#سالم_خوری

اگر شما  سال گذشته  100 میلیون تومان ارز دیجیتال ston می خریدید، الان ۲۰ میلیارد تومان سرمایه داشتید! کانال زیر خیلی ها را در ارزدیجیتال ثروتمند کرده توصیه میکنم حتما عضوش بشید👇 ARZ_ASADI ARZ_ASADl

مواد غذایی که هوش را کم می کند؟ ◽شیرینی ◽نمک ◽شکر ◽چیپس ، پفک ◽سوسیس ، کالباس ◽سیب زمینی سرخ کرده ◽آدامس به عقیده برخی محققان ◽پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

۵ غذایی که هرگز نباید با میوه‌ها بخورید / چه زمانی خوردن میوه ممنوع است؟ 🔹انواع میوه‌ به طور کلی سالم و به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، اما همیشه نمی‌توان میوه‌ها را با هرنوع غذایی صرف کرد. مصرف میوه با ترکیبات غذایی خاص به دلیل بروز مشکلات احتمالی گوارشی یا نگرانی‌هایی در زمینه جذب مواد مغذی، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. مانند: 🔹غذاهای غنی از پروتئین 🔹مرکبات با لبنیات 🔹غذاهای پر نشاسته 🔹خربزه، هندوانه و طالبی 🔹بلافاصله بعد از خوردن غذا 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

علت مرگ زودرس در بین بدن‌ساز‌ها! ▫️یه تحقیق انجام شده تا ببینن علت مرگ زودرس در بین بدنسازها و اونایی که به صورت مداوم پرورش اندام کار میکنن چیه ◽️این مطالعه نشون داده تزریق و مصرف هورمون های استروئیدی بیشترین سهم رو در مرگ بدن سازها داره بعد از اون دهیتراته شدن بدن کمبود آب و کم و زیاد شدن سریع وزن بدن در رده های بعدی هستند 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

با پول چند جلسه فیزیوتراپی، یدونه دستگاه خونگیشو بخر 😳 هم از شر درد و گرفتگی مفاصل و عضلات گردن و کمر و زانو راحتت میکنه، هم یه ماساژور برقی کامله😎 حتما یک سر به لینکش بزن ضرر نمیکنی🌷 👇 B2n.ir/u29920

اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟ 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

اگر هر صبح به سختی از رختخواب جدا میشوید، کافیست نفستان را چند دقیقه نگهدارید ! ضربان قلبتان افزایش خواهد یافت و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید.

چطوری تب را سریعا رفع کنیم؟ مقداری آب ليمو را به آب سرد اضافه كنيد، سپس با استفاده از يك دستمال آن را روی پيشانی تب دار قرار دهيد، اين كار باعث كاهش تب و تقويت بدن خواهد شد 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

✔️ بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ ◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) ◽کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایی 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

✔️ با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم ! به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید. 👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory