Layup

❌ کمتر از ۵ ساعت دیگه برای خرید با تخفیف زمان باقیست

✅ثبت نام دوره بی نظیر #افزایش_پرش_در_۳۰_روز شروع شد😍 قیمت اصلی دوره ۵۴۰ هزارتومان اما تا فردا ساعت ۲۲ فقط ۳۹۰ هزارتومان ✅ تضمین بازگشت وجه در صورت عدم رضایت #کامل_ترین و #علمی_ترین دوره افزایش پرش در ایران

❌ زمانی که تحت فشار هستید این کارها رو انجام ندید ❌ ✅ دریبل بیش از حد انجام ندید و خودتون رو خسته نکنید سعی کنید با حداقل دلیل توپ رو رد کنید ✅ پشت به مدافع و حلقه دریبل نزنید اینجوری هیچی رو جز توپ نمیبینید نه بازیکنی رو میبینید که بتونید پاس بدید نه حلقه ای که بتونید ایجاد موقعیت کنید ✅ ثابت و در یک حالت دریبل نزنید حالت تهاجمی به خود بگیرید مدافع رو درگیر خود کنید تا خود رو درگیر مدافع

✅ در فصل #تابستون و #گرما نکته مهمی باید مدنظرتون باشه #نوشیدن_آب هنگام تمرین اول اینکه هر موقع احساس تشنگی کردید آب بنوشید و منتظر تایم استراحت نباشید دوم اینکه به هیچ وجه آب سرد ننوشید ✅ بدنت بیش از حد داغه و دچار شوک میشه ✅ دمای بدنتو بهم میریزه و قلبت آسیب میبینه ✅ گوارشت بهم میریزه و معده درد شدیدی میگیری ✅ باعث رسوب چربی در کبد میشه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ گروه آموزشی #لی_آپ 🏀 @layupeg

✅ثبت نام دوره بی نظیر #افزایش_پرش_در_۳۰_روز شروع شد😍 قیمت اصلی دوره ۵۴۰ هزارتومان اما برای ۲۰ نفر نخست فقط ۳۹۰ هزارتومان ✅برای ثبت نام میتونین اعلام موافقت خودتون رو به آیدی @lucontact  ارسال نمایید🙏❤️

📌سوال: هنگام شوت فکر #ریباند توپ خود باشیم یا نه؟ #قطعا_نه این موضوع دو #ایراد بزرگ دارد: ✅ 1- این موضوع روی #ذهن بازیکنان تاثیر #منفی میگذاره یعنی آن‌ها بعد از شوت انتظار دارند که توپشان تبدیل به امتیاز نشود و بلافاصله بعد از شوت به دنبال آن بروند. مطمئنا اگر بازیکن از شوت خود مطئمن باشد، دیگر نیازی نیست تا توپ خود را دنبال کند. ✅ 2- بازیکنان به دلیل اینکه قصد دارند تا با سرعت بعد از شوت خود به دنبال توپ بروند، ناخودآگاه در هنگام شوت رو به #جلو می‌روند و از #تعادل خارج میشوند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ گروه آموزشی #لی_آپ 🏀 @layupeg

این یک برنامه کلیه برنامه تمرینیتون رو طبق این برنامه تنظیم کنید و تمرینات خودتون رو بچینید

پست جدید اینستاگرام 👇 https://www.instagram.com/p/Cp8E1xkt4SW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ✅ برنامه رایگان ۱۲ روزه برای #ایام_عید

❌ کپشن مهم ❌ . ✅ برنامه تمرینی ۱۲ روزه بازیکنان بسکتبال برای #ایام_عید . . ✅ ما از ۱۳ روز عید یک روز حذف کردیم و بستگی به خودتون داره که اول فروردین تمرین انجام ندید یا روز ۱۳ . . ✅ این برنامه رو در نظر بگیرید و طبق این برنامه، برنامه خودتون رو تنظیم کنید و تمرینات رو بچینید گروه آموزشی #لی_آپ🇮🇷🏀 آموزش تخصصی #بسکتبال @layupeg @layupeg @layupeg __ #بسکتبال #آموزش_بسکتبال #مربی #مربی_بسکتبال #پوینت_گارد  #پست_بسکتبال #چپ_دست #تمرین_بسکتبال #بدنسازی_بسکتبال #دریبلینگ #تمرین #دابل_تیم #ترن_اور #Basketball #nba #Basketball_drills #Basketball_trainer #basketball_lab #stepback #pull_up https://www.instagram.com/p/Cp8E1xkt4SW/?igshid=MDJmNzVkMjY=

✅ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط ۳ نفر

✅ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط 5 نفر

✅ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط ۹ نفر

✅ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط ۱۵ نفر

✅ثبت نام دوره بی نظیر #افزایش_پرش_در_۳۰_روز شروع شد😍 قیمت اصلی دوره ۵۴۰ هزارتومان اما برای ۳۰ نفر نخست فقط ۳۹۰ هزارتومان ✅برای ثبت نام تا ظرفیت پر نشده میتونین اعلام موافقت خودتون رو به آیدی @lucontact  ارسال نمایید🙏❤️

✅ #افزایش_پرش_در_۳۰_روز ✅ کاملترین و علمی ترین دوره افرایش پرش در ایران ✅ به درخواست تعدادی از دوستان خرید دوره با تخفیف ویژه تا فردا ساعت ۲۲👇👇 @lucontact