Рецепты ПП: правильное питание, диетические рецепты, похудение, фитнес👍

Самые ленивые роллы

🌷 Для самой-самой Уютный канал о домоводстве. ✨ Украшаем интерьер. ✨ Наводим порядок в доме. ✨ Запасаемся лайфхаками. ✨ Вкусно готовим. 🌷 Заходи, самая-самая! https://t.me/you_cozy_home

Девчонки, а как Вы избавлялись от лишнего веса? поделитесь советом, пожалуйста

Всем привет! В этом году 10 лет как я дачница, меня кстати Юля зовут 🥳 Именно поэтому я решила создать свою группу Дачный Умник, там с удовольствием делюсь своим опытом и советами! 🥰 Скорее переходи на канал, чтобы ничего не пропустить! 👇 erid: LjN8JzgYm

ГРЕЧКА «🕊ПТИЧЬЕ МОЛОКО 🥛» Вес готового блюда 460г/2 порции КБЖУ на порцию: 370/21.7/18.4/28.1. КБЖУ на 100г: 161/9.4/8/12.2. ⠀ Ингредиенты: - 200г филе куриного бедра - 80г гречки - 45г репчатого лука - 40г сливочного сыра (хохланд в баночке) - 5г подсолнечного масла - соль, перец - по вкусу. ⠀ Приготовление: Гречку отварить. Лук обжарить на масле. Добавить в сковороду филе, обжаривать 5 минут, посолить, поперчить добавить воду, сыр, тушить до готовности еще минут 7-10, добавить готовую гречку, перемешать.

Наконец-то, универсальнее средство для всех поверхностей без едкого запаха. Причем, Svelli действительно, хорошо чистит. У кого аллергия – это просто находка. Ссылка на Озон здесь. Арт 1436690911

Скоро лето, пора приводить в порядок свое питание!  Недавно нашла один канал, там море вкусных рецептов😍 Успейте заскочить в последний вагон. 👉 https://t.me/+Lj2SbMmrkl4xMmQy

Вкусный и сытный завтрак 🍳 Лаваш Яйца Соль, перец по вкусу Творожный сыр Рыбка слабосоленая Листья салата .

🧇ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ ✅Яйца - 3 шт; ✅Бананы - 2шт (240г); ✅Геркулес - 100г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Масло для смазывания - ½ ч.л.; ✅Фрукты/ягоды для подачи любые - 100г. Овсянку измельчаем. Банан разминаем вилкой. Соединяем, добавляем яйца и разрыхлитель. Перемешиваем. Смазываем панели мультипекаря/вафельницы и выпекаем вафли до готовности. У меня вышло 7-8 минут. Украшаем фруктами и ягодами на ваш вкус. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 425 ккал/6.7/11/66.4. 🟢На 100г: 212 ккал/3.3/5.5/33.2. Вес 1 готовой порции с фруктами ~ 200г.

Хочешь есть здоровую, вкусную пищу без срывов и ограничений? Канал "Я худею" Поможет тебе в этом❗️ Ты получишь 🫵: 🔶ПП рецепты каждый день 🔷Стройную фигуру 🔶Здоровый организм 🔷Чистую от акне кожу 🔶Мотивацию правильно питаться Только здоровая пища 👉🏽 Я худею