Думай, башка

Вчера выполняли хорошее упражнение на тренировку нескольких функций мозга - вспоминали слова на слог «жу». Их оказалось мало. Стали вспоминать на слог «лу» - далось тоже нелегко. Сколько получится у вас? Пишите в комментариях. P.S. Имена собственные тоже можно👌

Восемь обещанных загадок на вечер 1. Что идет вперед, но не двигается? 2. Кто сидит спиной к президенту? 3. Как можно снять колесо мчащегося автомобиля? 4. Какая птица носит название танца? 5. Кто ходит сидя? 6. Что бывает длиннее, чем самое длинное расстояние? 7. Что можно видеть один раз в минуту, дважды в момент, но никогда в тысячу лет? 8. Что всегда перед нами, но мы его не видим? Ответы кидайте в комментарии ⤵️

Одно из несложных упражнений нейрогимнастики - «Коза-заяц»

Серьезные женщины знают, как прокачать мозг 😊 Начинаем занятия с нейрогимнастики 👌

Заниматься в группе веселее 😁 Но некоторым больше нравятся индивидуальные занятия 🤓 Выбирайте ваш формат и приглашайте своего майнд-фитнес тренера✌️

И последнее задание в нашей маленькой сегодняшней тренировке на внимание и память. Вы пришли в магазин купить что-то для дачи. Увидели: Качели - 11 200 рублей Летний душ - 8 000 рублей Гамак - 1 499 рублей Мангал - 3 590 рублей Скамейка - 3 600 рублей Плетеное кресло - 6 900 рублей Вы внимательно изучили эти товары и цены на них и решили пойти выпить кофе, чтобы подумать, что купить. Решили, что сейчас купите гамак, летний душ, кресло и мангал. Посчитайте, сколько денег вам на это надо, не заглядывая в список выше. #упражнение #тренировкапамяти #тренировкавнимания

Туфельки и ботинки помогут нам потренировать внимание и память еще раз 👠 Задание: смотрим на картинку одну минуту, внимательно фиксируем все, что видим, запоминаем. Закрываем пост, пишем ответы на вопросы: 1. Сколько туфелек изображено на картинке? 2. Сколько мужских башмаков? 3. Сколько пар обуви? 4. Сколько логотипов с одной туфлей и одним ботинком? 5. С какого года работает фабрика, выпускающая обувь с этих картинок? Проверяем себя и делимся результатами в комментариях ⤵️ #упражнение #тренировкапамяти #тренировкавнимания

Булки помогут нам потренировать внимание и память 😁 Задание: смотрите на картинку в течение двух минут, изучайте виды выпечки из одной старинной булочной. Закройте пост и напишите, какие вкусности запомнили 👩‍🍳 Для эффективности упражнения запоминаем не зубрежкой, а, например, рифмами: малышка любит коврижку 😋 Напишите в комментариях, как запоминали, сколько и способы ⤵️ #упражнение #тренировкапамяти #тренировкавнимания

У нас с вами получилась сегодня маленькая, но объемная майнд-фитнес тренировка 👏

Залакируем ее еще одним заданием - на развитие такого навыка, как решение проблем ⤵️

Задачка: пять свиней, семь овец и четыре коровы питаются в амбаре. Если одна овца ест половину того, что ест одна корова, но в три раза больше, чем свинья, сколько килограммов еды съедается за день в этом амбаре, учитывая, что все свиньи вместе съедают 10 кг в день. Свои ответы пишите в комментариях ⬇️ #упражнение #логика #решениепроблем

Мужчина, с каким именем выделяется? Борис, Федор, Василий, Михаил, Антон Напишите почему? Варианты ответа могут быть разными, все зависит от того, какую закономерность вы найдете 👆🏻 #тренировкамозга #упражнение

Тренируем память Посмотрите на эти слова максимум 1 минуту, закройте страничку и напишите все запомнившиеся слова. Если напишите в том же порядке, то аплодисменты 👏 баян нива пион хата флаг вата игла пони яхта баня #тренировкапамяти #упражнение

Эта задачка разовьет вашу способность к креативности.

Креативность очень важна для позитивного настроя и умения справиться со многими ситуациями - рабочими, личными, любыми.

Задание: нарисуйте три прямые линии так, чтобы разделить фигуру на четыре отдельные зоны. В каждой зоне должны быть три круга разного размера. Линии могут соприкасаться, но они не должны пересекаться. Кидайте ваши варианты и комментарии ⬇️ #креативность #тренировкакреатива

Чтобы никакой ужас и страх из вашего подсознания не овладел вашим рассудком, вы также можете тренировать префронтальный отдел головного мозга. #префронталка

Упражнение одновременно на внимание и память👆🏻 5 секунд смотрим на картину, сдвигаем ее с экрана и отвечаем на вопросы: 1. Какие фрукты изображены на картине? 2. С какой стороны от фруктов расположен бокал? 3. Какого цвета скатерть? 4. Какого цвета вторая скатерть? 5. Есть ли на картине кувшин? Пишите, на сколько вопросов ответили правильно ⤵️ #мено #тренировкапамяти #тренировкавнимания

Пока ученые спорят, можно ли предотвратить или остановить угасание когнитивных функций у женщин в период перехода к менопаузе, мы займемся практическими занятиями, которые точно эффективнее, чем наблюдение за догадками и сомнениями ученых 😊 #мено

Без лишних запугиваний напомню, что женщины во время менопаузального перехода сталкиваются с ухудшением когнитивной деятельности. Исследования по всему миру показывают, что в этот период естественными являются проблемы с вниманием, памятью и уменьшением скорости обработки информации. Но не только какие-то далекие от нас исследования говорят об этом, но и многие реальные женщины вокруг нас могут поведать свои истории.

«Сломалась как веточка» и «Все во мне рухнуло в одночасье», - примерно так скажут вам многие женщины, которые уже пережили этот период.

К счастью, ученые и реальная жизнь подтверждают, что по окончании переходного периода многие когнитивные функции и умственные способности к женщинам по большей части возвращаются 🤗 Но к тому моменту можно уже потерять определённое качество жизни, профессиональные навыки и обратно уже не попасть на тот корабль жизни, на котором раньше плыли. Ближайший месяц многие посты буду посвящать этой теме - пугать и успокаивать, давать советы, задания и предлагать индивидуальные тренировки 😘 Подписывайтесь и делитесь своими мыслями ⤵️ #мено

10 фраз, с которых умный человек начинает разговор (собрала в один пост и пояснила): Если вы не хотите, чтобы ваши диалоги и разговоры были скучной болтовней, то вот 10 советов для интеллектуальных диалогов. 1. «Что ты думаешь по поводу…?» Фраза открывает дверь вглубь мнений и взглядов, словно приглашая собеседника в кафе с идеями. Это не просто вопрос — это вызов к интеллектуальному ланчу. 2. «Ты когда-нибудь задумывался о...?» Знакомая фраза, которая превращает обычную беседу в философское путешествие. Вдохновляет на размышления и расширяет горизонты понимания. 3. «Я недавно наткнулся/лась на интересный факт:...» Говорит о жажде знаний и желании делиться. Это как подать горячий пирог — вкусно, аппетитно и вызывает желание узнать больше. 4. «Как ты считаешь, что важнее: ... или ...?» Создает игру ума, провоцирует размышления и подталкивает к аргументации. В таком разговоре всегда есть элемент соревнования мыслями. 5. «А что, если посмотреть на ситуацию с другой стороны?» Показывает гибкость ума и готовность к нестандартному мышлению. Это словно взять ракету и взглянуть на привычное с орбитальной высоты. 6. «Можно ли сказать, что...?» Виртуозное начало — тут даже не нужно сразу делать выводы, можно просто расширить рамки обсуждения и показать, что ты готов к диалогу. 7. «Ты заметил, как…?» Для любознательных умов — отличный способ привлечь внимание к деталям и филигранно раскрыть тему, заметив что-то, что остальным оставалось незамеченным. 8. «В последнее время я много думаю о …, что думаешь об этом?» Эта фраза — вызов для собеседника показать свою точку зрения и способность к аргументации. 9. «Мне кажется, есть такая теория...» Образно и завлекающе! Изначально задает тон интеллектуальной дискуссии, словно предлагая разложить сложное по полочкам. 10. «Что бы ты сделал/ла, если бы оказался(ась) в такой ситуации?» Провокация к фантазии и анализу — отличный способ показать свой интерес к мысленным экспериментам и понять другого человека на глубоком уровне. P.S. Если вам нужен уровень помощнее, пишите ⤵️

Вы - жертва своих эмоций и импульсов, если префронтальный отдел мозга не справляется с задачей их сдерживания. Для чего нужно развивать префронталку? Для того, чтобы она была сильнее - лучше анализировала информацию, поступающую от других частей мозга, в том числе, от тех, что про эмоции, и быстро вырабатывала правильные решения, а вы выдавали правильные реакции 🧐

Еще несколько фраз для начала умного разговора: 1. «В последнее время я много думаю о …, что думаешь по этому поводу?» или 2. «Что бы ты сделал/ла, если бы оказался(ась) в такой ситуации?» #умныефразы