نظام النقاطsmartpoints12🍏

بكج تفتيح وتقشير البشره - the soft body https://salla.sa/the_soft_body/VqwqaNm

ادعيه وأذكار +قرآن +اقتباسات دينيه ♥️♥️✨️ https://t.me/seratealmostaqem نوف♥️♥️✨️ https://t.me/Alshnouf نوال♥️♥️✨️ https://t.me/dietsmart G.53♥️♥️✨️ https://t.me/i_gn5 ايثا♥️♥️✨️ https://t.me/+u1wngbtGkoY5OGQ0 دعوات الكترونيه.٠♥️♥️✨️ https://t.me/+ZjJBHppOQ0xjMjc8 شيخه ♥️♥️✨️ https://t.me/sheikha511g

ادعيِه وأذّكارَ.💗💗

اللي تبغى نظام محسوب النقاط النظام ب٢٠ ريال فقط التواصل دايركت انستقرام https://www.instagram.com/reel/C1DpObJI9mz/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

هل في فرق بين ✅ خسارة الدهون وبين ✅بناء العضل الجواب نعم في بناء العضل لازم نزيد من كمية البروتين في الوجبات الغذائية الثلاثة بما انو البروتين هو اساس بناء الكتله العضليه داخل الجسم بتالي بصير تقسيم الوجبة ‎30 % نشويات ‎30% بروتين ‎40% خضروات هيك بتكون الوجبة مثاليه لزيادة وبناء الكتلة العضليه ✅ لكن في حال كان الهدف ✅خسارة الدهون بكون تقسيم الصحن خلال الوجبات الثلاث ‎25% بروتين ‎25% نشويات ‎50% خضار هلاء السؤال الذكي في حال كان هدفنا ✅خسارة دهون ✅واكتساب كتلة عضليه كيف ممكن يكون تقسيم وشكل الصحن بهدف تحقيق هذا الهدف رح يكون تقسيم الوجبة الغذائيه كتالي ‎50% خضروات ‎25% من البقوليات لانها تعتبر مصدر للنشويات ومصدر للبروتينات ‎25% بروتينات : : ‎و إذا كنت ترغب في تحقيق هدفك الصحي والحصول على برنامج غذائي مصمم خصيصا لك ‎ بلإضافة الى متابعتي اليومية لك لكي اكون معك فيه ‎لخطوة بخطوة في تحقيق هدفك الصحي لاتتردد في الاشتراك في البرنامج الغذائي لمعرفة تفاصيل اكثر عن البرامج والاشتراك تواصلي على الانستقرام

متوفر المنتجات التاليه منتجات دكسن منتجات فوريفر منتجات فل قريت الطلبات على الانستا https://www.instagram.com/p/CcmH9h2Ku7O/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng==

‏صورة توضّح الفرق بين ‏(٢كيلو دهون و ٢كيلو عضل) ‏-لذلك نزولكم كيلو او ٢كيلو لا تعتبرونها قليلة ‏بالعكس ممتاز جدًا وانتم في الطريق الصح ‏-ممكن يكون وزنك 80 تستمر شهر على الدايت ‏وتوزن ويطلع وزنك 80 ،، لا تزعل لانك نزلت مثلاً كيلو دهون وكسبت كيلو عضل

اللي تبغى نظام محسوب النقاط النظام ب٢٠ ريال فقط التواصل دايركت انستقرام

للطلب انستقرام