نظام النقاطsmartpoints12🍏

هو بلا أدني شك أروع  شاي أعشاب  متوفر حاليا   مزيج من براعم زهرة الألوة اضيفت لها النكهات المميزة للقرفة والجنزبيل من الصين والقرنفل من مدغشقر وبعض البهارات والأعشاب من جمايكا. وقشر البرتقال والهيل والبابونج وأوراق شجر التوت الأسود ، شاي منخفض السعرات الحرارية ولا يوجد به كافايين

‏ㅤ لماذا نقطع السكر؟!🤔 ‏ㅤ - لان تناول السكر والدقيق الأبيض يؤدي لرفع سكر الدم سريعًا وبشدة فيتم إنتاج الإنسولين بكميات كبيرة..😰 ‏ㅤ ما يؤدي لخفض سكر الدم سريعًا مرة آخرى فتشعر بالجوع والهبوط والرغبة بالمزيد من السكر.🤕 ممً ❌دائرة السكر والجوع هذه لا تنتهي إلا بتقليل أو قطع السكر.. لذلك إذا شعرت بالرغبة في تناول شئ سكري حاول أن يكون شئ صحي مثل الفاكهه🍏 "تمر🌴، حبحب🍉، تين🍍، .العسل🍯، بعض الحلى الصحي مثل بان كيك الشوفان أو بسكوت صحي ‏ㅤ ㅤ

فطور مشبع

قشور الاسبغول مفيده جدا للتخسيس وتحسسك بالشبع