе и своему расслаблению!

Видео от 17 октября 2020 (я практикую йогу уже 6 лет), а в руках дневник того времени: Процитирую, что меня волнует в той версии меня: ➖ Я недовольна ну наверное ВСЕМ, но не планирую менять работу (об этом говорю на видео) ➖ Я не чувствую себя женщиной, а только функцией, купить, приготовить, позаботиться, продумать ➖ Я не понимаю, почему много внутри хаоса и почему я не могу дать себе отдохнуть ➖Я завидую тому, у кого есть свое дело ➖Мое сухое тело, полно боли, скованности чувств, зажатых мышц и эмоций, железной выдержки и полное отсутствие внутри любви к себе! Мне тогда было недоступно увидеть одно очень важное и объединяющее все мои страдания состояние - это НАПРЯЖЕНИЕ! Это мне не на пользу, как преподавателю йоги признаваться в таком, но когда исходные данные такие, как описано выше, эффект от растяжения мышц и мышления пришел только после 10ти лет практики((( Это антиреклама? 10 лет! Это дохрена как много! Но это моя история! ТОЛЬКО через 10 лет практики я осознаю, что все внутри сжато и причиняет боль! Только спустя 10 лет вытяжения, внутрь сможет прорваться спокойствие и любовь! Стоило ли оно того? Конечно ДА! Каждый взгляд в себя, каждый заданный вопрос внутрь, каждая попытка осознать, а что со мной не так, привела в сегодня, где ответ лечится ежедневной встречей с собой на коврике ! Лечится любовью, принятием, согласием, о котором я писала в прошлом посте! Этой нелицеприглядной своими сроками историей мне хочется вас успокоить, если вы сейчас в состоянии, когда не понимаете, почему вы так стараетесь, а результата как будто нет! ОН ЕСТЬ! Только немножко впереди)

КапАем дальше или Какое внутреннее состояние хорошо бы развивать, чтобы осознать жизнь, в которой есть смерть, Кали юга или другие НЕПРИЯТНЫЕ вещи: Состояние называется «СОГЛАСИЕ» Согласиться нам нужно на все это! Согласиться, что жизнь заканчивается смертью (и так будет с каждым), что жизнь несправедлива, что люди совершают ошибки, ужасные и хорошие поступки, что есть причинно-следственные связи и sheet happens… Жизнь сложная штука, и согласиться с её сложностью, значит жить допуская то, что может произойти все, что угодно и пути неисповедимы! Зачем соглашаться? Чтобы не тратить энергию на борьбу с миром! Чтобы не жить во внутренней тюрьме постоянного недовольства и поиска справедливость или правды! Их НЕТ во внешнем! Чтобы не создавать ожидания, и не расстраиваться тогда, когда все идет своим чередом А как жить тогда? Если поверить, что все, что происходит - происходит из любви, то именно поиск любви во всем, и даже в ужасном - будет классным смыслом жизни! Может я навертела, но идея проста: даже когда нам сложно, эти испытания даны нам, чтобы мы что-то новое поняли - прочувствовали - и стали лучше!❤️

Йога уже давно объяснила, почему человеки, живущие на планете Земля после 2 мировой войны в 2026 году просыпаются от звуков сирен! Мы живем во времена Кали-юга, и у этого времени есть законы, которые управляют всем) И самый главный - что мир двойственен! Пока есть добро и зло, любовь и ненависть, страхи и наслаждения, все живое будет подвластно бесконечному колыханию от одного к другому! Получается, что изначально, приходя на Землю, мы обречены все это испытывать! А человек, не свободный от ненависти и злости будет порождать хаос и разрушения! ((((( Получается, мы заложники времени и места, когда и где родились! Надо было лучше выбирать! А что может быть как-то по-другому? Может! Йога предлагает концепцию, где ты работаешь со своим внутренним состоянием, чтобы перестать зависеть от внешнего! Состояние ума, концентрация на своих реакциях, управление ими - все это навыки, которые куются в ежедневной практике! Но и тогда все это во внешнем продолжает быть, оно никуда не уходит, но звуки сирен больше не поднимают ужас и панику, тревожность не заполняет весь следующий день, а есть только включенность и трезвость оценки происходящего! Приходите на коврик осознать это всё еще и через тело ❤️

Не сломить дух, если его укреплять навыком быть благодарным и счастливым Вопрос смерти, он вам как после ночи сирен? И вообще вы задумываетесь об этом или делаете вид, что её не существует? Мы все с ней встретимся рано или поздно - это самый бесспорный факт! Так 100% будет! И все религии и философии сходятся в одной догме, где никто не спорит: «Смертью все не заканчивается» (что именно после смерти, мнения расходятся, но то, что это не конец описано во всех конфессиях) И тогда самое важное (куда мы и идем всю свою жизнь) - состояние, в котором мы ее встретим! Это будет неожиданно, или полно сожалений о том, что не сделано или не сказано, или злости, что что-то не успели, или боли от привязанности с другими, кого оставляешь? А может нужно готовится? И жить так, чтобы в моменте быть в принятии? А как так жить?: Доделывать, договаривать, прощать, любить, не врать, жить так, как хочется, и с тем, с кем хочешь, осознавая, что вообще-то она всегда рядом и неизвестно кому сколько уготовано! Главная практика, которая развивает покой внутри и силу духа - практика благодарности! Благодарить за всё, что есть в жизни, каждый день! Да, даже за болезни своих и близких, да, даже за сложности и испытания! Никто не обещал нам карусельки и печеньки на протяжении всей нашей жизни! Принять закон, что жизнь полна всего, что плохого или хорошего не существует, а есть лишь состояние, в котором ты находишься каждую минуту, что приближает тебя к смерти! Доброе утро, мои хорошие ❤️

Наверняка вы заметили, как сейчас многие стали ходить в походы?! Как там с чувством зависти по этому поводу? Я ею наелась, если честно! И в первый поход с палатками пошла в свои 38 в этом году! Сложно решиться, нужно столько особенных вещей, палатки, тяжесть эту нести, еду какую и как готовить…куча этих вопросов и неопределенность останавливают! Но эти виды!!! Какие ж они заманчивые! Смотришь у других фото и видео с такого похода и думаешь, что твое лето опять без впечатлений! И кушаешь себя большой ложкой, какой ты недостаточный! Они все вон, а я((( (все переживания не вымышленные, а списанные с меня некоторое время назад))) Знакомо? Я нашла выход! Во-первых, курорт Красная Поляна построила удобства в 7ми км от пика Розы Хутор и сотворила ооооочень красивое и вкусное место! Во-вторых, просто так туда не попасть! Домик на 6 человек с кусающейся ценой, если ехать самому! В-третьих, они работают очень мало времени в году и закрываются 14.09😭 Я собрала группу! Нам нужен один человек, который мечтал уйти далеко в горы, но не знал как, с кем и когда! 4-6 сентября! Человек, найдись ❤️

Сначала посмотрите видео!

Детали идеального похода далеко от людей😍 В ночь на пятницу (23:30 или около того) мы садимся в купе (к сожалению, только верхние остались места) и спим ночь Приезжаем в Адлер утром пятницы и завтракаем В 9 утра садимся в Электричку и едем на розу Оттуда поднимаемся на пик и идем 3 часа легким походом Проживание в 6местном домике 3х разовое питание очень вкусное шведский стол Практикуем йогу, медитируем, пьем красполянский чай В воскресенье в 11 утра мы стартуем обратно (можно доехать на газели) В 16:30 кажется, от Розы мы садимся в электричку и приезжаем в Краснодар в 22:50

Здравствуйте! Очень интересно

Планируем осень! Мои дорогие, вот мероприятия, которые планируются ближайшие 3 месяца: 4 - 6 сентября Нахазо (случится, если наберется группа) Красная Поляна, поход в самое красивое место очень далеко от людей Камерная группа, проживание в уютном домике Цена и подробности по запросу 12 сентября отмечаем мой день рождения (мой др 10.09)) забег + йога + дискотека (можно подключиться к любому из заявленных действий, бежать не обязательно))) 25 - 27 сентября ЙОГАТУР в местное Бали)))) Под Геленджиком потрясающе красивое и укромное место, где мы проведем мой традиционный осенний душевный тур девочками Цена и подробности по запросу Октябрь выходные с молчанием Мы уедем и замолчим на сутки, перезагрузит на 1000% Место еще ищу ОНЛАЙН 14 дневный челлендж зарядок Для тех, кто присматривается к ежедневной йоге Будут практики и теория, чтобы все было понятно Даты уточняются Медитация в Японском саду Надо узнать, когда там что-нибудь красивое цветет В комментариях или лично мне можно занимать места или задавать вопросы😘

Я буду тем человеком, который напомнит вам, что вы хотите себе здоровые суставы! Знания - это то, чего не хватает нам, чтобы вести здоровый образ жизни! Знали ли вы, что жидкость в наших суставах обновляется ТОЛЬКО механически? Но обычно ходить, сидеть не достаточно! Со временем эта жидкость становится другого качества и ее становится меньше((( И вот мы и раньше знали, что движение - это здоровье, почему же мы откладываем этим заниматься ? Потому что, это игра в долгую, это действия сейчас, которые будут иметь эффект только в будущем А в нашем мире, где понятно только если сразу, это сложные понятия - работать на свою старость)))) Теперь зная, что здоровье суставов зависит целиком от того, делаете вы ежедневную зарядку или нет, будет внутри вас сидеть! Не благодарите ❤️😂

Какие перемены к худшему, а какие к лучшему случаются от обучений! Друзья, я вижу, как меня захватило поглощение внутрь знаний, и как увело от извержения знаний из меня Вижу, как обещаю вернуться, а потом опять пропадаю((( Оказалось, я падкая на все эти манипуляции, которыми кишит наш инфо бизнес, и пройдя за 2 года 7 обучений, я не могу остановиться)) Главное, чему меня научили, это делать ВЫВОДЫ, поэтому плюсы и минусы новых знаний: ➕ «мышление определяет реальность» Это осознание мало чего стоит, если его не внедрить в свою деятельность Личный пример - идеей, что «ВСЕ ЕСТЬ ВЫБОР» можно проверить все в своей жизни! Выбираю ли я свое развитие, если большая часть моего времени направлена на решение бытовых задач? не выбираю! Что потребуется, чтобы выбирать развитие из легкости и интереса? ➖искать во всем «ключи» Это иллюзия, «вот сейчас я пойму главное, и начну/отпустит/смогу/сниму» и тд Чтобы начать/отпустить/смочь и тд нужно действие, а не идея ➕ ты занят и режим твоего дня наполнен уроками, а в них много идей, которые можно переложить на свою деятельность ➖ ты занят, и тебе не всегда хватает времени на целевые действия, а иллюзия, что ты вот вот сейчас узнаешь что-то то самое важное и тогда … ➕ новые знания - новый путь понимания устройства себя! Встречаясь с другой точкой зрения, ты расширяешь свою картину мира, находишь, где ограничиваешь сам себя ➖ жажда новых знаний чаще всего идет от внутренней недостаточности, «со мной что-то не так», «мне нужно стать лучше» Усовершенствовать себя хорошая работа, но делать ее нужно из целостности! Главное, к чему я пришла, и что сказала бы себе прежней: Со мной все окей! Я могу делать что-то неправильно, а что-то будет получаться! Так устроена жизнь, просто делай!

Кому тоже нужно https://cross.muzitoria.ru/

Тест успешно выполнен 🔥