🌻 سیمرغ جانان 🌻
Open in Telegram
"خیریه نهال مهربانی" جهت حفظ روحیه امیدواری و نشاط اجتماعی در بین افراد جامعه ، مطالب آموزنده از اساتید به نام کشور را در زمینه خودشناسی و موفقیت به اشتراک میگذارد. ارتباط با ادمینها @malake77 @simorq77 @sahra_honarmand @kh_salehinia
Show more824
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+1
in 0 channels
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 1 channels
Get PRO
November '25
+12
in 1 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+27
in 1 channels
Get PRO
August '25
+27
in 1 channels
Get PRO
July '25
+17
in 1 channels
Get PRO
June '25
+15
in 1 channels
Get PRO
May '25
+14
in 1 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+19
in 1 channels
Get PRO
February '25
+17
in 1 channels
Get PRO
January '25
+30
in 1 channels
Get PRO
December '24
+46
in 1 channels
Get PRO
November '24
+45
in 1 channels
Get PRO
October '24
+37
in 1 channels
Get PRO
September '24
+53
in 1 channels
Get PRO
August '24
+43
in 2 channels
Get PRO
July '24
+52
in 2 channels
Get PRO
June '24
+49
in 2 channels
Get PRO
May '24
+75
in 1 channels
Get PRO
April '24
+86
in 1 channels
Get PRO
March '24
+65
in 1 channels
Get PRO
February '24
+49
in 1 channels
Get PRO
January '24
+41
in 1 channels
Get PRO
December '23
+34
in 4 channels
Get PRO
November '23
+27
in 15 channels
Get PRO
October '23
+83
in 47 channels
Get PRO
September '23
+44
in 0 channels
Get PRO
August '23
+25
in 0 channels
Get PRO
July '23
+268
in 0 channels
Get PRO
June '23
+138
in 0 channels
Get PRO
May '23
+37
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+16
in 0 channels
Get PRO
February '23
+36
in 0 channels
Get PRO
January '23
+41
in 0 channels
Get PRO
December '22
+35
in 0 channels
Get PRO
November '22
+29
in 0 channels
Get PRO
October '22
+13
in 0 channels
Get PRO
September '22
+26
in 0 channels
Get PRO
August '22
+95
in 0 channels
Get PRO
July '22
+47
in 0 channels
Get PRO
June '22
+131
in 0 channels
Get PRO
May '22
+65
in 0 channels
Get PRO
April '22
+76
in 0 channels
Get PRO
March '22
+86
in 0 channels
Get PRO
February '22
+205
in 0 channels
Get PRO
January '22
+90
in 0 channels
Get PRO
December '21
+45
in 0 channels
Get PRO
November '21
+26
in 0 channels
Get PRO
October '21
+17
in 0 channels
Get PRO
September '21
+30
in 0 channels
Get PRO
August '21
+26
in 0 channels
Get PRO
July '21
+26
in 0 channels
Get PRO
June '21
+6
in 0 channels
Get PRO
May '21
+28
in 0 channels
Get PRO
April '21
+65
in 0 channels
Get PRO
March '21
+46
in 0 channels
Get PRO
February '21
+1 523
in 0 channels
Get PRO
January '21
+330
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | +1 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
شکرگزاری فقط یک جملهی زیبا نیست…
یک نیروی شفابخش برای ذهن و روان ماست 🌿
وقتی قدردانی را تمرین میکنیم، آرامش، امید و تعادل درونمان تقویت میشود ✨
در این فایل از قدرت شکرگزاری و تأثیر عمیقش بر سلامت روان گفته شده.
اگر میخواهی حالِ درونت را آگاهانه بهتر کنی، دانلودش کن و گوش بده 💛
از استاد #فرزانه_فردین_فر
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii
| 2 | شش اصل آرامش در زندگی:
_به کسی که اصلا به تو اهمیت نمیده،
اهمیت نده
_ به خلایق هر چه لایق، باور داشته باش
_توقعت رو از دیگران، به صفر برسون
_هر کسی رو نتونستی ادب کنی،
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه
_هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و درک خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده
_هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهت رو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن.
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 3 | هوشمند بودن فقط به دانستن نیست…
گاهی به کارهاییست که انجام نمیدهیم 🌿
در این فایل از «۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمیدهند» میگویم؛
عادتهایی که اگر رها شوند، مسیر رشدت هموارتر میشود ✨
اگر میخواهی آگاهانهتر انتخاب کنی و قویتر پیش بروی،
این فایل را دانلود کن و با دقت گوش بده 💛
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 4 | " قانون وارونگی جهان هستی "
چرا هر چه بیشتر میدوم
کمتر بهش می رسم 🤔
قانون وارونگی(نچسب ... )
راز 1000 ساله ی عرفای ما ...
از #ناسیا_لطفی
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 5 | #آموزشی_تاثیرگذار💯
۵ روش انجام شکرگزاری روزانه که زندگی هر فردی را موثر می سازد
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
شکرگزاری همیشه موجب به دست آوردن و دریافت نعمت های بیشتر و بزرگتر است. به خصوص عادت برای انجام شکرگزاری روزانه می تواند بسیار مفید و موثر باشد.
اما شاید این امر برایتان دشوار و دور از ذهن به نظر برسد. به کمک راهکارهای زیر می توانید به آسانی به تاثیر شکرگزاری در زندگی خود پی ببرید و از آن بهره ببرید.
۱_شکرگزاری برای هرچیزی که دارید
مربی وودن اهمیت شکرگذاری را این گونه می گوید: آزادی از روی اشتیاق باعث آشتی از درون می شود. او همچنین این را هم می گوید: راز بزرگ در زندگی این است که بتوانیم برای چیزهایی که داریم شکرگزار باشیم. مربی وودن ما را تشویق می کند تا برای چیزهایی که می خواهیم را به دست بیاوریم تلاش خود را بکنیم، مثل زندگی مان، زیبایی جایی که در آن زندگی می کنیم و دوست داشتن دوستان و خانواده مان.
۲_شکرگزاری روزانه داشته باشید
علم ثابت کرده شکرگزاری روزانه سلامتی شما را بیشتر می کند. تحقیقات قبلی که نشان دادند سلامتی جسمی با شکرگزاری ارتباط دارد، نشان دادند میزان استرس را پائین می آورد و باعث خواب بهتر می شود.
دکتر مورگان در این زمینه می گوید؛ تحقیقات ما ارتباط قوی بین شکرگزاری و سه معیار رفاه، شامل؛ رضایت از زندگی، شادی روح و تأثیرات مثبت، را نشان می دهند.
ایده شکرگزاری روزانه مداوم، همراه با حرکات مختلف که برای گسترش ذهن خود انجام می دهید (مثل مراقبه و انجام حرکات یوگا) از لحاظ تئوریک بسیار شگفت انگیز است و قدرت زیادی برای شما به وجود می آورد.
شکر کردن روزانه درمقابل کار کردن فشرده قراردارد و فقط به یک قلم و چند لحظه آرامش احتیاج دارد. شما هرجایی می توانید این کار را ادامه دهید. باعث تقویت روحیه شما می شود و بدون اینکه از کسی انتظار داشته باشید شاداب و سرزنده شوید.
۳_بر شکرگزاری خود تمرکز کنید
یاد بگیرید برای کارهایی که قبلاً انجام داده اید شکرگزاری کنید، وقتی الآن چیزی را که می خواهید دنبال می کنید.
من می دانم یکی از بزرگترین درس هایی که ما می توانیم در زندگی مان یاد بگیریم این است که بابت چیزهایی که قبلاً داشته ایم شکرگزار باشیم. ولی شکرگزاری چیزی است که باید آن را انجام دهیم، تا دل خود را برای تشکر ایجاد کنیم و فضایی را فراهم کنیم تا درمورد خوشبختی خود فکر کنیم.
و اگر بخواهیم سپاسگزار باشیم باید بر آن متمرکز باشیم. بعضی عبارات و افکار هستند که می توانید تمرین کنید و از آنها استفاده نمایید تا به بهترین صورت شکرگزاری خود را داشته باشید.
۴_شکرگزاری خود را نشان دهید
متشکرم! این یک عبارت ساده است. کوتاه و شیرین. ولی چند بار این کلمه را می گویید؟ واقعاً تعجب آور است که بگوییم این کلمه سخت است، بعضی چیزها طبیعتاً خود به خود بوجود می آیند و شما مجبور نیستید در لیست روزانه خود بیاورید.
شاید نمی دانید چگونه آن را بگویید و چگونه آن را نشان دهید و یا شاید احساس ناخوشایندی کنید (تعریف کردن که هرکسی آن را راحت نمی گوید).
ولی هیچکدام از اینها، دلایل خوبی نیستند و باید برای افراد ارزش قائل شد و شکرگزار بود و کارشان را تحسین کرد.
۵_ عادت افراد موفق که می تواند زندگی هر فردی را متحول بسازد
احساس کنید عادت به شکرگزاری کرده اید
هر شب که می خواهید بخوابید، کمی فکر کنید و به خاطر کارهایی که درطول روز انجام داده اید، شکرگزاری کنید. مخصوصاً وقتی مهم است که روزی بدی داشته اید و چیزی برای شکرگزاری ندارید.
من این را موقع کار کردن فهمیدم، مخصوصاً وقتی احساسات منفی به شما غلبه می کند. گاهی اوقات شما باید خود را جلوحرکت دهید. با انجام فرایند شکرگزاری روزانه درک می کنید که زندگی زیباست
شاد باشید .🌷
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 6 | ✨ " الهامات اتفاقی نیستند " ✨
اون لحظهای که ناگهان دلت میگه: « این کار رو بکن »
اون آرامشی که بیدلیل روی قلبت مینشینه ...
اون فکری که وسط آشفتگی، مثل نور میدرخشه ...
✅ اینها فقط ذهن تو نیستن؛ پاسخ دعاهات هستند
✨ خدا با صدای بلند حرف نمیزنه؛
اونقدر آروم نجوا میکنه که فقط دلِ مطمئن میتونه بشنوه،
دلت که مطمئن شد، میشنویم هر آنچه را که باید ✨👌
به الهامهات بیاحترامی نکن
که نقشهی راهت همونجاست ...
از #ناسیا_لطفی
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 7 | چطور یه عادت خوب رو موندگار کنیم؟
۱. آروم شروع کن: لازم نیست از روز اول سنگ بزرگ برداری. مثلا اگه میخوای ورزش کنی، با ۵ دقیقه شروع کن.
۲. به خودت جایزه بده:هر بار که به عادتت پایبند موندی، یه چیزی که دوست داری به خودت هدیه بده.
۳. ثابتش کن:یه زمان یا جای مشخص براش در نظر بگیر. مثلا هر شب قبل خواب کتاب بخونی.
۴. سادهاش کن:اگه چیزی رو خیلی سخت کنی، ولش میکنی. مثلا اگه میخوای آب بیشتری بخوری، یه بطری همیشه کنار دستت بذار.
۵. از شکست نترس:اگه یه روز خراب کردی، دنیا تموم نشده! دوباره از فرداش شروع کن. مهم ادامه دادنه.
جمعبندی:کمکم و با حال خوب، یه عادتی رو بساز که ترک کردنش برات سخت باشه!
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 8 | شاد بودن منتظر اتفاقها نیست… 🌸
تنها راه واقعی شاد شدن این است که خودمان شادی را تولید کنیم ✨
این فایل بهت یاد میده چطور در زندگی خودت منبع شادی باشی 💛
دانلودش کن و گوش بده!
از #استاد_
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
از #دکتر_الهی_قمشه_ای
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 9 | 🌼 " تفاوت عزت نفس و خودشیفتگی " 🌼
عزتنفس با خودشیفتگی فقط یک مرز باریک فاصله دارد…
مرزی که اگر آن را نشناسیم، ممکن است اعتمادبهنفس را با برتریطلبی اشتباه بگیریم 🌿
در این فایل یاد میگیریم چطور ارزشمندی واقعی را در درون خودمان بسازیم، بدون نیاز به مقایسه یا تأیید گرفتن از دیگران ✨
اگر دوست داری رابطه سالمتری با خودت و اطرافیانت داشته باشی، این فایل را دانلود کن و با دقت گوش بده 💛
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 10 | 🌒 اطلاعرسانی خورشیدگرفتگی ۲۸ بهمن
خورشیدگرفتگی روز ۲۸ بهمن در ساعت ۱۵:۳۵ به وقت ایران رخ میدهد.
🔹 این پدیده در ایران قابل مشاهده نیست.
🔹 محدوده رؤیت آن بیشتر در بخشهایی از قاره آفریقا خواهد بود (به صورت جزئی).
لطفاً توجه داشته باشید که به دلیل مسیر عبور سایه ماه، این خورشیدگرفتگی از کشور ما دیده نمیش
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 11 | دوستان گرامی،
به اطلاع میرساند برخی از مطالب تخصصی و پیشرفته، به منظور حفظ کیفیت آموزش و بهرهمندی هدفمند مخاطبان، در کانال سیمرغ جانان منتشر نخواهد شد.
عزیزانی که دورههای آموزشی ما را با موفقیت گذراندهاند، لطفاً جهت عضویت در گروه اختصاصی، پیام خصوصی ارسال فرمایند تا به جمع ویژه همراهان افزوده شوند.
با سپاس از همراهی و اعتماد شما 🌺 | 0 |
| 12 | سه درس مهم؛
اول : اگر می خواهید "دروغی" نشنوید، اصرار بیش از حد برای شنیدن "حقیقت" نداشته باشید.
دوم؛ به خاطر داشته باشید هرگاه به قله رسیدید همزمان درکنار دره ای عمیق ایستاده اید.
سوم: با یک آدم نادان مجادله نکنید تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص
دهند.
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 13 | 🍃به پاهای خودت موقع راه رفتن نگاه کن....
داٸما یکی جلو هست و یکی عقب...
نه جلویی بخاطر جلو بودن مغرور میشه...
نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت...
چون میدونن شرایطشون دائم عوض میشه...
روزهای زندگی ما هم دقیقا همین حالته...
دنیا دو روزه...
روزی باتو ،روزی علیه تو...
روزی که با توهست،مغرور نشو...
روزی که علیه تو هست،ناامید نشو...
هر دو میگذره🍃
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 14 | 🌻 " هوای خودتو داشته باش " 🌻
تو چجوری از خودت مراقبت میکنی و هوای خودتو داری؟!
از استاد #فرزانه_فردین_فر
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 15 | 💛 " ۷ درس شمس به مولانا " 💛
⁉️تاحالا شده انقدر زور بزنی ،
⚠️انقدر فکرکنی،
❗️انقدر بخوای همه چیز درست پیش بره که ⁉️آخرش فقط خسته تر شده باشی؟😢
انگار هرچی محکم تر فرمون زندگی رو گرفتی،
ماشین بیشتر لرزیده😣....
وهرچی بیشتر خواستی کنترل کنی،آرامش از دستت رفته🤦♀
🚫نمیخوایم از بی خیالی حرف بزنیم،
✅قراره از یک چیز عمیق تر حرف بزنیم،
📌اینکه کِی باید تمام قد تلاش کرد
کِی باید دست هارو باز کرد و زندگی رو سپرد🫂
از استاد #آرزو_جوکار
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «قصر خدا» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@ghasre_khoda
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 16 | در دهه ۱۹۶۰، دانشمندان یکی از تاریکترین آزمایشهای روانشناسی که تاکنون انجام شده است را انجام دادند.
مردان به مدت ۴۸ ساعت در خاموشی کامل حبس شدند و تقریباً همه آنها عقل خود را از دست دادند.
به جز یک نفر.
کاری که او برای زنده ماندن انجام داد بسیار عجیب بود…
بعداً به یک تکنیک مخفی تبدیل شد که توسط نیروهای ویژه، آتشنشانان و جراحان استفاده میشد.
این بخشی است که قرار نبود کسی بداند:
این آزمایش ساده بود و بیرحمانه.
داوطلبان در یک اتاق مهر و موم شده قرار گرفتند.
بدون نور. بدون تلفن. بدون ساعت. بدون صدا.
فقط تاریکی محض به مدت ۴۸ ساعت.
در عرض چند ساعت، اکثر آنها شروع به فروپاشی کردند.
در تاریکی مطلق، مغز لنگر خود را از دست میدهد.
علائم به سرعت ظاهر میشوند:
تپش قلب، وحشت ناگهانی
تغییر زمان، توهمات بصری
سردرگمی، افزایش وحشت
دانشمندان یک عبارت را بارها و بارها ثبت کردند:
«احساس میکنم دارم ناپدید میشوم.»
تا قبل از ۲۴ ساعت،اکثر شرکتکنندگان التماس میکردند که آنجا را ترک کنند.
برخی گریه میکردند، برخی جیغ میزدند.
برخی در سکوت جمع میشدند و از جمع فاصله میگرفتند.
اما یک مرد آرام ماند، کاملاً آرام.
او ساکت نشد، او وحشت نکرد.
او توهم نزد.
محققان فکر میکردند او خاص است.
یک راهب؟
یک مراقبهگر آموزشدیده؟
یک سرباز؟
نه.
او یک مرد معمولی با رفتاری خارقالعاده بود.
و این کلید ماجرا بود.
در حالی که همه در سکوت نشسته بودند او صحبت میکرد.
با صدای بلند، مدام:
«من نشستهام.»
«من نفس میکشم.»
«دستم حرکت میکند.»
«من دیوار را لمس میکنم.»
جملات تأکیدی نیست.
معنویت نیست.
فقط توصیف واقعیت است.
کاری که او بهطور تصادفی انجام داد،
فعال کردن مراکز گفتار نیمکره چپ و آنلاین نگه داشتن آنها بود.
وقتی گفتار فعال است، آمیگدال، مرکز ترس مغز، نمیتواند بهطور کامل تسلط یابد.
صحبت کردن = از تسلط عاطفی جلوگیری میکند.
سکوت = ترس را تقویت میکند.
متخصصان مغز و اعصاب
بعداً این پدیده را اینگونه نامگذاری کردند:
زمینهسازی کلامی
یک سپر روانی در برابر وحشت.
راهی برای «متصل کردن ذهن به واقعیت»
وقتی همه چیز در درون آشفته به نظر میرسد.
لحظهای که تجربه درونی خود را به کلمات تبدیل میکنید:
«این اضطراب است.»
«این استرس است.»
«من میترسم اما ادامه میدهم.»
مغز ثبت میکند:
اقدام وجود دارد.
کنترل وجود دارد.
هیچ خطر فوری وجود ندارد.
در عرض ۹۰ ثانیه، تنفس و ضربان قلب شروع به تثبیت میکنند.
این تکنیک بیسروصدا راه خود را به حرفههای پرفشار باز کرد:
نیروهای ویژه، آتشنشانان
جراحان ، تیمهای جستجو و نجات
آنها این تکنیک را
«بررسیهای شفاهی» یا «تماسهای وضعیت» مینامند.
جملات کوتاه گفتاری برای از بین بردن وحشت و به افزایش تمرکز.
مثالهایی که قبلاً شنیدهاید:
«هدف در دیدرس.»
«ایجاد برش.»
«پیشروی.»
«عقبنشینی.»
مردم فکر میکنند این انضباط است.
اینطور نیست.
این زیستشناسی است.
گفتار، ترس را از ربودن ذهن باز میدارد.
از آن در زندگی خود استفاده کنید:
در هنگام وحشت، آنچه را که احساس میکنید، بگویید.در هنگام فرسودگی شغلی، آنچه را که اتفاق میافتد توصیف کنید.
در هنگام غرق شدن، اقدام کوچک بعدی را شرح دهید.
یک جمله واضح کافی است تا مغز شما دوباره به حالت فعال برگردد.
وقتی صحبت میکنید، ترس ساکت میماند
و به شما گوش میدهد.
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 17 |  از #دکتر_الهی_قمشه_ای
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «قصر خدا» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@ghasre_khoda
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 18 | از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ی زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد :
۱- تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.
۲- تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
۳- تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴- تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵- تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
💚🍃با ملحق شدن به کانال «سیمرغ جانان» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@simorq_janann
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 19 | 👌 " الگوریتم جهان هستی " 👌
جهان هستی یک خاصیت(الگوریتمی) داره که همه چیز به صورت خنثی وجود دارن !
یعنی هیچ چیز نه بد هست نه خوب ...
و این نگاه ماست که اون حقیقت رو خوب یا بد تعبیر میکنه
برای همین ما یاد میگیریم که
زیباترین تفسیر و زیباترین نگاه رو
از هر موضوعی و از هر مسئلهای داشته باشیم 🙏🌻
از #استاد_عرشیانفر
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «قصر خدا» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@ghasre_khoda
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
| 20 | ✅ " علت ترسهای ما " ✅
از #استاد_عرشیانفر
برای شنیدن بقیه فایل های ایشون هشتک رو لمس کنید...
💚🍃با ملحق شدن به کانال «قصر خدا» زندگی را برای خود و دیگران زیباتر کنیم ((گروه خیریه نهال مهربانی))
🍃آیدی کانال تلگرام:
@ghasre_khoda
📸 آیدی صفحات ما در اینستاگرام :
🍃http://Instagram.com/simorq.janan
🍃http://Instagram.com/nahale_mehrabanii | 0 |
