Туманова выходит из себя
Open in Telegram
Моя жизнь и моя душа. О музыке, моде, трендах и воспитании пупсиков По рекламе @pavel_kotovofficial
Show more6 069
Subscribers
-924 hours
-757 days
-95630 days
Posts Archive
+1
Девчонки, буквально офигейте. Потому что я уже офигела 😂
Я около двух лет пытаюсь выселить из своего тела несчастные 2 кг.
Причём они, судя по всему, выселяться не собираются.
Живут бесплатно. Прописались. Чувствуют себя прекрасно.
А я всё это время искренне думаю:
«Ну БОЖЕ, я же мало ем! Откуда вы вообще взялись?!»
И вот впервые в жизни я решила реально вести дневник КБЖУ.
Хотя раньше относилась к этому примерно так:
«Господи, зачем люди взвешивают огурец?
Я и так нормально питаюсь».
Ну да.
Нормально я питаюсь. А пряники, видимо, питаются мной.
Сегодня эксперимент получился особенно прекрасным.
Мой нормальный завтрак:
яйца, индейка, овощи, салат.
Белок есть. Овощи есть. Всё прилично. Я молодец. 😇
А потом кофе.
И полтора маленьких пряника.
Не торт.
Не пачка печенья.
Не ведро мороженого.
ПОЛТОРА. МАЛЕНЬКИХ. ПРЯНИКА.
Знаете сколько?
≈227 ккал.
Я сначала решила, что калькулятор охренел.
Пересчитала.
Нет.
Охренела я.
Потому что это почти калорийность моего нормального белкового завтрака.
И тут пазл моих двух килограммов начал подозрительно складываться 😂
Потому что ты действительно можешь нормально питаться.
Не есть фастфуд.
Не заказывать пиццу каждый вечер.
Не запивать торт колой.
Но потом:
пряничек к кофе — он же маленький;
две конфетки — господи, это вообще считается?;
половинка мороженого — я же даже целое не съела!;
что-то попробовала у ребёнка — это вообще чужая еда, какие калории? 😂
И к вечеру все эти «Я НИЧЕГО НЕ ЕЛА» могут совершенно незаметно превратиться в +300–500 ккал.
А потом утром:
«СТРАННО. Почему я не худею?»
Вот поэтому я впервые поняла смысл дневника КБЖУ.
Не чтобы всю жизнь ходить с весами за огурцом.
А чтобы хотя бы пару недель увидеть разницу между:
«мне кажется, я ем мало»
и
«вот сколько я на самом деле съела».
Короче, мой эксперимент продолжается. И чувствую, нас ждёт ещё много удивительных открытий 😂
А теперь мне ОЧЕНЬ интересно:
какая еда у вас вообще не считается едой? 😂
Вот это самое:
«одна конфетка», «кусочек у ребёнка», «орешки», «кофе с чем-нибудь», «доела за детьми»…
Пишите свою пищевую “невидимку” в комментариях 👇
А я продолжу считать всё своё питание и показывать здесь результаты.
Подписывайтесь/не теряйте меня — через пару недель посмотрим, найдутся ли наконец мои загадочные 2 кг. 😂
+2
Считаю калории уже 5 дней, но не для похудения, а скорее для понимания сколько лично моему организму нужно белка, углеводов для максимальной выносливости и энергии. Потому что подсчеты средние, как я выяснила мне не подходят.
+3
В Москве какой-то треш, 1 день 25-26 и потом днями ливни как в тропиках. Кто украл наше лето???
Хватит носить полиэстер ( продукт переработки пластика), тело во время тренировок задыхается, в россии есть натуральные ткани!
Посадка, форма, качество -просто топ! Как вам? Костюм из нежнейшей натуральной вискозы, по ощущениям, как облачко ☁️
Впервые выбрались с друзьями на мероприятие, картинг Смоленская 5 классный и потом мы просто болтали и гуляли по городу, как же все-таки важно иметь классную подругу, это бесценно…
— У вас одно уведомление 💌
Завтра исполнится чья-то мечта и мы подарим шикарный браслет bvlgari
Спешите поучаствовать
Заговор, девочки!
Ищите новый Vanish в бумажной упаковке в 3 раза дешевле💪
Концерт группы Ленинград конечно вчера был топовейший, я просто была в шоке от того как дядя Серёжа 2,5 часа жег и какие же всё-таки крутые песни у Ленинграда. Это просто любовь ❤️
кто был на этом концерте?
