VERADO. Онлайн клиника превентивной медицины

Что такое постназальный затек

Перкуторный массаж, чтобы мокрота лучше отходила

Лечение 1. Ингаляции с физ раствором и амбробене раствор для ингаляций 2мл+ 2мл В 20:00, утром после пробуждения (до завтрака!) и в обед перед сном 2. ПЕРКУТОРНЫЙ МАССАЖ После ингаляции И можно побегать (кашель будет сильнее, но мокрота будет отходить!) 3. Промывать нос физ раствором (аквамарисом) и ОТСАСЫВАТЬ или КАЛАНХОЭ ДЕГРЕМОНА Несколько капель закапывать пипеткой (будет чихать и всё выйдет) 4.Поить ТЕПЛОЙ ВОДОЙ 5. Убрать молочные продукты ❌❌❌творог молоко сметана (способствуют повышенному образованию вязкой слизи)

Кашель зачастую у детей связан с ПОСТНАЗАЛЬНЫМ ЗАТЕКОМ, когда вязкая слизь, которую они не могут ОТХАРКНУТЬ стекает и раздражает кашлевые рецепторы. Такой кашель может быть до рвоты, с рвотными массами выходит эта самая СЛИЗЬ (очень вязкая). Что делаем ?! ✅Способствуем её отхождению ❗️ ❌не блокируем кашель (коделак и подобное )

❗️Даже летом детей преследует ОРВИ, сопровождается часто затяжным кашлем БЕЗ пневмонии и бронхита. Зачастую причина ПОСТНАЗАЛЬНЫЙ ЗАТЕК. Наши клиенты на семейном сопровождении сегодня задали такой вопрос 🙋‍♀️

Быстрый завтрак за пару минут 🌿 Кокосовое молоко 🥛, натуральная гранола ( был пост с обзором выше ) ⬆️ и земляника . Также , можно добавить орешки ( у меня были семечки в граноле) , больше ягод и дома я добавляю клетчатку .

Всем большой привет, наши дорогие подписчики VERADO clinic 💐 , сегодня поговорим о выборе кокосового масла и о варианте быстрого завтрака 🥣

Если вы желаете получить более густой йогурт, жидкую часть (водичку) можно слить или добавить предварительно немного желатина или агар-агар 💦 🕚 время приготовления: активное 10 мин. / пассивное 6-12 ч. Ингредиенты ▫️кокосовое молоко - 1000 мл. (или любое другое растительное) ▫️саше закваски - 1 шт. Рецепт Перелить кокосовое молоко в чистый сотейник и нагреть до 40-45С. Затем вылить йогурт в чистую стеклянную посуду, добавить закваску и перемешать деревянной лопаткой. Накрыть марлей и убрать в теплое место или йогуртницу на 6-12 часов. В качестве теплого места можно использовать батарею или теплую духовку (40C), также я кладу в самый низ духовки кастрюлю с горячей водой и меняю ее каждый час. Как только йогурт будет готов, убираем его в холодильник и используем по назначению. Храним до недели В готовый йогурт можно добавить фрукты, ягоды, орехи и семена ⚪️🤍

Если вы желаете получить более густой йогурт, жидкую часть (водичку) можно слить или добавить предварительно немного желатина или агар-агар 💦 🕚 время приготовления: активное 10 мин. / пассивное 6-12 ч. Ингредиенты ▫️кокосовое молоко - 1000 мл. (или любое другое растительное) ▫️саше закваски - 1 шт. Рецепт Перелить кокосовое молоко в чистый сотейник и нагреть до 40-45С. Затем вылить йогурт в чистую стеклянную посуду, добавить закваску и перемешать деревянной лопаткой. Накрыть марлей и убрать в теплое место или йогуртницу на 6-12 часов. В качестве теплого места можно использовать батарею или теплую духовку (40C), также я кладу в самый низ духовки кастрюлю с горячей водой и меняю ее каждый час. Как только йогурт будет готов, убираем его в холодильник и используем по назначению. Храним до недели В готовый йогурт можно добавить фрукты, ягоды, орехи и семена ⚪️🤍

ЙОГУРТ КОКОСОВЫЙ 🥥 сам по себе очень полезный продукт, который обогащает нашу флору полезными бактериями, а значит дает нам крепкий иммунитет. Проблема в том, что магазинные йогурты несут больше вреда, чем пользы ☝️ Домашний йогурт будет расслаиваться при хранении, это нормально, так как он без загустителей и стабилизаторов, перед употреблением просто перемешайте продукт ⚪️ Польза кокосового йогурта 🥥 🥛 1️⃣ Кокосовый йогурт богат на витамины (C, Е, В-комплекс), минералы (калий, магний, железо) Он также содержит полезные жиры 2️⃣ Кокосовый йогурт содержит пробиотические культуры - бифидобактерии, которые способствуют здоровью кишечника. Пробиотики улучшают пищеварение, поддерживают здоровую микрофлору и укрепляют иммунную систему 🦠 3️⃣ Кокосовый йогурт не содержит лактозу, поэтому может быть хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты 4️⃣ Кокосовый йогурт полезен для кожи и волос благодаря своим увлажняющим свойствам и содержанию антиоксидантов.

Протеиновые панкейки : удобство готовки достаточно яичка и несколько ложек смеси , смесь на основе муки из круп и растительного протеина , вкусно и быстро . Гранола : натуральный состав , для разнообразия рациона и быстрого завтрака , там разные варианты гранолы у производителя. Ореховые пасты : полезные жиры , содержат минералы , натуральный состав , полезная альтернатива сладостям . Рецепт Гранолы на завтрак : 3-5 ложек греческого йогурта без добавок или ферментированного натурального творожка Гранола 2-3 ст ложки Ягодка 🫐🍓 Банан 🍌 или манго 🥭 для сладости ( можно сделать в блендере в виде пюре ) Смешиваем гранолу с греческим йогуртом , добавляем пюре банана , украшаем ягодками . Можно добавлять киви 🥝, грушу , орешки , наполняйте завтрак по своему предпочтению и вдохновению🙌💐 Полезный , легкий завтрак готов ! 🥣 Приятного аппетита 💐

Добрый день, наши подписчики VERADO clinic 🫶🍀 С вами сегодня Ксения Фомина - клинический нутрициолог , обсудим с вами полезные покупки 🛍️ . В этом видео рассказала про крупы , которые заказываю на вб и периодически готовлю, плюсы : готовятся 15-20 минут , обжариваю их с луком 🧅, добавляю соевый соус чуть чуть и получается супер вкусный гарнир , добавляем к нему салатик , нерафинированное масло и источник белка и наша полноценная тарелочка готова ! Крупы дают нам энергию , обогащают нас микроэлементами и витаминами, кормят нашу полезную микрофлору , снижают тягу к сладкому 🍀 Детские крупы Взрослые тонус ( одна из самых вкусных для меня ) Набор интеллект ( набором получается бюджетнее ). Приятного аппетита 💐

ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА 🍕 Ингредиенты 🔲Для основы 🔹Нутовая мука- 3 ст л 🔹Яйца- 3 шт 🔹Соль, специи- по вкусу 🔲Для начинки 🔹Грибы (шампиньоны, лисички)- 200 гр 🔹Лук- 1 средний 🔹Кабачок молодой - 1/2 шт 🔹Творожный сыр с зеленью - для смазывания основы 🔹Микрозелень - по вкусу 🔹Соль, специи - по вкусу 🔲Рецепт Для основы соединяем яйца с нутовой мукой, добавляем соль, специи, перемешиваем и разогреваем на сухой сковороде до застывания. Нарезанные грибы обжариваем с мелко нарезанным луком на топленом масле, добавив соль, специи по вкусу. Кабачок молодой нарезаем тонко и обжариваем на топленом масле. Основу для пиццы смазываем творожным сыром с зеленью, выкладываем сверху кабачок обжаренный, далее слой обжаренных Грибов с луком и посыпаем сверху Микрозеленью. Готово! ✅

Поговорим о 3х основных причинах развития АКНЕ и пути их решения 🍀 Напоминаю , вы всегда можете обратиться в нашу клинику для консультации и индивидуального решения вашей проблемы , наш замечательный , превентивный врач-терапевт Надежда Аликовна @drNadezhda_Nikolaeva 💐 Вам в этом поможет 👩‍⚕️

Добрый день , наши дорогие подписчики VERADO clinic 🍀 Сегодня поговорим об АКНЕ ⛔️ , частая проблема , которую можно убрать при грамотном , комплексном подходе к лечению 👩‍⚕️. В этом видео рассказала про препарат акнекутан , какие побочные он дает и почему это не выход из ситуации! 🛑🫷⛔️ Далее разберем причины акне и пути их решения 🍀