Layup
Open in Telegram
🏀 Layup 🏀 کانال تخصصی #بسکتبال #آموزش بسکتبال Instagram : Instagram.com/layupeg @lucontact
Show more826
Subscribers
-124 hours
-27 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+21
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+5
in 0 channels
Get PRO
October '23
+50
in 0 channels
Get PRO
September '23
+4
in 0 channels
Get PRO
August '23
+73
in 0 channels
Get PRO
July '23
+13
in 0 channels
Get PRO
June '23
+31
in 0 channels
Get PRO
May '23
+32
in 0 channels
Get PRO
April '23
+15
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8
in 0 channels
Get PRO
February '23
+31
in 0 channels
Get PRO
January '23
+70
in 0 channels
Get PRO
December '22
+120
in 0 channels
Get PRO
November '22
+80
in 0 channels
Get PRO
October '22
+129
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+6
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7
in 0 channels
Get PRO
June '22
+3
in 0 channels
Get PRO
May '22
+15
in 0 channels
Get PRO
April '22
+28
in 0 channels
Get PRO
March '22
+2
in 0 channels
Get PRO
February '22
+43
in 0 channels
Get PRO
January '22
+76
in 0 channels
Get PRO
December '21
+17
in 0 channels
Get PRO
November '21
+12
in 0 channels
Get PRO
October '21
+36
in 0 channels
Get PRO
September '21
+15
in 0 channels
Get PRO
August '21
+22
in 0 channels
Get PRO
July '21
+23
in 0 channels
Get PRO
June '21
+359
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  هایلایت این مسابقه | 0 |
| 3 | #video
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 4 | ❌ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط ۵ نفر | 0 |
| 5 | توجه کنید دوستان این تخفیف مناسبت 10k شدن پیج لی آپِ
دیگه همچین تخفیفی به دوره تعلق نمیگیره
❌ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط ۸ نفر | 0 |
| 6 | ❌ ظرفیت باقیمانده برای تخفیف فقط 16 نفر | 0 |
| 7 | ✅ثبت نام دوره بی نظیر #افزایش_پرش_در_۳۰_روز شروع شد😍
تخفیف ویژه بمناسبت ۱۰k شدن لی آپ 😍
قیمت اصلی دوره ۵۴۰ هزارتومان
اما برای ۳۰ نفر نخست فقط ۳۰۹ هزارتومان
✅ تضمین بازگشت وجه در صورت عدم رضایت
✅ برای خرید دوره به ایدی زیر پیام 👇👇 بدید
@lucontact | 0 |
| 8 | چرا FOOTWORK مهمه؟
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 9 | More than sport ❤🏀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 10 | ✅ یک نکته دیگه برای حرکات تعادل اینه که
زمانی که درگیر مدافع هستید و میخوایید اقدام به شوت کنید باید با استپ بک یا جب فضای مناسبی با مدافع ایجاد کنید
و زمانی که استپ بک رو انجام میدید باید تعادل داشته باشید که بتونید مرکز ثقل رو تنظیم کنید و شوت خوبی بزنید
❌ #تمرینات_تعادلی_رو_فراموش_نکنید | 0 |
| 11 | No text... | 0 |
| 12 | ✅ در گرم کردن قبل تمرین یا مسابقه حتما #تمرینات_تعادلی چه با توپ چه بدون توپ رو انجام دهید
✅ چون انجام #تمرینات_تعادلی باعث میشه مفصل ها، تاندونها و عضلات بخوبی گرم بشن، در نتیجه کمتر دچار آسیب بشن
✅ در یک بازی بسکتبال، مدافع مدام سعی میکنه تعادل شمارو از بین ببره
و همچنین #جامپ_شوت #ریباند #دانک و #هر_تکنیکی در بسکتبال به #تعادل_مرکزی #قدرت و #چابکی نیاز دارد
❌ پس انجام تمرینات تعادلی یکی از واجباته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 13 |  +3#نکته_آموزشی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 14 | ✅ 3 نکته مهم در تمرینات #سرعتی بسکتبال که باید بدونی
❌ اگه #عضلات_ضعیفی داری تمرینات سرعتی رو انجام نده چون باعث مصدومیتت میشه
❌ اگه بازیکن رده #پایه هستی قبل از انجام تمرینات سرعتی باید روی #عصب و #عضله کار کنی تا بتونی تکنیکهای بسکتبال رو به خوبی انجام بدی
❌ به هیچ وجه تمرینات سرعتی رو به مدت #طولانی انجام نده چون به مرور هم باعث #خالی کردن بدنت میشه و هم نتیجه عکس داره | 0 |
| 15 | No text... | 0 |
| 16 | #video
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 17 | #video
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
گروه آموزشی #لی_آپ
🏀 @layupeg | 0 |
| 18 | ❌ برای خرید با تخفیف کمتر از 1 ساعت زمان باقیست | 0 |
| 19 | برای خرید با تخفیف فقط ۴ ساعت زمان باقیست | 0 |
| 20 | ✅ثبت نام دوره بی نظیر #افزایش_پرش_در_۳۰_روز شروع شد😍
قیمت اصلی دوره 540 هزارتومان
اما تا فردا شب ساعت 22 فقط 390 هزارتومان
✅برای ثبت نام میتونین اعلام موافقت خودتون رو به آیدی @lucontact ارسال نمایید🙏❤️ | 0 |
