Про лёгкость 🕊️ Алиса Неверова
Open in Telegram
Здесь ты узнаешь как избавиться от преживаний о будущем, сожалений о прошлом, расслабиться и начать кайфовать от жизни в легкости ЧАТ с эфирами @clubAlisaNeverova ОТЗЫВЫ @OSAlisaNeverova
Show more688
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1030 days
Posts Archive
🎙️Твоя жизнь — это контент
В этом аудиоподкасте я рассказываю, почему контент не нужно выдумывать.
Когда мы начинаем искать стратегии, думать, «что нужно аудитории», какой продукт создать и как себя подать, мы постепенно уходим от себя — и теряем энергию.
А контент в лёгкости рождается иначе:
ты живёшь → замечаешь → осознаёшь → делишься своим опытом.
Но между импульсом поделиться и действием часто возникает та самая «грозовая туча» из мыслей:
«Это никому не нужно»,
«Зачем это писать?»,
«А вдруг меня осудят?»
В подкасте я рассказываю, как самоисследование помогает разгружать этот ментальный шум, возвращать энергию в настоящий момент и снова позволять творческому импульсу доходить до действия.
И показываю на примере живого разбора ученицы, как превращать собственную жизнь и опыт в контент.
Для тех, кто ведёт блог, но не понимает, что рассказывать и продавать
.
И для тех, кто давно хочет начать, но что-то внутри продолжает тормозить.
Для связи со мной @alisa_avtor
Впервые за несколько лет я проснулась в 10:45 (обычно просыпаюсь с 6:00 до 8:00)
Пространство очень уплотнилось, много света и благостных энергий
Происходит некая пересборка, как обновление) Старое не вдохновляет, новое пока неизвестно
А как вы себя чувствуете?
На днях посмотрела фильм «Любовь со сложностями и без» — и неожиданно вспомнила себя несколько лет назад.
Мне он понравился именно своей лёгкостью.
Где-то смешной. Где-то забавный. Где-то очень глубокий.
И при этом он для меня оказался не столько про отношения, сколько про то, что иногда мы настолько привыкаем к своей жизни, к своему состоянию, к тому, как всё устроено, что даже не представляем, что может быть по-другому.
В фильме мне особенно понравилось наблюдать, как сталкиваются два уже сложившихся мира.
У каждого — своя жизнь, свои привычки, своё представление о том, как всё должно быть.
И сначала эта встреча словно разрушает привычное.
А потом из этого рождается что-то новое.
Другой взгляд. Другое чувствование. Другая глубина.
И я вдруг вспомнила себя.
Несколько лет назад я действительно была «снежной королевой».
Мне казалось, что, наверное, мне вообще не суждено быть в отношениях.
Мне никто не нравился.
Я не чувствовала этого внутреннего отклика на мужчин.
И я вполне могла бы сделать из этого вывод:
«Ну значит, не судьба».
Но сейчас я понимаю, насколько ограниченным иногда может быть наше представление о возможном.
Мы можем годами жить определённым образом и даже не подозревать, что можем чувствовать иначе.
Что можем быть ближе.
Что можем глубже любить.
Что отношения могут ощущаться совсем по-другому.
И, возможно, иногда дело не в том, что чего-то в нашей жизни нет.
А в том, что мы просто ещё не знаем, как это может быть для нас.
Поэтому если хочется посмотреть что-то лёгкое, приятное, местами смешное, но при этом про зрелую любовь и про встречу двух людей, которые уже сформировались как отдельные личности, — я бы этот фильм рекомендовала.
Мне после него стало очень тепло.
А что ещё возможно в моей жизни, чего я пока даже не представляю?
Если не смотрели — возможно, вам тоже понравится.
А если смотрели, то поделитесь как вам)
Медитация становится лабораторией для исследования сознания.
Долгое время научный интерес к медитации был в основном связан с её пользой:
стресс, тревожность, внимание, эмоциональная регуляция, сон.
Но сейчас появляется другое направление.
Исследователи начинают смотреть на медитацию как на возможность изучать саму природу сознательного опыта.
Особенно интересны состояния, возникающие при глубокой и длительной практике.
В созерцательных традициях существуют описания опыта, в котором исчезает привычное разделение на наблюдателя и наблюдаемое, субъекта и объект, внутреннее и внешнее.
Современная наука начинает искать способы исследовать и такие состояния.
Например, в исследовании 2026 года учёные изучали недвойственный опыт у опытных медитирующих и обнаружили связи между субъективно переживаемой недвойственностью и особенностями нейронной динамики.
Другое исследование 2026 года изучало тибетских буддийских монахов во время практики Highest Yoga Tantra.
С помощью ЭЭГ исследователи обнаружили воспроизводимые последовательности нейронных состояний, связанные с различными этапами медитативной практики.
Но здесь есть граница, которую особенно важно не потерять.
Нейронная активность — ещё не сам опыт.
Прибор может зарегистрировать то, что происходит с мозгом, дыханием, сердечным ритмом.
Но он не может вместо человека прожить то, что происходит в непосредственном опыте.
А что если в глубоком созерцании исчезает не только ощущение отдельного «я», но и сама необходимость разделять происходящее на внутреннее и внешнее?
Не остаётся двух сторон.
Есть созерцание.
И всё, что проявляется — мысли, ощущения, звуки, тело, окружающий мир, — уже проявляется в этом.
Не как что-то отдельное от него.
Есть прозрачное осознавание настоящего момента.
И содержание этого момента постоянно меняется.
Сон.
Бодрствование.
Сновидение.
Мысли.
Тишина.
Ощущения.
Но само осознавание не переживается как то, что приходит или уходит.
Оно не включается.
Не выключается.
С ним невозможно что-либо сделать.
Оно просто есть.
И именно здесь слова начинают терять свою способность что-либо объяснить.
Потому что любое описание уже создаёт разделение:
я описываю — что-то описываю.
А непосредственный опыт может быть за пределами этой конструкции.
Его нельзя по-настоящему передать словами.
Его можно только прожить.
И, возможно, именно поэтому медитация становится для науки не просто способом улучшить самочувствие.
Она становится способом подойти к одному из самых фундаментальных вопросов:
что такое сознание — и что остаётся, когда привычная конструкция «я воспринимаю мир» перестаёт быть центром опыта?
Наука может исследовать происходящее снаружи.
Медитация предлагает исследовать это непосредственно.
И где-то между этими двумя способами исследования сегодня появляется совершенно новая территория.
+9
Погода сегодня была неприлично прекрасной и я поехала на прогулку в Москву 🕊
Оформила читательский билет в библиотеке и посетила дом Пашкова
